體感心悟勤學常練多交流。太極拳是身體機能，不是大腦的思維，所以只能是體感心悟常練習。太極拳的最高境界一是身體特別是肌肉能自然產生太極拳的反應，而不是透過腦的思維反映；二是心悟太極拳乃至道家的原理，如不偏不倚，無過無不及；無為之為；自然而然等等，在身體上的狀態，在處世中的把握。

我認為練到不想練太極拳了，你就練到最高境界了，所謂最高境界就是沒有境界的境界。你練到沒有境界了，你就站在了旁觀者清的角度重新審視太極拳，你會驀然發現，太極拳原來就是廣場舞，所謂一些複雜的理論理念境界純屬扯蛋，跳個廣場舞需要那麼複雜的理論麼？！以上說的是大爺大媽們練太極需要達到的境界，再來說一下想在太極拳上練出攻擊力、練出技擊技術需要達到的境界。太極拳的纏絲勁、寸勁，你可以透過反覆練習陳氏太極老架二路來獲得，練到一定時間後你走上拳臺，在對手面前一站，你會發覺自已大腦一遍空白。怎麼回事呢？因為你不知道該用什麼招式來進攻對手，你會拼命回憶自已學過的招式動作，甚至幻想怎樣發力，一招將對手扔出一丈開外。你還沒想清楚，對手已經衝過來一個簡單的直拳向你頭上打來，你的大腦再次一遍空白，你向後退卻想尋找反應時間，甚至在退卻時本能的想用纏絲勁化被動為主動，但對手太快了，一拳緊跟著一拳，你不斷的退卻，雙手胡亂的揮舞著拳頭，喲嗬，對手竟然停止了進攻，他被擋住了！你終於幡然醒悟，拋開腦中的記憶，大吼一聲，衝上去，讓對手飽嘗了一頓老拳！明白了吧，太極拳技擊技術的最高境界就是——王八拳！

第一你得找個好老師，這個老師不但自己練的高，而且肯教你也會教徒弟

第二你得真心喜歡並且肯吃苦，真正的太極拳練起來比搏擊還苦還累還疼，不是真心喜歡肯定練不下去，太極拳是高階拳法，為啥這麼多假大師，就因為太難練了，雖然總號稱全球有一億人練太極拳，但是真正的太極拳高手不會超過100人，市面上見到的那些所謂大師大部分也是嘴上功夫厲害，沒有真功夫

首先，這是一個偽命題了。當今社會，不會有人再練到太極的最高境界了。如何練，方法很簡單，太極的老論早有說明，老論看不明白，那李雅軒、牛春明、鄭曼青等也早講過。

太極拳，確切的說是太極拳術，是一整套東西。不說會的人少了，就是有會的人，由於時代的限制，如無施展的地方、缺少大環境的培養，要靠其他方式生存，就難以在水平上進一步提高。

以離我們最近的李雅軒為例，他一生以太極拳為職業，水平很高了。但是與楊澄浦差一截，楊澄浦又與楊健侯、楊班候差一截，更別說楊露禪了。太極拳傳到今天，失傳的功法、練法很多，明師更無，我們怎麼可能達到最高的境界？

離我們也比較近的孫祿堂，集形意、八卦、太極與一體，一天至少8小時的練功，現代人可能與之相比嗎？即使你也有8小時，但是你有他的悟性嗎？現代人看孫祿堂瘦弱，但人稱“活猴”。想想，一個現代搏擊選手，和一個100多斤的猴子在一起，你能打過猴子，可能連猴子的毛都沒摸到，猴子都撓你滿臉花了。孫祿堂的功夫是有史可考印證過的。他的境界，應該算是當今離我們最近的武術最高境界了。但是，按他個人的理解，他還未到最高境界。

所以，不要去想如何練到最高境界，如果想練好太極，就不要去看現代人搞的這些奇奇怪怪的功法、練法，好好的按照老論去練。只能說離真的太極越近，但最高境界，就別想了。

煉體化精，煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、煉虛合道。這個過程是何等的漫長和歧路多，非天賦異常、明師相助不能得。

總之，一句話，太極拳術，是反其道而行之的一種身心雙修的方式，不下工夫、不好好體悟、無明師指路，不反覆用老論印證，則離太極大道遠矣！

什麼叫最高境界？有標準答案嗎？太極拳自從問世以來，是能說各有特色，沒有什麼最高境界！陳王廷成龍成虎任方便之說，難道我們這些所謂的後人比陳王廷還聰明嗎？上個世紀80年代中期，我為了尋找中國太極拳最高水平之人，跑遍了全國得上海，南京，鄭州溫縣，濟南，天津，北京和西安，永年，被封了幾百個所謂名人。最後還是上海的萬文德師兄告訴我了一句話，你們山東家電的廣告詞說的最清楚，那就是沒有最好，只有更好！各地的所謂名人，只能代表自己，充其量就是影響面大點而已，但他不能代表太極拳的最高水平。某一個人是太極拳的最高水平，你也只不過是一句廣告宣傳而已。最高境界只能說是一個為命題！！

