可是，很想知道他的近況怎麼辦？

　　如果分手時不歡而散，因而斷絕聯絡，現在只能上網輸入他的名字、公司、業務等等，搜尋相關網頁。升職了？換公司了？自己當老闆了？參加什麼社團、到哪裡辦活動、百貨公司抽獎贏得什麼……從蛛絲馬跡之中拼湊分手後的歷史。

　　運氣不好時，可能出現不想看的訊息--他結婚了。即使這樣，有人還是不死心，從文字搜尋改至圖片搜尋，想看對方老婆的長相。接著再用對方老婆的名字搜尋，想知道“是怎樣的女人”“比我漂亮嗎”，甚至根據一些莫名其妙的邏輯去判斷“他們是真愛嗎”。

　　焦躁的心情激發推理的潛力，好像偵探辦案般，混雜了緊張與興奮。偶爾遇見跟彼此都有交集的朋友，便千方百計地轉移話題，扯上跟那人有關的事物，只求套出一點訊息。

　　這般費心，到底想聽到什麼？

　　如果聽說：“他跟老婆真是絕配，很美滿呢！”--聽完立刻假裝漫不經心地回答：“哦，這樣啊。”(但是，胸口的一陣緊縮，是心痛嗎？)

　　聽說：“他做得很不錯，快要自己開店了！”--這時為了表現氣度，逞強地說：“他本來就很有潛力，不意外啊。”(但腦中響起雜音：他過得這麼有衝勁？一點都沒有因為跟我分開而低潮嗎……)

　　或者，聽說：“他好像都提不起勁，不太有精神。”--“……”(因為擔憂與竊喜的矛盾而不知該說什麼，但心情早已翻起波瀾：難道他還在想我嗎？)

　　最想聽的訊息大概是：“談了幾次戀愛都不順，他常說‘還是你最好’。”

　　總之，打聽對方過得好或不好，是否還對自己念念不忘……不論聽到什麼，不論喜不喜歡，總得調適心情，默默接受。不能發問、不能質疑、不能抗議，沒有討論的空間，不再對那個人有任何影響力了，這就是分手。 有時候幻想，他是不是也捨不得？分手後過得不太好？隱約知道自己想太多了，是將要被同一個人傷第二次心的徵兆。一邊提醒自己“既然放了手，也該把心放下”，但一邊又找藉口：“我知道該放下，可是，時間還不夠久，網路又那麼方便。說不定他也會查詢我的訊息？”

　　胡思亂想，雖然已經分手，但是還是忍不住和那段已經逝去的感情、那個不屬於你的人試圖產生一點聯絡，這就是分手後的心情。

　　為了保護自己也保護他，你應該怎麼做？

　　分手了就是分手了，這些糾結的心情應該在分手前就已經想好的。已經說出了那句話，就不要再留戀。

　　以下15件事做的時候請慎重:

　　1、馬上更改你在社交媒體上的感情狀態

　　請確保這段關係真的已經結束了再更改。這樣是昭告天下，也是告訴自己，告訴他，你們真的結束了。

　　2、馬上出去旅行

　　可以去一些你一直都想去的地方，用美景、美食和異鄉的風土人情來安撫你受傷的心。

　　如果感覺太累，不適合出行，不妨拖延幾個月，當你的情傷已經得到治癒、情緒更穩定的時候，才能更加享受這次旅行。

　　3、四處說你前任的壞話

　　不要四處散播他的隱私，這些負面的言論在未來可能會讓你發窘。其實說他的壞話也是說你自己的壞話。

　　4、成為健身狂人

　　一天花4個小時在健身房的唯一理由，就是你有了一位私人教練。其他都不值得。

　　5、大手大腳地花錢以發洩

　　當月末收到賬單的時候你一定會後悔不已。如果這筆錢你完全能承受得起，那就當是失戀的代價吧。

　　6、嫉妒身邊幸福的朋友

　　很多不開心的人未必會嫉妒她們幸福的朋友們，但有時不免還會有“為什麼我擁有不了這種生活？”的想法。誰都想在生命中贏得愛情、幸福和激情，如果你保持一種積極的態度，這些總有一天會屬於你。

