你自卑是因為你不自信，不自信的根源在於對自己的認同感低，覺得自己各方面都不行。但是，冷靜下來想想，每個人都有優點也都有缺點，現在你應該放大自己的優點，時常鼓勵自己，讓自己自信起來。比起自卑，不自信，女生肯定都喜歡自信陽光的。

既然心動了，肯定要去追，但是不能盲目的追，首先得能夠聯絡上對方，在聯絡上對方後，需要透過聊天讓對方對你留下深刻的印象，多聽聽相聲啥的，讓你說話變得幽默風趣，這樣聊天會是你的加分項。然後要多學學心理學啥的，知道女生在想什麼，在她最需要你的時候，你能夠及時出現。跟她從朋友開始做起，不卑不亢，慢慢的表達出你的喜歡，讓她自然而然接受你，喜歡你，這樣你就成功了。

回答；有一句俗話說得好。心動不如行動，愛一個人應該勇敢地追求，不管是失敗還是成功，至少你能體會到戀愛的感覺，知道它是什麼樣的，增長自己的戀愛方面對女孩的瞭解。

第一；走出第一步，學會說話，面對喜歡的人，不能有畏懼心理，厚臉皮，不怕說錯，多說，才能瞭解你對面的那個人是什麼樣的，但是，不能亂說，要有心理準備，需要知道和了解對方是一個什麼樣的人，什麼樣的性格，投其所好，展現你自己所擁有的個人魅力和才華。需要你自己有足夠的知識儲備和應變能力，尊重對方，不輕浮，換位思考。

第二；在和對方的聊天，互動時，學會，調動對方的情緒，帶動氛圍，找話題，不至於場面尬聊和冷場。循序漸進，引導對方。找的話題，興趣愛好，段子，工作，但是，要隨時觀察對方的表情，不喜歡的話題需要隨時進行轉換。

第三；很心動，那就需要找感覺，你認為自己是很自卑的，覺得自己配不上對方，認為對方就像女神一樣不敢靠近，其實愛情都是平等的，你在觀察對方，對方也在觀察你，或者還有個你不知道的競爭對方也在瞄著你，準備比你先行動，這個時候你準備怎麼辦？，愛情都是自私的，機會是很難得的，錯過了可能就會後悔，有時候把愛情想得太複雜，反而會束縛自己，主動追求，知道自己的不足，提高自己的價值，完善自己，展現自己與眾不同的一面。

第四；追求愛情，愛情有時候也不是生活的全部，不需要把對方全部當成生活的中心，圍繞對方來轉，脫貧，打造個人的良好形象，去吸引別人，這也是一種方式。人靠衣裳馬靠鞍，從改變自己的衣著搭配開始是一個不錯的選擇哦。

任何時候，遇到一個喜歡的人，千里有緣來相會，無緣對面不相逢。真喜歡對方，就會有所改變和觸動，而不是光嘴上說說。

自卑可能是覺得自己不夠好，又或者是覺得這個姑娘很優秀，但歸根結底都是因為你喜歡她。喜歡一個人就會想自己是不是她也感興趣的人，是不是能夠給她想要的愛情。這種心理防線的建立或是崩塌都不過是建立在先喜歡上的一方或多或少會有自卑的心理。但是你要知道，好的愛情一定是勢均力敵的，不是誰屈服於誰，也不是誰總是處於弱勢，而是你們彼此相愛，你們正在為了彼此，而變得更好。

你要大聲的說出你的愛，是你愛的多一些，愛他就要讓他明明白白的感覺到，而且更能體現一點的就是。加油哦。。祝你越來越幸福你自己誤解了，她在你心裡越來越重要，不是自卑，不要覺得自己是自卑的。，愛的能覺得自己寧願什麼都給他，重要的怕她會離開你。不喜歡你就更不要感覺你自己自卑了，為什麼你要對自己不好呢。開開心心的就會感染你身邊的人開心，這就是你自己的魅力。。

不知道你自卑的點在哪裡 身高？顏值？還是家境？你喜歡的姑娘又是什麼情況？這些都不是很清楚 個人覺得 勢均力敵的愛情還是靠譜些，如果差太多的話 呵呵……

見到自己喜歡的姑娘，就應該放開大膽的追，要不追0%的機會都沒有，要追要追的話，有50%的機會，有機會總比沒有機會強

你好，我是本色，八年情感行業工作經驗，專注於讓國人享受戀愛。

為什麼每次遇到真正喜歡的人就開始自卑？因為很簡單 原因如下

一人為什麼會自卑

二我們如何戰勝自卑打造自信

三 自卑導致的 自我設限 +深深的恐懼感

四 因為真正的喜歡=需求感過高=拉低自身的虛擬價值+升高了對方的虛擬價值

=低格局和被動 沒有高位和主導權

一人為什麼會自卑

最近遇到很多諮詢者說自己遇到真正喜歡的就開始自卑，

而且從小就這樣。所以今天想跟大家聊一下自卑的相關事。

首先，關於自卑的原因有以下幾條：

1、環境高水平因素 VS自身原價值低和差 例如家庭條件差 父母無業 家庭負債 出生農村 個字矮 面板黑 學歷低 工作差收入低 被出軌劈腿過 離異帶孩子 年齡大等等的 看到別人家庭條件好 高富帥 學歷高 職業好 收入高 當然就自卑不自信