個人感覺能到太極拳的的程度基本上就到了最高境界。其情形就象一個充氣的塑膠娃娃，你充一點氣時，手腳都是沒氣的，當你充了很多氣時，手腳才有氣。這是講內功骨氣的概念。外功如馬如猴，如鷹如蛇。能成此功非二十年功不能成。下面講講入門。入門很簡單，像駝背瘦老太太肚痛的身形，叫縮身。雞腿，龍全身。輕輕不用力擰全身骨頭。擰個三分鐘就好。一天練個兩三回即可。要求，不累，不痛，不熱，不出汗，不氣喘吁吁。一般能練一個月就進了身門。練個一年時間，就能身體初步靈活，腿腳有力。只要每天練個半小時左古，基本不用看醫生。我和我老婆練了七八年，從沒去看醫生。

太極拳不用修煉就能上最高境界。只要把不要臉玩到一定高度，把一切檢驗真功夫的方法都化解掉，就達到最高境界，前提是，一定要學會辯解，任他事實堅如磐石，也要躲閃騰挪死不承認。

太極拳拳架練熟後多看拳論，每天最少二十遍，再練輔助的太極球，如果能舞動100斤太極球並真能理解太極理論，功夫就可以達到最高境界，打三五個人不成問題！

先養內透過練《養氣功》丹田培元打通小周天，再練拳架，透過拳架引導內氣執行打通大周天，此後轉化成內氣催動拳架的執行，這樣內外結合就離大道不遠了，到那時心動則意動、意動則神到，拳無拳意無意，無意之中見真義也。

由輕鬆入手，到圓活協調，到開合自如，再到沉穩中定，靜如磐石撞之不散，動如閃電快不能防，最難在心，不受干擾，即要靜如水不起波瀾，又要警如貓明查秋毫……好了，我實在編不下去了，歸根結蒂一句話:沒有最高，只有更高。

別在美化太極烏龜王八拳，實踐證明它是一個偽拳術，有高深又好象有哲理的理論，什麼以柔克剛、以小打大、以退為進、四兩撥千斤…………等等，沒有實際內容的假拳術，我認為從太極烏龜王八拳誕生那天起就是個騙局，一直欺騙世人幾百年啦，只有傳說幾個被神話的幾個祖爺、奶奶的能打外，至今那有一個太極大師上過擂臺的，它們就靠神吹騙人、騙色（陳小旺不是把女徒弟弄到手的嗎?）騙財，除此之外，屁用沒有。太極烏龜王八拳最高境界——就是欺騙……。

太極拳老普為標準，把現在的宗師，大師檢驗一下有幾個人達到要求，老普是先賢練至此境界，對功夫體會的文字記載；明師出商徒，既使有這樣的明師，有這樣的學生嗎？李雅軒等名家跟隨老師一二十年，一生生活太極之中，而現在年青人呢？況太極拳就有“代不數人”之說，怎樣練至最高境界在時下.........？

看到很多史料 對比其他內家拳的原理可知，現代人很難練好太極拳的，就好比現代很難出現佛祖和老莊一樣，太極拳應該是在打通經絡，並能能真正入靜之後出生的一種特殊能力。而現代，尤其是當下，更是望之如海市蜃樓。現代只能比拼肌腱之能了，應為到處充斥著金錢和名利的誘惑，怎麼能拳拳服膺的觀心入靜呢？正如太極高人說的“拳雖小技大道存焉”。可以推測，現在的太極拳乃至其它拳種基本都在很低的階段徘徊。太極拳應該與靜坐修定結合，並且真正獲得意到氣到力到那樣的更高境界才行。看現在的“太極高人”都是在“講解演示”中把“徒弟”降服來展示“技能”，而不是在隨意的激烈對抗中顯示。

我的太極拳是在網上自學自練，因為很感興趣，所以練的也帶勁，基本上是每日必練。經過幾年的練習，我的體會是練太極拳確定健身，練前與練後大不一樣，身體明顯的感覺身輕，肢靈，有勁，氣盛，無病，至於什麼是最高境界我說上來。

