第一，父母在日常生活中要言傳身教！第二，多帶孩子學習優秀的傳統文化！第三，多帶孩子在現實生活中尋找快樂！第四，教育孩子多接觸現實社會生活的人和事！

最好的辦法就是父母多陪伴孩子，陪伴孩子到戶外活動，轉移孩子的興趣，尋找發現孩子的其它技能和愛好，加以正確引導，切記不要簡單粗暴，橫加指責。扭轉需要時間精力，孩子的反覆是正常的，但家長的信心耐心更重要

個人建議：正確看待這個問題，為什麼孩子要玩？十有八九是你已經不瞭解自己的孩子了……在某這方面忽略了他們，如工作忙等原因忽略孩子日常，建議帶孩子一起去玩一些遊戲，旅遊，做一些有意義的事，最好的戒釣這個癮，就是讓他找到更有意思的事，希望有幫助……

此問題一再提出，足見兒童網路遊戲的嚴重。

我的孫子才六歲，二年前其家長就給其買了蘋果手機，開始只是好玩，慢慢的孩子就入了迷，拿著手機不鬆手，甚至吃飯也要邊吃邊看。

可見，孩子喜歡手機，沉迷網路遊戲，表現在孩子身上，根子卻在父母身上。小時候愛孩子，不管其要求是否正確，都完全満足，待到壞習慣養成，才知難以戒除。

俗話說，解鈴還須繫鈴人。為戒除孩子沉迷網路遊戲的壞習慣，在作好思想教育、疏導、勾通的同時，建議家長：

一、以身作則。家長帶頭不玩手機，或在孩子面前不玩手機，做好帶頭示範。與此同時，加強與孩子的親子互動，帶孩子到外面遊玩、運動或孩子喜歡的其他遊戲，轉變孩子的注意力。

二、沒收或替孩子保管手機，限定每日上網時間（如晚飯後30分鐘到一個小時），其餘時間手機由家長保管。

三、取消手機中的有關遊戲軟體，特別是一些暴力、色情軟體。

四、釜底抽薪，從經濟上限制孩子的手機消費，使其無錢玩遊戲。

五、對自家的網路訊號如Wi一Fi暫停，讓孩子無法聯網登陸。

孩子沉迷網路是因為玩遊戲會分泌多巴胺，讓孩子上癮，可以帶孩子做一些親子運動，也可以和孩子約定每天玩遊戲的時間，比如一個小時，要求約定好固定的時間，比如晚上8點，前提是做完作業做好自己的事情，不然就不可以，在這個基礎上調整孩子的習慣，甚至於你還可以和孩子一起玩，把這當做親子的過程，在教育孩子過程中，堵不如疏，學會用方法！[贊]

對手機只知道管控的家長和學校， 是自私的，是不負責任的。對手機一禁了之的行為，是簡單粗暴，偷懶省事的做法。只知道管控的家長和學校，他們逆時代的發展，只看短期效果，只追求自己的需要的結果，而不顧學生成長的需要。他們不願意沉下心來研究學生的心理，不願研究未來的趨勢，不願意研究真正的教育。

由此可知，孩子之所以迷戀手機或電視，並不是因為他有多愛，而是他從來就不知道比這些更有趣的東西。除了這些電子產品，還有什麼更好玩?當你禁止孩子玩某樣東西時，必須有一樣更有意義的事情取代，讓孩子主動的放棄。

法國影片《放牛班的春天》校長用“犯錯——懲罰”的簡單辦法，極端懲治學生，但結果是學生的犯錯行為變本加厲，最後調皮學生“蒙丹 ”點一把火把學校燒了。校監馬修，把惡劣的學生組成合唱團，讓孩子漸漸知道音樂比惡作劇好玩，整個學校變好了，學生不需要懲罰了，五十年後誕生了世界上最優秀的指揮家。