在例如：一個成績再好的學生去了清華大學哈佛都會自卑，一個成績再差的學生離開學習也會有閃光點。長期處於高壓環境下，在跟更強大的人的對比當中，出現自卑心理是很正常的。外面負面評價系統太強。這種負面評價，除了普通人隨口說的負面評價，很可能是父母從小的負面評價根深蒂固，還有個人內在評價系統弱的問題。

沒有戰勝過困難任務挑戰

要知道，自卑的對立面就是自信。要想樹立自信，就要勇於戰勝挫折，同樣自卑也是由於沒有支撐自己前行的成就。

3、沒有自己的特長和優勢。很多人都覺得自己一事無成，雖然很可能是因為拿自己的缺點跟別人的有點進行比較了。但不可否認的是，的確影響了自信的樹立。

4、消極事件和情緒認知的經常發生。很多人天性比較敏感，容易被別人的話影響，逐漸產生自卑心理。

5沒有穩定的內部自我評價.無法認同和肯定的自己 無法自給自足建造安全感和價值感

都是依附外部他人的評價系統 需要依靠他人的評價 認同肯定才能獲取安全感和價值感

二 我們如何戰勝自卑打造自信

其次，我們應該如何戰勝自卑，變得更加自信呢？

1、尋找低於自己的群體水平

例如每一個美女身邊都有幾個不那麼漂亮的閨蜜，對比產生自信，對比產生美。不要一味看著比自己優秀的存在，偶爾也要學會讓自己舒服。

2、建設正面的評價系統

首先做好自己的本質工作，認認真真誠信善良的做人做事，自然就會收到正面評價。其次可以多去正面評價別人，也會收到好的反饋。要知道，在讚美別人之時，別人獲得了滿足感，就會對你產生好感，像你投射善意，有助於你提高自信心。

3、設定階梯型任務困難挑戰

例如每天跑步從 1km到10kM 看書每月1本到10本、微笑每天並記錄，逐漸提高自己的綜合素質，從而逐漸增強自信。

4、發展學習自己的特長和優勢 並且發揮到極致

喜歡擅長做什麼就堅持每天做什麼，在這方面做到最精。例如做飯下廚 運動健身 工作學習等

5建立一套內在穩定持續 內在評價系統 自己能夠很好的認同和肯定自己

例如有鏡子練習 每天對著鏡子說你是最棒的 最美的 最帥的 自給自足建造安全感和價值感 不在依附外部他人的評價系統 不需要依靠他人的評價

6積極心理學積極篇

1睡前一刻 巔峰一刻 我們都認為過去昨天事情可以讓他過去 忘記就好了 不會影響到今天的情緒 事情卻是昨天過去的事情一定會影響到今天的情緒 例如昨天你中獎一臺蘋果X 你今天能不開心興奮嗎？ 昨天男朋友和你吵架鬧分手了 你今天能開心嗎 當然是不能的 所以昨天有兩個情緒會影響到今天

第一個是睡前一刻 第二個是巔峰時刻

2塞翁失馬的故事 每天學習講塞翁失馬焉知非福的故事 核心主題就是講因禍得福的故事 例如今天請假沒上班 雖然我 沒有去上班 我的身體得到了休息和放鬆 我還在家學習總結了知識 取得了進步 以後一定會更好

3社會支援系統

社會支援系統定義 我們生活中一切支援著我們生活生存的人事物就叫做社會支援系統

只要能夠提供正面正能量的東西 都屬於社會支援系統

我們每一個人都是社會化的動物 我們都沒有辦法完全獨立 孤單如同孤島荒野求生 一樣生活 我們都需要這個社會上的人事物支援著我們 我們有能更好的生活和生存

4數福氣 看擁有 列優勢和美德 自身的優勢美德 和最近有意義 有成就的大大小小的事件 幫助了誰誰誰貢獻了什麼東西等等等

5提出反對論據 反駁消極情緒

三 自卑導致的 自我設限 +深深的恐懼感

A每次遇到真正喜歡的人就開始自卑 是由於自身條件差+價值低 例如外在 顏值低 長相平平 甚至長得醜五官缺陷 身高矮 體重胖 身材不好 胸小 學歷低收入少 家庭家庭差 性格缺陷 受歡迎程度低 追求自己的人非常少

