我知道，正在點開這篇文章的你，一定會有非常棘手的情感問題想要解決，卻又不得其法。所以，這次這篇乾貨更多的就是幫助你走出挽回誤區，幫助你認清雙方之間的關係定位，真正的找到正確的挽回道路，幫助你手把手把控，挽回她。

其實，這些挽回方法並不值錢，在我們從業的這幾年的過程中，開發了無數挽回方法，也會有我們團隊小夥伴開發的男女相處理論等等無數，這些並不困難。

對於廣大挽回使用者自己獨立進行挽回的難點基本集中在判斷上。無法判斷對方的情緒反應，對自己的挽回狀態沒有宏觀的把握，這些都會影響到你整個挽回過程，直接影響挽回最需要的成功率。

在挽回過程中，很多方面的想法都是沒有意義的，明確挽回主線，才能保證挽回最終的成功率。怎樣才算是挽回的主線呢？

那我們來做幾個選擇題：

1.在一段感情中，你最終得到分手的結果，想要挽回，你會如何操作

A、去瘋狂的尋找對方，道歉解決，獲取原諒

B、哄對方，送禮物，讓對方開心

C、合理客觀的分析雙方的狀態之後在制定操作計劃

相信大家看完這一道選擇題之後，都會選擇C，因為選項c是不犯錯的行為，而挽回最最需要的就是成功率的。

但現實中恰恰相反，大家都會選擇A或者B，因為心態爆炸，也因為在過程中的不知所措，在最後發現雙方之間的情感狀況越來越糟糕之後才會盤然醒悟，我當初不該這麼挽回的。

2.對於挽回，如果能夠得到結果，那你是否會選擇堅持。

A、會 B、不會 C、迷惘

如果開始你的選擇就是B，擔心挽回的苦，擔心挽回的累，那可能最終你也很難走到最終挽回這一步，挽回本質上就是提升自己，讓對方感受到自己的改變，重新對你開放視窗，讓你們之間關係改觀。

3.你的自我提升是為了什麼？

A、挽回 B、成長 C、兩者都是

其實最好的選項是C。

挽回她，是你所謂自我提升的本質動力，但是事情是衝突的，如果在過程中你的軟價值建立速度沒有想象中那麼快，那你對於這段感情的把握性也就沒有那麼強，你所需要的是挽回的結果，這也是導師團隊存在的原因。而你的自我提升很大程度上的意義是挽回之後和她建立更加良好健康的長期關係。

這幾道題，做完之後相信你也有了自己的一定想法，那接下來跟大家所講述的就是真正利於你挽回的方式方法。

在分手的初期，對方的情緒反應激烈，你的挽回意圖明顯，對方能夠清楚的知曉你的想法如何，但無法接受。本質上是因為你的所有表達，都帶有非常強烈的挽回預期，在對方牴觸和你進行戀人關係相處的前提下，這些挽回預期也就轉變成為了壓力。

面對壓力，所有人的本能反應就是逃避。這也就是為什麼分手之後，對方不願意搭理你，甚至會把你拉黑，你們之間的距離也會越來越遠。

以退為進的意義就是，接受你們之間以及分手的事實。承認你們之間的關係結束，並非是你們之間最終的結果，所有的感情都是靠情感連結建立的，只要在後續你們的關係升高重新建立足夠強的情感連結，那終究是可以挽回的。

但對方情緒牴觸的前提下承認這點，可以讓雙方都有足夠的時間冷靜思考兩者之間的問題。也可以更理性的看待這段感情中發生了什麼問題，應該用什麼樣的方式進行操作，直至挽回。

當你承認了你們分手的事實，也承擔了你們分手的本質原因承擔了這樣的責任。對方能夠看到你有擔當的一面，對你的態度自然也會有一定的改變，甚至會對你有一定的愧疚情緒。當然這種情緒並不能直接幫助你挽回，但是可以幫助你建立溝通，雙方之間只要還會有一定的溝通，就完全可以用來解決問題，升高關係。