馬修用有意義的歌唱藝術讓孩子們主動放棄調皮行為。

因此與其管控不如疏導！

約定要與孩子共同制定，而不是家長一方強制規定。耐心與孩子商定使用手機的時間與內容。引導孩子認識哪些內容有益，哪些內容有害。規定時間內玩小遊戲或學習知識，觀看新聞，閱讀書籍。時間到了沒有結束，實施一些懲罰，比如第二天取消玩手機的時間，讓他意識到自己不守時就不能玩手機。

拓展孩子的視野，嘗試更多的生活方式。不是總是窩在家裡，帶著孩子一起走進自然，融入社會，一起看到更美的風景，一起享用更好的生活。帶孩子去遊山玩水，既鍛鍊健康體魄、又開拓視野。可以到圖書館、新華書店、科技館等地方讀書學習、瞭解科普知識、增長見識，與孩子一起擺脫思維侷限。當見識多了，興趣愛好自然漸寬，就不會沉浸在唯一的“電子遊戲”中。

不久，你與孩子可能會有以下對話了：

“孩子，你怎麼不玩手機了”

“我沒時間，我要和同學去科技館“

“孩子，你怎麼不玩手機了”

“我沒時間，我要和同學去踢足球“

“孩子，你怎麼不玩手機了”

“我沒時間，我要和同學去圖書館“

“孩子，你怎麼不玩手機了”

“我沒時間，我要和同學去公園，公園的荷花開了“

“孩子，你怎麼不玩手機了”

“我沒時間，我要……“

（節選我的一篇舊文《孩子痴迷手機怎麼辦？》）

1.國家開發手遊時間監控系統，控制不同年齡段由家長設定時間或由軟體設定時間，超過時間當天不能再玩。2.國家引導青少年多做室外活動，並創造最大限度的優惠條件，改變未成年人網遊依賴度，有序開放社群周邊大學的操場籃球場供未成年人或周邊全體人員運動健身。

我也沉迷過。我感覺需要去引導孩子。既然他喜歡就用著個去引導他。首先孩子與家長要建立共同話題，讓他認同你，把你當成可以敘說的朋友。在遊戲作為他學習進步的獎勵。並控制他上網的時間。

首先，教育他們認識網路遊戲的兩面性，同時教育孩子游戲時間不得過長，長時間對著電腦，無論對視力、身體都有不良的影響。 其次，要注意遊戲內容對青少年兒童的影響。目前，市面上的遊戲未有評級標準，成人的遊戲和少年的智力遊戲很難劃清界線，很多含有色情暴力成份的遊戲是不適合兒童及青少年的，家長有必要對遊戲內容進行稽核。 最後，要考慮遊戲的成本。目前不少遊戲商通過出售點數卡賺錢。對於打遊戲上癮的同學，點數卡打完了，不得不購買新的點數卡。不經意間，花費了大量金錢去追逐遊戲情節。當家長微薄的零用錢不足以滿足他們的遊戲費用時，定會產生導致某些不法行為的可能。

1 給孩子培養興趣愛好

給孩子培養一種他真正感興趣的愛好，如閱讀、繪畫、樂器、發明創造等等，一旦有這麼一個愛好，在空閒的時間裡，孩子就會去做這件令他感興趣的事情。2隨著智慧手機的普及，原先僅僅只是大人透過電腦玩遊戲，現在玩遊戲的人群越來越低齡化，並且很多遊戲公司的利潤都是來自未成年；未成年人心智還沒有養成，對一切新鮮的東西都充滿了好奇，而遊戲恰好迎合了他們心理上的需要，殺傷力要多大有多大。因此適當玩兒遊戲對孩子來說其實是必要的，但可怕的是沉迷，是網癮，是除了遊戲一切都不在乎的冷漠；關鍵很多父母還沒有辦法，不知道怎麼去應對孩子孩子沉迷網路遊戲，本文告訴父母怎麼進行應對：

所謂的沉迷不會無緣無故，一個孩子從小學開始，愛好的那部分就被剝奪，成為學習機器，喜歡任一一個東西都變成影響學習的罪魁禍首，那麼他所喜被否定後自然會尋求更刺激的玩耍方式，六七十年代沉迷乒乓球，八十年代沉迷街機電視，九十年代沉迷網咖，現代沉迷手機，為什麼不關心下孩子除了學習之外愛好什麼，特長什麼？

