糖尿病不能吃哪些水果

1、橘子

橘子性涼，味甘甜，具有生津止渴、潤肺潤燥的功效，很多人喜歡吃橘子，但是糖尿病患者不能吃橘子，橘子中含有豐富的糖分，吃多了容易使血糖在短時間內升高，不利於糖尿病患者血糖的控制。

2、荔枝

荔枝是溫性水果，吃多了容易上火，有陰虛內熱體質的糖尿病患者是不建議吃的，會火上加火。另外，荔枝中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖，但葡萄糖的含量就高達66%，糖分含量太高，不適合糖尿病患者食用，會讓血糖有很大的波動。

3、椰子

椰子性涼，具有生津止渴、清熱解暑的功效，尤其是夏天很多人喜歡喝椰子汁，但是對於糖尿病患者來說，這種水果是吃不得的，椰子汁中含有葡萄糖、果糖和蔗糖，糖尿病患者喝了之後會使血糖增高，加重糖尿病病情。

4、無花果

無花果性平，具有開胃消化，增加食慾的作用，食慾不佳的朋友可以多吃些無花果，但是糖尿病患者就不能吃了，無花果含糖量十分豐富，鮮果中有20%-28%都是糖分，不適合糖尿病患者食用。

5、葡萄

葡萄含有很多糖分，且主要是葡萄糖，極易為人體直接吸收。

6、甘蔗

甘蔗含有大量的糖分。

7、柿子

柿子含糖量較高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等，都是對糖尿病人不利的。

8、榴蓮

榴蓮熱量及糖分極高，500克就含有500千卡的熱量。

9、香蕉

香蕉為高熱量水果，每100克果肉的熱量達91千卡，同時，香蕉含糖量高。

以上這幾種水果糖尿病患者是不建議食用的，若糖尿病患者想要吃水果的話，平時可少量的吃些蘋果、梨、柚子、櫻桃、火龍果等水果。

糖尿病並非完全不能吃水果，一般來說，空腹血糖在7.8mmol/l以下，餐後兩小時血糖在10mmol/l以下，糖化血紅蛋白75%以下，病情穩定，就可以在醫師或營養師的指導下，選擇一些糖含量低，味道酸甜的水果。而病情不穩定的患者，就不能吃了嘛？這部分患者可以選擇糖含量極低的蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、草莓等等。

那麼哪些水果糖尿病患者要敬而遠之的？

1、菠蘿、芒果：都是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。

2、提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

3、智利車釐子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

4、火龍果：富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病患者不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

5、榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

糖尿病患者對於吃水果的四個注意事項：

1.吃水果的“時間”：剛吃完飯，不建議馬上食用。快吃飯了，飯前也不建議吃，容易讓血糖升的老高。一般作為加餐食用，兩餐中間吃（如上午10點，或下午3點）。

2. 吃水果的“量”，一般每天可吃200g左右的水果，同時遵循“交換”原則，應減少25g主食。

3.如果有條件的話，糖尿病患者可以注意監測自己食用水果後的血糖變化。在嘗試食用某種水果時，監測食用之前和之後的血糖。若兩次的血糖化驗指標相差不大，則可以放心地食用此種水果；否則，應慎食此種水果。

4.水果和果汁不一樣。糖尿患者適量吃水果，卻最好不要喝果汁。果汁通常會損失一些膳食纖維，血糖反應會高於完整的水果。而且，吃完整的水果有利於日常飲食的控制，因為完整的水果通常體積大、飽腹感強，食用需要消耗的時間也更長，可以避免進食過量。

如果說糖尿病患者應該少吃哪些水果？我覺得應該少吃那些含糖量約20%的水果，如山楂、棗、甘蔗等（查食物成分表）。

其實糖尿病患者吃水果有講究，要養成量的概念，不能想吃多少就吃多少，在血糖控制平穩後可以適當吃水果，吃水果一天應該控制在200克之內。水果中的水果含糖量不盡相同，比如西瓜雖甜，但含糖量卻很低，只有4%。在限制總能量的前提下，可以適量吃西瓜等含糖量低的水果。