太極拳不敢妄言，因為閻大師已經展示了太極的最高境界！這境界，已進入仙境，凡間無人能及！就武術來講，功夫沒有止境，練武，要重點放在功力的提升。內功是武術的精髓，靈魂。內功能使人具備靈敏的感知能力，且身體靈活，協調！在此基礎上，進行套路的研練，而非演練。因為武術套路的每一招一式，都是基於實戰創作的，都是以技擊為目的。而其要點，精髓，只靠師傅講解是理解不那麼透徹的，必須親身研練，才能真正體會。所以，練武悟性很重要！練習過程中，配合內功，每一招一式要時刻有一個假想敵，按每一招的技擊要領，全神貫注的發揮出每一招的技擊作用！不要把精力集中在招式的標不標準，好不好看上！同時，習練過程中要細心體會，不斷更正！這樣練下去，才能內外結合，成為身體的一種能力！才不至於只停留在套路演練上！當練到功夫和招式融為一體，忘記套路，成為身體的本能反應，當面對攻擊，迅速本能的用相應招式去應對，就達到了實戰的境界！現在，人們普遍有一個誤解，認為把套路練熟了，就是會武，就能實戰了。這本身，方向和路子就錯了，練一輩子也不會有實戰能力！看了幾個實戰影片，一開打似乎還沒想好用哪招，面對進攻，木樁一樣。那還不如不會武，上來就打，沒有顧慮，也許還能應付一陣子！

我說，三百年內很難再有第二個馬雲的思維境界。太極拳亦一樣，如果學太極之人是按前人的步調模仿去學習的，想登峰造極，真的比登天還難，我看過一篇文章講到，凡是學習或去做一件事情，最主要是最初的定位和目標的判斷，目標的高度和正確度，是否跟著傳統的步調而行，或是先看清到該事物的最高最核心的方法要領，然後圍繞其核心的方法要領上開展學習，其年齡越小的時候懂得，其成功的可能性就越大，如無上述條件天賦的人，是沒有機會達到的。

竊以為一切武功修煉均不可操之過急，要循序漸進方可大成。既要練太極拳，可知此拳是張三丰晚年經過不斷思索、演練才創出的絕世武功，要想練到最高境界需按以下步驟：

首先需要修習武當心法，武當派武功講求內外兼修，以契合道教的天人合一的理念，所以必須以心法為基礎。武當心法有小成後，可繼續修習太極神功，這也是練習太極拳的基礎內功。如果有恆心，可學武當派張宗師保持處子之身，這樣就有機會練習武當派究極內功——純陽無極功了。

伴隨內功的逐漸有所成就，可從基礎的武當長拳入手，繼而修煉太極綿掌、八卦游龍掌、迴風掌、震山掌，到此對武當掌法可算已有小成。下面就可以修習無極玄功拳了，這是修習太極拳的必經之路，切不可急躁。在修習無極玄功拳的同時，還建議附練一些兵刃招法，比較推薦的是繞指柔劍和柔雲劍法，別看這兩種劍法招式簡單，但對敵時往往能收到奇效。

另外切不可忘記修習武當身法，梯雲縱可是武當派的絕技之一。想當年王屋山屠龍刀大會，武當山張五俠就是憑藉這手梯雲縱+倚天屠龍筆法才令金毛獅王認輸，可見此功的重要性。

當這些武功均已有大成後，方可起始練習太極拳和太極劍，畢竟這是張三丰真人晚年集功力和經驗之大成創出的武功。所以你每每看到公園、廣場中練習太極拳的均為古稀老人，大家都是經過幾十年的刻苦練習方有機會一窺太極拳的門鏡。

最後祝你成功！

本人不是練家子，只是道聽途說的東西聊一聊。練拳不練功，到頭一場空。功到自然成。太極拳的基本功是樁功。據說三年站樁，三年梅花樁是學徒。氣貫丹田，落地有根。至於拳法門派眾多，不好說最高境界。只要能做到心到氣到，氣到力到，就算是會打拳的了，也就是初級水平。太玄的就不說了。最高境界肯定不是打人，這一點應該是明確的。

打擂比武，輸贏是再正常不過了的，真正的武林人士並不怕輸，怕輸的是那些沽名釣譽的偽大師，再也不能背靠大樹好乘涼。經過這次洗禮，塵歸塵土歸土，塵埃落定，再過十年，為太極正名的真正大師就會脫穎而出。無知妄言是噴子們的本性，所以本質上講，不分青紅皂白的黑是騙，不分青紅皂白的噴也是騙！

任何一種武術都是被人類掌握的，再高的武術也超不出人類的層次，人類的層次是有限公司，而不是無限集團，用有限的體力，能練出無限的力量嗎？人類的智慧不在於角鬥，而在於比創造，機械改變了勞力，科學改變了頭腦，原子彈，核武器改變了戰爭的走向與威力，所以貴在創造，武術只是人體的微不足道的角鬥士而已。任何武術都沒有最高，只有習練健康身體而已。