對方之所以會跟你分手除了一些相對來說比較特殊的節點性問題你沒有處理好之外，吸引力停滯甚至下降也是隱藏在真相之後的本質。

而吸引力環節和雙方之間的投資關係是有必然關聯的，一個人對方付出的越多，對方也會也習慣你的投資，甚至在感情之中會不斷的引導你為了進行多的投資。當你的投資範疇超不出對方需求的範圍，那這段感情也就岌岌可危了。是的，你沒有看錯，是超出這兩個字。當一段關係僅僅是靠一方的努力堅持投資才能苦苦維繫，那這段關係容易出現的問題也就越來越多。

所以，你需要做的是重建吸引力，利用你存在的吸引力，引導對方為你進行投資，達到你們之間關係的平衡。

關於吸引力的建立：

2.也要在你們平常的交流之中帶入更多的情緒價值。

3.幫對方做出決定，但不是以“說教的”方式，而是透過“過來人”的形式，讓對方感覺你很懂她，利用這樣的方式共振你們之間的感情。

4.面對一些事情的處理的時候，表達自己真實的想法，不委曲求全，但也照顧好對方的情緒。

如果在感情中，你處理問題的方式能做到上述這些點，那你的吸引力環節肯定不會出現太多的問題。

當然，想要讓感情走的久遠，你們之間的投資回饋一定要做到平衡，雙方一起承擔責任，有共同的未來預期，才能幫助你們之間的感情走的久遠。

在和你的前女友溝通的過程中，你還需要做到一點，改善溝通。在前期雙方之間的溝通容錯率比較低一些。不是因為聊天話題難以找到，而是過程中身為個人很難控制好自己的心態，也判斷不好對方的情緒反應。（私聊導師可以諮詢課程、代聊服務）

聊天以淺層次話題（星座電影美食旅行等等）溝通即可，有明確的話題點，也能控制好雙方之間的氣氛。有這個話題再去進行延伸，等到雙方的情緒調整穩定之後，再去溝通相對來說比較深入的話題。

對於深入話題的選擇有兩點：

1.避免溝通類似“三觀”這種型別的深層次話題，因為每個人都是獨立的個體，挽回過程中對方可能還對你抱有比較大的情緒反應，溝通這種型別的話題，很容易導致雙方之間關係崩盤。

