總結一下產後脫髮的原因：

1、激素的變化

雌激素的變化是導致產後脫髮的一個重要原因。在懷孕期間，高雌激素水平會延長頭髮的生長期，也就是很少掉髮，當生完寶寶後，雌激素急速下降，在孕期沒有掉落的頭髮會跟著產後每天要掉落的頭髮一起，紛紛退役。

2、睡眠不足

照顧寶寶是辛苦的，由於缺乏睡眠而導致的應激水平增加，以及正常細胞功能降低，可能導致脫髮或頭髮稀疏的狀況。

睡眠不足還可能導致更高水平的壓力，很可能影響頭髮生產的過程，從而導致脫髮。

3、慢性，嚴重的壓力和營養缺乏

我們都知道懷孕期間會服用產前維生素，這有助於我們的頭髮看起來最好，但是當分娩後，休息不好，食慾不正都會影響身體吸收去吸收足夠的營養，當身體補充不到足夠的營養時，就會影響頭髮的正常生長和代謝。

更多的關於產後脫髮，可以看我主頁第一篇文章！

產後脫髮原因有哪些？

有不少寶媽生完孩子後，頭髮是一天天掉的多，頭髮也是變得稀疏了，這就是產後脫髮現象。產後脫髮的確會影響到寶媽的外在形象，不過不用擔心，一般都會恢復過來的。那麼為什麼會有產後脫髮出現呢？

引起產後脫髮的原因挺多的，比如精神狀態，很多寶媽生完孩子後，會出現精神壓力大，產後抑鬱。每天全身心的照顧孩子，身心疲憊在所難免。這些都會引起脫髮。主要的一個因素還是體內激素水平失衡。孕期寶媽的雌雄激素水平會暫時性變高，所以這期間的頭髮可能是一生中長得最漂亮的。

產後脫髮–我體內的精華都給了寶寶了嗎？

一孕傻三年，產後大量脫髮，有人問我，是不是我把身體最好的營養都給了新生命。

產後脫髮是個正常的生理過程，大約30%的產婦會在產後2-3個月開始經歷大量脫髮的情景，這是由於內分泌的變化，懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在"超期服役"。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，使那些"超期服役"的頭髮紛紛退役，所以出現集中掉髮現象。

一般這種掉髮在產後7個月後即停止，並有新生毛髮長出。

所以，一般不需要任何處理，只要注意心情愉快，睡眠充足，就能安穩度過狂脫期。

但是若出現下列情況，則必須要到醫院來檢查治療：

一，產後超過一年頭髮還在大量脫落

二，頭頂出現毛髮稀疏區，頭皮隱約可見

三，頭髮一捋既有少量頭髮掉落

這三種情況下表示掉髮已經不是生理現象，要儘早到醫院醫治。

目前，我這裡的毛髮檢測儀，面板鏡等都可以明確脫髮疾病，找對病因，針對治療。

脫髮是一種正常的新陳代謝，少量的脫髮並不會影響健康，也不用在意，然而，產婦媽媽們貌似並不是簡單的新陳代謝，而是不正常的脫髮。常言道“孩子認得娘，頭髮落一場”，說的就是產後寶寶到2-3個月開始，不少婦女都會出現脫髮的現象，甚至有的產婦脫髮很嚴重，一梳一大把。那麼，產後脫髮是什麼原因引起的呢?

　　1、激素改變

　　女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢;雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。

　　2、精神因素

　　如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脫髮。女性妊娠後，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，分娩後，產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，以致毛髮營養不良而脫落。

　　3、飲食因素

　　產後哺乳期，如果產婦消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至有的產婦為了保持產後窈窕身材而節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足，從而影響頭髮的生長代謝，使頭髮枯黃易斷。

　　4、護理因素

　　受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮的機率增加。

針對產後脫髮情況，各位媽媽可以從以下幾個方面進行預防，以減少脫髮情況

　　首先，各位媽媽要知道，產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度，以免形成惡性迴圈，導致精神性脫髮。飲食方面，要均衡膳食。因為產後這個時期很重要，不僅是正常的哺乳的保證，也是滿足自身身體恢復的需要，此外，還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物。

