以下幾款茶飲緩解口乾舌燥1、柚子茶：柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口乾舌燥的症狀。用柚子皮（黃色部分）及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤肺化痰。2、菊花茶：菊花性微寒，具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用，對於天氣導致的口乾、火旺、目澀特別有效。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力最強，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。3、紅茶：性甘溫和潤，可養人體陽氣，能潤胃養胃。含有一定量的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，冬季喝紅茶，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。擴充套件資料：口乾舌燥可以吃以下食材1、蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。2、水產品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。3、禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。4、糧食及硬果類：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。5、水果類及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。參考資料來源：

人民網——冬天喝柚子茶緩解口乾舌燥 推薦6款茶飲

一般來說，冬天氣候乾燥，可以多喝菊花茶的，也可以喝一點金銀花茶的，要多喝水，最近的飲食要以清淡、營養為主，不可以吃辛辣刺激性食物。

　1、綠茶

　　冬天上火喝綠茶能去火，綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，最能去火，生津止渴，消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此，容易上火的，平常愛抽菸喝酒的，還有提醒較胖的朋友，都比較適合飲用綠茶。

　　2、烏龍茶

　　烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裡貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

　3、蓮子芯泡水

　　將蓮子芯用開水沏，不要過濃，也不要過淡，日飲2—3次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

　4、蜂蜜加米醋治咽乾舌痛

　　每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時還可以治療大便異常。

個人建議冬天口乾可以喝以下幾種

1、綠茶

冬天上火喝綠茶能去火，綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，最能去火，生津止渴，消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此，容易上火的，平常愛抽菸喝酒的，還有提醒較胖的朋友，都比較適合飲用綠茶。

2、馬蹄茶

將馬蹄(荸薺)150克洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘後取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。功效:生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。提示:體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲。

3、烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裡貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

4、蘿蔔茶

大白蘿蔔洗淨，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。功效:理氣開胃，清肺熱，祛溼化痰。提示:常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。

5、蓮子芯泡水

將蓮子芯用開水沏，不要過濃，也不要過淡，日飲2—3次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

6、雪梨茶

將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效:除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養陰清熱。提示:體寒脾虛、腹瀉者慎用。

冬天可以喝點蒲公英，是使用切細且乾燥的蒲公英根或葉子，用沸水沖泡，代茶飲用；有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效，適合疔瘡腫毒，乳癰，瘰癘，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，溼熱黃疸，熱淋澀痛。

1.美容養顏

蒲公英中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素以及微量元素等營養成分，用蒲公英泡水喝能夠幫助美容養顏只要是因為蒲公英中還含有能夠抑制溼疹、皮炎等面板問題的成分，有效幫助改善面板問題，另外用蒲公英泡水喝還能夠幫助去除雀斑，美白肌膚。

2.清熱解毒

用蒲公英泡水喝能夠幫助清熱解毒，緩解身體出現的口乾舌燥、目赤腫痛等不適。特別是肝火旺盛的人，用蒲公英泡水喝能夠幫助清肝火。

3.有助排毒

用蒲公英泡水喝能夠幫助身體排毒。因為蒲公英的葉子中含有豐富的維生素C和鐵元素，用蒲公英泡水喝能夠幫助清血，有效幫助清除體內的毒素。

4.防治結石

用蒲公英泡水喝能夠幫助防治腎臟結石。蒲公英泡水喝能夠幫助增強肝臟、膀胱的功能，利尿消腫的同時也能夠幫助排出腎臟結石，特別適合容易水腫或者是患有腎結石的人飲用。

5.預防貧血

用蒲公英泡水喝能夠幫助預防貧血。蒲公英中含有鐵元素等礦物質，用來泡水能夠幫助補充身體鐵質，預防缺鐵性貧血，另外含有的礦物質還能夠幫助改善消化系統和高血壓等問題。

6.預防感冒

用蒲公英泡水喝能夠幫助預防感冒。蒲公英中含有的物質對金黃色葡萄球菌有很好的抑制作用，從而幫助防治流行性感冒、病毒性感冒等。

冬季寒冷，喝紅茶或者黑茶都很好！

原因如下：先說紅茶，按照發酵程度的分類，紅茶屬於全發酵茶，色澤紅潤，口感醇厚，有獨特的味道！因為它經過了發酵過程，使茶葉中的寒性物質發生了轉變，因而其茶性變成了溫和的中性茶，減少了對身體的傷害！因此，冬季飲用，有溫補腸胃的調理作用，另外，紅茶也可以勾兌成奶茶，檸檬茶，玫瑰茶等風味不同的茶飲，記得一定是喝溫熱的比較好！