儘量從雙方之間比較深的情感節點開啟話題，比如說你們之間一起養過寵物，就可以聊這方面的話題。

2.女性的心理一般來說都是比較柔軟的，所以在話題的開啟上，你需要溫柔的回憶雙方之前相處比較好的節點，你的表達對方能夠接受，創造出來的話題雙方也會更加舒適的交流。

隨著你們之後的關係狀態越來越好，可以進行邀約約會的操作，在後續的活動中再去升高你們之間的關係，直至挽回。

本質上挽回並不困難，只是個人進行挽回的過程中總會遇到一些林林總總，心態不穩定，導致你自己的進行的行為操作差勁，最終完全失去視窗，才知道後悔。

不管你是曾今經有過幾段戀情，還是一直以來都沒有任何愛情經歷的小白，或者正處於被分手的

痛苦中，沒有關係。

公 號：空空愛學

或許我將會是你的機會。

免費送你一份泡妞電子書。不怕你不會，就怕你不學，想一萬次不如行動一次。

情感號解答：

挽回前任有很多方法，但能不能湊效，要看天意和緣分。沒有什麼固定的套路，可以給出一些建議：

1、重新建立信任，這是最難的一步，方法無疑只是努力和善意，當剛認識時互相尊重。

2、給出彼此時間和思考。

3、慢慢嘗試約出去參加一些一起的活動。

4、再嘗試追。

5、若失敗表達尊重對方決定和紳士姿態。

6、加油！

挽回前真正任的方法數不勝數，但真正幫你成功挽回的並不多，歸根到底根據自己的情況找到適合自己的最重要。如果你是疲憊形可這樣以試試我下面做

寂寞的時候，自己為自己喝彩；痛苦的時候，把歡樂喊出來；太多溫柔，我無法承受；沒有節日的祝福，也沒有清早的問候，忘不了的是你長髮飄飄。

小花和男朋友相處了3年了，開始感情很好，可以說的是如膠似漆，過的幸福快樂

或許每個人的愛情都會經歷過這個階段，時間一久，雙方都忙碌著自己的事業，交流可以說少之又少於是平淡的生活一點一點的將曾經的激情消磨殆盡

經常會主動打電話給男友，但是男友工作很忙，常常無法及時接到電話。

值得欣慰的是，男友還是耐心的安慰她，堅持一下，以後就會好的了

小花因為習慣了之前的戀愛狀態，一時接受不了經常聯絡不到對方，而愈加感到煩躁，然而男友因為工作的壓力，還有小花的步步逼緊，和不理解，

越來越逃避小花，最終提出了分手，小花徹底崩潰了

這段感情為什麼會一步步走向懸崖的深淵？

歸根到底主要是隨著的時間的沖刷，激情減少，對這段感情的付出雙方都感到了心累

毫無疑問這是典型的疲憊型分手，主要是這三種情況：

1、在一起很久的戀人

2、異地戀

3、價值觀和性格不合

可能很多人會疑惑這種分手原因是什麼？

每段感情都有熱戀期和磨合期，他們在現實生活中，感情的磨合，沒有沒有有效地處理兩人之間的問題及產生的矛盾，造成感情的消耗速度過快，最終導致身心疲憊，感情無法繼續維繫。對於感情疲憊型的分手，我們應該採取怎樣的措施來挽回呢？

1，心態很重要

往往是自自身價值已經無法抵消你給對方造成的壓力，才會導致疲憊型分手

簡單來講不是對方不愛你，是愛你需要承受的巨大壓力，感覺到心生疲憊，ta已無法承受，所以只好提出分手

人都是好奇的生物，當對當對方希望知道你的動向卻無法獲取時，就會更加好奇，以至於焦慮。

恰恰相反的是，因為工作的忙碌，男朋友不及時接電話，小讓倩很沒有安全感

讓小花各種亂想，進而更加頻繁地追問，最終雙方各奔西東

值得注意的是，在挽回的道路上：不要給對方壓力，調整好自己的心態，要控制好自的情緒，否則只會讓對方更加想遠離你。

2、這時候雙方冷靜一下，不要逼得太緊

首先要做的是忘記那些不開心的經歷，丟掉曾經的矛盾衝突，再次找回和男朋友相處的幸福感覺，學會包容共同為感情創造出一個新的環境徹底與過去的說再見。

其實這種狀態的分手是最容易挽回的，畢竟雙方都是愛著的，問題的根源是彼此相處的方式和態度。

要注意的是不要採取冷凍斷聯的方式，三五天聯絡一次為宜，因為你們是有感情基礎的存在

再次復聯的時候，過程也要認真注意，儘量創造一個輕鬆愉悅的聊天氛圍，不要給對方壓力

3、回到熱戀幸福的狀態

雖然顏值在愛情裡是不忽略的一部分，每個人難免會產生審美疲勞

感情像生活一樣，難逃柴米油鹽的平淡。

現實中很多的愛情結束，很大原因是處變不驚，平淡無奇與開始乾柴烈火之間的落差。

所以適時的驚喜，是很重要的，不要以為什麼老夫老妻就不用在意這些細節

它可能是一句動人的情話，可能是一朵鮮紅的玫瑰……

兩個人總要在平淡的生活裡，為對方創造一個又一個力所能及的小驚喜，愛情才更長久，更新鮮。

愛情不僅僅需要欣賞，它還需要承受，困難使愛情昇華。有些事做了不一定成功，但不做肯定會失敗。

1、調整自己的心態，不要死纏爛打。

跟對方分手後，不要去主動聯絡對方，更不要一直粘著對方，老師理解你還愛著對方，但是，目前對方對你的感情並不深，要保持一定的距離，換一種方式去接觸，比如以朋友的身份聯絡。

2、提升自我魅力。

重新塑造自己，打造一個自信的自己，無論你們分手的原因是什麼，有一點是必須得承認:你不夠優秀，如果你足夠優秀的話，對方是不可能捨得離開你的。所以，嘗試自己的生活多姿多彩，重新塑造一個自信的自己，讓你變得更有魅力。

3、改變自我，多結交新朋友。

在塑造更好的形象後，不妨去認識更多的異性，也許你會說，我現在心中只有對方，心裡想的也只有如何挽回對方，哪裡還有心情認識其他異性呢？其實，這是置之死地而後生的重點，現在你們分手，你已經從一個普通朋友的身份去接觸，那麼，就去認識更多的異性，讓對方看到你其實足夠優秀，又未嘗不可呢？