每日的水果總量要控制在一天所需的總能量範圍之內，比如說，在吃一定量的水果以後，要減少一定量的主食，以免總能量超標。常見的水果與主食能量交換為21克米（面）主食提供熱量為90千卡，相當於鮮荔枝150克、香蕉100克、柿子100克，或梨200克、桃150克、蘋果150克、橙子、橘子200克、柚子200克、獼猴桃150克、李子250克、杏250克、葡萄150克，鴨梨250克、草莓300克、西瓜350克，也就是說吃200克的蘋果，需要減少當天21克的主食（生重）。

水果除含果糖、蔗糖外，還有相當部分以多糖形式存在(如果膠 、膳食纖維),人體對其吸收慢甚至不吸收。所以適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的菠蘿、櫻桃、楊梅、桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等 ，不易導致血糖大幅度波動。另外,果膠、膳食纖維等還有可延緩胃的排空，增加飽腹感 ,促進毒物排洩等好處。另外,水果所含的葡萄糖可在腸道內吸收進入血液 ,因此 ,糖尿病者不宜吃葡萄乾、蜜棗、果脯等含糖量很高的乾果及果醬, 以防造成血糖驟增 ,加重胰島的負擔 。

糖尿病患者吃水果最好選擇兩餐之間（餐後2小時）。

很多糖友認為自己是不能吃水果的，80%以上的水果都以甜味為主，如此甜美多汁的食物，糖友當然會覺得危險，對血糖有較大影響。實際上糖友是可以吃水果的，水果屬於植物性食物，富含膳食纖維，有助幫助延緩糖分進入血液的速度，另外，水果水分含量較為豐富，能大幅降低水果的升糖負荷，只要我們願意控量吃一些水果的話，對糖友來說其實利大於弊，因為水果也能為我們提供豐富的營養價值。不過，也不是所有水果都適合糖友選擇。

相對來說更不適合糖友的水果：如升糖指數較高的水果，或碳水化合物含量較高的水果。升糖指數較高的水果，常見的如荔枝、龍眼、菠蘿/鳳梨、楊梅、山楂、鮮棗、西瓜，總含糖量較高的水果，常見的如香蕉、葡萄、榴蓮等，當然，這些水果雖然對糖友來說不宜吃，但不代表完全不能吃，如果想吃的話，少吃一點也可以接受。其中有一些水果很容易被糖友誤會，比如火龍果，吃起來味道十分清淡，好像一點都不甜，大家都會覺得可能火龍果含糖量不高，可以多吃點，其實火龍果含糖量並不低，而且升糖指數也不低，火龍果中果糖含量相對低，蔗糖、葡萄糖含量較高，而蔗糖和葡萄糖的甜度比果糖要低很多，吃起來雖然不甜，但其實升糖速度可能還比某些水果高一些，總之並不適合多吃，適當食用；又比如西瓜，可能是糖友都不願意碰的水果，西瓜雖然甜，升糖指數也高，不過西瓜水分較多，升糖負荷很低，升糖負荷決定了水果攝入量和血糖之間的聯絡，只要攝入量不多，對血糖影響也不大，所以我們可以少量吃西瓜，不是不能碰。

一些水果的果糖含量較高，蔗糖、葡萄糖不高，果糖是一種代謝途徑不同於蔗糖和葡萄糖的糖分，對血糖影響較小，它被稱為“糖尿病的健康糖”，雖然它對血糖影響不大，但甜度卻比蔗糖和葡萄糖要高兩倍左右，所以吃起來比較甜，但升糖指數卻意外地不算高，比較典型的如：葡萄、香蕉、芒果、橙、桔子、水蜜桃、柚子，這些水果也可適量食用。比較適合糖友食用的水果其實也有很多在常見清單中，比如蘋果、梨、杏、橙、獼猴桃、木瓜、聖女果等，都是適合糖友食用的。