多吃動物性蛋白質：包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾 酸，這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆 筍等，綠色蔬菜能美化面板，有助於 黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷 增加頭髮的數量。

豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類： 海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代 謝，還可預防白髮。

　其次，要對頭髮多些呵護。經常用木梳梳頭或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝;經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂汙垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長;另外還要選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。　

產後出現什麼情況最讓人煩惱？

當然是：產後脫髮！！

卡梳子，堵下水道，弄糟床被······

算了，這都是小事

關鍵是

影響顏值啊~~

欲哭無淚有木有？

不知所措有木有？

不是掉一根，也不是十根，而是一大把啊！

到底為什麼會出現如此大量的脫髮？

到底是為什麼？

很不幸，你已經進入了頭髮休止期！

毛髮的3大週期

人的毛囊一旦形成，則具有終生週期迴圈，分為生長期、退行期和休止期。

人的毛髮生長週期並不同步，即每個毛囊都具有獨立的週期，從而可預防大面積毛髮脫落。

1.生長期

在任何特定時間，頭皮約有90%毛囊處於生長期。

2.退行期

退行期的毛囊下部會退縮，毛髮停止生長。頭皮僅有不到1%的毛囊處於退行期。

3.休止期

退行期之後是休止期，頭皮毛囊的休止期持續2-3個月。通常，不超過10%的頭皮毛囊處於休止期。

休止期毛髮的特徵是：棒狀發(毛髮完全形化，近端呈棒狀)，這是將要從毛囊脫落的狀態。正常情況下，每日有50-150根休止期毛髮會脫落。

休止期之後毛囊進入生長期，又開始長出新的毛髮。休止期延長(休止期脫髮時可能發生)使毛囊在毛髮脫落後不能再次進入生長期，從而導致毛髮稀疏。“休眠期”是指休止期毛髮脫落後毛囊進入生長期前的延遲階段。

產後6-15月，脫髮會恢復正常

與產後頭髮稀疏相對的是：孕期更厚更濃密的頭髮。

這是因為頭髮在孕期激素的作用下，從“生長期”到“休止期”的正常程序減慢所致，從而是生長期頭髮相對增多。

但在產後1-5個月，“生長期”與“休止期”的比例就反轉了。頭皮上的休止期頭髮佔比增加，這時脫髮就非常常見，而頭髮也會顯得相對稀疏。

幸運的是，產後脫髮交通常呈自限性，在產後6-15個月會恢復正常。

不幸的是，頭髮可能再也沒有妊娠前那麼濃密了。

1.常見於孕期營養不足，產後身體身體所需營養物質未能及時補充。

2.生產出血，餵養母乳此人體內大部分營養物質加速流失。

3.熬夜經常吃一些過於辛辣，高熱量，高含油量的東西。

一、傳統坐月子，不洗頭不梳頭。

以前坐月子期間是不能洗頭不能梳頭的，說會落下頭疼病，這樣一來，一個月不洗頭不但衛生達不到，而且頭皮分泌物和灰塵堆積，容易引發毛囊炎或者頭皮感染等疾病，頭髮生長環境變得如此糟糕，就大大提高了脫髮的可能性。

誰都是第一次做媽，所以基本都是“第一個孩子照著書養”。第一次懷孕生子，精神壓力較大，唯恐這裡做的不好那裡做的不行，影響孩子健康，再加上產後抑鬱的侵襲，所以有的人在情緒上變化很大，變得脆弱、焦慮，從而影響大腦皮層功能失調，導致自主神經功能紊亂，包括控制頭髮血管的神經也會發生變化，頭皮供血變少，頭髮生長出現營養不良，從而造成脫落。

