準媽媽血糖超標現象並不奇怪，但肯定對孕婦和胎兒會有影響。孕婦的血糖過高，會給胎兒帶來很不利的影響。這種影響是多方面的，例如宮內營養失調、胎兒致畸、巨大胎兒等。那麼，應該如何調節孕婦的血糖指數呢？

孕婦的正常血糖值

孕婦空腹時正常血糖值規定為：3.1-5.6mmol/L；

孕婦餐後1小時，正常血糖值規定不得超過：10.0mmol/L；孕婦餐後2小時，正常血糖值規定不得超過：8.5mmol/L。拒絕高血糖

一、懷孕初期不需要特別增加熱量。中、後期必須依照孕前所需的熱量需要適當增加。所以孕婦在懷孕初期重點就是控制血糖的穩定。

二、餐次的分配很重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速升高，且孕婦空腹太久時，容易產生酮體，所以建議保持少量多餐的原則。孕婦每天要進食5-6次，這樣可以避免血糖快速升高。要注意的是避免晚餐和隔天早餐的時間過長。

三、攝取適量的糖類。孕婦飲食應該營養全面合理。儘量選擇纖維含量高的，這樣更有利於控制血糖。注意早餐時少食用澱粉類的食物。

四、注意攝取蛋白質。孕婦即使有高血糖，也要有足夠的營養。妊娠初期不需要增加蛋白質，但是中後期需要適量增加。蛋、牛奶、肉類、魚類、豆製品等富含蛋白質。每天喝兩杯牛奶，以獲得足夠的鈣質，但千萬不可以牛奶當水喝，以免引起血糖升高。

五、油脂類要注意。患有妊娠糖尿病的患者最好少食用含油脂高的食物，比如油炸食品。

六、多攝取纖維質。血糖高的孕婦在可攝取的範圍內，多攝取高纖維食物，比如粗糧或五穀米飯，增加蔬菜攝取量，吃新鮮水果，如此可延緩血糖的升高，幫助控制血糖。

有高血糖的患者，當然也存在很多低血糖的孕媽媽啦。那麼低血糖該如果調節呢？

改善低血糖

低血糖改善的方法很簡單，吃！吃！吃！

當然也不是讓你隨心所以為所欲為的亂吃。保證一下三點就能使血糖恢復正常水平啦！

1、保證早餐營養豐富。早餐對於孕婦來說非常重要，可以多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和麵條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。已提供一天所需要的營養成分。

2、均衡飲食。孕媽媽不能因為胃口不好就挑食，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、乾果、奶製品等。

3、隨時攜帶零食。由於孕婦胃口變化大，可以隨身攜帶一些小零食，比如花生、糖果、蘇打餅乾等食品，一旦出現上述低血糖症狀時立即進食，使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。

4、常備葡萄糖。孕媽媽如果經常出現低血糖症狀，可隨身備幾塊糖，在辦公室或者家裡備一些葡萄糖，如果突然出現低血糖症狀，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水緩解低血糖症狀是最快的。

希望孕媽媽能平安順利的度過孕期，母子平安！

孕期女性的身體狀況，關乎著寶寶的發育和媽媽的健康，很多孕期女性及家人毫無節制的飲食方式，並且缺乏科學的營養搭配飲食，使得部分孕媽媽會出現血糖高出正常值，甚至是妊娠糖尿病的問題，對於這部分的孕媽媽來說，怎麼吃的健康，已經成了一個大問題。大家普遍認為，既要保證營養的充足，又要控制血糖是很難兩全其美的，那營養師會建議孕媽媽們，怎麼合理的選擇飲食呢？

妊娠期間母體內分泌系統發生很大變化，如胰島素敏感性下降、造成糖耐量異常；腎臟透過率增加，使尿液中出現葡萄糖等，這些因素共同影響了孕婦血糖，引起糖代謝紊亂，甚至導致“妊娠型糖尿病”發生。

血糖不穩定的孕媽媽在懷孕期間，需要格外注意科學飲食。提問的這位媽媽，餐後血糖已經到了一個較高值，建議去醫院諮詢專業醫生的建議，不過，我們仍然有一些飲食營養的建議提供給你：

1.食物多樣，粗細搭配：增加飲食中全穀物的攝入，如燕麥、小米、大麥、薏仁，還有包括雜豆類食物，這些全穀物的結構相對比較完整，營養素含量豐富，而且和普通的白米麵混合後，可以增加食物在胃腸道中透過的順序，減少食物消化吸收的速度，能較長時間維持血糖水平穩定，減少胰島素的負擔。