吃水果的時間多選擇自己血糖稍微低一些的時候，如兩餐之間肚子比較飢餓時，或是運動完後血糖偏低時候來吃，自己外出可以備一些含糖量高的水果，萬一在低血糖時正好能吃；不在餐後食用水果，餐後血糖上升速度較快，吃水果則會更影響血糖。水果一定新鮮食用，不要榨汁，榨汁會破壞膳食纖維，降低它抑制血糖上升的效果。

雖然對於糖友來說，沒有必要戒掉水果，是可以吃水果的，大部分糖友不敢吃水果，但水果自身的膳食纖維含量較高，水分含量也比較充足，膳食纖維有助延緩食物消化速度，減緩糖分吸收的速度，有助平穩血糖；水分充足則有助降低升糖負荷，升糖負荷低，則攝入量少對血糖影響就不大，水果富含豐富礦物質、水溶性維生素，只要適量攝入的話，對糖友來說是利大於弊的。但無論是那種水果糖友其實都不宜多吃，畢竟水果大部分含糖量都在7~25%左右，在所有食物中屬於碳水化合物豐富的食物。糖友們一次性水果的攝入最好控制在100~150g，每日的水果攝入量不超過400g，一些含糖量較高的水果推薦每日300g左右。

對糖友來說，水果不用刻意少吃，但也不要過量，一些含糖量較高、升糖指數較高的水果不宜多吃，但它們可以被多放在兩餐之間、大量運動後、頭暈、低血糖的時候來吃。我們一般可以用“升糖指數”來衡量食物單位時間內升高血糖的速度的指標，高於55的食物屬於較高升糖指數的食物，不太適合糖友多吃，所以，高於升糖指數55的水果糖友可以儘量少吃一些，多選擇升糖指數低的水果來吃。升糖指數較低的水果在生活中有不少，常見的如蘋果、梨、聖女果、櫻桃、草莓、柚子、獼猴桃、藍莓、木瓜、桔子、橙。升糖指數較高、總含糖量較高的水果可少吃一些，如荔枝、桂圓、榴蓮、香蕉、西瓜、鮮棗、山楂。一些水果需要注意，如火龍果，火龍果蔗糖、葡萄糖含量較高，果糖較低，甜度不大，但其實升糖速度不慢；一些果糖含量高的食物，雖然甜度較高，但升糖速度或不快，可適量食用，如葡萄、蘋果、橙子、桔子都是類似水果。

如前文所說，糖友吃水果最好選擇血糖稍微低一些的時間段來吃，最好不要在餐後食用，餐後因為消化食物葡萄糖分解進入血液，正是血糖上升速度較高的時候，這時候吃水果會讓血糖更進一步飆升。吃水果一定新鮮食用，不要加工，比如不要榨汁、不要剁泥，最好保留最完整的膳食纖維，這樣更有助延緩血糖上升速度。一些朋友還會選擇果乾來吃，其實也不利血糖，果乾中水分蒸發，升糖負荷上升，少吃也可能讓血糖上升較快。

“我有糖尿病，我不能吃甜的水果”，這是很多糖尿病病人的口頭禪，很多糖尿病患者以及患者家屬都把水果當成糖尿病的飲食禁忌。殊不知啊，水果含有豐富的維生素、無機鹽以及膳食纖維，這是很多其他食物很難代替得了的，而且新鮮的水果美味可口，如果連水果都不能吃了，那活著多沒意思啊。

