人累了可以休息，心累了怎麼辦？　　心累的人，要學會適應環境。不要獨自面對黑暗發呆，要適應人群，適應生活，不要過分在意別人的掌聲花環和喝彩。不要拿他人的錯對懲罰自己。要不斷擴充套件自己的心理空間，方能體驗生活本身給你帶來的幸福和快樂。　　心累的人，要學會釋放。把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的鬱悶埋藏在心底，只會令自己鬱鬱寡歡，如果把自己心裡的煩惱告訴他人，心會自然舒暢。開朗的心態會換來你一顆年輕，快樂充滿活力的心。忘卻不幸，藐視挫折，何嘗不是人生的昇華？　　心累的人，要學會調節，要認識自己，不要給自己套木枷鎖，別給自己定太高的期望和目標。翻跟頭要給自己選擇一個軟著落的地方，爬雲梯要給自己預備下得來的臺階。說真話，說實話，錯就是錯，對就是對，實事求是，以一顆真誠心待親人，待朋友。心中坦蕩，心就安然，氣就順！懸崖邊學會轉身，想不通學會換位思考，心煩時學會淡定，從容；該來的終會來，該去的留不住，泰然處之。　　心累之人，要學會微笑。出門一笑，海闊天空。要接納自己，欣賞自己，尊重自己，包容自己。人，只要自尊，自愛還在，才會有自信，才會有未來的輝煌。　　有時候也不妨學學鄭板橋先生的‘糊塗’，學阿Q的自嘲，勇敢的面對今天，更好的笑對明天。　　手痠了，可以把手裡的活放下，心累了，請把你的心事放下。　　上帝說：“孩子，不管在任何時候，只要有希望，心還鮮活，一切都有可能，我把你的心還給你，希望他能帶你走向光明！”其實，每個人都懂得這些，就是當這些發生在自己身上的時候，往往就犯糊塗了，就犯渾了，嘿嘿---我就是，希望你不是。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊。因為人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的,只要努力就精彩。

人活著，每天就是為生活奔波著，特別結婚有家的人，上有老下有小，房貸車貸，教育費用，等等。都是壓力。那怎麼辦，就不活了嗎？有壓力才有動力，心累是肯定的，要學會調節，梳理。

第一：首先你要正確看待這種壓力。當你有這樣的壓力或者負面情緒的時候，就要提醒自己不能消極。

第二：找到問題所在，並一一解決。不管出現什麼情況和問題，都會有原因的，不要說自己也不知道是什麼原因，就是很苦惱，其實可以靜下來心來想想，到底是工作中遇到哪些阻礙，還是生活中遇到哪些問題，只要想一下就會知道了。並一一解決問題。

第三：把生活和工作分開，不要把工作的負面情緒帶到家裡。傳染給家裡的人。當然，去上班的時候也要把家裡的事情拋之腦後，全身心對待。

第四…記錄每天發生的一些小事情也是緩解心累的很好方法，所以我們一定要養成每天記錄生活點滴的習慣，當然不好的東西，可以想辦法忘記，不用記錄下來，只需要記錄那些能給自己帶來正能量的資訊就可以了。

第五…人都是有惰性，心態也一樣，所以一定要重視對心態的有效管理和激勵，不管發生什麼事，或者在做什麼事情之前，要懂得自我暗示和自我激勵，這樣才能有效緩解心累情緒，保持每天都充滿鬥志和快樂。

心累了，學會放下，就輕鬆了，很多事情並不是你認為的那樣重要，你沒有必要非要執著下去，換一個角度你會看到不一樣的風景

在成長的道路上，每個人都會遇到這樣一個人，他消失在你的生活裡，但是從未走出過你的心裡。

你知道兩個人在爭吵的時候，為什麼要聲音很大嗎。因為當兩個人在生氣的時候，心的距離是很遠的。而為了穿越心的距離，使對方能夠聽見，也是我們必須喊出來。而如此迴圈心的距離會越來越遠，也會越來越累。

最讓人累得不是忙碌。而是忙碌之後，得不到別人的認可，這樣人心也就累了。現實生活中很多人都會有這樣的感覺。你為了心愛的人努力和付出，不管過程是多麼的艱辛，最後的結果是滿意的，你都會覺得，自己的付出都是有意義的。

