只要想練一切皆有可能，直接練行書是可以的，但如果有楷書的底子會更有助於行書的理解與提升。選擇幾本自己喜歡的字帖，觀摩相關的書寫演示，用心體味，認真模仿與練習，而且一定要堅持住，最好天天都要練，很多人都是三分鐘熱度，半途而廢。就所發圖片來看，基本功較弱，更需要堅強的毅力保證，想著一蹴而就是不現實的。最好的捷徑其實就是不走捷徑，加油。

【個人觀點，僅供參考】

其實，任何人寫字都是從零基礎開始的。

走出了第一步，就不再是零。

至於方法，我想，在剛開始的時候，首先找一本喜歡的字帖，我所說的喜好，是在看了很多次以後，能夠找的喜好的理由的那種喜歡。其次，瞭解正確的書寫姿勢。如果一時找不到合適的老師，可以在網上找一些影片，現在有不少影片都是不錯的教材。然後，認真地練習。這是一個很長的過程，為了能夠愉快地堅持下去，建議認真地去喜歡上這個過程，並能感受到這種枯寂中的快樂。有時候，把練習的過程理解為培養興趣的過程，也許會真正堅持下去而樂在其中。

直接學楷書或者行書不好。

練字是需要循序漸進的，重點在練。

首先，建議先練習硬筆字帖。流行的鋼筆字帖如下：

一、龐中華字帖。該字貼流行時間較長，適合大部分人。

二、顧仲安字帖。顧仲安的行書瀟灑靈活，在以前也是很多書法愛好者必學的。

三、其他硬筆字帖，如沈鴻根、吳玉生等，根據個人喜好選擇。

硬筆書法練習段時間以後見效很快。你很快就會發現你的字有了提高，這樣就會獲得繼續練字的興趣。

然後，找正規書法和硬筆的培訓機構系統學習。

書法和硬筆都要練，這樣做的目的，是讓你瞭解字的筆順、結構以及字該如何寫。中國字寫起來是很講究的，點橫豎撇捺，如何頓筆，如何回筆，同樣的筆劃什麼時候寫長什麼時候寫短，字如何構造。等你係統學了對字有了很深刻的認識，會對你的字更大的幫助。

練字最重要的幾點：

1.多練習

2.字寫得越慢，字提高越快。

3.每天找幾個自己寫的好的字，以後重點練習。

祝你早日寫出一手漂亮的好字！

零基礎練字有訣竅

首先，零基礎不是問題。試問哪一個書法家練字不是從零基礎開始的呢。要對自己有信心，只要方法科學，有時間保證，持之以恆，你的字型一定會有明顯的進步！

如果你還是中小學生，我建議你還是從楷書一步一步練起。這樣的話基礎紮實，方便後期進一步的學習。第二，現在的考試對字型要求很高，寫一筆工整美觀的楷書能獲得老師的好感，尤其在作文中，字型的好壞直接影響最終的分數。

如果您已經是成人，並不想在書法上有所深造，只想讓自己的字型好看一點，當然可以跳過楷書的練習，直接學習行楷或行書。

在練習行書之前，我們要知道一點基本的書法知識。無論練習哪一種字型，都要注意兩點：一是筆畫，二是結構。

元代大書法家趙孟頫說“書法以用筆為上，結字亦需用工”。雖然硬筆書法對筆畫的要求比毛筆小得多，但畢竟漢字是由筆畫構成的，筆畫漂亮，結構正確，字型才好看。

在練字筆畫的時候，建議題主練習一下控筆。控筆能力高了，才能得心應手，隨心所欲地寫出想要的筆畫。

現在網上已經能買到印刷好的控筆練習紙，建議買一些，在練字的時候同步進行控筆訓練，會達到事半功倍的效果。

關於結構的練習，買一本自己喜歡的，有詳細技法指導的字帖即可。早年黃若舟曾經出過一本經典字帖《怎樣快寫鋼筆字》，類似於那樣的就好。

練字初期，建議大家買一些透寫紙，覆蓋在字帖上進行摹寫。

但不建議大家向圖片上這樣，抄課文似的練字。應該反覆練習一個筆畫，一個字，直到離開透寫紙也能基本還原為止。

經過一段時間的練習，控筆能力提高，就能離開透寫紙，對照字帖進行臨寫了。

最後對練字提出一點要求。

1、目標要少，集中突擊，建議一天練習二三個有代表性的字即可。

2、持之以恆，每天練字時間要有保證，尤其是初期，建議一個小時左右。

3、用心動腦，認真觀察，總結規律。

4、學會“慢功”，不要相信網上的XX天練好字的速成班。練字沒有捷徑，但只要方法正確，努力堅持，人人都能寫出一手好字。

零基礎，想學寫字，我認為有以下一些方法，也是本人學書的一些領悟及實踐過程：

零基礎，一開始切莫好高騖遠，要給自己一個實在可行的學習計劃，不能盲目的隨手寫字，零基礎，1到3個月的時候，就專攻筆畫，進行控筆的練習；3個月到半年，甚至一年的時候，進行楷書練習，楷書建議在“歐顏柳趙”四大家中選一家自己喜歡的，進行深入的練習。有了一年的基礎，學習計劃再視自己的水平另定；