其實啊，研究表明，糖尿病患者在血糖基本控制的情況下合理吃點水果不但無害反而還有益。1.有利於控制血糖：水果含有豐富的膳食纖維，這種東西它不會被我們的胃腸道吸收，有助於增強飽腹感、也有助於潤腸通便，適當吃點含糖量低的水果一方面可以減少患者對於主食的需求、另一方面也可以減少葡萄糖在腸內的吸收，這對於控制血糖是有好處的。2.有利於增強胰島素的敏感性：胰島素的作用是促進機體利用血糖，從而能夠起到降低血糖的作用。糖尿病患者之所以會出現血糖升高，除了胰腺分泌胰島素減少之外、其實主要的原因還是因為機體對胰島素敏感性下降了，增強人體對胰島素的敏感性就能夠促進機體利用血糖，進而有利於降低血糖。有研究提示，多吃水果和蔬菜能增強機體對胰島素的敏感性。3.有利於降低血管併發症：長期高血糖最主要的危害就是損害全身的血管，糖尿病最主要的併發症也是血管併發症，比如說心血管病變，腦血管病變，腎臟、視網膜及周圍血管病變等的，血管併發症也是糖尿病的最主要死因。在國際著名的《PLOS醫學雜誌》上發表的一項最新研究顯示,與極少吃新鮮水果的人相比,經常吃新鮮水果的人罹患糖尿病以及糖尿病性血管併發症的風險明顯降低.；日本京都大學醫院Tanaka等研究發現，2型糖尿病患者在低脂限制熱量的基礎上，適當增加水果攝入可減少糖尿病視網膜病變的發生風險。所以說，糖尿病適當吃點水果對血管反而有益。

但是呢，吃水果也有個條件，那就是血糖必須要得到基本的控制|(（一般說來，空腹血糖要控制在＜ 7．8mmol/L、餐後2 小時血糖＜10mmol/L、糖化血紅蛋白＜7．5％），如果血糖太高，在沒得到基本控制之前最好還是暫緩吃水果。

怎麼選水果？哪些水果可以吃，哪些水果不宜吃？

我們選擇水果得根據水果的含糖量來選擇：青瓜、西瓜、橙子、柚 子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等含糖量都比較低，這些都是我們推薦的水果；香蕉、石榴、甜瓜、 橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等含糖量又多了一些，這些水果要更加少吃一點；紅棗、葡萄乾、杏幹、龍眼乾等甜到發膩的水果含糖量就很高，糖尿病患者都不應該吃。

但是無論怎麼說，這些水果多多少少都含有糖分，所以都要以少吃為主、要控制攝入的量，吃多了難免會影響血糖。如果新增水果後出現血糖增高，這時候應該適當減少飯量，一加一減就能夠保證攝入的熱量維持在一個合理的範圍，這樣才不至於會導致血糖升高。我們計算量的時候往往都是透過計算熱量來獲得，如果患者無法找到合適的量可以到醫院尋求營養師的幫助，讓營養師幫你量身制定一個糖尿病飲食方案。

什麼時候吃最好？

首先我們不建議餐前或者餐後馬上食用，吃完水果後馬上吃飯或者吃完飯馬上吃水果肯定會導致血糖突然升高，這對於身體肯定是不利的。一般我們建議空腹或者飢餓的時候、運動或體力勞動之後、距離吃飯2個小時以上（也就是兩餐中間）的時候吃，這時候血糖都在一個比較低的水平，這些時候吃水果不會導致血糖出現大幅度的波動。

糖尿病病人對水果的要求是：儘量不碰含糖量高的水果如桃子、梨子`柿子、葡萄、芒果、橙子、桔子等等，而香樵，西瓜等等也應儘量少吃，平時糖尿病患者可以吃些柚子和獼猴桃等水果。糖尿病患者應養成良好的生活習慣，要管住嘴邁開腿。使血糖保持相對穩定的狀態。

我就是糖尿病患者。剛查出來倆個月。到目前為止，倆月了還沒吃一口水果。想吃啊！可得忍著！慢慢來吧！先從梨子開始。聽糖友們說梨的含糖量少點。

糖尿病患者要進行飲食控制，需要飲食清淡，但又要講究營養均衡，保證食物的多樣化。水果的含糖量大多比較高，一些糖尿病友是一點水果都不敢吃。

但實際上，水果含有人體必需的一些營養物質，包括大量的維生素、果酸和礦物質等，在血糖穩定的情況下，還是建議糖尿病友每天都要補充一些水果。

那麼，哪些水果是適合糖尿病友常吃的？哪些水果不適合糖尿病友？

首先，我們來了解一下水果中會影響血糖的一些成分，水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等，其中，葡萄糖、蔗糖、澱粉對血糖的影響比較大，而果糖代謝是不需要胰島素參與的，果膠含有可溶性纖維，可以延緩葡萄糖吸收。