據科學研究發現，女性在懷孕時，由於雌激素分泌增加，可促進延緩脫髮。可是生完孩子後，體內雌激素恢復正常水平，導致脫髮現象較孕期表現的多起來。

有的女性在產後有老人、保姆、月嫂等幫忙，在飲食上營養均衡，種類全面，可是也不排除有的女性從懷孕時，得不到這麼多的幫助，飲食單調；還有的是因為產後怕發胖而節食；或者產婦本身消化吸收功能不好，總之各種原因導致女性產後飲食不均衡，維生素或礦物質供應不足，從而也會影響頭髮的正常生長。

一方面，精神狀態很重要，心情舒暢了，氣血也會旺盛，利於頭髮生長。月子裡無論發生什麼事，都要想開，畢竟身體是自己的，對不？

另一方，飲食要規律，營養均衡，不要偏食。另外還要保證有充足的睡眠，過度疲勞也會導致脫髮。

脫髮越來越嚴重，然而任何事情有因有果，當代人脫髮有很多原因：

1、熬夜

許多人不按時睡覺，經常熬夜晚睡，到晚上凌晨之後才睡覺，這樣導致長期睡眠不足、勞累過度，導致新陳代謝紊亂，內分泌紊亂，機體運作不正常，而最終導致脫髮，掉髮。

2、飲食不規律

大多數人飲食極為不規律，有早上不吃的、還有晚上不吃的、還有半夜起來吃的，麻辣小零食、烤串冰啤都是都是導致腸胃問題的根本原因， 經常這樣就會導致攝入的營養不足或者營養不均衡，頭髮生長所需的營養不足或者營養不均衡就會導致頭髮不能健康的生長，從而導致脫髮的產生。

3、輻射易疲勞

如今，許多人白天對著電腦，晚上對著手機，長期接觸電子產品這種輻射也會加快人體衰老，導致人們脫髮嚴重。

4、壓力大

如今，隨著人們生活節奏的加快和社會競爭的激烈，人很容易造成心理壓力過大，長期處於精神壓力下人體立毛肌會收縮導致頭髮的直立，植物神經或中樞神經機能會發生紊亂，從而引起毛囊營養不良，生長功能受到抑制，毛髮無法進入休止期而出現了脫髮。

4、缺乏運動

如今大多數年輕人多為社會腦力勞動者，用腦過度，過度肥胖，會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮，人們缺乏適量的運動，導致身體狀況下降，免疫功能降低，也會增加脫髮，掉髮的機率。

6、錯誤洗髮

90後最傷害頭髮的一點是，用指甲抓撓頭皮。這樣的洗髮動作過於粗魯，都會對頭皮造成傷害，頭皮的水油比例失衡，會導致頭髮越洗越油。在抓撓的過程中抓破頭皮還會傷害我們的毛囊，頭皮一旦遭到破會破壞，就容易產生頭皮頭屑等相關問題。

產後脫髮的的情況很常見，看看大冪冪、穎兒、秦舒培就知道了，脫髮的原因很大程度上可以歸結為以下三點：

1、激素的改變：

產後人體的性激素水平會發生較大變化，其中雌激素水平變化最為明顯。激素水平的急劇變化，會導致頭髮脫落集中在短時間內出現，從而出現大量脫髮現象。針對這一點我們能做的真的只是保持良好心態，讓老公多承擔起新生兒護理的重任，多體諒自己。

2、營養不良：

妊娠期間以及生產之後，因為妊娠反應，情緒變化，哺乳期營養需求變大等各種原因，會導致頭髮生長營養缺乏，導致頭髮脫落加劇。針對此點，我們可以適當補充營養。

3、精神因素：

妊娠以及哺乳期間因為身體勞累透支以及睡眠不足，產後抑鬱等導致精神壓力過大，引起精神性頭髮脫落。

產後脫髮是一種正常現象，媽媽們不必太過擔心。產後脫髮會在產後6-12月內長回來，一般不會超過15個月，如果超過就要去看一下醫生了。

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由生育引起的。女性在孕期體內分泌會失衡，產後的荷爾蒙分泌會突然減少，這就導致了頭髮在短期內內會大量脫落，但這可以說是“自然”現象，幾個月後就會自動恢復正常了。

