題主所有的問題，也就是全社會都在關注的“低頭族”現象。

隨著社會的發展和便捷生活的需求，手機己經進入了人們生活的方方面面，滲透到我們的衣食住行，越來越多的人，己經離不開手機，在某種程度上來說，手機己經成為我們某個身體器官的延伸。

所以，在每個地方，餐廳，地鐵，公交，候車廳，只要有人的地方就有人在低頭看手機。

手機給我們帶來便捷的同時，也在影響著我們的健康和安全。與“低頭族”伴隨而來的是頸椎病的泛濫。

看手機對頸椎影響很大，因為會經常低頭，保持一個姿勢過久，肘部懸空沒有支撐，這就導致了頸項部，背部肌肉的疲勞，時間久了就會形成勞損，炎性代謝產物會大量形成，人體吸收這些代謝產物時會形成黏連，鈣鹽沉積就會形成鈣化增生，對頸椎帶來嚴重惡果。

據有關統計，在25-35歲的人群之間，頸椎病的“普及率”己經達到50%以上。

雖然紅螞蟻也是一個每天都離不開手機的人，但是為了自己的健康，操作手機的時候都會控制在半個小時之內。

既然我們不要避免地成為低頭族，那就先保護自己的健康吧。

自從有了智慧手機以來，這個現象就不管在那個地方，那個場合，只要是自己一個人有空閒的時間，都會情不自禁，自動自覺地拿著手機翻看著她們所需的，或者微信，或者抖音，或者打遊戲，或者學習等等。更有甚者聚會，家庭聚餐的都會拿起手機低頭地，各顧各玩。

低頭一直看手機，我個人不太認同，有時間還是要放空大腦。

分兩類人：

第一種，是工作忙，畢竟現在手機很便捷，可以直接透過手機和客戶、同事聯絡溝通，或者是私事，這個無可厚非。我自己也這樣。

第二種：是本身沒什麼事情，把自己的空餘時間，完全貢獻給各種APP，特別是現在內容碎片化了，嚴重影響大腦的邏輯思維，同時佔用了我們獨立思考的時間，創造性的東西就很難發掘。同時推薦的內容都是根據大資料分析後得來的，你平時看什麼，他就推薦什麼，讓你一直迴圈在這個圈裡。

偶爾放鬆可以，一直沉迷，就有害無益了。