2.嚴格控制精米白麵做成的主食，精白米麵口感細膩，升糖指數較高，吃了之後對血糖控制不利，除了米麵之外，還有各類精製糕點、糕點、含糖的飲料和咖啡的攝入量。這些食物是造成餐後血糖迅速上升的元兇；

3.建議你每天吃適量堅果和豆製品。堅果富含維生素E和不飽和脂肪酸，豆製品提供優質蛋白和鈣。堅果建議在兩餐之間作為加餐，豆製品則建議與澱粉類食物同時食用時，能幫助有效控制餐後血糖。

4.每天可以吃100克左右的水果，不宜過多

5.適量運動，保證每天30分鐘左右的中等強度的體力活動

妊娠期糖尿病患者血糖應控制在餐前及餐後2小時血糖值分別≤5.3、6.7 毫摩爾/升，特殊情況下可測餐後1 小時血糖≤7.8毫摩爾/升；夜間血糖不低於3.3毫摩爾/升；妊娠期糖化血紅蛋白宜<5.5％。

妊娠期糖尿病患者首先要透過生活方式干預來控制血糖。如限制每日能量攝入，推薦飲食碳水化合物攝入量佔總能量的50％～60％為宜，每日碳水化合物不低於150 克對維持妊娠期血糖正常更為合適。應儘量避免食用蔗糖等精製糖，等量碳水化合物食物選擇時可優先選擇低血糖指數食物。

推薦飲食蛋白質攝人量佔總能量的15％～20％為宜，以滿足孕婦妊娠期生理調節及胎兒生長髮育之需。

推薦飲食脂肪攝人量佔總能量的25％～30％為宜。但應適當限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動物油脂、紅肉類、椰奶、全脂奶製品等，糖尿病孕婦飽和脂肪酸攝人量不應超過總攝人能量的7％。

膳食纖維是不產生能量的多糖。水果中的果膠、海帶、紫菜中的藻膠、某些豆類中的胍膠和魔芋粉等具有控制餐後血糖上升程度、改善葡萄糖耐量和降低血膽固醇的作用。推薦每日攝人量25～30 克。飲食中可多選用富含膳食纖維的燕麥片、蕎麥麵等粗雜糧，以及新鮮蔬菜、水果、藻類食物等。

多攝入維生素和礦物質，建議妊娠期有計劃地增加富含B族維生素、鈣、鉀、鐵、鋅、銅的食物，如瘦肉、家禽、魚、蝦、奶製品、新鮮水果和蔬菜等。

還要進行適當運動，運動療法可降低妊娠期基礎胰島素抵抗，每餐30分鐘後進行中等強度運動會母嬰無不良影響，每週可進行3~4次。

如果透過生活方式干預不能控制好血糖，那麼就需要啟用胰島素療法了。

孕期血糖高的治療方法如下：

1、適當運動：孕婦應在三餐後30分鐘進行中低強度的有氧運動，一般以散步為主，每週3-4次，每次持續30分鐘以上；[666][666][666]

2、調整飲食：嚴格控制飲食從而將空腹血糖控制在5.3mmol/L之內，餐後2小時的血糖控制在6.7mmol/L之內；[微笑][微笑][微笑]

3、藥物干預：經過飲食調整後，血糖仍未得到控制，且出現飢餓性酮症，應及時應用胰島素進行干預。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

1.第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食,很多準媽媽到後期體重增長過快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然會導致血糖超標,請醫生幫忙安排合理的孕期食譜,嚴格按照...

2.採取少食多餐的原則,膳食治療的原則是:孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐...

3.除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下,大多數女性都愛吃甜食,巧克力、威化、餅乾等等這些小零食...

4.另外還要定期複查,一直到指標下降順利生產之後才可以安心。

孕婦可以降血糖的食物有苦瓜、魔芋、豬肉、豬肝、洋蔥、木耳、紫菜、南瓜等，這些食物本身含糖量不高，可以有效控制進入孕婦身體的血糖含量。除此之外，這些食物還可以有效的促進胃腸道運動吸收，可以有效地促進胰島的分泌，促進胰島素代謝脂肪代謝糖類的功能。

孕婦之所以會出現高血糖，是因為胎兒在孕婦體內獲取能量形式就是糖，孕婦自身的血糖濃度升高，導致胰島分泌胰島素的功能升高，但有一部分孕婦本身的胰島功能不強，導致身體血糖濃度升高。所以上述的這些食物是可以達到降血糖的一個目的。