　　7、悶在家裡不出門

　　8、和Mr.Wrong約會

　　有人說，治療情傷的最好辦法就是開始一段新的戀情。這是對的，問題是，你要找那個你真的有感覺的人呢。你不必和那個第一次見面就對你表現出興趣的男人約會。請更審慎地選擇你的約會物件。

　　9、拒絕忘記

　　很多女人在分手後都會痴迷於在前男友的社交媒體上找尋“蛛絲馬跡”，你真的有必要繼續盯著他的生活嗎？

　　10、出於報復而約會

　　如果你和前任的朋友或者有可能成為你前任朋友的男人約會，對這段逝去的關係也於事無補。

　　11、指責別人

　　和承認這段關係以失敗告終相比，指責別人往往容易得多。但別忘了，有些傷痛還是需要你自己來承擔。

　　12、不給自己時間療傷

　　不要急於用一段新的感情去填補舊傷，走出去，和朋友們在一起，你會快樂得多。

　　請尊重別人的時間，不要一味糾纏在分手這件事上。

　　14、放任自己大吃大喝

　　以為食物可以幫你掃平悲傷？別做夢了！

　　15、和前任聊你們的孩子

　　如果你與配偶分手，不要試圖將孩子攬到你身邊，將孩子牽扯其中只會給他帶來更多的痛苦，帶來更多的問題。

　　每個人都是從失戀中走過，學習著怎樣更好地經營自己的愛情。學會面對分手和分手後，也是一門必修課。

每個人的性格中，都有某些無法讓人接受的部分，再美好的人也一樣；所以不要苛求別人，你也無需埋怨自己！

分手的大忌應該是藕斷絲連，因為對前任的念念不忘必然會影響自己的下一段戀情。如果都能幹乾脆脆，不拖泥帶水，就不會有那麼多前男友和前女友的故事了。既然過去了，就讓它真的過去吧。

分手後最忌，別人己走你還在原點徘徊。你苦苦糾纏，甚至以生命做為代價來換取他的內疚和負罪感。其實人生如戲，戲如人生，你是你人生的主角，你的命運一直操縱在你自己的手中，你為一個和你在無任何交集的人，折磨自己，傷害自己，你真的不值得，魚兒離開水無法生存，但水離開魚卻清澈見底晶瑩剔透。只要你換個角度看問題你會豁然開朗的。所以即使放不下你也要有一顆堅強和感恩的心，感謝她為你留下美好的回憶，有了她你的人生有了別樣風彩，雖然她以悄無聲息的離開，但這至真的情至純的愛將永存你的心間，只要她過得幸福快樂，就是你永久的祝願。

分手最大的忌諱我覺得是撕破臉，翻臉不認人。

兩個人因為有緣分才會在一起，分手之後，卻變成陌生人或者敵人，傳播的絕對都是負面的能量。哪怕是明星，薛之謙和李雨桐，雖然，我們都並不知道誰是最無辜的，但是上演開撕大戰就註定了是輸。其實，互相詆譭對方，本身就是一個不明智的事情，陳芝麻爛穀子的事情，拿出來，無非就是吸引下大眾的關注。

分手確實是有和平分手和被動分手很多種，但是緣分到了盡頭，更應該想的是如何讓自己走出這一段，然後有更好的未來，眼睛向前看。

分手以後第一忌諱的就是和對方保持聯絡。

分手是一件很痛苦的事，尤其是對於被分手的一方，很可能一時半會接受不了，就跟開車一樣，即使全速踩下剎車，也要有一段距離才能停下來，但是真正的分手就跟撞了牆一樣，無論如何都要停下來，停止和對方的聯絡。