其管控不如疏導！

約定要與孩子共同制定，而不是家長一方強制規定。耐心與孩子商定使用手機的時間與內容。引導孩子認識哪些內容有益，哪些內容有害。規定時間內玩小遊戲或學習知識，觀看新聞，閱讀書籍。時間到了沒有結束，實施一些懲罰，比如第二天取消玩手機的時間，讓他意識到自己不守時就不能玩手機。

拓展孩子的視野，嘗試更多的生活方式。不是總是窩在家裡，帶著孩子一起走進自然，融入社會，一起看到更美的風景，一起享用更好的生活。帶孩子去遊山玩水，既鍛鍊健康體魄、又開拓視野。可以到圖書館、新華書店、科技館等地方讀書學習、瞭解科普知識、增長見識，與孩子一起擺脫思維侷限。當見識多了，興趣愛好自然漸寬，就不會沉浸在唯一的“電子遊戲”中。

孩子的自制力通常來說比較差，網路時代，網路遊戲對孩子的誘惑力太大。

對於沉迷網遊的孩子，家長需要做到以下幾點：

1、做孩子的榜樣

家長自己不要有“網癮”，以身作則，這樣才有資格和能力去影響和教育孩子。

2、對網路上的內容進行過濾

現在的網路上充斥著大量的黃色、暴力等不良內容，對孩子的危害十分巨大，家長可以適當地安裝一些“安全衛士”、“防黃大師”等安全軟體，在電腦上設定一些遮蔽和保護措施，以免不良內容影響孩子。

家長如果一味地禁止孩子玩遊戲，效果往往不太好，與其如此，不如干脆選擇一些相對健康和益智的遊戲讓孩子玩，甚至陪孩子一起玩，有助於幫助他們遠離那些不良的網路遊戲。此外，可以跟孩子約法三章，規定他們玩遊戲的時間和地點。限制他們只能在自己指定的時間和地點裡玩遊戲，除此之外的其它時間和地點禁止玩遊戲。

建議把孩子的電腦放在不隱蔽的地方，如客廳等，這樣孩子在上網時會處在家長的監控下，有助於防患未然。

3、科學引導孩子上網

有些家長為了限制孩子上網，採取拔網線，設定密碼等方法，這些方法往往會導致孩子的逆反心理，收效甚微。孩子長期被壓抑，只要一有了機會，就會變本加厲地玩。

堵不如疏，作為父母，不妨直接了當地告訴孩子：網路是一種資源和工具，可以為學習創造更多的方便，向孩子推薦一些健康、有益和有趣的網站。父母平常可以和孩子一起利用網路查閱資訊，交流分析，共同學習。這樣既可以防止孩子躲開家長的監控去上一些不良的網站，又可以在和孩子一起上網學習的過程中增進與孩子的情感交流，改善親子關係。

4、培養孩子的業餘愛好

家長平時可以和孩子一起去博物館、展覽館，一起郊遊，看電視，看球賽、下棋等，透過這些活動轉移孩子的注意力，避免他們過分沉迷網路遊戲。引導孩子學會合理地安排自己的課餘時間。良好的業餘愛好可以讓孩子變得樂觀、開朗，身心健康。

5、良好的親子溝通

青春期的孩子往往會出現叛逆的現象，大多數有網癮的孩子都是因為在學校和家庭裡找不到快樂和自信，缺乏關愛，才會選擇到虛擬世界裡尋求安慰，最終陷入無法自拔的境地。作為家長，要科學地教育孩子，尊重他們，用一顆平常心來關愛孩子，心平氣和地與他們溝通。孩子從父母這裡得到足夠的關愛和安全感以後，對網路遊戲的依賴自然就會減少了。

