一個人的自律水平無論在小事還是大事上都是基本相同的，那麼如果在小事上進行自律性訓練，提高後的自律性也會投射到大事情上。

　　心理學家進行過研究，他們讓參與實驗的人改變一些小習慣，比如左撇子的人用右手、改變口頭語，等等，結果發現這些人在生活中其他方面的自律水平也慢慢提高了，這是因為他們負責自律的大腦神經得到了鍛鍊。

　　因此可以從孩子的小習慣開始訓練，慢慢地養成小習慣後，孩子們會將小習慣投射到大事中去。

　　例如：

　　堅持訓練孩子睡覺前將自己的鞋子擺整齊，衣服疊整齊放在固定的位置。慢慢地孩子會習慣性地整理好自己的書包、文具、書桌。

　　堅持訓練孩子每天到家先將作業完成後再做別的事，慢慢地孩子就會知道做事情要分清輕重緩急，慢慢學會合理安排時間。

　　堅持訓練孩子吃飯前要洗手不亂丟垃圾、愛護小動物、愛護環境、愛護衛生等，慢慢地孩子會注重個人衛生會充滿愛心。

　　透過慢慢地堅持，孩子就會養成自律的習慣，這樣的方式教孩子自律也不是很費勁，大人也不需要白費口舌的講道理。

　　好的行為習慣不是一朝一夕就能養成的，是經過不斷的堅持執行養成的，透過平時生活的點滴經驗的積累養成的，所以家長們不要奢望孩子能在短時間內做到自律，自律是一種自然習慣等習慣變成習慣就自熱而然的形成。如何做到自然，家長們可以使用優力優磁性自律表給孩子制定每天好習慣的養成記錄下孩子的變化，根據孩子的變化制定針對性的教導。

要讓一個七歲的孩子自律，是非常困難的。但是凡事都是貴在堅持，只要用心加堅持，我覺得還是能做到的。

我覺得要讓一個七歲的孩子更自律，至少需要從兩方面入手。

首先，你要捫心自問，作為父母的你們是不是一個自律的人？你們能做到麼？家庭環境對孩子的影響是潛移默化的。如果家庭裡的父母都做不到的再去要求孩子去做到，我覺得就有點要求過高了。父母永遠是孩子最好的老師。

其次，自律的形成不是一朝一夕，需要長年累月的日常積累和慢慢矯正加強的。這需要孩子和父母共同努力，家長要付出更多時間和耐心，孩子也要付出更多時間和剋制。不知道你們家孩子的具體情況如何，但是我覺得首先，應該針對你們倆孩子的情況制定一個計劃。初期計劃不要要求太高，但是制定了之後一定要認真執行。初期的話，計劃+執行+堅持就是最好的方法。後期可以針對孩子的完成情況進行適當調整。但是一定要注意的話計劃不要要求太高，但是一定要認真執行，堅持下去。

如果你想要種一棵樹，最好的時間就是十年前或者現在。趁著這段時間大家都封鎖在家，開始指定你們的計劃吧！

七歲孩子的自律，應該是家長教育和引匯出來的，而不可能是丅a自覺自動形成的。

那麼如何去教育、引導孩子呢？

第一，樹立榜樣。

科學家、文學家、政治家，以及其他各方面的專家，他們之所以出類拔萃、卓爾不群，能有很大建樹，他們一定不是一夜暴紅的網紅，而是從小立志，自律、自強、自為、自勝的奮鬥者。當然還有其他方面，甚至身邊的平凡人物，他們之所以有某一個方面建樹、成功，一定都是嚴於自律、自強的榜樣。尤其是同齡孩子的榜樣更有說服力。這些榜樣的故事，都可以用孩子喜歡聽、喜歡看，聽得懂、看得懂的故事，講給孩子去聽、讓孩子去讀，讓孩子去受感染、去受教育。聽著、聽著，讀著、讀著，孩子自律的自我要求就會在心中生長，孩子自律的自覺行為習慣就會在身上養成。