在懷孕期間出現血糖增高時，一定要注意及時的控制血糖。媽媽在懷孕期間出現高血糖，很有可能導致胎兒畸形，或者是先天性糖尿病。在控制的過程中，要儘量避免透過服用藥物來控制血糖，可以在飲食生活中多注意：一、多吃粗糧，避免吃得過於精細，而缺乏營養。二、多吃新鮮的蔬菜、水果，其中富含大量的維生素，對胎兒的發育，以及控制血糖有著很好的效果。三、多吃膳食纖維。四、增加主食的蛋白質，補充時以大豆以及豆製品為主。五、可以多吃醋，儘量避免食用含糖量較大的食物。六、儘量保持適當的運動，對母親和胎兒都有著很多的好處。

如果你發現自己在孕期血糖高一定不要大意，要及時的去醫院就診，醫生會為你制定計劃。如果你的血糖不是很高，可以從飲食方面進行控制，可以適當的運動，並且要定期的檢查空腹血糖，餐後2小時的血糖，糖化血紅蛋白。如果飲食控制不好，估計可能要用藥物來控制。血糖高的危害:①可能會造成巨大兒②可能會導致羊水過多造成胎兒生長受限③可能會造成胎兒畸形④產後媽媽得糖尿病的機率增加等等

各位準孕媽首先恭喜恭喜，孕期第24-27週會有糖檢測這一環節，本週三剛檢測的血糖，空腹-1小時-2小時後都偏高。首先可能最直接的就是造成自己心情不舒暢，要積極的透過行動去讓我們的血糖處於正常值：

首先，血糖監測，某東上買只電子血糖儀，每天五次監測血糖，同時記錄當天的飲食及運動的時間，這樣也可以定向的得知到底是飲食過量或者運動過少造成的。

然後，控制飲食，我在孕20周左右，特喜吃甜食

這可能是你孕期攝入的糖分比較高，首先應該少攝入高糖的水果以及碳水化合物。其次建議多做一些運動，比如說孕婦瑜伽。

我孕期也是血糖高，透過飲食加運動給控制住了，血糖高有的是遺傳，比如家裡有血緣關係的長輩得過此病，還有的是後期自身生活起居不規律造成的。比如熬夜，肥胖，不運動，暴飲暴食等等。最後一種就是妊娠糖尿病，懷孕身體負擔太重胰島素供應不上。

我懷孕三個月後查出來的，以前也沒有查過，不知道有沒有，怕遺傳給孩子，生個巨大兒。所以查出來後主食就改窩窩頭、發糕等一系列粗糧了，偶爾吃些米麵，因為看到別人血糖太高，要每天往肚子上打針控制，自己太害怕，只能飲食控制了，肉每天按克吃，堅果數著吃，頓頓保證有芹菜，水果改吃青蘋果、柚子等含糖量少的，實在太餓加餐是蘇打餅乾，每天三餐一小時後要最少再散步30至50分鐘，還要堅持做血糖監測。

總之人家懷孕是享受，我這如同在坐牢，不過還好給控制住了，但是測血糖手指沒少挨扎，到是把我暈針的毛病給治好了

孕婦血糖高就是我們所熟悉的妊娠糖尿病，有些孕婦體質比較容易血糖高，孕婦空腹血糖的正常值是3.1到5.2之間，如果高於這個數值，就屬於血糖偏高，無論對於孕婦還是胎兒都有很大的影響，所以要注意及時的降血糖。那麼孕婦血糖高怎麼辦呢？

一、孕婦血糖高的危害

因為胎兒的孕育需要母體血液所營造的生產環境，所以孕婦血糖偏高會影響到胎兒的生長髮育。大概有15％到30％的胎兒出現發育異常、流產的情況，大概有25％到42％的胎兒出現巨大兒。孕婦血糖高還會導致羊水多，胎膜早破，妊娠子癇，泌尿系統感染等高危情況，甚至出現難產的問題，所以孕婦血糖偏高時一定要注意及時降血糖。

二、孕婦血糖高怎麼辦

1.運動緩解 因為適度的運動可以促進胰島素的分泌，所以能夠幫助降血糖。孕婦血糖偏高的時候，可以增加室外的活動量。但是注意不易進行劇烈的運動，可以選擇散步，太極拳，孕婦體操，孕婦瑜伽等。建議每週堅持運動三次及以上，每次運動的時間是30到60分鐘，一般可以運動到讓身體微微發熱出汗為止，但是不要汗淋漓，以免出現感冒。

