近日，朱雨玲接受了媒體專訪，其中提到了女乒隊長丁寧對她的幫助非常大，她舉了一個鮮活的例子：在今年直通賽淘汰賽階段，朱雨玲迎來跟師姐丁寧的一場較量，憑藉犀利的進攻，朱雨玲很快建立起大比分3-0的領先優勢，隨後丁寧放手一搏，開掛式的追分，你來我往幾個回合，丁寧將大比分追成3-3，決勝局，朱雨玲打得有些畏手畏腳，丁寧突然提醒朱雨玲，說到：“比賽呢，清醒點”。

隨後朱雨玲猶如醍醐灌頂，在關鍵分的處理上果斷上手，很快贏下比賽。在提到這個善意的提醒時，朱雨玲盛讚寧隊，說到：“哪個人會在比賽中幫助對手呀！”。

在專訪中，朱雨玲對丁寧讚不絕口，坦言：“去年多虧了她在，不然我很難振作起來。”小豬專門提到了去年亞錦賽期間，她跟丁寧在女雙比賽中通力配合，最終拿下了女雙冠軍，憑藉此冠，朱雨玲突然清醒起來，她下定決心要徹底放下包袱去拼贏每一場比賽。

事實上，丁寧對朱雨玲的幫助不僅僅體現在賽場上，賽場下她也會主動幫助小豬，告訴她一些經驗。“她對我幫助特別大，把她如何經歷低谷的經驗傾囊相授，我還把她的話記錄下來留在身邊，幾乎每天起來都會看一遍”，朱雨玲如是說道。

眾所周知，大球時代的到來，讓朱雨玲和丁寧先後陷入了瓶頸期，兩人的打法風格有些類似，都是偏防守的打法。尤其丁寧更是陷入了長達一年之久的冠軍荒局面。即便如此，作為女乒隊長，她仍然無私的幫助隊友，甚至在比賽中給隊友做出善意提醒，這種幫扶的精神實在令人感動。

最後，我們也期待朱雨玲和丁寧能夠儘快走出低谷期，向著心中的目標奮進！加油！

其實，我倒覺得沒什麼。比賽就是比賽，沒有對手之分。如果朱雨玲比賽還要對手提醒，那她難堪大任。一個優秀的運動員，在任何時候任何情況下無論面對任何對手都應全力以赴，不僅要打出自己高超的技戰術，也要打出一種頑強拼搏的精神，更要有應變各種複雜情勢的能力。

團隊精神，集體主義精神，這種精神才能給人以底氣，從而立於不敗之地！丁寧是團隊的隊員，更是團隊的領軍隊長，在激烈的爭奪戰中精神力量往往是決定因素！

丁寧的原話是“馬上打完了，清醒吧”，對於絕大多數的球迷來說，對手形同敵對關係，是斷然不可能去鼓勵對方擊敗自己的。然而，丁寧卻讓朱雨玲及萬千球迷為之動容。

2020年地表最強直通賽中，朱雨玲在完勝錢天一後，將直面國乒隊長丁寧。在朱雨玲看來，這樣的對決是痛苦的，因為丁寧不論在日常的比賽中還是生活中都對她有很多的幫助，所以她最不想面對的對手就是丁寧。

為了克服自身複雜的情緒，朱雨玲在比賽過程中並不敢直視丁寧，於她而言丁寧不止是對手。就這樣，悶頭比賽的朱雨玲心無旁騖，很快以大比分3-0領先。就當所有人都以為朱雨玲勝券在握的時候，丁寧卻逐漸將分差抹平。決勝局中，朱雨玲3-5落後的時候，站在她對面的丁寧喊到“馬上打完了，清醒吧”。這是這一句話，讓朱雨玲瞬間清醒，隨後連得3分反超比分，最終拿下比賽。

在直通賽場上，丁寧確實是朱雨玲的對手，但不論在生活中還是訓練中的丁寧更是隊長。年輕球員們喜歡直呼丁寧為“寧姐”，而不是隊長，從中也可以看出她們的關係有多親密。丁寧作為國家隊隊長，她的職責不止是贏下比賽為國爭光，更是幫助教練培養出更多有能力的球員。