如果保持聯絡，很容易發生下面的場景

分手之後不徹底斷掉聯絡，有事的時候去翻人家朋友圈，沒事的時候更去翻人家的朋友圈。人家看個電影，你得想跟誰去看的，人家發段文字，你得琢磨半個小時。你還要不要開始新生活呢？心理學有過調研，你刷前任的朋友圈越多，你越難改變你的狀態，失戀是一件很痛苦的事，難道以後你就單身一輩子嗎?真的沒有比你前任更好的另一半嗎？如果你還想追求未來幸福的生活，就徹底斷掉和對方的聯絡吧！

分手是一個結果，但它並不是突然發生的，既然這段關係走向了結束，我們難過後還要繼續前行，那對我們來說，最重要的就是切掉和對方的聯絡，可以把對方和美好的回憶放在心中的某個位置，我們繼續前行，去追求屬於我們的幸福。

經常有人問我，為什麼不談戀愛了，其實我也想談戀愛阿，只是我再也不想分手了，愛一個人的成本太高了，要花上大把時間和精力，還不一定有回報，大概是件穩賠不賺的事，所以怕了吧，兩個人在一起很簡單，相互喜歡就好，但是分開卻要耗盡畢生精力，花了大把時間和精力去習慣瞭解一個人，最後卻還是要分開真的很累，三年戀愛用了七年來忘卻，好不容易從上一段感情中活過來不想再送死了，要麼不開始要麼一輩子，我想找個人一直一直在一起，我只希望我們能永遠不分開，我想談一場不分手的戀愛，我再也不想分手了。

尷尬莫過於很現實一句話：你冷落了我，我也會冷落了你，慢慢地，都淡了，漸漸地，都忘了。能習慣有你的陪伴，也能習慣沒你的孤單，世間上的事就是這樣，當一個人忽略你時，不要傷心，沒有人能陪你一輩子，每個人都有自己的生活，最尷尬是高估自己在別人心中的位置，人與人之間就是，一份情，一份緣，你珍惜我，我會加倍奉還，你不在乎我，我又何必去珍惜。

分手以後第一忌諱的就是和對方保持聯絡

第二互相詆譭

第三做朋友

如果分手了，即使很和平的分手，雙方肯定是有不少怨恨存在的，不然怎麼可能分手？分手後切切不可單獨相處。也不要互訪。如果有共同的子女。也只極限在子女教育，生活安排的一些互動，感情破裂了，千萬不要走回頭路！那會毀掉你的全部未來。

提到分手，不同人的處理方式各不相同。有些人，默默消沉，去打球跑步、睡覺逛街，過幾天，雨過天晴，重新振作；有些人，在空間朋友圈等各大社交軟體上悲傷哭訴，彷彿整個人生都沒有了意義；更有甚者，死纏爛打，以死相逼，直到對方把微信，QQ，電話全部拉黑，求你離開。

第一種，兩人還會是不錯的朋友，偶爾還可以約出來見個面吃個飯；第二種，對方對你已經有了些許不屑，但如果遇見，還會有禮節性的問候；而第三種，對方只求你在他的世界裡，永遠消失在他的世界。

相比之下，這三種哪種會讓人想著“愛過，還是朋友”，哪種會讓人想跟你“老死不相往來”，就不用多說了吧。

對方會選擇跟你分手，一定是你自己某些方面做得不好。哪怕是對方有了外遇，也不要急著討伐對方沒良心，不忠誠。自己先想一想，你做了什麼不該做的，把ta推進了別人的懷抱？

男性悲傷哭泣，跪地求和；女性死纏爛打，以死相逼，都是最忌諱的。而如果男性跟蹤騷擾，又或者以死相逼，那更是糟的不能再糟了。

無論如何，男人應該有擔當，所以你的承受能力一定要強。你應該要表現的大度。“祝你幸福。”“希望你過得比我好”這話雖然被人說到爛，但是分手時，還是很適用的。

而對於女人來說，如果男生提出分手，那大多數情況下，真的是對你感到乏味了。當然，除非你的男友是個娘炮。所以，對此，女生最好什麼都不說，也不要問為什麼。“好吧，我也終於等到這一天了。”就這樣，各自安好。至於哭泣流淚什麼的，回到別人看不見的地方，別在他面前展示你的軟弱。然後，逛街吃飯，旅遊聚會，生活過得豐富多彩。只有這樣，他才會慢慢開始後悔自己當初的選擇。

