養護胃臟，降低胃癌發生，做好以下五件事！

1、健康飲食

首先，生活要規律，三餐準時，早睡早起，在配合適當的體育鍛煉，增強體質。

其次，要注意個人飲食和飲食衛生，不要過多的食用過熱、過冷、油炸、隔夜以及醃製的食物，戒菸限酒。

2、多吃養胃食物

預防胃癌要從生活中的一點一滴開始。所以，我們要從日常生活中行動起來。平時可以多做一些養胃的食譜，也可以上網找尋其他養胃的食譜。相信只要行動起來，就能預防胃癌的出現。

蕪菁：是一種富含有機活性鹼的植物。富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食慾不振、食積不化等效果顯著。

還可以以蕪菁為主料，搭配山藥、猴頭菇、小米、燕麥等炒制後打磨成蕪菁雜糧粉食用，這些食材都是藥食同源的，常吃可以改善胃部脆弱的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。

蕪菁雜糧粉中含有豐富的皂甙類黃酮、多糖以及維生素pp、粗纖維等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制癌細胞生長，所以對胃癌還是有一定的預防效果。

3、少熬夜

熬夜不僅會影響整個人的精神狀態，還會增加患癌機率。

有專家指出，夜間是細胞發生裂變最旺盛的時期，如果一個人長期睡眠不足，就很難控制細胞發生變異而形成癌細胞。

4、防癌篩查要做好

臨床上，大部分的胃癌都是胃鏡篩查出來的，透過胃鏡檢查，可以直觀地對胃內情況進行觀察和確定，以便發現癌症訊號。

其實，在選擇胃鏡進行檢查過程中，有個別人在檢查後還必須要透過活檢的方式，對胃內情況進行相關確定，以便於發現胃內有腫物或是息肉等異常病變。

對於胃鏡，不要抗拒，可以選擇無痛胃鏡，尤其胃潰瘍、幽門螺桿菌感染者，一定要及時完善檢查。

5、常按足三里

小小腿外膝眼下方，四個手指的部位，便是足三里穴。

此穴，是足陽明胃經上的重要穴位，具有極好的補中氣的作用。

經常按揉足三里穴，能有效的促進胃酸的分泌，從而使得胃部感到十分的舒服，進而起到舒緩疼痛的目的。

胃病其實都是吃出來的，胃癌也和吃是分不開的。飲食上的一些不良習慣與生活中的一些不健康的生活方式，使得一些小毛病最終卻發展成了胃癌，這值得我們警醒。因此不要再無視那些不健康的習慣了，早一點不改變那些不良的生活方式，早一步遠離癌症威脅。

據研究結果表明，現在患胃部疾病的人是越來越多，因為在當今社會中，大多數人都因為工作忙、壓力大，導致飲食不規律，這樣很容易患胃部的疾病，胃部疾病中最嚴重的要屬胃癌，但是胃癌的臨床表現是什麼呢？

1、體重突然減輕。因為癌症屬於消耗性疾病。體重減輕是胃癌最特徵的表現形式之一，它可以表現為體重突然下降、面黃肌瘦、身體無力等症狀。如果在平時的日常生活中，發現了體重突然之間減輕，那麼就一定要去醫院進行檢查。

2、嘔血、黑便。嘔血、黑便是胃癌中、晚期表現形式。嘔血是上消化道破裂出血引起的症狀，一般出現嘔血可能會患有肝硬化疾病，黑便是下消化道出血引起的。如果嘔血與黑便兩種症狀一起出現的話，那麼就一定要引起重視，因為這通常是胃癌的死亡原因之一。

3、胃部疼痛。胃部疼痛是胃癌最常見的表現形式。可以表現為上腹部有脹痛感、沉重感，疼痛每次都會加重，如果發生疼痛時，應立即進行去醫院進行檢查，以免喪失最佳的治療時間。

遺傳因素：胃癌也可能會是受到遺傳因素的影響。科學研究表明：胃癌病人的親屬發病率較正常人高四倍以上。所以如果家族中有人患有胃癌，那麼親屬就一定要每年去醫院體檢一次。

習慣因素：

1、不健康的飲食習慣。不健康的飲食習慣包括：喜歡吃泡菜或者是燻烤類的食物都可能會導致胃癌。也有可能是由於吃飯的時狼吞虎嚥或者吃過燙的食物，這樣也會導致胃癌。所以在平時的日常生活中，應該多吃蔬菜水果，少吃熏製類食物，吃東西的時候應該做到細嚼慢嚥。

2、無節制的喝酒。因為無節制的喝酒時，會使胃部受酒精的刺激產生胃部的疾病，胃粘膜受到損傷，可能會誘發胃部的癌症。

大家都會談癌色變，所以在平時的日常生活中體檢是非常重要的。因為體檢能夠及早檢查出身體中的某些毛病，可以得到儘早治療。如果患有癌症的話，也不要喪失信心，應該笑看人生，堅持鍛鍊，聽從醫生的建議或者是意見，這樣對疾病的恢復也是很有好處的。