朱雨玲曾動容的表示，2019年是痛苦的一年，自己在心態和技術上都有了很大的轉變。在這期間，丁寧姐不斷的鼓勵自己，給予了很大的幫助。為了時刻鞭策自己前行，她刻意將丁寧的話記錄在了備忘錄中，每天都會拿出來翻看。久而久之，丁寧的話不再是簡單的估計，而成為一種動力。

亦師亦友，亦對手亦姐妹。還是那句話，丁寧是朱雨玲的對手，但更是她的隊長。丁寧作為前輩，以她的能力及閱歷，本有資格得到更多，但是她並沒有。當決勝局5-3領先時，丁寧還在給朱雨玲打氣，這種行為非普通人能理解。

可以說丁寧大公無私，但我更認為這是源於丁寧對朱雨玲的關切。在朱雨玲最落寞的時期，丁寧成為了她的精神支柱，這一點雙方都很清楚。而朱雨玲要想完成華麗轉身，就必須跨過丁寧這座大山。所以，作為隊長的丁寧在說出那句“馬上打完了，清醒吧”，就意味著這不是比賽，而是一場朱雨玲的脫變轉折賽。好在朱雨玲一鼓作氣拿下了比賽，最終沒有辜負丁寧的期望，有理由相信輸球的丁寧依然很開心。

沒在現場我們怎麼知道發生什麼故事？也許丁寧看朱雨玲走神了？才提醒一句？不當運動員，不參加比賽，尤其是大型國際比賽，永遠都不會理解運動員比賽過程中那種過分的心理壓力、專注力、快速思維的能力，還有技術都發揮出來的能力！前些年我們機關參加社群組織的單位之間的排球比賽，我帶女隊，那天我們和林業局女隊比賽，爭小組出線權，比賽爭奪異常激烈，喊聲震天！開始比賽沒人看，後來林業局辦公室出來不少人給他們女排助威，我們機關主管副局長什麼時候來的我都不知道了，我們的隊長扣球失誤，我要把她換下來，她也聽不見了，每個隊員的臉都是通紅的，滿臉汗水、熱氣騰騰，比賽結束跟她們交流，隊員們說注意力太集中了聽不見我說什麼！這就是比賽過程中運動員的狀態！所以我特別理解丁寧，更理解朱雨玲！[偷笑]我們不清楚比賽過程中發生了什麼事？所以不能過分解讀丁寧的提醒！我們能做的就是祝福她們[呲牙][贊][玫瑰][心][比心]

儘管是隊友，但賽場上是對手，決勝局中喊醒對手最終戰勝自己，丁寧用自己的行動詮釋了國乒隊長的形象。

國乒強大的實力屢屢上演會師決賽的一幕，教練灌輸的全力以赴讓隊友們為了冠軍兵刃相接。丁寧也憑藉出眾的技術和對勝利的無限渴望成就乒壇大滿貫，世乒賽上受傷後的暫停將劉詩雯的世錦賽冠軍夢推遲了兩年一直都是球迷爭議的焦點。

隨著年齡的增長，運動機能的下降，尤其是大球的改革對丁寧造成了毀滅性的打擊，全年無冠成為競技狀態最真實的縮影，球迷的退役聲中丁寧默默堅守無緣無悔。直通賽中丁寧面對同樣陷入低迷的朱雨玲，丁寧堅守的真相徹底曝光。

作為中生代球員的代表，朱雨玲與陳夢交替坐穩世界排名第一。18賽季末負於伊藤美誠讓朱雨玲備受打擊，甚至破罐破摔的味道。輸外戰，一輪遊，無緣世界大賽，朱雨玲已經遊離在國乒主力邊緣。朱雨玲的低迷不僅僅是防守打法的弊端，自信心的磨滅也是主要原因。朱雨玲與丁寧是女雙搭檔，亞錦賽中丁寧點醒朱雨玲最終奪得女雙冠軍。