2.飲食調理 首先要注意少量多餐，孕婦血糖高的時候可以每天把三餐分解成5到6餐，最好是3大餐，3小餐，以免因為進食太多導致血糖迅速上升。 其次要注意飲食結構的合理，血糖高的時候要少吃肉類，多吃蔬菜和水果，但是含糖水果的食物儘量少吃，比如西瓜、哈密瓜、甘蔗等儘量少吃或者不吃；可以多吃芹菜，南瓜，胡蘿蔔等纖維含量高的食物，能幫助降血糖。

3.避免高糖飲食

第三要避免高糖飲食，避免喝含有巧克力，麥芽糖，蜂蜜，冰糖，果糖等的飲料，也不要吃甜食，最好每天喝兩杯牛奶，為身體補充鈣質。 第四要適當的增加蛋白質的攝取量，因為孕婦血糖升高時，會導致蛋白質分解量增加，所以要注意多吃一些魚、肉、蛋、奶、豆類等含蛋白質豐富的食物。

4.藥物治療 如果透過運動和飲食的調理，血糖的控制仍然不理想，可以在醫生的指導下應用胰島素進行治療，控制血糖。

孕婦一旦查出血糖高一定要引起重視，血糖高對孕婦和胎兒的危害都是很大的，除了以上四種方法外，定期去醫院檢查，聽從醫生專業的意見指導。

一般孕期血糖高可能是以下幾種原因導致的：

1.孕前有隱性糖尿病，孕期受激素水平的影響很容易發生妊娠糖尿病，使隱性的糖尿病顯現。

2.孕婦飲食結構不合理，攝入過多高糖、高熱量的食物

3.孕期沒有適當運動，營養過剩。

高血糖對妊娠和胎兒發育都有不良的影響，容易發生早產，流產，還有可能導致一些產後併發症，所以孕期控制好血糖是很重要的。孕期高血糖一般首選的方案是透過飲食控制和增加運動量來降低血糖。孕婦在保證營養和能量的基礎上，平時少吃含糖量高的食物，飲食多樣化。水果的話要儘量吃無糖的水果，比如番石榴，櫻桃，柚子，無花果，木瓜，雪蓮果和蘋果。另外，適當增加運動量，可以飯後散散步，平時注意監測血糖。

如果透過飲食控制和增加運動量一個月後，血糖還是不能得到有效的控制，這個時候就必須透過藥物治療來控制血糖。一般是建議在醫生的指導下注射胰島素控制血糖。因為相對於服用口服藥物降糖來說，使用胰島素將糖的安全性更高。很多口服降糖藥孕期是不能使用的，怕影響胎兒發育。

方法/步驟1:

第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食，很多準媽媽到後期體重增長過快，那麼就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖超標，請醫生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食，除此之外要定期複查，一直到指標下降順利生產之後才可以安心。

方法/步驟2:

控制孕婦血糖升高，同時保證胎兒的正常發育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥，按體型調整食物結構比例及熱量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。

如何天然降血糖，防止併發症出現？

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近年來天然藥物有效成分治療糖尿病因具有療效好、毒副作用小並且應用前景佳的特點而備受關注。

美國斯坦福醫學中心研發的天然控血糖的-必糖穩，含有苦瓜、桑葉、大花紫薇武靴藤等天然成分，對於降血糖效果很好，副作用小，而且能有效地防治併發症，所以也是美國糖尿病協會力推的糖尿病輔助降血糖的最佳手段。

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河南王寶民是一位十幾年糖齡的糖友，結合必糖穩，降血糖效果非常好，西藥跟必糖穩一起用的，以前空腹血糖10.2，現在降到了6.5左右了，而且特別穩定，去做了血糖監測，醫生說如果一直穩定的話就可以

沒事，我就是妊娠糖尿病，現在這種情況很常見，只要管住嘴，少吃碳水化合物，多吃蔬菜水果，魚，蝦，牛肉，雞肉就好了，少鹽少油就沒問題，最主要的是要買一個血糖儀，經常檢測，畢竟血糖高了對寶寶不好，誰也希望生一個健康的寶寶不是嗎？

我是2020年1月17號去醫院檢查六個月的耐糖，空腹有6.2，喝糖一小時10.1，兩小時11.2醫生就說是孕期糖尿病，說建議吃藥，或者去市裡空糖去，我老媽就緊張得要命，我卻很淡定