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生活壓力大。有些時候是因為生活壓力比較大、社會競爭比較激烈，天天揹負著過大的身心壓力，進而導致人的脫髮數量加劇。

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缺乏足夠的營養攝入。產後有部分產婦存在快速恢復身材的想法，就想透過節食的辦法來恢復，但這樣會使身體缺少相應的營養補充，導致大量脫髮。

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服用避孕藥的後果。有的女性忽略了避孕藥對身體的傷害，要是長期服用避孕藥的話，也會出現脫髮現象，停用的話就會恢復過來。

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頻繁燙染髮。一些產婦一旦生產後就去做了美髮，如果頻繁地去燙頭髮和染頭髮的話，就會對頭髮造成損傷，以致出現脫髮現象。

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不適宜的髮型。有的時候，髮型也會導致脫髮，譬如扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，還有一些會將頭髮緊緊束縛住的髮型，都會永久性地對頭髮的髮根造成損傷。

注意事項

產婦的雌激素在懷孕期間，某些該脫落的頭髮在雌激素和孕激素較高的程度下該脫落而沒有脫落，分娩之後，雌激素和孕激素恢復正常水平，原來過度服役的頭髮就開始脫落了。

產後脫髮是因為體內的激素水平變化引起的雌激素和孕激素的水平減低，導致頭皮毛囊萎縮，引起脫髮。

再加上需要經常起夜照顧寶寶，所以睡眠肯定會不充足，這也是導致脫髮的原因之一。建議你每天最好抓住儘可能多的時間補充睡眠，然後正常飲食就可以了.

產後脫髮屬於典型的急性休止期脫髮，潛伏期為8-13周，但也可至產後7個月才開始。一般胎次越多，脫髮越嚴重。

常見病因

激素水平，精神因素，飲食不平衡

病因

1.激素水平

懷孕期間體內激素水平不穩，體內激素水平的高低直接影響頭髮的更換速度，雌激素增多，脫髮的速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。產後處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。

2.精神因素

精神因素與頭髮的關係很密切。分娩前後有著各種原因情緒不穩定或精神壓力過大，導致機體代謝紊亂，營養不足等種種原因致使毛髮脫落。

3.飲食不平衡

懷孕期間，由於妊娠反應，發生嘔吐、厭食等影響進食，哺乳期控制飲食等，導致蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

為什麼產後會脫髮呢？

1、產後營養不均衡

新媽媽產後往往會陷入兩種飲食誤區：一種是為了能有充足的母乳而拼命大補，每天大魚大肉，吃很多的高蛋白的東西，不吃新鮮的蔬菜水果，只吃各種肉類蛋類和湯。另一種愛美的媽媽為了產後能夠迅速恢復產前的身材而採取節食的方法，主張多吃蔬菜水果，不吃高蛋白的事物和米飯。其實這兩種方式都不健康，不科學，都可能會由於營養不均衡而導致大量脫髮。

2、激素造成

有的媽媽可能會發現，自己在懷孕的時候並沒有怎麼脫髮，反而頭髮愈加的濃密。但是一生完孩子就開始大量脫髮，感覺每天都要脫大把大把的頭髮，而且頭髮也沒有以往有光澤，非常的乾枯毛躁。這其中有一個重要的原因就是雌激素水平的變化。

女性在懷孕的時候，體內的雌激素分泌旺盛，導致頭髮的更新速度變慢，再加上孕期飲食豐富營養全面，頭髮也會生長得更健康。可是分娩之後，體內雌激素開始減少，頭髮的脫落開始增多。

3、精神焦慮

新媽媽生下小寶寶之後，日夜要照顧小寶寶，日夜顛倒的作息，擔心寶寶的思緒，加上產後身體虛弱，就會形成巨大的身體壓力，造成產後大量脫髮。

媽媽們平時要注意補充營養，補充睡眠，帶寶寶非常的辛苦，但是也要注意勞逸結合。