對於分手，其實不用太當回事。沒有經歷過刻骨銘心的愛情，就永遠學不會成長。很少有人的初戀可以幸福美滿，人只有在失去之後，才會懂得珍惜，前提是那個錯過的人足夠好，同樣的，人只有在愛過，傷過之後，才會真正知道自己想要的是什麼。

這裡所說的想愛的人分手包括物質條件而達不到雙方的一致。如分手，或男女的背叛輕重各不一樣，或談的時候瞭解生活各樣不合自己的心意，分手傷害的事太傷心。如以後再聯絡是沒有意義的，對現將要從起點的新朋友是造成不忠。這樣的男或女各自不負責任。感情變為天知，隨時分隨合。相愛是玩弄時間，第一眼很重要，再深談而是空談，應停原地。

個人感覺，兩個人分手後，就應該不再聯絡，老死不相往來。

不過，無論如何做，都不應該再藕斷絲連的再一起熱聊到深夜，因為你再熱聊，也不會回到過去，也不可能回到過去。

錯過了，就是錯過了，錯過了就只能說明你們是這個世界錯的人，別的再無其他。

有些時候，我們回想，我們不和好，我們就是純粹的聯絡，但是在愛情的世界裡，人其實都是自私的，聯絡著聯絡著就想在一起了，明知在一起不可能，那麼強行在一起，最後就只能傷害彼此了。

分手後最忌什麼？

曾經相愛的兩個人能走到分手這一步必然經歷了許多爭吵和委屈，失望和心酸。不管因何所致，分手後你都應該做到以下兩點：

說到這一點有的人會立刻出來反駁：不打擾不糾纏？你自己試試啊，看看你能做得到嗎？

說真的，我是女人我也做不到那麼果斷乾脆，但你要給自己時間去面對和接受分手這件事。

在心理上給自己暗示：我們之間有不可調和的矛盾，他沒有想象中那麼愛我，再聯絡也不會有任何結果，和好一萬次都是重蹈覆轍。

別人說什麼並不重要，你要懂得及時止損，適可而止。刀刺在你身上，別人永遠無法感同身受。你要自己慢慢領悟。

不打擾不糾纏才是最體面的結束。

一段感情從美好走到支離破碎這確實無比痛苦，假如你深愛過對方便會不斷反省，是不是自己不夠好？如果做得再好一些，是不是最後就會是另一種結局？

分手並不可怕，可怕的是自我否定。如果說分手是敵死我傷，那麼否定的過程是再一次傷害自己。

分手是因為彼此不合適，不是單方面的原因，所以你要學會自我救贖，放過自己。

不少人說得頭頭是道，想得明明白白，但是想得太透徹以至於都絕望了。覺得愛情也不過如此，懶得花心思去重新認識別人，接受別人了。

一個人的離開不應該帶走你的全世界，他走了就走了，所有的分手都是在為合適的人讓路。你要學會放下那個人，放過你自己。

勇於面對現實，接受分手這件事。

總結：

愛情來來去去不過就那幾個字“你好嗎？我愛你!算了吧，對不起” 。想明白了你便懂得所有經歷都是收穫，愛情不是恩賜便是劫。

作者簡介：我是小雪，一個愛寫文章的小妖精。更多情感內容請點左上角頭像關注。

兩個人戀愛，相處一陣後不愛了，是正常的，分手後最好的方法是好聚好散，互不干擾，分手後最忌諱出現以下行為：

兩個人從相愛到分手，一定是有原因的，不管是誰的原因，一段感情結束了，都應該總結經驗教訓，改正缺點和不足，才有利於自己走進下一段感情，有利於以後的幸福，才對得起這段感情。