你發現你曾經做的那些沒有意義的事情，在堅持的那一刻，讓你的心變得無限累，心累的時候，不管你幹什麼，你都會覺得沒有興趣。做任何事情都沒有了動力。

一個人活著，心態是很重要的，心態會讓你在一念之間有天壤之別的選擇，會讓你的人生有截然不同的兩個局面。可是道理大家都懂，只是在心累的時候，很多事情已經不想去理性選擇了。

當別人為你付出的時候，一定要懂得珍惜和回報。理解別人。但是人累了，可以休息，心累了，不知道該怎麼辦。多以別讓愛你的人，因你而心累，不讓自己因為愛而心累。

兩個人心很近的時候，比如身處熱戀當中，你輕聲細語，甚至不需要表達，對方就能感受到，所以人與人之間真正的交流，有時候是不需要語言的。而是心與心的交流。

心近了，似乎什麼都不說也一樣。心遠了，似乎說什麼也都只能這樣。眼前的壓力讓自己喘不過氣來，肩上的責任讓自己時刻警醒著，累了不敢去抱怨，哭了，偷偷地擦乾眼淚，有時候也很想痛痛快快地睡上幾天。沒有任何人的打擾，沒有任何心理的壓力，就這樣安安靜靜的，什麼都不想，什麼都不做。

但是我們要知道，身體累了，可以休息，如果心累了呢，心沒有棲息的地方，到哪裡都是在流浪，有的時候也想停下腳步，把身上的責任暫時放一放，有的時候也想找個沒人的地方，肆無忌憚宣洩一場。身體累了可以休息，心累了又該怎麼樣。

人總是會長大的。那些年少時的夢想，到如今都成了渴望。但我們也會累，就算偽裝得再堅強，也有脆弱的地方，時刻緊繃的神經，總會受傷。適當的放鬆才能走得更遠。活得更漂亮，心累的時候，不妨放下手中的擔子，抬起頭喘口氣，挺起胸膛，讓心曬曬太陽。要知道，生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。

哀莫大於心死,累莫大於心累。一個人感覺最累的,莫過於心累。

如果人的體力不支,就跟不上時代的節拍;心力不支,就會感覺身心疲憊。想幹的事情多,做過的夢也多,但什麼事也沒有做成,於是乎給心負載累累;睜開二眼往事歷歷在目,閉上雙目又不堪沉靜,看不到希望和光芒,放不下心事與夢想,於是乎感嘆心累了;走過萬水千山,穿過密密叢林,趟過湍急河流,依然不知道把心安放在哪裡?那確實是心累了!

心若累了,人就失去了靈魂,做事沒有了頭腦,世間的一切恍恍惚惚,迷迷茫茫;心若累了,無所謂理想,無所謂愛情,一切都變成了灰色,痛苦與壓抑纏繞,生活的熱忱便越來越淡;心若累了,心就痛了,心就碎了,人也就麻木了,就會在人生的棋盤上舉棋不定,徘徊不前,一切也就茫然了。

忙忙碌碌,來去匆匆,身體疲憊,心累;喧喧囂囂,繁繁雜雜,思維混亂,昏昏沉沉,神志不清,心累。

心累了,明星都要跳樓了;心累了,博士都要流落街頭了;心累了女人都要割脈了;心累了,男人把自己灌醉了;心累了,心就會慢慢起皺紋,心就會流失在時間的河流裡,心就慢慢淹死了。

心累到底是什麼?是無可奈何花落去?是一個人為另一個人付出的沉重代價沒得到認可?是對理想的追求,對愛情的渴望?對虛偽自尊的僵持,對享樂無盡之慾望?

人累了可以休息,心累了怎麼辦?

心累的人,要學會適應環境。不要獨自面對黑暗發呆,要適應人群,適應生活,不要過分在意別人的掌聲花環和喝彩。不要拿他人的錯對懲罰自己。要不斷擴充套件自己的心理空間,方能體驗生活本身給你帶來的幸福和快樂。

心累的人,要學會釋放。把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的鬱悶埋藏在心底,只會令自己鬱鬱寡歡,如果把自己心裡的煩惱告訴他人,心會自然舒暢。開朗的心態會換來你一顆年輕,快樂充滿活力的心。忘卻不幸,藐視挫折,何嘗不是人生的昇華?