所以，那些葡萄糖等含量較低，但果糖與果膠的含量相對較多的水果，可以說是更適合糖尿病友的。

糖尿病友必須少吃的水果與適合吃的水果

1、最好不吃：含糖量50%-80%的水果或水果乾，如荔枝幹、杏幹、柿幹、桂圓乾、棗幹、蜜棗、葡萄乾等；

2、儘量少吃：含糖量達到20%-25%的水果，酸棗、紅果、海棠、紅棗等等；

3、謹慎食用：含糖量14%-19%的水果，如桂圓、柿子、紅提、菠蘿、芒果、香蕉、沙果、各種梅類、石榴、榴蓮、菠蘿蜜、甘蔗等；

糖尿病吃水果注意事項

1、在血糖控制平穩的情況下，即餐後血糖在8mmol/L左右，餐後血糖小於10mmol/L，糖化血紅蛋白在7%左右，可以選含糖量比較低的水果。

2、大多數糖尿病病人是不絕對限制食用水果，只限食用量；

3、吃水果的時間，不建議在餐前或餐後吃，要在兩餐之間吃，一般在上午10點、下午3點左右；

4、血糖控制特別差的患者，如血糖波動大、Ⅰ型糖尿病患者，在血糖控制規律之前不建議吃水果，可以把西紅柿、黃瓜當成水果吃。

5、糖尿病友每天吃水果的量建議控制在100-200克左右，同時減少相應的主食。

6、吃水果前後兩小時自測血糖，可以防止血糖的波動，也可以根據血糖情況來選擇適合的水果。

7、建議三餐後要保持一定時間的運動量，這樣可以更好的保持餐後血糖水平。

不是所有水果都適合糖友食用的，有些食用過量後血糖容易上升不但無法有效補充營養還會導致更加嚴重的併發症的產生，其中這十類水果糖友在選擇和食用的時候要尤其謹慎。

1、柿子。為什麼不宜吃柿子呢？因為柿子含糖量高，主要是葡萄糖和果糖，很容易在腸道中被直接而快速地吸收，使血糖迅速升高，對控制血糖不佳。因此，糖尿病患者尤其是血糖控制欠佳的糖尿病患者不宜食用柿子。

2、甘蔗。為什麼不宜吃甘蔗？ 因為甘蔗含糖量極為豐富，其中蔗糖、葡萄糖及果糖的含量高達12%，糖分過高在食用後易使血糖迅速升高，所以糖尿病患者最好忌食甘蔗。

3、甜瓜。為什麼糖尿病不宜吃甜瓜？

主要有兩大原因: (1)甜瓜含糖量高，糖尿病患者食用後極易使血糖升高。 (2)甜瓜屬寒性水果，多食易早餐腹瀉，因此腸胃虛弱的糖尿病患者不宜食用甜瓜。 4、香蕉。為什麼不宜吃香蕉？

糖尿病人不適宜食用香蕉的原因主要有:

(1)香蕉含糖量很高而且主要是葡萄糖和果糖，它們均為單糖，單糖在腸道中吸收速度最快，食用後會迅速升高血糖。

(2)患有糖尿病併發腎病的人，腎臟排洩鉀的能力下降，往往合併有高鉀血癥，而香蕉含鉀豐富，食後會加重病情。

(3)糖尿病患者胃酸過多、消化不良或腹瀉時都不適宜吃香蕉。

5、楊梅.為什麼不宜吃楊梅？ 因為楊梅富含果酸，會對食物中的蛋白質起凝固作用，這樣會影響消化吸收。因此，糖尿病併發胃炎的患者不宜食用。尤其不宜空腹食用，否則會引起胃酸分泌過多，誘發或加重病情。 6、荔枝。為什麼不宜吃荔枝？

主要原因有 (1)荔枝性溫熱，極易助熱上火，會加重糖尿病患者的內熱等症狀。

(2)荔枝含豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖，其葡萄糖含量特別高，佔了糖總量的66%，因此，糖尿病患者應忌食。 7、葡萄。為什麼不宜吃葡萄？