其實孩子喜歡玩遊戲，是有兩種因素造成的，一種是家庭環境，另一種是學校環境。在家裡如果父母一直在孩子面前玩遊戲，孩子也會慢慢的玩起來；相反，如果家長喜歡閱讀，喜歡彈鋼琴，喜歡唱歌，那您的孩子也大多會喜歡這一部分。在學校裡，如果我們選擇一個一般的學校，學校裡的學生大部分都在談論遊戲而成為朋友，咱孩子為了結交朋友也會慢慢的去玩遊戲，以增加談資；相反，孩子們選擇一個好的學校，大家都在談論古詩，數學，地理，科學等等，同樣的孩子也會慢慢喜歡的。就相當我們偉大的亞聖——孟子，他的母親為了他的發展而做的“孟母三遷”。最終成就了孟子，讓其流芳千古。所以，我們為了自己的孩子，一定要先嚴管自我，給孩子一個好的環境。

沒收一切能玩的東西！以學習為主！期末考試成績好，可以考慮，每天完成作業的情況下，允許玩半個小時，否則，一點也不讓玩

現代網路資訊發達，社會環境複雜，不良誘惑太多，真是個高風險的時代，孩子一不小心就會出問題，特別是容易痴迷網路遊戲。

我因為工作繁忙，孩子在小學高年級後就曾迷戀遊戲，因為不服從媽媽的管教，叛逆厭學情緒越來越嚴重，學習成績一直倒數，家裡經常鬧得雞飛狗跳。

上初中後，我們發現肯定沒高中讀了，我才突然意識到事態可能比想象的更嚴重。於是放下手頭工作，學習研究哈佛、斯坦福大學的相關文獻，總結了一套引導方案，陪伴了孩子9天，孩子很快就蛻變了，全力以赴地追趕學習成績。

去年，當再次交流改變的感想時，孩子感嘆自己是幸運的，但許多小夥伴並不幸運，希望爸爸能幫助更多孩子，讓更多家庭的生活更美好。

在青春期教育問題中，孩子沉迷遊戲往往是各類問題中的突出核心問題。很多孩子從開始的偶爾玩一下，到後來逐漸沉迷其中，難以自拔。他們慢慢開始變得內向，不與父母溝通，脾氣暴躁，生活習慣混亂，學習更加散漫，甚至逃學輟學！因為沉迷遊戲引發的各種奇葩問題，層出不窮，挑戰家長的想象！

我們已經分析了孩子沉迷遊戲的常見原因，那麼具體該如何解決呢？

在我看來，父母首先要擺正心態，靜下來思考，反思自己的教育方法。如何調整教育方法，如何做才能有效解決問題。很多父母看到孩子出現問題，自己亂了陣腳，一著急一上火，拿著一杆鳥槍衝孩子亂放，結果孩子狗急跳牆，乾脆夜不歸宿地玩遊戲！

絕大部分情況，孩子沉迷遊戲，父母和孩子的關係往往不好，甚至是非常緊張的，家裡瀰漫著火藥味。所以父母首先要做的是改善親子關係，而不是把親子關係搞得更僵！古人云：親其師方能信其道。一個老師只有和學生建立親近信任的關係，他的教育才能傳達到學生內心深處！簡單的道理卻有太多的人沒有注意，父母是孩子一生的老師，最重要的老師，所以更加需要和孩子建立親密信任的關係！否則你嘮叨一輩子，都是在做無用功，有害功！如何改善親子關係，可以看看我其它的文章，比如《彭華勇：如何走進孩子的內心世界》上下兩篇。

當你們的親子關係逐漸改善時，你可以開始尋找孩子問題的真正原因。人的行為都是表層問題，行為的背後都是有著對應的感受，對應的心理原因。同時，家庭是一個系統，在這個系統中，孩子更多的是一個被影響者。孩子從出生開始，是一個純潔的嬰兒，人見人愛，如果後面變成了一個自私冷漠、叛逆無情的孩子，那麼一定是這個家庭系統出問題了，系統的動態平衡被打破了！