再說黑茶，典型代表雲南的普洱茶和湖南的安化黑茶！都是後發酵茶的代表，各俱特色，而且，黑茶飲用方式更加粗獷，要沸水煮著喝才好！普洱茶又分為生熟普洱，只是發酵過程的些許不同造成的，生普洱更加茶味濃烈，甚至苦味重一些，熟普洱則口感柔和，回味悠長，都是可以按照自己的喜好來選擇飲用。

安化黑茶則是另外一種獨具特色的後發酵茶，需要幾年時間的長期發酵過程才能達到好喝的口感！尤其是其獨特品類茯磚茶，茶磚內部生有益生菌“金花”，口感具獨特菌花香，發酵後的回甘，都讓人倍感舒服，不止對腸胃有很棒的調理作用，還滋潤呼吸道，減輕咽喉炎症，降低三高的獨特作用，煮茶的過程也讓更多的營養物質和纖維素浸入茶湯中，幫助冬季人體禦寒消炎提高免疫力！去油膩幫助消化則是在冬季人們的最佳飲品選擇！我是安化黑茶的愛好者，受益匪淺，所以推薦給大家，越喝感覺越好。

以下幾款茶飲緩解口乾舌燥

1、柚子茶：柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口乾舌燥的症狀。用柚子皮（黃色部分）及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤肺化痰。

2、菊花茶：菊花性微寒，具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用，對於天氣導致的口乾、火旺、目澀特別有效。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力最強，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。

3、紅茶：性甘溫和潤，可養人體陽氣，能潤胃養胃。含有一定量的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，冬季喝紅茶，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。

一，喝熱紅茶，紅茶中含有豐富蛋白質和糖份，具有暖腹，增強人體的抗寒功效，還可以有效預防流行感冒的發生。

二，普洱茶，普洱茶具有良好的暖體養胃功能。還可以緩解有空氣乾燥導致的口乾舌燥，嘴唇乾裂。

三，各種花茶。如茉莉花茶，玉蘭花茶，桂花茶，玫瑰花茶等，在冬季飲用，都是不錯的選擇。

中國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。因此，不同季節喝茶也應做相應調整，一般主張春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

一、春飲花茶

1、玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，但月經血多者不宜飲用；

2、杜仲花草茶：杜仲雄花富含80多種天然活性成分，有昇陽氣養肝的功效，特別適合在春季飲用；

3、金盞花茶：金盞花含礦物質磷和維生素C等，主要利用部分是花瓣，飲用金盞花茶，能發汗、利尿、清溼熱；

4、百合花茶：可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼。

二、夏飲綠茶

1、綠茶可以抗衰老、抑疾病、抗致癌、抗病毒菌；

2、綠茶可以美容護膚、醒腦提神、利尿解乏。

三、秋飲青茶

1、青茶就是烏龍茶，每天飲用烏龍茶能改善面板過敏，還可以瘦身，更具有抗腫瘤、預防老化功效；

2、烏龍茶還可以改善聽力，中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力，對男性聽力的保護作用明顯大於女性。

四、冬飲紅茶

1、紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率；

2、紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

綠茶

冬天上火喝綠茶能去火，綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，最能去火，生津止渴，消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此，容易上火的，平常愛抽菸喝酒的，還有提醒較胖的朋友，都比較適合飲用綠茶。

在冬天的話，可以適量的喝一些紅茶。因為紅茶能夠去油，而且又開胃，還有助養生的一個作用，能夠使人體更好地適應寒冷的冬天。

體寒的女士，常喝一些紅茶的話也能夠生熱暖胃的功效。所以，在冬天最好喝一些紅茶，夏天可以喝綠茶。綠茶，具有清熱解毒，去火的一個功效。

冬天室內空氣大多是屬於乾燥的，人也容易引起口乾舌燥，可以適合一些紅茶。或者是一些紅糖薑茶，紅棗茶等也可以特別適合冬天飲用。能夠提高自身的抵抗力，預防疾病，對於痛經來說，有顯著的效果。