我為什麼說不要單純練字，還要多瞭解一些書法理念和書法人物故事，是因為練字是非常枯燥的，尤其零基礎階段，所以要多方面瞭解書法的一些歷史，一些人物故事，讓練字變得有趣起來。

3、一定要臨摹字帖

真正想認真練字，就應該好好臨摹字帖，如果是硬筆行書，可以買寵中華、司馬彥、田英章、鄒慕白、盧中南這些名家的硬筆字帖，照著練習臨摹，千萬不要隨自己的感覺寫，要懂得借鑑前人經驗，要向老師學習，如果只是隨著自己性子寫，那不叫練字，那寫一輩子也和你現在的字差不了多少。

我為什麼一再強調練字一定要堅持，因為這是世間萬物要取得任何成就的核心方法，一萬小時定律，讓練字成為一種習慣，知識是一種積累與實踐的過程。

說白了，任何人都是從零基礎開始的，只是有些人開始得早，有些人開始得晚，比如像我也是讀書的時候沒好好練字，出來工作了，才開始認真撿起書法學習，到現在雖然跟名家比不了，但我永遠只跟自己比，我已經好很多了。

下圖就是我的字：

首先，別把寫好字當成一種任務，那樣的心裡壓力就大了，寫字其實是一種自娛自樂的行為；其二，到書店或網上買一本你自己非常喜歡的字帖，記住，一定要打心眼裡喜歡的那種，否則，你會堅持不下去的。其三，堅持練習，寫好字是一門技術活，只要你能堅持一年半載，自然會有收穫。其四，如果想要提高到藝術水準，既大家常說的書法高度，那就必須要多讀書，多看帖，多遊歷，多看別人寫，這個時候，寫字不但是一門技術活，還是一種人生體驗了。但一切都是自娛自樂為主，別太多想出名想賺錢等物慾性的想法。心靜字即穩，別學江湖套路就行了。

想學寫字，我認為有以下幾種方法:

1、首先坐姿要端正

坐凳子的一半，上身要正，雙臂要開啟，雙腳放平，眼睛距離桌面30釐米左右，胸離桌沿一拳

2、執筆姿勢要對

手離筆尖大約3釐米的位置，拇指食指捏住筆，中指的第一節墊在筆桿下端，無名指，小拇指依次自然彎向掌心，並放在中指下方，筆桿倒向食指根部關節處，筆與桌面約成70度角

3、可以先練習運筆是的穩定度，感覺重複畫圈，間隔都比較一樣，或者畫橫豎線，左右斜線都比較穩定，沒有彎彎曲曲的現象後，在進行練字，我想這樣會比較好，一樣對你有幫助

零基礎，想學寫字。那能有什麼好方法呢！方法就是立即開始學習。

學習寫字是一個好想法，現在的人們已經很少在日常生活中能夠用到手寫了。由於不經常練習，手寫字型很醜。在看到了別人寫字很漂亮的時候，自己就有一種想要學習寫字的衝動。有這個衝動是一個很好的想法，最起碼比每天沉迷遊戲，不務正業要好了很多。可是這也只是一個想法而已，要把想法付諸實施卻是一個艱難的過程。

很多人都想學習寫字，可真要下定決心去學習的人少之又少。這個決心是很難下定的，也是需要一定毅力的。學好寫字沒有捷徑，只有靠自己的勤奮和努力。對於書法濃厚的興趣是練習寫字所必須的。在沒有經濟效益，沒有濃厚興趣的情況下，是不可能學好寫字的。還是要考慮一下自己的實際情況，是不是能夠堅持下去是一個重要問題。

很多人練字的初衷，並不是要把自己練成書法家，只是想要把自己的字寫的好一些而已，其實這個目標想要達成並不是很困難，只要下定決心去練習任何什麼人都可以寫一手好字，不管有沒有基礎。那些著名的書法家那個不都是零基礎開始的呢！沒有人一出生就是書法家。都是透過不懈的努力和辛苦的付出才會有今天的成績。我們練字雖然不可能練出書法家的水平，但是可以有書法家的心態，把自己按照書法家的標準培養一下，沒準還真的可以出現不一樣的效果呢！

