傳統觀念認為產婦在坐月子的時候不能洗頭、洗澡，這種說法其實缺乏科學依據。因為剛經歷過分娩產婦已經出了很多汗，而且全身上下細菌也很多，如果不及時做好清潔工作，可能會引發細菌感染等問題。因此產婦在分娩之後可以根據實際情況決定洗頭、洗澡的時間，在坐月子期間也應該做好身體的清潔。產後如何洗頭

在洗頭時產婦需要注意保持水溫適中，而且也不能使用刺激性太強的洗髮用品。可用指腹按摩頭皮，洗完後立即用吹風機吹乾，避免受冷氣吹襲。如果天氣太冷，或者家裡條件不適宜洗頭，新媽媽可以以定期清潔頭皮來代替洗頭，即用脫脂棉花沾溫水擦拭頭皮。

因為產後的前幾天新媽媽的身體還比較虛弱，而且傷口很可能會感染，所以最好別進行盆浴或淋浴，最好是擦拭身體以保持清潔。但擦拭時也要用適度的水，同時避免對傷口造成刺激。

當身體恢復的差不多時就可以淋浴了，但切忌盆浴。淋浴時注意不要空腹，以防發生低血糖。用水不要過熱，水溫保持在35~37攝氏度。即使是夏天，也不可以用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身體其他部位的疼痛；全身面板、血管過度充血等。每次洗澡的時間不宜過長，一般5~10分鐘即可，在洗澡時應注意浴室中的空氣流通。

除了這些之外，產婦還要特別留意自己的個人衛生。保持衣著整潔，梳理好頭髮，指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的面板。每次如廁後都要用溫水沖洗陰部，洗時注意要從前向後洗，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內。

大家好！我來啦！為你解答啦！

首先，作為月子寶媽！我們要明白產後42天是什麼時間，這時間我們該做些什麼，保持什麼習慣，才能更好的保護好月子裡的自己！

1.產後42天是產褥期，會陰處的分泌物會很多，惡露，白帶等等，此時我們必須保持會陰處的乾淨和清淨，多用溫水沖洗會會陰處，多多換洗內褲，放在陽光下暴曬，殺菌消毒！

2.關於洗頭髮洗澡的問題！老話講月子裡不能著水，不能洗澡不能洗頭髮，不能……其實，月子裡可以洗頭髮，洗澡的！注意不要太頻繁，此時身體的抵抗力，免疫力都是最弱的，防止感冒！

必須用溫水洗澡洗頭髮，冷水會導致寒氣入體，將來會頭疼不舒服的！洗完頭髮，記得用毛巾裹住，用吹風機吹乾，小心溼氣入體！

3……

月子間寶媽必須照顧，保護好自己！

洗澡以淋浴為主：產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。產後媽媽每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

保持陰部清潔、乾燥：“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。

觀察惡露情況，合理安排產後xing生活：惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止xing生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

如沒有特別的異常，產後第3周就可以洗澡了。但宜在家中，用溫水淋浴為好。如果到公共浴池去洗澡，則要等到一個月以後才比較安全。洗澡的間距也與平日習慣有關，如平日每天都淋浴1～2次，那麼產後第1天洗淋浴也沒關係。反之平日很少洗澡的人，則另當別論了。同樣也允許洗頭髮，但不可太累，注意保暖問題，洗後立即擦乾，可請人幫忙洗髮。

坐月子要注意休息、不要生氣、保持良好的情緒，不要長期坐著或者站著，不要長期看電視或電腦，要多吃有營養的食物，注意營養均衡，要注意保暖，避免著涼，洗澡、洗澡最好用草藥煲水冷到一定的溫度後洗，不要加冷水。

女性生產之後，身體元氣大傷，抵抗力低下，這個時候一定要注意護理，保持良好的衛生習慣，以免遭到病毒、細菌的入侵。

1、勤洗澡

“月子”裡產婦容易出汗，還會排惡露，惡露通常要在大約產後4周至6周排淨，因此月子裡要保持勤洗澡、勤換護墊的習慣，以保持清潔和乾爽。

自然分娩的媽媽如果沒有側切傷口，體力恢復後隨時都可以洗澡；剖宮產的媽媽在傷口癒合後也可以洗澡。

在惡露還未排淨期間，新媽媽最好使用淋浴，且時間不宜過長，每次5~10分鐘即可。洗完澡後，不要急於走出浴室，應立即擦乾身體、包好頭巾、穿好衣服，以防感冒。

2、勤刷牙

口腔是食物的必經之地，所以很容易“藏汙納垢”，產褥期應照常刷牙，保持牙齒健康。有人以為月子裡不能刷牙，這是不對的。

產後需要充足的營養，進餐次數也會增加，如果不刷牙，進食後的食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫中，就會腐蝕破壞牙齒表面的釉質，口腔內的細菌也易於繁殖，引起齲齒、牙髓炎和牙周病。因此，產後應每天早晚各刷一次牙，飯後漱口。