朱雨玲在比賽的開局順風順水壓制了丁寧，連勝3局，但領先局面下朱雨玲再度患得患失，過於保守，而丁寧破釜沉舟奮力一搏連追三局把比賽拖入決勝局。朱雨玲的調整能力明顯不足，決勝局中3－5落後。丁寧目睹隊友加搭檔的低迷生氣地喊出:馬上打完了，清醒吧！丁寧的喊話猶如醍醐灌頂點醒了朱雨玲，最終透過積極的進攻拿下決勝局的勝利，跨過丁寧的同時，連勝陳夢和孫穎莎爆冷奪冠。

賽後朱雨玲發自內心感激丁寧，深陷低迷時丁寧不斷鼓勵，讓朱雨玲堅持了下來。丁寧比賽中喊出的馬上打完了，清醒吧！成為朱雨玲的備忘錄，時刻激勵和提醒自己。

丁寧的偉大已經不需要更多的大賽冠軍去證明，作為隊長丁寧堅持的唯一動機就是更好的傳幫帶，做好國乒的傳承。面對冠軍的百萬獎金和世乒賽資格，丁寧也對勝利充滿了渴望，但隊友的低迷讓丁寧感覺勝之不武，如果能在最艱難的時候激發隊友鬥志，徹底喚醒朱雨玲，丁寧寧可放棄對勝利的追求。

是對手更是隊友，情同姐妹，亦師亦友，丁寧不記個人榮辱，已經做好了從隊員到教練的轉變，這才是國乒隊長的形象。

當時朱雨玲打丁寧應該是非常糾結。一方面朱雨玲必須贏一方面想自己都被排除主力隊員了，贏了丁寧是不是有意義。小豬豬是個善良的人。我看了比賽，朱雨玲本來應該4：0拿下比賽。因為小豬豬糾結，才導致了最後丁寧的提醒，丁寧朱雨玲惺惺相惜，都善良，如果丁寧不提醒那句話，朱雨玲就會輸掉比賽，保全丁寧。正因為有了丁寧這句話，使小豬豬徹底放下了思想包袱，乾脆利落贏下了比賽。徹底改變了直通賽的佈局。這件事足以說明一個人在低谷、糾結時的鼓勵有多麼重要。

乒乓球一直是我們的優勢專案，而在國乒內部之間的競爭也是非常激烈，但是這其實並沒有影響到國乒球員們之間的感情，丁寧和朱雨玲曾經就在國乒的直通賽上有著非常有趣的一幕。

在近日，朱雨玲也是接受了媒體的訪問。在採訪過程中，她談起了和丁寧比賽中的一件小事情，當時兩個人是在直通賽淘汰賽階段碰面，朱雨玲面對丁寧，很快的就確立起了3:0的大比分領先，但是之後朱雨玲卻有所鬆懈，而丁寧則趁勢追擊，將比分追趕到3:3。

這時候朱雨玲在氣勢上完全就已經被丁寧給壓倒了，打的有些不知所措，但是就是在這樣的情況下，丁寧的一句話卻突然驚醒了朱雨玲。不少球迷有疑問了，兩個人不是對手嗎？丁寧為什麼還要提醒朱雨玲呢？其實是對手，更是成長路上的引路人，丁寧對朱雨玲說，比賽呢，清醒點。

這一句話可以說是讓朱雨玲一下子就清醒過來了，在關鍵比分上毫不手軟，拿下了這場勝利。雖然丁寧輸球了，但是，對於小師妹的提點還是非常有必要的，她讓朱雨玲成為了非常棒的運動員，這種無私體現出來了國乒隊員們的優秀品質。

其實除了在賽場上的這一次幫助之外，丁寧一直都給了朱雨玲很大的幫助。能夠看到朱雨玲有進步，我們相信作為隊長的丁寧也會從心底裡為她感到高興。當然了，比賽就是比賽，朱雨玲在任何情況下都應該比對手更加全力以赴，只不過這一次，她真的該好好感謝丁寧。