所以當我們遇到真正喜歡的人的時候 我們就會覺得覺得非常自卑沒有自信 覺得自己配不上對方

B自我設限 每次遇到真正喜歡的人就開始自卑 我們內心有會有一個聲音 我無法很好的和他聊天溝通交流 更沒有辦法吸引他讓他喜歡上我們推薦關係在一起 告訴自己我們不行 我們價值低條件差 我們不能收穫愛和幸福 我們不配

認為自己一定表現不好 無法吸引喜歡的人 這樣的設定的自己一定會被實現

心理學上叫自我實現的預言

C深深的恐懼感

每次遇到真正喜歡的人就開始自卑 經常出現的還有一種情緒 叫做深深的恐懼感

面對真正喜歡的人的時候 擔心害怕焦慮 做不好無法吸引的恐懼感

還沒有開始聊天溝通交流吸引相處 就猶如怯場一樣深深的恐懼起來

為什麼會有深深的恐懼感 可能是我們成長中的事件受到羞辱和恐懼 讓我們非常有著消極悲觀的認知和麵對巨大變化矛盾的恐懼心理 例如 演講恐懼症 上臺表演恐懼症怯場

心理創傷後障礙

四 因為真正的喜歡=需求感過高=拉低自身的虛擬價值+升高了對方的虛擬價值 =低格局和被動 沒有高位和主導權

當我們真正喜歡一個人的時候=對於對方的需要 需求感是急速身高了=這會導致我們的虛擬價值大大降低+並且給對方加了濾鏡會大大提升對方在我們的心中的虛擬價值=導致我們處於一個低格局和被動的狀態 所以會更加自卑

覺得自卑就是怕失敗，怕拒絕你，怕她不喜歡你，其實不要怕失敗就可以了，沒有一個人能做到人人都喜歡的，接受失敗，接受別人的拒絕

我的回答希望你能採納，謝謝，遇到了一個自己喜歡的姑娘就去追吧，不要等著錯過了在後悔，到時候就晚了，你感覺你那裡自卑，男人要有勇氣，不要膽怯，遇到了就去好好珍惜，就努力的去追，別等錯了再去後悔，時間不等人，兄弟，聽我一句勸，大膽去追，不要考慮那麼多了，加油，祝你成功。

從這個角度來看， 對一個女孩不敢表白的發生，到底需要如何做到，不對一個女孩不敢表白的發生，又會如何產生。 每個人都不得不面對這些問題。 在面對這種問題時， 總結的來說， 一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。 莎士比亞在不經意間這樣說過，那腦袋裡的智慧，就像打火石裡的火花一樣，不去打它是不肯出來的。這似乎解答了我的疑惑。 我們都知道，只要有意義，那麼就必須慎重考慮。 經過上述討論， 帶著這些問題，我們來審視一下對一個女孩不敢表白。 一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。 經過上述討論， 一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。 在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。

首先，關於自卑的原因有以下幾條：

1、環境高水平因素 VS自身原價值低和差 例如家庭條件差 父母無業 家庭負債 出生農村 個字矮 面板黑 學歷低 工作差收入低 被出軌劈腿過 離異帶孩子 年齡大等等的 看到別人家庭條件好 高富帥 學歷高 職業好 收入高 當然就自卑不自信

在例如：一個成績再好的學生去了清華大學哈佛都會自卑，一個成績再差的學生離開學習也會有閃光點。長期處於高壓環境下，在跟更強大的人的對比當中，出現自卑心理是很正常的。外面負面評價系統太強。這種負面評價，除了普通人隨口說的負面評價，很可能是父母從小的負面評價根深蒂固，還有個人內在評價系統弱的問題。