心累的人,要學會調節,要認識自己,不要給自己套木枷鎖,別給自己定太高的期望和目標。翻跟頭要給自己選擇一個軟著落的地方,爬雲梯要給自己預備下得來的臺階。說真話,說實話,錯就是錯,對就是對,實事求是,以一顆真誠心待親人,待朋友。心中坦蕩,心就安然,氣就順!懸崖邊學會身,想不通學會換位思考,心煩時學會淡定,從容;該來的終會來,該去的留不住,泰然處之。

心累之人,要學會微笑。出門一笑,海闊天空。要接納自己,欣賞自己,尊重自己,包容自己。

我們生活在當今社會，每個人都有不同的壓力，我們都有累的時候，不單單是體力上的累，更多的是心累。

我們一定要學會自我調節，適當的發洩和放鬆，把自己繃得太緊我們會崩潰的。

我有時候就會約上好友出去小酌幾杯，在一起互相傾訴一下，把各自的壓力和煩惱都道出來，我覺得說出來之後就會輕鬆很多。

當然，排解壓力的方式有很多。希望大家都能無憂無慮的生活……

人誰都會心累的！身體上的疲勞，可以休息一下或睡一覺，就會得到緩解，人的心裡累，可以讓自己的心情放鬆，比如出去旅旅遊，或者出去走走讓自己心裡得到釋放！

現在生活節奏快，人都有心裡壓力大，特別是有很多朋友上有老下有小，工作有時候難免有不順心的時候，掙錢不易，生活不易，還要不得不面對現實，心裡負擔本來就重，只有自己把心情調節好，做到每天都有個好心情！

心累了，換個地方，沒有任何工作是符合人意的，只有去磨合，不行就停下腳步，休息下，換換地方，千萬不要壓抑在心裡，會非常難受

讓心放飛，聽聽音樂，打打球，爬爬山，來趟說走就走的旅行，讓身體累起來。

或者和我一起上山去採茶，走一趟茶馬古道，重走萬里茶道，

也是不錯的選擇哦，

心累就得學會放鬆自己的心境！首先是身體和精神的放鬆。最初，可以嘗試反覆深呼吸若干次，使身體出於最大可能的放鬆。然後去親近大自然，去有鮮花和野草，有小河流淌，有青山綠水的環境中去！然後唱歌，也可以聽歌曲！再就是跑步！暫時放下使你心累的一切思緒！擁抱大自然！

人累了可以休息，心累了怎麼辦？ 　

　心累的人，要學會適應環境。不要獨自面對黑暗發呆，要適應人群，適應生活，不要過分在意別人的掌聲花環和喝彩。不要拿他人的錯對懲罰自己。

要不斷擴充套件自己的心理空間，方能體驗生活本身給你帶來的幸福和快樂。

心累的人，要學會釋放。 把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的鬱悶埋藏在心底，只會令自己鬱鬱寡歡，如果把自己心裡的煩惱告訴他人，心會自然舒暢。

開朗的心態會換來你一顆年輕，快樂充滿活力的心。忘卻不幸，藐視挫折，何嘗不是人生的昇華？

心累的人，要學會調節，要認識自己，不要給自己套木枷鎖，別給自己定太高的期望和目標。翻跟頭要給自己選擇一個軟著落的地方，爬雲梯要給自己預備下得來的臺階，說真話，說實話，錯就是錯，對就是對，實事求是，以一顆真誠心待親人，待朋友。心中坦蕩，心就安然，氣就順！懸崖邊學會轉身，想不通學會換位思考，心煩時學會淡定，從容；該來的終會來，該去的留不住，泰然處之。

心累之人，要學會微笑。出門一笑，海闊天空。要接納自己，欣賞自己，尊重自己，包容自己。人，只要自尊，自愛還在，才會有自信，才會有未來的輝煌。有時候也不妨學學鄭板橋先生的‘糊塗’，學阿Q的自嘲，勇敢的面對今天，更好的笑對明天！

手痠了，可以把手裡的活放下，心累了，請把你的心事放下。

上帝說：“孩子，不管在任何時候，只要有希望，心還鮮活，一切都有可能，我把你的心還給你，希望他能帶你走向光明！”其實，每個人都懂得這些，就是當這些發生在自己身上的時候，往往就犯糊塗了，就犯渾了，嘿嘿---我就是，希望你不是。

人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為,人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的,只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,Sunny總在風雨後!