寧隊雖然輸了球，但是球品沒得說，贏得了球迷的尊重！

事情的經過：

地表最強12人賽6進3的比賽，朱雨玲4-3險勝丁寧。這場球真的是一波三折，朱雨玲開場打得還是很不錯的，連勝3局，3-0領先，丁寧打得也很頑強，硬是將比分扳成3-3。決勝局，丁寧開場連續破掉朱雨玲的兩個發球，2-0領先，朱雨玲果斷叫了暫停。此時，可以說比賽的局勢已經偏向了丁寧了。朱雨玲隨後穩住局面，7-7之後咬下了關鍵分，頂住壓力，11-7贏下了比賽。

朱雨玲在接受媒體採訪的時候，透露出了一個球迷所不知的轉折點。丁寧在決勝局喊醒了朱雨玲，“比賽呢，清醒點”。

如何評價：

場上作為對手，而且這個直通賽的意義不言而喻，對於雙方來說都是積極重要的。丁寧需要勝利和成績來穩定東京奧運會的形勢，朱雨玲想要證明自己，爭奪世乒賽的席位。贏球、前三，輸球、前六，這中間的差距還是相當大的，很有可能會影響世乒賽的五個名額的爭奪，甚至是奧運會的爭奪。丁寧在局面佔優的情況下，竟然能夠主動的去提醒“被打懵”的朱雨玲，真的是體現出了“大姐大”的責任，以及大滿貫球員的風采。

當時丁寧雖然輸了球，依然是贏得了球迷的很打尊重，能夠頂住壓力連扳三局，這種韌性真的是強大。如今，球迷透過朱雨玲的口中知道了這個插曲，更是讓球迷對寧隊更加的欽佩。

當你站在決勝局的賽場之時，對手在此時有些鬆懈，依常人的邏輯必然是“他鬆懈了，這是我的機會”，正如俗話說“趁你病，要你命”；但這樣的邏輯對於丁寧來說完全不成立，面對隊友朱雨玲，即便是在決勝局之際，她只是喊道“馬上打完了，清醒吧”！這刻她們雖是對手，但丁寧依然銘記自己中國女乒隊長的職責！2020年地表最強12人賽以樊振東奪得男單冠軍和朱雨玲奪得女單冠軍落下帷幕，但關於丁寧與朱雨玲的故事並沒有就此消散。當時朱雨玲在贏下錢天一後，面對的對手乃是女乒隊長丁寧，毫無疑問這樣的對決對於朱雨玲來說是難受的。不僅僅因為兩人的打法相似，也不只是她是女乒隊友，而是她的“寧姐”！丁寧作為女乒隊長，對朱雨玲無論生活中還是訓練上的幫助都比較大！但對於職業球員來說再難的比賽也要全力以赴，朱雨玲也只是暫時憂慮一番便準備應戰！拋開心理包袱之後的朱雨玲賽場上面對丁寧只管安心比賽，很快朱雨玲的心無旁騖便取得效果，大比分3-0領先。而當所有人都以為朱雨玲很快拿下比賽時，丁寧展現了之所以能成為女乒隊長的優勢所在，逐漸抹完分差扳平比分。決勝局之際，丁寧先聲奪人，很快5-3領先，此時的朱雨玲心理壓力很大，難以發揮出正常水準。殊不知，丁寧看見朱雨玲這樣的狀態提醒一句“馬上打完了，清醒吧”！這句話如醍醐灌頂般讓朱雨玲重拾狀態，最終決勝局朱雨玲完成了逆轉晉級！也許正是因為這場比賽丁寧的叮囑朱雨玲在隨後比賽中卸下所有專心比賽，在不被看好的情況下榮獲冠軍！在專訪中朱雨玲表示“2019年若不是丁寧的幫助，恐怕自己至今也未能走出困境”。丁寧以自己陷入低谷之後振作時的經驗相傳，朱雨玲牢記便有了涅槃！這也就是為何2019年丁寧陷入冠軍荒，女隊中球員依然對其尊敬有加！丁寧她深刻的明白自己的職責不僅是打好每一場比賽，更重要的是向隊友傳授自己的經驗，如此便能使女乒長盛不衰！為丁寧的大公無私點贊！