第二，日常養成。

自律的行為習慣養成，不是憑空產生，而是在日常中養成。培養孩子的自律，要在起床、睡覺，吃飯、吃零食，學習、玩耍，讀書、看電視、玩手機，掃地、做家務，理整書包、牽床疊被，做遊戲、進行運動等方面的學習生活中去培養。

第三，訂立規則。

明確什麼時間做什麼事，不做什麼事。明確做事要有標準，做事要有規則，做事要有底線。例如：如何對待讀書、看電視和玩手機。在假日裡，在一日中，讀什麼書，不能讀什麼書，讀書時間多長，什麼時候讀書，要與孩子商量後確定，確定後由孩子自覺執行，家長進行督促；同樣，看什麼電視，不看什麼電視，看電視時間多長，什麼時候看電視，也要與孩子商量後確定，確定後由孩子自覺執行，家長進行督促（玩手機更是如此）。先引導、督促，形成行為習慣，養成自律後放手。但放手不是放任，可以悄悄觀察，有問題及時糾偏。

第四，貴在堅持。

一日建不成羅馬，當然一日也形成不了孩子的自律。所以要長久引導，長久教育，長久監督，久久為功，直至完全養成。當孩子的自律能像呼吸一樣自然時，你的監管和引導的責任就可下崗了。

第五，不可投降。

有些孩子，開始在進行自律訓練時，會有牴觸，會有反抗。尤其對於七歲以前缺乏養育的孩子更是覺得束縛難受，他們會哭會鬧，會用拒不吃飯等行為跟你鬥。如果此時你憐惜孩子，你下了狠心，孩子哭鬧，孩子不吃，你就心軟了，讓步了，放任了，孩子的自律就無法養成，對孩子以後的成人成才就會埋下隱患。

孩子哭鬧，你要不搭；孩子不吃，你要不理。事後再與孩子溝通和交流，傾聽孩子的理由，然後，說出你的理由。這樣，孩子哭鬧幾次，拒吃幾回，該做的事，仍然要孩子去做；不該做的事，仍然不允許去做，孩子討不到便宜，他就知道該做什麼，不該什麼了，自律就會一點點養成。此時，你就勝利了。只要你退步了，你投降了，你就失敗了，更重要的事，或許孩子的人生的敗落，也就從此開始了！

第六，家長要做自律的榜樣。家長要言傳，更要身教。家長的潛移默化的影響更是可見、更親切，力量更巨大、更深遠。家長你整天手不離機，你又怎樣要求孩子遠離手機？家長你從來手不捧書，你又怎樣要求孩子多讀書愛讀書呢？

——家長是孩子的第一任老師，也是孩子的最好老師，打造孩子的自律，請你從自己開始！

首先呢，七歲的孩子是處於幼兒園結束，一年級開始的階段。也就是我們專業上所說的兒童正式步入學制生活了，而不是在幼兒園簡簡單單的“玩中學”、在活動中學習的形式了，可能好的家庭的孩子會被家長進一步送去學前班、幼小銜接班。那在這個時期，機構的老師做的是幫助幼兒適應學制的生活，比如要適應坐住板凳，適應40 個小朋友在一起學習上課，適應在回答時要舉手並且不可以亂說話。可以說，這對在幼兒園散漫的小朋友們來說是一件很難做到的事情。

試問七歲的孩子怎麼可能做到自律呢？斗膽問您做到自律了嗎？請問孩子自律幹什麼呢？所以啊，我猜測您所謂的自律應該是孩子會更好的適應學制也就是在學校的學習：每天要七點起床、中午要在學校自己吃飯、還要把飯盒刷乾淨、開始下午上課的學習、上課時間要遵守紀律、課下結交小朋友、能學會老師講的內容、放學時作業要抄好、記住老師說的作業是什麼、回到家中要先學習寫作業、然後吃飯、然後休息、然後準時睡覺。日復一日的這樣直到週末要去補課，參加興趣班。

您看著七歲的小朋友人生第一次做這些會不會覺得很累呢？您說怎麼能夠讓一個天天就知道玩的孩子突然變得適應這個學校的生活呢？從而才能做到您說的自律呢？作為一個幼兒園教師我給您的建議是：