4、二次吸引。

最終階段是展開二次吸引，無論是透過哪種方式，只要能夠充分展現出你新的生活模式，並激起對方的興趣即可。尤其是當你的前任看到，在你身邊圍繞著優秀的異性，並且你能夠跟他們自然相處，在對方的心裡一定會產生很多的想法，接下來你要做的是進一步吸引對方即可。

很多女生在分手後，都會有一些不甘心的情緒，畢竟自己在感情中付出了真心，就想和前任再次回到過去。

但又不知道該怎麼開始，會經常因為著急想複合的心情，把兩人本來可以複合的關係毀得一塌糊塗。

比如有些女生在分手後，會給前任電話、資訊連環call，這樣做不僅沒有得到前任想要複合的心情，更把前任嚇得夠嗆，覺得自己的決定做對了。

而且，女生因為自己多次挽回失敗，導致自己也很挫敗，最終只能自嘗苦果。

所以呢，接下來我就想跟分手後不甘心的妹紙說，很能理解你們的不甘心。

畢竟明明付出了真心，最後卻空手而歸。

不過呢，妹紙你要清楚，既然自己在這份感情中，你沒有守護住這份美好，你就要承受空手而歸的結果。

如果妹紙你真的想要挽回那個男生的話，認為離了那個男生，自己的世界就沒有了光彩。

那在挽回的時候我給你幾點建議，首先你要清楚，你前任在跟你分手後的一些狀態。

1、在跟你分手後仍然保持單身狀態

這是最明顯的一個狀態，就是為了你喜歡不上別的女生。

不過還有一個原因，就是他有了一段新的戀情，卻還是來撩你。

如果是這種情況的話，我就勸你還是別複合了，因為男生這種表現很明顯就是渣男的表現。

2、還一直關注著你

如果你前男友在分手後還一直喜歡你的話，那他肯定會暗中關注著你。

如果你前男友有這種表現的話，那他肯定是有想要跟你複合的可能性。

3、你們分手後一直呈痛苦狀態

男生即使之前跟你提了分手，卻是因為很多無奈才跟你提出的分手，也就是在感性上說，男生是不想跟你分開的。

而且，在分手後，男生一直在朋友面前呈痛苦的狀態的。

如果有以上說的這種情況的話，接下來你就可以實行你的挽回計劃了。

第二點：你要提升自己，內外兼修

你沒有說你跟你前男友因為什麼分手，但很大一部分是跟你的作有關的，不然男生也不會在愛著你的時候，向你提出分手。

所以，接下來你就要改變自己的心態，不要動不動就不相信男生。

妹紙你要明白，兩個人在一起的基礎就是彼此信任。

一段互相猜疑的感情，又怎麼會長久呢？

所以，在接下來的日子裡，改變你的心態尤為重要。

不然，即使你們兩個複合後，還是會因為這些問題，你們的感情戛然而止。

第三點：當男生對你印象有點改變時，你就要創造一些機遇

這個時間大概是在你心態轉變好之後，不宜太晚，不然時間長了，就給你的挽回增加很大困難，接下來給你提供兩種方式。

1、當你跟你前任你們兩個的關係緩和之後，那男生本來心裡就是有你的，那他肯定是想關心你，甚至會想約你出去。

不過在約會的時候，你要注意一些事情。

比如，你在跟男生交談的時候，你只需要分享一下你平常的日常生活就可以，不然說太多會讓男生感到壓力。

而且，在男生看來，你也是沒有一點改變的，還是跟以前一樣胡攪蠻纏。

還有一點就是，你們現在還只是朋友的狀態，即使你心裡再想跟男生複合，你也要矜持，不要讓男生看出你急於複合的心情。

2、找你們的共同好友，共同參加集體的場合

在你們參加公共場合的時候，你要熱情大方的跟你前任打完招呼之後就可以了，不要多說話，這時你前任的心裡肯定是不捨的。

最好在那個時候讓他吃個小醋，他肯定會主動來找你的。

依著這個情況發展下去的話，你前男友肯定會主動找你複合的。

所以呢，挽回是一個自我提升的過程，並且在這過程中要把兩人之間的矛盾解決了。

一個好的挽回會讓兩人的關係相處更加融洽，因此挽回的時機是非常重要的。