這是朱雨玲直通賽奪冠後講述的背後故事中的一個……

朱雨玲接受國際乒聯採訪，講述了2019賽季迄今的心路歷程，展現了諸多不為球迷所知的背後“秘密”……比如：

落選2019世錦賽單打資格，我在休息室大哭了一頓，邊哭邊喊，兩小時後投入正常訓練……2019總決賽前兩週時，我下定決心在技戰術範圍給自己動手術……總決賽及直通賽要檢驗的是技術，心理已經磨出來了……直通賽對陣不同對手，自我定位角色不同，對陣陳夢就當自己是一個民間高手來挑戰國家隊隊員，對陣孫穎莎給自己定位是還沒有進到省隊進行專業訓練的市體校選手……

直通時6進3遇到最不願意面對的對手丁寧，之所以“最不想”，朱雨玲說：在過去的2019年中，丁寧姐是對我幫助特別大的一個人，也是我特別信任的一個人……亞錦賽兩人奪得女雙冠軍之後，朱雨玲甚至將丁寧給自己總結的問題及解決辦法都存在了手機備忘錄裡……揹負了太多想法悶頭打球的朱雨玲，一上來還是連拿三局3-0領先丁寧；但恍惚間又被丁寧扳回了三局，決勝局裡丁寧5-3交換場地，丁寧突然一句“馬上打完了，醒醒吧”似乎驚到了朱雨玲，朱雨玲似乎又想到了亞錦賽時丁寧那句喊：猶豫什麼，上啊……集中了注意力的小朱最終拿下了該局，並才有了後來三強賽的兩連勝……

獲得直通釜山女單冠軍後，朱雨玲忍不住當場流下了淚水，據她自己說這是她職業生涯第一次……所以也才有了接受採訪時“感覺自己沒出息”那句自我評價……小朱能回來，絕對是國乒幸事；小朱能回來，也是她自己艱苦付出的結果，當然還有諸多貴人相助，比如寧隊……

當你跌落在人生最低谷時，你是否希望有人能從懸崖邊上拉自己一把？

近日，媒體對小豬的一次專訪中，她講述了自己2019年的心路歷程，特別提到丁寧對自己有很大幫助，還舉了一個例子：和丁寧的決勝局比賽，對自己喊“馬上打完了，清醒吧”。

小豬所說的這場比賽是，直通賽的第二輪兩人相遇，比賽的過程一波三折，小豬先是大比分3-0領先，然後寧隊追到3-3，決勝局小豬落後，打的有點畏手畏腳，才有上面的這句話，最後出現轉折，小豬淘汰寧隊進入下一輪。

這次直通賽規則與以往不同，前兩輪是淘汰制，可以說，這一提醒很可能改變比賽的結果，但是寧隊還是做了。

作為職業運動員來講，賽場如同戰場，提醒確實很少見，但也客觀說明，競技體育雖然殘酷，人之間的感情更暖。

這只是兩人點滴的一幕。小豬說：“寧隊給我的幫助特別大，她是我非常信任的人。”兩人在亞錦賽女雙奪冠後，小豬還把寧隊給自己的意見，做了備註時常觀看。

當人在最擅長的領域跌入谷底，要進入一段漫長的迷茫期，也非常愛鑽牛角尖，我不知道別人啥情況，但這是我的真實感受。有時對於別人的鼓勵，我甚至會想“站著說話不腰疼”，這時“感同身受”變的很重要。

丁隊作為國乒女隊隊長，她知道自己的職責，除了精神支柱，她還要儘自己所能幫助隊友。

女團世界盃大夢不適應對手的倒板，寧隊在場邊的著急，暫停時對問題給出自己的意見。

對處於低谷期的小豬不斷鼓勵，用自己的經歷和經驗，對小豬進行疏導，讓其走在正確的路上。

2019年，其實寧隊的成績同樣不盡人意，相同的經歷、相同的境遇，可能會讓小豬有親近感吧，因為沒經歷過永遠不知道是什麼感受。

結語：兩人雖然都經歷了“糟糕”的一年，但這就是人生，哪能一直一帆風順。隨著年齡的增長，小豬會繼續在追夢的路上，而寧隊離退役也越來越近，我希望即使那一天到來，寧隊也可霸氣的說一句“江湖上仍有姐的傳說，管它是不是崴腳之說，後人自有評定”。