3、勤洗頭、勤梳頭

產後媽媽的頭髮油脂分泌旺盛，如果不及時清潔護理，頭髮容易有異味也容易脫落，早晚梳頭、每週堅持洗頭可以促進血液迴圈，減少脫髮。

4、勤換衣物、床單、被褥

新媽媽產後出汗多，乳房持續泌乳，加上產後惡露，均會汙染內衣褲。因此，要勤換衣物、床單、被褥等，並儘量選擇透氣性好、寬鬆舒適、薄厚適宜的純棉面料。有條件的，最好可以在太陽下暴曬，利用陽光起到消毒作用。

關於坐月子有以下幾個方面注意：

1、醫生開的藥一定要按時用，內服補血外用注意衛生的都要準時用。

2、生完孩子特別虛弱，不能想著為母則剛，月子落下病可是一輩子的事，孩子儘量少抱，注意休息。

3、個人衛生方面，現在事科學坐月子，不像以前老傳統，只要不吹風，不著涼，洗澡洗頭都可以的，一定要注意室溫不能低了。

4、儘量母乳餵養，對孩子對自己都好。下奶可用鯽魚湯，不加豆腐哦。

5、新媽媽們都想立刻減肥，但是月子裡營養一定要跟上，除了給寶寶餵奶外，自己生孩子消耗的內力也要補充上的。

有條件的家庭可以選擇月子中心，對寶寶和產婦的照顧都是專業的。

祝君幸福！

嬰兒出生後的第一個月，新手母親的身體需要更仔細的護理。一方面，它沒有完全恢復，另一方面，出現了一些新的問題。那麼，產後個人護理的主要方面是什麼？

1 .個人衛生保健

首先，當然是個人衛生保健。

在傳統的產後護理方法中，產婦的個人健康沒有受到太多關注，例如，因為害怕寒風離開疾病的根源，不能洗澡和洗髮；害怕對牙齒造成傷害，不刷牙等等。

事實上，一個康復良好的產婦在分娩後不到一週就可以洗澡和洗髮，但是我們應該注意不要在浴缸裡洗澡，以免引起感染。刷牙也是可能的！因為在這個月裡，你會吃更多的食物，吃更多有營養的食物。如果你長時間不刷牙，很容易導致口腔細菌繁殖，這會導致口腔疾病。建議產後每天刷牙1 - 2次。吃完後，多漱口。刷牙時，使用溫水軟毛牙刷。

此外，產褥期出汗較多，所以要注意經常換衣服。還要注意的是，這個月有更多的分泌物，所以用熱開水來適當地清潔外陰，並更換墊子來保持清潔和乾燥。

2 .產後康復護理

產後身體的恢復最熟悉子宮的恢復，要改變回原來的大小，直到完全恢復，大約6周，所以建議這次去醫院複查。

此外，還有一些身體恢復，比如身體形狀的恢復，面板的恢復等等，這些都需要慢慢來，但是也不能放鬆片刻哦，多吃，少動，不要怪身體不能恢復。

此外，一些新手媽媽也會有背痛，這表明母乳餵養可以找到一個支撐點，讓背部儘可能放鬆，你可以試試母乳餵養枕頭，抱著寶寶時膝蓋最好彎曲，通常也應該減少彎腰抬重物的情況，所有這些都儘量讓家人幫忙。

3 .乳房保健

一般來說，讓嬰兒在分娩後半小時內儘快吮吸乳頭，這有利於泌乳反射，促進乳汁分泌，也有利於子宮收縮。產後乳房護理不應被忽視。每次母乳餵養前，建議用溫水清洗乳頭，但要避免使用肥皂、清潔劑和其他清洗方法，以免損壞天然薄膜，導致乳頭皸裂並影響母乳餵養。

此外，一些母親分娩後不久可能會出現乳頭皸裂，因此建議穿棉質寬鬆內衣，以防止面板損傷加重。必要時，你可以塗抹一些乳頭皸裂修復霜，這有助於乳房恢復。

新手媽媽也應該注意，儘快多休息哦，放鬆，讓孩子的父親參與育兒，減少過度工作，這樣身體可以更快恢復。

從如何做好個人的衛生，洗頭洗澡時應該注意些什麼？

坐月子期間，雖然說不會再像古代人那樣長時間的臥床，什麼東西都不做。這是一種進步，但是洗頭還是需要注意很多事情的比如說環境溫度，水溫等都要適當。

1、坐月子期間洗頭，最好是在家裡，因為家裡的溫度比較穩定。

2、如果是淋浴進行洗頭，那要確保浴室內的溫度和浴室外面的溫度落差不要太大，最好浴室外溫度也要保持在30度的暖風狀態。

3、坐月子的時候，洗頭水溫要適宜，不要過涼，最好保持在42到45度左右，浴室內外溫差不要太大，洗完頭後在頭髮未乾時，不要立即去睡覺，避免溼邪引起頭疼和脖子疼

新媽媽產後身體比較虛弱，抵抗力較差，不宜洗澡，以防感冒。一般可用溫水擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染，7周後可以淋浴。洗澡時水溫要保持在42左右，浴後要立即擦乾身體，穿好衣服，防止受涼。