所以，孩子出問題，父母一定要反思，反思家庭存在哪些問題，反思教育方式有哪些問題。孩子出問題，父母一定要對家庭系統，甚至家族系統進行內歸因，找出孩子真正的心理原因！只有找對了原因，找準了病因，你才能對症下藥，你才能一劍封喉！否則否則像抓泥鰍一樣，每一次好像抓住了，結果泥鰍又跑了！孩子沉迷遊戲的常見原因可以看我上一篇文章《彭華勇：孩子為什麼沉迷遊戲？》

當你找到了孩子沉迷遊戲的真正原因，那麼你就可以對孩子的問題暗殺了！對，你沒聽錯，暗殺！因為孩子往往不認為自己的問題是問題，你直接去處理，孩子往往是牴觸的。既然你發現了孩子問題的真正原因，那麼你需要耐心地，一步步地，不著痕跡地消除導致問題的真正原因！比如孩子因為無聊乏味玩遊戲，那麼你可以給孩子安排一些有趣的活動，慢慢地孩子自己活動多了，也就沒那麼無聊乏味了；孩子現實受挫，逃避現實尋求成就感，你可以發現培養孩子優勢，鼓勵嘗試，讓孩子找到自信和成就感。當你慢慢地消除了真正原因，孩子的行為症狀往往自然跟著消失了！

也許很多人會說，彭老師，你說的容易，但做起來難呀！我想說的是，第一，你自己溝通能力有限，又沒有狠狠學習；第二，你自己缺乏耐心和愛，內在教育素養不夠，好比沒啥內功，招式再亮，也發揮不了威力！第三，你天真浪漫，你花了十幾年把孩子培養成這樣，卻期望一兩個月把孩子的問題徹底解決；你幼稚自私，一直想著改變孩子，從來不想改變自己！如果你一直這麼想，還期望早點改變孩子，那和拿把斧頭把孩子劈了有何區別！

我給大家舉一個案例，我一個學生，父母長期外地工作，從小由爺爺奶奶在農村撫養，12歲由爸媽接到城市讀書，接到城裡不久，爸媽發現孩子和他們不親近，溝通經常吵架，兒子厭學，老師多次向家長反映在校表現不好，兒子一有時間就跑網咖，父母零花錢管的緊，他把早餐錢省了玩遊戲。後來他媽媽和我溝通，剛開始，她沒有反思家庭系統，一直訴說孩子問題，抱怨兒子。

等到她倒苦水倒得差不多的時候，我開始和她分析問題，逐漸指出問題的根本。孩子從小沒有和爸媽在一起，親子關係很冷淡，孩子內心沒有安全感和親密感，初到城市，朋友少，活動少，無聊乏味，成績本身一般，來到城市，顯得更加一般，逃避現實，內心渴望欣賞和肯定，父母性格強勢，孩子表達想法，父母常常無形之中打擊孩子。有這麼多問題，孩子能不沉迷遊戲嗎？這位媽媽聽完分析，沉默了好久。她雖然強勢，但反思能力，行動力也很強。

後期，在和我的持續溝通中，她按照我的方法，先修復親子關係，再細心歸因，做好鋪墊工作後，最後暗殺問題根本。三個月後，孩子玩遊戲相對少多了，對學習開始用心了，生活達到了一個平衡狀態。最讓這位媽媽開心的是，以前想帶兒子出去玩，怎麼說兒子都不願意一起出去玩，現在，兒子主動纏著媽媽，媽媽帶他出去玩！

所以，孩子沉迷遊戲，就用教育問題解決三部曲：修復，歸因，解決。只要把每一個步驟做好了，孩子的問題迎刃而解！願千千萬萬的孩子早日找到遊戲和學習的平衡狀態，找到網路與現實的健康成長生活！

首先我覺得要跟孩子談一談，處於叛逆期的孩子，自己的三觀還沒有形成，這個時候就要求父母的引導，談話我覺得是很好的方式。

其次，就是斷網收手機，只能用這種強制的方法。或者問問孩子對啥感興趣。

這個年代玩遊戲也不是啥壞事，還有專業打遊戲為生的。

最重要的還是要和孩子聊聊，玩遊戲可以，但是要規定時間