男女都是彼此成長的學校，有所失，也要有所得，才不枉兩個人愛過一場。最怕的是不總結不思考，不能從失敗的感情經歷中汲取教訓，調整自我，改變態度，白白浪費了時間。

也有的人，分手後喪失了理智一般，表現特別的情緒化，接受不了失敗的打擊，尋死覓活的。甚至把一切責任都推給了對方，到處說前任壞話，到處詆譭前任，把曾經的美好，曾經的愛全部拋開，徹底否定。

愛應該是真誠的為對方著想，分手了也希望對方幸福，分手了也彼此祝福。

既然分手，就一別兩寬，互不干擾。切不可分手後還藕斷絲連，保持聯絡。不管男人女人，都挺忌諱這種事。感情是自私的，沒有誰願意自己的感情生活，還存在著第三個異性的影響，尤其是前任。

包括分手後，也不要總是把現任的優缺點跟前任比較。每個人有每個人的性格，每個人有每個人的優勢，相互的對比，既不公平，也沒有任何意義。珍惜現在擁有的，比什麼都重要。

個別人有這樣的，相處時不夠珍惜，任性嬌寵，大作特作，讓一方受不了，最後怒而分手。等分手後又後悔，悔悟道歉，求原諒，各種的低三下四求複合。

有時候人的嬌寵性格一旦養成，不容易改，性格是長時間養成的，改變也需要一個漫長的過程。直到經歷過幾次的被分手，才可能痛下決心，不痛到骨子裡，不痛到傷心處，都難以改變。

分手後注意事項：1、刪除一切聯絡方式（微信、手機等），避免藕斷絲連；2、不要糾纏不休，影響自己的心情；3、放棄任何報復手段，好聚好散，給彼此留下好印象；4、總結經驗教訓，以免今後重蹈覆轍；5、有了新的戀情後，不要拿前任的優缺點與現任的進行對比，從而造成干擾。

愛情最大的悲哀莫過於於錯的時間遇見對的人，結局是註定要分手。

分手是一件很痛苦的事情，畢竟你們曾深深的愛過彼此，又因為種種原因不得不分開。有時候，放開彼此的手或許會讓彼此獲得更大的幸福。

分開了，就意味著你們真的不是那麼的合適；分開了就意味著你們有緣無份、情深緣淺；分開了，就不要再去糾纏、打擾對方，只需保留那份美好的記憶，在心裡默默為她祝福就好。

分手後最忌諱的是什麼？

一，分手後，要習慣沒有對方的生活。儘管剛開始你可能適應不了或者還是會想她，那也請你不要再去打擾她。無法挽回的愛情，再去糾纏，只會帶來更大的傷害。如果你不想再傷害她、想讓她過得很好，那就請你離她遠一點。時間會慢慢消除她的傷痛、抹去她的疤痕，會讓她忘記你，再去迎來愛你對她更好的那個人。

二，很多的男女在分手後，還依然是很好的朋友。我認為沒有必要，因為很少有很純潔的男女友誼，況且你們曾經還是戀愛。為了不讓彼此以後的另一半吃醋，不要讓他誤會，不要讓他認為你們之間還有曖昧關係，那還是離彼此遠一點。不要為你們以後的戀愛或者婚姻帶來不必要的煩惱，做朋友只會是有害而無益。

三，有些分手後還是朋友，有些卻成為了不共戴天的仇人。在親朋好友面前或者在朋友圈，到處訴說他的壞話，恨不得讓全世界的人都去指責他。何必呢？即使他有千般萬般的錯，你們的事都已經過去了，過去的就讓它過去，你這樣子只會讓別人看不起你，絲毫沒有什麼作用。

遇見一個彼此相愛的人，是一種緣分。遇見了，幾天請珍惜你們在一起的時光；即使最後分開了，那也一笑而過，或許分開是為了讓你遇見更好的一個人。祝福我們都可以談一場永不分手的戀愛！