沒有戰勝過困難任務挑戰

要知道，自卑的對立面就是自信。要想樹立自信，就要勇於戰勝挫折，同樣自卑也是由於沒有支撐自己前行的成就。

3、沒有自己的特長和優勢。很多人都覺得自己一事無成，雖然很可能是因為拿自己的缺點跟別人的有點進行比較了。但不可否認的是，的確影響了自信的樹立。

4、消極事件和情緒認知的經常發生。很多人天性比較敏感，容易被別人的話影響，逐漸產生自卑心理。

5沒有穩定的內部自我評價.無法認同和肯定的自己 無法自給自足建造安全感和價值感

都是依附外部他人的評價系統 需要依靠他人的評價 認同肯定才能獲取安全感和價值感

多多瞭解對方的喜好！然後想想自己的優勢……多想想自己的優點減少自己的自卑感……大膽追求！努力總比什麼都不做好

看到這個問題，真是心頭一緊，感覺像是問出了我當年的心聲，如此熟悉，又是如此溫暖，不自禁的笑出聲來，思緒彷彿又回到了那個草香幽幽的球場上……

點開這個問題，看了看其他人的回答，先是微微一愣，而後又是笑了一聲——這些答案竟然也是如此熟悉，像極了當時同住一個宿舍裡哥們幾個為我出謀劃策的景象。

有的屬於激進派，告訴我讓我大膽去追，放手一搏；有的是保守派，說是先等等了解一下敵情；有的是裝X派，讓我先去燙個頭，梳洗打扮一番碰碰運氣，最可氣的是學術派，從我的身高到髮型，從我的自卑到自信，從我與人見面後的問候直到結束語，分析得那叫一個到位，我恨不能馬上讓他歸位，我是要去談戀愛，不是去參加學術研討會，OK!?......

好了，言歸正傳。

這位兄弟，沒談過戀愛說明你應該還很年輕，年紀也就二十左右（前後誤差三歲吧），這個年齡段的人沒談過戀愛的人多了去了，當年我身邊就有幾個，所以用不著為這個煩惱和自卑，下面正式傳授給你一些內功心法:

能提出這種問題，說明你的內心還算單純，對愛情的態度也很負責，這都是好事，屬於你的優點。不要過於羨慕那些已然有了多少前任的同齡人，以後你就會明白他們這樣弊大於利。當然，你可以在與這些“前輩”們交流的時候學習一下女生的心思與交談經驗，因為那時你的學習能力會得到充分的發揮（笑成豬叫），畢竟談戀愛是那時的人之常情，沒有什麼可羞愧的，不信你可以看看當時在座的其他聽眾的眼神，那是最好的證據。再者不得不提的是，你的自卑究竟來源於哪方面呢？是身高不夠？那就長相來湊，長得也不帥氣？那就讓家境來拯救，什麼？家境也很普通嗎？那.......那豈不是....... 和......我......一......樣......了？

沒事，因為我知道，你還有一項隱藏已久的大殺器-------自身能力，沒錯，就是學習態度，分析能力，幽默功底等等，什麼！？這也沒有？ ..... 告辭！

首先需要先分析一下敵我形勢：

假如敵方性格比較彪悍......高能預警，請撤退！

不對，據我估計，她的性格應該算是比較溫婉的，表面分為三種情況：

①外在看起來親切可人，估計身邊也有三五好友陪伴，可以先①外在看起來親切可人，估計身邊也有三五好友陪伴，可以先與她的朋友走得近一些，多聊聊天，時不時來點幽默，以便快速贏得她們的信任，以後套話也能方便些，這樣會離她更近一步。

致官方：別誤會，這不是某某秘籍，只為拯救為情所困的迷茫小青年，含淚繼續！

②外表看起來相對冷靜一些，自己一人時候居多，對應方法，同上。朋友少，打探情況也有限，建議有所準備，主動前去搭話，雖成功機率較小，畢竟值得一試

上面一直未提雙方的家境，因為對愛情這東西來言，尤其是對年輕人來說，還是不要摻雜太多的物質進去為好，退一萬步來講，假如對方真的比較看重家境等物質方面的因素，估計題主也不會動心吧。

對於外表，“有好感”大機率上來說是對方的形象能滿足自己伴侶的意象吧，這方面是不可改變的，男生只要外表乾淨利索，多修煉一下內在素養，就會變得更陽光，哪怕不用別人提醒“要自信”，你照樣會腰桿筆直，因為這才是你吸引異性最具殺傷力的“武器”。

青春哪能沒有遺憾呢，有遺憾的青春才是最接近完美的。無論你選擇表白還是選擇留守內心，不論結果成敗，以後這都會是一段美好的記憶，也會是一段與朋友把酒言歡時的趣事！

寥寥草草寫了兩個小時千餘字，感覺還是很溫暖的，真的很榮幸能親自回答這個問題，以後的路，書本和閱歷將成為你最知心的朋友，加油吧，年輕人！

好了，今天到此為止，鍵盤聲太響，別打擾到老婆大人睡覺了......

喜歡就去追，萬一人家也喜歡你呢！不試試，等過了這段時間，想試也沒機會嘍。。

人間自有真情在，唯有套路得人心。大膽點，有啥自卑的

先認識，再多接觸，都是明白人。行不行心裡就有數了。

認識了，成為朋友了，她將來不毀自己就好，不要太過在意，因為通過了解你大概知道行與不行。

自信一點勇敢踏出第一步就好了，遇到一個喜歡的人不容易，要主動一點

隨心最好，我們要學會尊重自己的心靈。

爺們兒，，，雄起啊。。。幹就完了。