主要原因如下: (1)葡萄的含糖量較高，且以葡萄糖為主，而大部分糖尿病患者的胰島素分泌不足，會使葡萄糖在體內利用減少，吃了葡萄後會使血糖迅速升高。

(2)葡萄含豐富的鉀元素，而葡萄糖併發腎病患者可能發生合併高鉀血癥，要嚴格限制鉀的攝入星，因此此類併發腎病患者更不宜吃葡萄。 8、金橘。為什麼不宜吃金橘？

因為(1)金橘含糖量高，食用後易使血糖迅速升高。糖尿病患者因胰島素功能受損，胰島素分泌相對不足，葡萄糖利用減少，因此血糖會升高。食用含糖量高的食物會進一步加重病情。

(2)金橘含鉀量很高，已患有糖尿病腎病，有鉀、磷等代謝障礙的糖尿病患者，更不宜食用。 9、桂圓。為什麼不宜吃桂圓？

因為(1)桂圓果肉含全糖12.38%～22.55%，還原糖3.85%~10.16%，含糖呈非常高，不適合糖尿病患者食用。

(2)桂圓肉性溫熱，易助熱上火，加重糖尿病患者陰虛火旺等症狀。 10、大棗。為什麼不宜吃大棗？因為大棗性平和，雖然含有多種滋補成分，能促進人體新陳代謝，對血管病和一些過敏性疾病都有療效。但糖尿病患者不宜過量食用，因為大棗含糖十分豐富，尤其曬乾後的幹棗不宜多食。又因為棗味道甘甜，很容易在不知不覺間吃多，所以，糖尿病患者要謹值食用大棗。而且如果過量食用大棗還有可能損壞消化功能，造成腸胃不適。

糖尿病什麼水果都可以吃，首先說明這一點，要掌握吃水果的時間和量的問題。可以吃像蘋果、柚子、桃子、橙子等含糖少的水果，像含糖高的水果就不要吃，比如香蕉，荔枝，菠蘿，葡萄等。

一般糖尿病患者吃水果，可以按照水果的來選擇。推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、蘋果、梨、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻、桃、橘子等。糖尿病人在血糖平穩時可以選用，每天可以吃200克左右。

慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括獼猴桃、石榴、甜瓜、荔枝、芒果等。糖尿病人要慎重選用。

禁止選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括香蕉、紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止選用。

另外，不少蔬菜中每100克含糖量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果食用，如：西紅柿、黃瓜、菜瓜等，建議糖尿病人平時可以多吃。

糖尿病患者在空腹血糖<7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖<10mmol/L以下，糖化血紅蛋白<7.5%時，可以適當吃水果。如果血糖不穩定時，是暫時不適合吃水果的。

糖尿病患者吃水果時，應避免含糖量高、升糖速度快的水果，以下水果就屬於高糖水果，不適合糖尿病病人吃。

不適合糖尿病患者吃的水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗、紅果、柿子、哈密瓜、蜜桔、冬棗等。另外幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、桂圓等乾果或果脯也不適合糖尿病病人吃。

四月星心只知道，糖尿病的患者可以吃的水果含糖量低的水果，比如無花果、火龍果、蘋果、木瓜、檸檬、石榴、菠蘿、梨子、草莓、山楂、甘藍、獼猴桃、櫻桃等。鄰居家的嬸嬸最喜歡吃石榴

1、美國提子

其實提子對於普通人來講，營養價值是非常豐富的，可以多吃一點，但是對於糖尿病患者而言，是堅決不能吃的，因為提子糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，所以糖尿病患者一定不能吃。

2、菠蘿、芒果

菠蘿、芒果都是常見的熱帶水果，但是他們的糖分都很高，雖然有著豐富的維生素，但是還是不建議糖尿病患者食用，但是他們又都比較容易導致過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。

3、智利車釐子

糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

4、火龍果

富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

5、釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

6、榴蓮

蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。