練字不是一朝一夕就可以成功的，透過勤奮的練習持久的堅持，總有一天會看見成果的。

練字必讀:寫字姿勢、執筆方法、運筆方法

開封通許硬筆書法家協會

張百軍

一、寫字姿勢。

頭正:書寫的時候頭要正，不能向左或向右偏。並且略微向前傾斜，眼睛距離書本30cm左右。

身直:挺起胸背撐直，胸口離桌沿兒十釐米左右。

肩平:兩肩齊平，不能一邊高一邊低。

臂開:兩個胳膊自然張開，左手五指伸開按住紙張，右手握筆寫字。

足安:雙腳自然平放在地面上，兩腳之間的距離與肩膀同寬，腳尖和腳跟同時踏在地上。

二、握筆姿勢。

正確的握筆方法是三指握筆，五指並用。

1.大拇指，食指，中指輕輕的握住筆桿。食指與大拇指指頭相鄰。

2.大拇指在左，食指在右，中指第一指關節處在內上託，以取得平衡。無名指與小拇指緊靠中指後面。

3.掌心要虛空，虎口要圓，小拇指和掌外側呈環狀輕貼在紙面上，隨之上下左右移動。

4.比杆兒斜靠在食指根部。比杆兒向右上方傾斜於紙面呈60°左右，與方格對角線相符。

5.食指在大拇指前面。如果大拇指在食指上面，則影響運筆書寫。

6.握筆不能太緊，特別注意大拇指不能壓在食指上面，否則影響用筆得提按。食指不能過分彎曲，以免影響三個指頭的屈伸。

三、運筆方法。

是指書寫筆畫時書寫工具移動執行的方法。

硬筆的運筆方法借鑑毛筆的運筆方法，有起筆，行筆，收筆三個過程。每一種筆畫的書寫都要按照這個方法，缺了任何一個環節，其筆畫就不完美，起筆行筆收筆等動作各有要領。

第一步，起筆。就是開始寫某個筆畫時的動作。有不頓筆露鋒出尖兒和頓筆藏鋒不出尖兒兩種。

第二步，行筆。是起筆與收筆之間的運筆過程。行禮時不能簡單的在紙上一晃而過，要講究輕重快慢，提按頓挫。如人在行走時兩腳必須一起一落，隨時結合著才能行走。

第三步，收筆。收筆是完成整個筆畫書寫的最後一步，有起必有收。收筆方式有兩種，一是回筆收筆。筆尖兒執行到筆畫的末尾處，應放慢速度，稍作停頓，如垂露豎，應該將筆尖稍微向上挪移回收。橫畫則將筆尖向左回收——或者將筆尖稍微停頓在那裡，然後提筆。二是出尖收筆。就是筆尖兒直接順勢出尖兒在空中收筆。如撇、捺、懸針豎，鋒芒外露，挺勁犀利。

由於用筆有提按、輕重、快慢的節奏，所以線條才表現出剛柔粗細的變化，字的結構就有了如同音樂舞蹈等美的造型及韻律，字才耐看，才值得品味。

我是一名書法老師，我認為只要想練好字，什麼時候都不晚，關鍵要看你自己。練好字，我們首先要做到一下幾點。

第一，堅持。這一點應該最難的，很多人都是三天打魚，兩天曬網，今天練了剛有點感覺便放下了，隔幾天在練，也便找不到之前的感覺了。堅持每天給自己留點任務，每天堅持，這是重中之重。

第二，興趣。興趣其實就決定了你能不能堅持，你只有對書法感興趣了，才更容易每天堅持練字，只靠著強迫自己來練字是不可能練好的。還有一點，如果你對書法感興趣，那當然對練習書法過程中的諸多問題理解起來會更快，這就是興趣是最好的老師的道理。

第三，方法。輕鬆練好字，關鍵在方法。自己在家閉門造車，肯定是事倍功半的。方法的問題，最好還是考察一家專業的培訓機構，由老師指導者來練。

零基礎想學寫字，就是想把字寫好看，找一本經典鋼筆字帖子，我認為吳玉生的帖子就不錯。先讀帖，仔細觀察分析比較，先用透明紙放上摹，也就是描紅，摹上一段時間，分析比較一下，總體上對字帖上的字就有了大致的瞭解，然後看上一個一個的過單字關，往像裡寫，越像越好。天天堅持，一定會好的。想學毛筆字也一樣，行書字帖最好學經典《聖教序》方法一樣，必須堅持學習，寫規範是沒問題的！