最近總是寫到這類癌症的相關疾病，我都遇到幾個寫的都是睡覺的時候有什麼異常表現，給人的感覺是挺奇怪的。這裡我們需要注意，胃癌早期是沒有什麼特異性的症狀的，要不然癌症也不可能死亡率這麼高了。正是因為早期沒有症狀，所以大多數人都會錯過最佳的治療時機。這就好比一個蚊子，如果它剛訂到你就會有明顯的感覺，那要不把蚊子拍死要不趕走。為了讓大家更好地防治胃癌，我來分享一下相關的知識。

1.哪些因素能夠引起胃癌？感染：可能大家看到這個都會覺得奇怪，因為現實生活中我們幾乎沒有聽過胃部的感染，但是這並不意味著不存在胃部的感染。在這些引起肺部感染的致病菌中最常見的就是幽門螺旋桿菌，根據一些調查，胃癌患者大多數都存在這種細菌感染的情況，而且早在1994年世界衛生組織就把幽門螺旋桿菌列為了一類致癌物。蔬菜和水果攝入不足：可能說到這裡大家會覺得奇怪，蔬菜和水果不是補充維生素的嗎？為何吃的少會引起胃癌呢？其實這個原因我也不是很清楚，而且書上也沒有明確滴說這些，我覺得可能是蔬菜和水果中的抗氧化物質能夠降低胃癌的發生率。遺傳因素：我們需要注意這裡說的遺傳因素並不是說胃癌是遺傳病，只是說如果父母得胃癌的話，那其子女得胃癌的風險要比正常人高3倍。這種現象叫做遺傳易感性，就是指遭受同樣的刺激，要比正常得胃癌的風險高。其它：包括吸菸、喝酒、吃黴變和醃製的的食物、吃的太鹹等。2.胃癌的人在睡覺的時候可能有哪些異常表現？

上面已經提到了胃癌早期的時候是沒有什麼症狀的，如果到了它的中後期，可能會出現腹痛、腹脹等症狀。這個是因為胃癌本身就是侵犯胃部，會造成胃部的功能減退，自然分泌的胃酸減少，可造成胃部的消化能力減弱，所以會引起腹脹。而胃癌引起腹痛的原因可能和自身的消化能力減退以及癌細胞對於胃部的侵犯或者侵犯腹部的一些組織和器官。

另外胃癌也可以發生遠處的轉移，從而引起相應的症狀。比如胃癌造成消化道的梗阻患者會出現噁心、嘔吐的症狀，如果癌細胞侵犯肝臟可造成黃疸和發熱。除此之外胃癌是一種消耗性疾病，它會和我們人體競爭營養物質，而且侵犯了胃部也會造成食慾減退，這些都會造成明顯的消瘦，如果病情進一步加重可造成腹水。

3.生活中我們應該如何預防胃癌？

其實胃癌預防主要就是針對胃癌的病因，生活中主要定期複查幽門螺旋桿菌，然後採取一些措施去殺死它們。平時也要注意適當增加蔬菜和水果的攝入，保證充足的飲水，儘量避免吃黴變、醃製類食物，不要吃太鹹的東西。針對有胃癌家族史的病人，應該定期複查胃鏡，如果發現有胃潰瘍應該儘量去治療。

胃癌比較常見，導致胃癌的可能原因有不良環境因素、不良飲食習慣、癌前疾病癌前病變、先天遺傳、幽門螺旋桿菌感染等。

胃癌患者會出現那些表現？

胃癌在早期的時候可以出現上腹部胃區不舒服，進食之後更為明顯。

胃癌進一步發展則可以出現上腹部隱隱作痛，進食之後出現飽脹或者只吃少量的食物就出現飽的感覺不想在吃東西，部分患者可以出現全身軟綿綿沒有力氣，同時伴發噁心嘔吐、打飽嗝等表現。

那胃癌患者在睡覺的時候會出現那些異常表現？

其實胃癌患者白天的症狀和夜間睡覺的症狀差不多，只是有些症狀在夜間加重，症狀更為明顯，比如胃癌導致上腹部疼痛會在夜間明顯加重，而且常常讓人難以忍受，導致患者出現失眠、焦慮緊張甚至抑鬱和精神明顯變差。

胃癌如果轉移到胰腺、肝臟，腹部疼痛可以放射到肩背部導致肩背部疼痛，疼痛也可以在夜間睡覺的時候加重，通常引起患者失眠。

另外胃癌如果轉移到肺部導致患者出現咳嗽氣促甚至呼吸困難，這些咳嗽氣促症狀也可以在夜間睡覺的時候發作甚至加重。