忌和現任物件曖昧不清，又和前任藕斷絲連。

一方面，告訴前任說現在的女朋友告訴她好，愛吃醋愛無理取鬧，花錢大手大腳的，相比之下還是前任更加的體貼溫柔，極力的想要挽回前任，這個是典型的吃著碗裡 看著鍋裡的代表啊。

所以說，分手後最忌諱和前任糾纏不清的藕斷絲連。如果說，你們還有感情就大大方方的在一起，這樣吃著碗裡 看著鍋裡，兩頭都想要得到的最過分了。

最近好喜歡那首歌，一首《體面》分享給大家。分手應該體面，誰都不要說抱歉。

分手了，就不要去糾結誰對誰錯，既然不能久伴那麼何來虧欠。無論是因為什麼原因而分開，既然是分手，就灑脫一點。

分手，當然會痛。最忌諱的是藕斷絲連，還抱有什麼幻想呢，不過是浪費時間罷了。“我愛過你不後悔，也尊重故事結尾”這句話銘記於心。

忌繼續保持聯絡

分手是一件痛苦的事情。如果你是分手的那個人，繼續保持聯絡沒準會給對方以錯覺，導致對方一直糾纏自己，繼續保持聯絡只能讓你這個分手過程變得無比漫長；如果你是被分手的那個人，繼續保持聯絡只會讓你自己更加痛苦，尤其是那些死心眼的，還用以前的溝通模式進行聯絡，那樣只會讓分手的那一方更加反感你，你自己得不到對方的迴應自己只會越來越痛苦，而越痛苦你就會越想聯絡對方，這樣就變成了惡性迴圈。

我們犯罪心理學上有個“挫折進攻理論”，指的是當人的一個動機、行為遭到挫折後，就會產生攻擊和侵犯性反應，從而引起犯罪。所以很多情侶、夫妻分手以後會爆發戰爭，戰爭內容就是互相攻擊，攻擊對方、攻擊對方的家庭、攻擊對方的工作甚至攻擊對方的家人，最後往往反目成仇，個人認為沒必要，不管長短好歹在一起過，沒必要相互攻訐，互相攻擊的心理動力是出於不甘心，覺得自己的付出和回報沒有成正比，感情畢竟不是投資，付出不一定有回報，但不付出肯定是死路一條。

“分手了還可以做朋友嘛~”這是多麼經典和操蛋的一句臺詞。我個人不主張分手以後還繼續做朋友，這無疑是對你二人之前感情的全盤否定。啥叫朋友，《易·兌卦》裡就有：“君子以朋友講習”，朋友指志同道合的人。你倆都志同道合了，當初為啥還分手呢？這不是自己扇自己小嘴巴麼.....還有一層，志同道合的人可以有很多，但是戀人只能有一個，朋友是社會關係，戀人/愛人是倫理關係，不是一個層面的關係。如果分手方說：就算分手了我們還是好朋友嘛，很不幸，ta之前對你的感情其實也就那麼回事兒

這是很多被分手人士的通病，我上大學那會兒也有這毛病，這點和第一點保持聯絡是關聯的，一旦分手後你倆還保持聯絡，對方有什麼風吹草動，你容易對號入座......這不僅會讓自己更加痛苦，也會給自己的生活帶來很多困擾。比如：對方發個什麼朋友圈可能配著文字對號入座的話就會認為這段文字跟自己有關，然後開始胡思亂想甚至又去騷擾對方；又比如對方去你倆以前常去的餐廳吃飯發個朋友圈，對號入座的話你就又受不鳥了，覺得對方在懷念彼此的感情。其實不管是發的文字還是曬的餐廳沒準人家根本沒有任何意圖，所謂的意圖都是你自己新增到對方的行為上去的。

狄更斯有一段名言：“如果您想真正擁有一樣東西，就把它扔的遠遠的，如果它自己又出現了，說明它屬於你；如果它一去不返，說明它你從來沒真正擁有過它”戀愛也是如此。

表情行為分析／心理學測謊／潮流心理學