心累了也可以休息啊，正所謂修心養性嗎。可以透過很多活動陶冶情操的，釣魚，打球，跑步，跳舞。學會自己調整心態。其實修心是挺痛苦的件事，自己與自己思想博弈的一個過程，昇華以後就會豁然開朗。

1

人累了，可以找個地方去休息；

心累了，又該怎樣去安慰自己；

眼淚流在心裡，

比流在眼裡更加冰冷；

壓抑藏在心上，

比壓力扛在肩上還要疼痛。

2

當你想哭的時候，

你總是拼命忍住，

太多的脆弱藏在心頭；

當你想說的時候，

你也是一笑而過，

很多的苦楚暗自揣摩。

3

不是不難過，

而是哭泣了又能怎樣，

別人不能讀懂你的無助；

不是不想說，

而是傾訴了又能如何，

別人感受不到你的失落。

4

說出的心情沒人理解，

不如不去說；

自己的感情沒人體會，

最好是沉默；

可能這才不會受傷。

5

嘴上說著什麼都無所謂，

其實心裡感覺好累；

臉上裝著什麼都不在乎，

然而暗地裡流下淚；

只有自己最明白。

6

只有在無人的角落，

才敢把悲傷統統發洩，

釋放一直承受的自我；

只有在無聲的黑夜，

才會把逞強全部褪去，

迴歸一次真實的寫照。

7

人生說到底：

百般的滋味要自己嘗；

難言的苦痛要自己扛；

落下的風雨要自己擋；

誰不是一邊受傷，一邊成長。

累了休息，心累放下，也就是放心，不論什麼別往心裡去，任何東西跟你無關，徹底放開，把心放開放飛自我。就好了。

1.跳出去，改變一下環境。到自己喜歡的地方去旅遊，放下沉重、壓抑的心態。

2.多聽一聽自己喜歡的音樂。尤其是一些古典的、優美的、中醫養方面的樂曲。

3.運動。練一練太極拳，靜氣功，瑜伽功。

4.讀書。讀一讀名人的傳記，學習，學習傳統文化。

5.信仰。讀一讀佛教經典，培養一種宗教信仰，更多維地認識世界與人生！

6.加入一些社團群體。參加各項有益身心的活動，體驗集體的溫暖，團隊合作的力量。

7.學會傾述。向知己，親人敘說，與最親愛的人分擔風雨，贏得他們的最充分的理解，支援，包容。

心累了也需要休息。怎樣才能讓心休息呢？那就是自己閉門謝客，誰也不見，手機交出，電話掐斷，要麼呆在家，要麼去一陌生地方，誰也找不到你。待上一月甚至數月，你會發現，心真的休息好了。

幹活累了眯下眼睛休息一下，睡個好覺就好了。心累了！無人傾訴，無人訴說，壓抑在心裡面。不是遛遛狗，爬爬山，釣釣魚，逛逛街，散散步，就可以解決的。其實就好像火山爆發一樣，它是透過這種慢性的一樣一樣一件事情，一件事情累積在心裡面，後來爆發成了什麼，抑鬱，焦慮。我是一個很好的傾訴物件，也是一個需要人傾聽的，想傾訴的心累的人。

幹活累了可以休息，心累了怎麼辦？從人的心理上來說，心是不會累的，你之所以會感覺到心累，那是因為你做了心不喜歡做的事情，如果是心非常喜歡做的事，心高興還來不及的，為什麼還累呢！

例如你每天無精打采的工作著，感覺到心裡非常的疲憊不堪！好像隨時都可能累趴下的樣子。這時有位好友，邀約你去遊山玩水或去運動場踢足球，這是您平時最愛做的事情，這時您會為之一振，立馬好像換了一個人似的，渾身充滿了力量，平時懶散的眼睛也發出炯炯的光來！因為只有做心喜歡做的事情，心的跳動才會強勁有力的把氣血打通到全身，全身有了氣血的滋養，您才會不感覺到累！因為您已進入了高能量狀態！

從中醫上來講，心是君主！心如果做了不喜歡的事情，每天不開心，那其它的臟器還會有好日子吧！所以如果你不開心了，無論做什麼你都會感覺到非常的累和吃力，因為你得不到君主心的支援，它掌握著全身的能量供養（氣血）！

要想做到心不累，要麼愛上你做的事，要麼離開你不喜歡的事，找到你真正喜歡做的事。只有這樣您才能獲得真正的快樂，心會非常輕鬆愉悅的去做事情！

更多精彩請關注一修身心靈！