謝謝邀請，這個我應該很有話說，因為我朋友懷孕時就被查出高血糖。如果孕婦被查出血糖高，首先病人自己不要抱有思想負擔，負擔重了，對於血糖的控制也不利，畢竟這個是可以透過藥物控制的。首先，飲食控制很重要。理想的飲食控制目標是既能保證和提供妊娠期間熱量和營養需要，以後能避免餐後高血糖或飢餓酮症出現，保證胎兒的正常發育。這個量的控制很難以把握，應結合醫師的醫囑配合監測來制定孕婦的飲食。其次，口服降糖藥物不主張用，因為很可能對胎兒造成不利，目前主張妊娠期糖尿病人在飲食治療不能控制的情況下用注射胰島素治療。總之，如果不能透過控制飲食來控制血糖的話，及早使用胰島素控制血糖，並長期嚴密監測血糖直至分娩。

你的情況和我差不多，空腹血糖合格，喝了葡萄糖水之後的糖耐實驗就不合格了。我覺得這是孕期正常現象，由於孕激素的作用我們的胰島素功能減弱，對糖類分解能力下降。

只要在平常飲食中，注意控制糖分攝入量就可以了。我做過一段時間的空腹血糖測試，就是早上不吃飯不喝水，先扎手指測血糖，一般都是合格的，這樣就不用擔心了。當時醫生告訴我，如果不合格就要繼續減少水果等含糖量高的食物的攝入量，合格了，就可以繼續保持目前的飲食習慣。

還有比較重要的一點就是加強身體鍛鍊，我一般就是散步，保證步數八千步左右。

現在我已經臨近預產期了，胎心監護什麼的都正常，就是羊水有點偏多，醫生說忌冷硬的食物，其他就等寶寶發動了。

不知道這位孕媽是懷孕幾個月了呢？由於懷孕的階段不同，空腹血糖和餐後血糖的參考值都是不同的。

孕媽血糖高會有什麼壞處呢？

1，增加孕期合併症的危害，例如床褥感染、乳腺炎等。

2，羊水過多，容易引起胎膜早破和早產。

3，生產過程延長、難產、產傷和胎兒死亡率升高。

4，巨大兒和胎兒畸形的發生率提高。

5，胎兒出生後容易發生低血糖、低鈣血癥疾病

等。

6，可能引發腦成熟障礙、智力低下發生率增加。

那麼如何控制血糖呢？

1，控制飲食。少食多餐，定食定點。多吃低脂肪食物，多吃蔬菜水果粗糧。蔬菜可以選擇，山藥、洋蔥、胡蘿蔔、黑木耳等。水果可以選擇，獼猴桃、火龍果、棗、櫻桃等。肉類適當吃些精肉。千萬不要餓到自己，不然血糖會升高。

2，適當運動。在懷孕期間，運動也是很有必要的。尤其是想順產的孕媽。而且適當的運動，對胎兒也是很有幫助的，也有利於孕媽產後恢復。

3，實時監控。孕媽可以在家買個血糖儀，方便在家測量。

4，注射胰島素。這個不太建議，還是要以控制飲食為主。

另外，牛奶還是要每天喝的，以補充每日的鈣量。麵包可以選擇全麥麵包。少吃煎炸食品。

大概就是這些了，懷孕都是不容易要忍受身體心理的各種不適，但是當媽媽也是偉大的，所以孕媽們為了寶寶的健康，一定要嚴格控制自己哦。加油＾０＾~

主食的選擇：

身體的三大供能之一是碳水化合物，而主食中是富含碳水化合物，因此要保持一定的攝入量（250g-300g/d）。對於有血糖高的孕婦，儘量選擇纖維含量高的五穀類，如燕麥大米飯，糙米飯等，同時在煮時注意時間，不易熬的太稠，太久，這樣不利於控制血糖。

副食的選擇：

蛋白質對著寶寶的發育是至關重要，固這項也不能少，每天都要保證80-100g的蛋白質攝入，富含有蛋白質的食物有奶及奶製品，豆類，魚類，肉類，蛋類。除其之外，要注意各種維生素和微量元素的攝入，富含這些營養素的食物通常是蔬菜和水果，蔬菜可以多吃些，但水果有部分含糖量也是高的，要少吃，或者不吃，儘量選擇含糖分少的水果，如石榴，楊桃。

吃的方法：

少吃多餐，一次性不能吃太飽，血糖容易上升，也不能太過餓，因餓後，身體會利用更多脂肪，易導致身體的酮體過多，從而影響血糖的控制，所以吃的方法很重要，一天最好可以分三大餐和三小餐。

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