所有洗護以溫水為主，刷牙的牙刷要軟毛，動作要輕柔，洗頭洗澡也是一樣，除非是大夏天，否則也不宜天天洗護，每日可以溫水擦身，洗頭也是如此，不要抓撓，已洗髮水打出泡沫，慢慢按摩頭皮，洗去油膩即可，要注意洗頭洗澡時不要受涼，注意保暖，即可！

　很多人認為產婦坐月子期間應該少碰水，因為水可能導致產婦受寒受溼，所以有很多產婦整整1個月都不洗頭、洗澡，這個理論也許在過去條件不好的年代有一定的道理，因為那時沒有足夠的熱水，更沒有淋浴的條件，但是生活在這樣發達的21世紀，就不能再固守以前的“惡習”了。

　　一方面很多生孩子不注意衛生的人發生產褥感染的機率很大，造成產褥感染的主要原因是產前或產時不消毒、不衛生及產後不注意清潔，細菌進入子宮引起感染所致。

　　另一方面產後特別是頭幾天汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還淌溢奶水，下身還有惡露，全身發黏，幾種氣味混在一起，身上的衛生狀況很差，極容易引起區域性感染，這就要求產婦比平常更要注意衛生，要多洗澡、洗頭、洗腳。只有及時洗澡：洗頭、洗腳，才可使身體清潔，促進全身血液迴圈，加速新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物隨汗液排出，還可以調節自主神經，恢復體力，解除肌肉和精神疲勞，有利於產後的體力恢復。

事項一:但是洗澡、洗頭也是有講究的，一般順產產婦24小時後，如果身體恢復得好，即可擦洗，每天換上乾淨內衣褲;在春夏季產後3天、秋冬季產後1周洗浴比較合理。剖宮產和會陰切開後的產婦在傷口還沒癒合前，不能淋浴，最好在產後1周以上或拆線後2天再洗澡。

　　產婦洗澡時一定要選擇淋浴，不且盆浴，以免洗澡用過的髒水灌人生殖道而引起感染。每次沐浴時間以5~10分鐘為宜，浴水溫度34～36℃，浴室溫度不低於20℃。洗澡前避免空腹，以防低血糖頭暈。洗澡後應擦乾全身，特別是切口處，必要時塗上消毒水或藥膏。

事項二:洗頭最好在產後2周後，注意水溫不要過涼，最好在37℃左右。用溫和的洗髮液，不要用指甲抓頭皮，順著頭髮方向輕輕洗梳，洗完後可用吹風機吹乾，避免受冷風吹襲，頭髮未乾不要馬上睡覺。如果覺得不放心，這裡還有一個方法：用姜或是楓樹葉煮水，煮開後放至合適的溫度再洗頭，不要加一點冷水，全部用煮開的這種藥材水洗頭，對身體更加有益無害。

　　總之，產後不洗澡是不科學的，不但不衛生還容易招致疾病、細菌感染等，但在保持清潔衛生的同時，又要考慮到產婦的身體狀況，掌握好洗澡時間、溫度等，切記不要著涼，這樣才能讓產婦在月子裡既輕鬆愉快，又有益健康。

　　1、先擦浴後洗澡

　　產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽媽解除分娩疲勞，保持舒暢的心情。但是，產後的前幾日，有些媽媽身體比較虛弱，有些則會因傷口大、撕裂傷嚴重或腹部有刀口，遇到這種情況，可先做擦浴。等待傷口癒合的差不多了再洗淋浴。如果坐浴或盆浴的話，那麼很有可能是髒水迴流到傷口，造成傷口感染，以及陰道感染。

　　2、洗澡注意點:

　　淋浴時不要空腹，以防發生低血糖;用水不要過熱，洗澡水溫保持在35℃-37℃左右，以免全身面板血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈。此外，應注意浴室中的空氣流通，不要怕吹風而導致缺氧。洗澡後要儘快的擦乾身體和頭髮，穿好衣服，這樣可以避免受風著涼。

　　3、注意頭皮的清洗

　　分娩過程中，產婦會大量出汗，而產後汗液更會增多，新媽媽的頭皮和頭髮會變得很髒。洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完後立即用吹風機吹乾，避免受冷氣吹襲。洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。