一、推陳出新。如果以前書寫規範的話，就算有一點基礎。以前書寫有很多不規範的地方，就忘掉自己的習慣，從頭開始。你的字還是有一點基礎，可以揚長避短，在正確的學習中規範自己。

二、淺解書法知識，選擇自己喜歡的字型和書法名家。為了方便，多看些字型，選擇自己愛好的，建議從楷書練起。確定好學什麼字型，再選擇擅長這種字型的名師字帖。

三、學習書法基礎理論，認真臨摹字帖。學習書寫坐姿、握筆知識、筆畫的寫法。一定要臨自己喜歡的字帖，長期堅持，勤學苦練，學習筆畫、筆順、偏旁、結構、技巧等寫法，掌握筆法，結構和章法，重樹、調整原來錯誤或不科學的認識和寫字習慣。

四、多學經典。多從古代經典中尋找路徑，吃透古人書法精髓，掌握古人書法技法，貫通書法理念，儘量減少彎路，獲取前人寶貴經驗。

零基礎，想學寫字，並且寫好字其實並不難。

以上所展現的圖片中是硬筆字，講實話確實一般，但進步上升空間還很大。但是也得遵循一定的方法選擇一步一步去做，提高是沒啥大問題的。

我平時也是教硬筆書法和毛筆書法，小孩子學硬筆的最多，因為硬筆字確實也比較實用。不管是零基礎還是有一定的基礎，我也都是讓學生們從零開始，從基礎打起，有些基礎不錯的還是在一些筆畫和結構上還訓練的不夠到位。從零基礎開始的小朋友也比較好教，他們按照自己的方法一步一步訓練，效果還是很不錯的。練字的過程確實是很需要靜下心來耐心地去寫，這個過程的確是枯燥乏味的。成人班的書法課主要也是毛筆書法為主，也都是零基礎，從如何挑選工具到如何使用，再到具體的實踐操作過程中，再進行一一示範講解。以下是我之前教的零基礎成人班的三個月的書法作業展示一下，她們都是一週只上一節課，90分鐘。

以上效果還是很不錯的，時間太短，不然會更好。

零基礎想把字練好，我想有以下建議供大家參考。

1、如果是硬筆書法，想自學的話，建議每天抽出15分鐘至30分鐘，堅持每天打卡，太忙的話就一週一次或者兩次。

2、硬筆字帖的選擇就比較廣泛了，很多人選田英章的硬筆字帖去臨摹學習，我覺得吧，小孩學基礎那些學田英章其實沒啥問題的，但是如果還想有更高的追求，我個人建議是從古人的小楷作品入手。如王羲之、祝允明，趙孟頫，姜夔，王寵等小楷作品都可以。

3、怎麼自學？寫什麼？從哪開始？確定了字帖之後，就要先從基礎筆畫學起，橫、豎、撇、捺、轉折等，像從字帖中把每個字的橫畫挑出來練習，觀察每個橫畫用筆的變化，然後去訓練，如果觀察不到筆畫的豐富性，用筆就顯得很簡單，沒有趣味。接著就是訓練結構，結構是比較難的，也是需要多加練習，練習之前也是先觀察和分析，長短、空間大小等要素都要仔細分析。接下來就是多加練習，然後比對，再多加練習，慢慢地，結構就會好些了。量變促成質變。

如果是練毛筆的話，很多人也是優先選擇楷書，因為楷書確實也實用、美觀。

1、毛筆的話其實跟工具材料是有很大關係的，毛筆、墨汁和紙的挑選看個人經濟能力而言了。一般而言，不要使用太便宜的，我之前的一個成人班學生買的墨汁兩三塊一瓶，裡面其實都是水，墨真的沒多少，而且墨的質量也不好，所以寫的效果真的就不好。毛筆也是，我之前買的羲之手札練習行草毛筆二十多塊，寫一兩禮拜就壞了。所以工具材料還是要細心挑選，不要貪便宜。

2、實踐操作前我建議還是先熟悉毛筆的筆性和紙的特性，我之前讓學生買過狼毫、羊毫和兼毫分別在生宣、熟宣和半生熟宣紙試筆一一體驗感受，讓大家有個基本的瞭解。

3、首先是練習用筆，可以透過練習長線，橫的，豎的，畫蚊香來練習線條也是很有用的。還有體驗中鋒和側鋒，都是非常重要的。

4、也是選擇字帖，然後從基本筆畫學起，分類，然後一一臨摹學習，從用筆、結構和章法一一入手，最後也就是量的積累了，還是要經常練習，不然容易手生。

希望以上建議能供大家參考，對大家有幫助！！