所以，建議大家在冬天一定要注意，不要亂吃東西，以免引起腸胃的不適，並造成刺激作用。還能該注意保暖，避免受風著涼。

不過不同的茶還有不同的作用，紅茶甘溫可養人體陽氣、老白茶滋潤可清熱、普洱熟茶養胃、烏龍茶潤喉生津。

所以，除了常喝某種喜歡的口感之外，我們也可以有選擇地新增一些茶。

冬天喝茶的好處

首先來說，現代藥理研究證明，茶葉中含400多種化學物質，可以治療放射性損傷，對保護造血機制，提高白細胞數量有一定功效。

在寒冷的冬天，泡上一杯淡淡的茶湯，可以使人精神振奮，幫助消化，增進食慾，促進新陳代謝。

而且，在冬天喝一杯熱茶，也是一件很舒服的事情。

喝紅茶減少中風和心臟病

紅茶甘溫，可養人體陽氣，適合冬天飲用。

在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

此外，研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。

有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

喝普洱熟茶暖胃

熟茶專指雲南大葉種曬青毛茶經人工渥堆發酵工藝製作的茶。

普洱生茶適合春夏季節喝，有清熱解毒、解暑解膩的功效。

而冬天寒冷，普洱熟茶茶性溫和醇厚，有暖體暖胃的功效。

當然，自然發酵並達到十年以上的普洱生茶也適合在秋冬季節飲用。

喝老白茶清火

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果。

這個時候就可以喝點老白茶了。

老白茶不會像綠茶、新白茶那般茶性寒涼，但卻保留了白茶的清熱褪火功效。

所以，在秋冬季節更適合體質寒涼或老幼人群飲用。

口乾舌燥喝烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，這其中包括了武夷巖茶、鐵觀音、鳳凰單叢以及臺灣烏龍四大茶種。

在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津的作用。

冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。

此外，烏龍茶都會經過焙火，所以必須要選擇已經退火的茶來喝。

茶湯可以潤肺

祝你生活愉快

紅茶，之所以被稱為紅茶，主要是因為它泡出的茶湯，顏色偏紅色。紅茶是一種發酵茶，發酵度可達80%--90%左右，紅茶的製作過程中沒有“殺青”這一步，是茶新葉經過萎凋、揉切、發酵等製作工藝精製而成的。紅茶特殊的加工過程中，由於茶內的營養成分發生了氧化反應，從而導致了它含有的茶多酚的有所減少，成品紅茶中的茶多酚含量，是茶新葉、綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶等幾類茶中含量最少的。經過加工的紅茶中，茶多酚的含量雖然減少了，但是因為氧化反應，紅茶中卻增加了茶黃素和茶紅素等新的成分，這不但是紅茶所泡出的茶湯顏色偏紅的原因，還是紅茶更加養生的因素之一。

人們之所以冬季更習慣於喝紅茶，與紅茶的加工製作工藝也是分不開的。在紅茶的發酵過程中，茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，從而使其成品茶泡出的茶湯也呈現紅色，寒冷的冬季泡一杯茶香四溢的紅茶，單其顏色就能在視覺上給人一種暖暖的感覺。而經過發酵後的紅茶也的確具有味道醇厚、品性溫和的特點，讓人喝了之後能夠起到暖身、暖心的作用；因為紅茶在發酵的過程中，其中的茶多酚含量大量減少，只含10%左右，所以人們在喝的時候，同樣也就大大的減少了茶葉中茶多酚對胃的刺激。冬天，人體各組織器官均處於比較脆弱的“冬藏”期，此時喝對胃部刺激性更小一些的紅茶，也可以說是恰到好處了。

冬季是氣候比較寒冷的，也是相對來說比較乾燥的，這個時候會容易出現口乾舌燥的情況的，一般是可以用金銀花，菊花，麥冬，木蝴蝶，五味子來泡水喝的，平時也是需要注意，多喝水，儘量不要吃比較辛辣的食物的，也需要生活和飲食有規律的，儘量不要經常熬夜的。

您好，冬季是氣候比較寒冷的，也是相對來說比較乾燥的，這個時候會容易出現口乾舌燥的情況的，一般是可以用金銀花，菊花，麥冬，木蝴蝶，五味子來泡水喝的，平時也是需要注意，多喝水，儘量不要吃比較辛辣的食物的，也需要生活和飲食有規律的，儘量不要經常熬夜的。

冬季天氣寒冷乾燥，很容易口乾舌燥。除了多喝水，還可以喝點茶來緩解。

1、綠茶

上火喝綠茶不但能清熱去火，還可以生津解渴。因為綠茶是未經發酵的茶，性寒，具有諸多養生功效。平時容易上火的人，多喝綠茶不僅可以起到清火的功效，而且還能減肥哦！

2、烏龍茶

屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，多為青褐色，所以又名“青茶”。烏龍茶不寒不熱，溫熱適中，味道既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味。因此有潤膚、潤喉、生津、清熱的作用。烏龍茶能分解蛋白質和脂肪，常喝可達到預防脂肪肝的作用。

3、雪梨茶

冰糖煮梨水代茶飲用，有除燥潤肺、止咳化痰、生津止渴、養陰清熱的功效。

4、菊花枸杞茶

常吃枸杞，對治療夜間口乾症效果非常好。菊花清熱解毒，這道花茶一溫一寒，均具有清肝明目的作用。對緩解季節乾燥非常有效，值得一試！

此外，多吃白色食物，如白蘿蔔、白梨等，都能有效改善肺功能，緩解口乾舌燥。