　　產婦坐月子期間是一個非常重要的時期，是產婦休養生息的主要時期，也是最容易拉下月子病的時期。專家提醒廣大新媽媽們，在月子期間應做好相應的注意事項，患於未然。

只要室內溫度適宜且穩定，不受風，洗完以後不受風應該就不會有什麼大問題，建議諮詢產科醫生，條件允許，最好能在產後請個月嫂伺候月子，比較好。

坐月子期間有很多禁忌，傳統月子習俗中禁止產婦洗頭洗澡，這也讓很多產後媽媽擔憂不已。畢竟月子裡出汗多，長時間不洗頭真是讓人難以忍受。如今科學坐月子理念不斷深入人心，有些傳統陋習也漸漸被摒棄，那麼坐月子能洗頭嗎?一起隨莞月子網小編來看一看吧。

坐月子能洗頭嗎?很多產後媽媽心中都存在疑問，事實上坐月子是可以洗頭的。月子期間身體出汗量比較大，子宮內惡露排出也需要一段時間，因此月子期間更要注意清潔衛生，坐月子洗頭洗澡是非常重要的。不僅有利於產婦衛生清潔，幫助汗液順利排出，而且可以促進身體血液迴圈，加強新陳代謝。

對於順產的媽媽來說，順產當天可以進行擦浴，順產後2到3天就可以洗澡了，如果體質虛弱或者是大出血的情況可根據身體恢復，時間往後推遲;洗頭也是一樣根據自己身體恢復情況可以洗頭，通常第一次洗頭在第4到5天左右。

順產女性身體恢復速度較快，產後洗頭一般不會有太大影響，剖腹產由於腹部有傷口，護理不當容易感染，那麼剖腹產坐月子能洗頭嗎?當然也是可以的，對於剖腹產的媽媽來說，一般產後3到4天左右可以洗澡，需要貼防水敷料，避免傷口沾水;洗頭根據身體恢復情況，第一次在7天左右。

女性在月子期間需要做好保暖，防止寒氣入侵引發月子病。坐月子能洗頭嗎?雖然坐月子可以洗頭，但同樣要做好保暖工作，洗頭洗澡後儘快擦乾，另外剛洗完頭髮不要馬上睡覺，以免頭皮內溼氣入侵。

 科學坐月子就是要做好個人衛生清潔，定期洗頭洗澡，不僅不會生病，反而更加有利於身體的康復。

新媽媽產後身體比較虛弱，抵抗力較差，不宜洗澡，以防感冒。一般可用溫水擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染，7周後可以淋浴。洗澡時水溫要保持在42左右，浴後要立即擦乾身體，穿好衣服，防止受涼。

有的產婦認為產後不能洗臉、刷牙，更不能梳頭，怕帶來不好後果。這種說法其實毫無根據，它既不符合衛生要求，又影響健康，應當予以破除。

產婦在經歷10餘小時的分娩過程後，往往已精疲力盡，無暇顧及洗臉、刷牙，更不會去梳理頭髮，看上去是“蓬頭垢面”的。胎兒娩出後，腹內空空，感到飢餓，這時就應當好好進些飲食。一般在產後1～2小時即可進食。進食前應當把10餘小時積存下來的汙垢清洗乾淨，因此首先就要洗手、洗臉、刷牙、漱口，然後進食，以後則和正常人一樣，每天照常進行。不但要梳頭，而且還要時常清洗頭髮，尤其在夏天，由於炎熱、多汗，頭髮更應勤洗。但產後應注意的是：洗臉、刷牙、洗頭，最好都用溫水，水溫不要太高，以產婦不感到燙手，而覺得舒適為宜。

許多產婦，包括產科醫生在內，產後都和一般人一樣，每天照常洗臉、刷牙、梳頭，既不會牙痛，也沒有掉頭髮，根本不存在帶來不良後果的問題，因此不必多此顧慮。

產後洗頭洗澡還能有效消滅細菌，因為在生產及坐月子這段時間裡，身體因為大量出汗，產後10天左右還有惡露排出，孕媽媽最好保持乾淨整潔的衛生情況，所以洗頭洗澡非常重要，不僅能清潔身體，還能加速身體血液迴圈，有助於新陳代謝。

正確的洗頭，新媽媽的月子生活才能得到健康的保障。坐月子洗頭要注意：1）坐月子洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在40-45℃左右，浴室內外溫差不要太大，以免感冒。2）梳理頭髮最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。3）洗完頭後，在頭髮未乾時不可馬上睡覺，避免溼邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。4）坐月子期間不要去美容院洗頭，那裡往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹乾頭髮，容易發生受涼。5）坐月子洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完後立即用吹風機吹乾，避免受冷氣吹襲。