1.努力做到家長應盡的責任。孩子七歲，他還小，剛剛從一個學習機制到另一個學校的機制，適應還是需要很長的時間。所以領路人很重要，父母這個時候的作用比任何時候都重要的多，您就是孩子的領路人。您可以先適應下這樣的生活，陪著孩子一起早睡早起、寫作業的時候一直耐心的陪伴、時刻關注孩子的動向，爭取做到事事有迴響，件件有著落。陪伴孩子的同時要形成孩子的好習慣，我們知道21天的堅持會形成一個良好習慣，而好習慣又能成就孩子的一生。所以，您可以這樣做：孩子每天放學回來第一件事就是寫作業學習，在這裡呢您也要陪著孩子讓他知道原來我必須要寫，因為媽媽這樣做陪著我。時間一久從而形成這樣的好習慣。對了，剛開始的時候需要耐心，一定要耐心陪伴不可隨意亂髮脾氣，影響孩子的心理。除了陪伴，溝通也很重要，這一年孩子的內心一定會有很大的變化，他的好朋友突然因為幼兒園一畢業，從而各奔東西，所以啊，他要適應一個新的群體，在這個新的群體裡，他是否生活的很好？這個要比他的學習重要的多。生活指的是在學校的學習、照顧自己、和同伴相處、也就是前文提到的自律。那麼一旦發現有問題父母就要有效的和孩子溝通從而解決問題，父母要做到讓他主動去上學沒有心理負擔。另外，家長與老師的溝通也很至關重要，老師在學校會關注到孩子的大部分時間，老師每天都有接觸孩子，其是除了父母接觸孩子時間最多的人，並且老師更有經驗，多與老師溝通多多學習，大家一起幫助孩子進步成長養成好習慣從而做到自律。

2.方法得當。培養一個好孩子，方法比其他都重要，好的方法可以起到事半功倍的作用。切記要以鼓勵為主，在幼兒園時期，老師的方式就是鼓勵加引導，家長切忌不要因為孩子學的慢就謾罵甚至大打出手，這樣他會形成逃避問題的意識，慢慢來，他才七歲，還是一個發展中的人，有很大的可能。還有就是親生的！不能打！哈哈哈。要培養孩子形成規則意識，也就是什麼時候做什麼事兒、什麼可做什麼不可做，不可亂著性子胡來。好的父母是孩子的榜樣，要親力親為，可以與孩子一起制定規則，然後一起遵守。下面這句話送給您。

最後，希望每一個家長都可以堅持住，做到孩子的榜樣，因為當您堅持的時候，孩子也會從潛移默化中學到很多。

自律才會讓孩子更自由。父母是孩子最好的老師。

現在隨著移動網際網路的普及，網路對孩子的影響太大了，小小年紀很多都戴著眼鏡，其實，歸根到底，錯在父母。很多父母為了讓孩子能夠安靜點，就把手機給到孩子，這樣無形當中就會增加孩子對網路世界的好奇心。

自律，是從孩子從小培養，不管事情大小，首先，父母要給到孩子做到很好的榜樣，讓孩子知道這樣做不對。另外，孩子做的好要給予一定的信心與鼓勵，久而久之，就會形成像條件反射的原理一樣，在自律這塊不用父母太多擔心。

“自律”這個話題不是很好聊。

在我個人的想法來看，人的本性是傾向於放任自流的，這是一種放縱的快樂，很少有人樂意自己約束自己，尤其是逆水行舟，你想想，有誰喜歡？

最好的辦法，或者就是讓孩子從小就有好的習慣，當他習慣了一個高水準的生活，習慣了漫步在綠草之上，或者他會不屑於放縱自己生活在、行走在泥巴里。當一個人習慣了每天洗個澡，你就算不讓他乾淨點，你也做不到。

所以，個人建議是：

1、以身作則，培養孩子好的生活、學習、工作習慣，逐步引導孩子去適應、喜歡這樣的習慣。

2、學習、努力都是辛苦的事情，所以，鼓勵必不可少（想一想我們小時候拿到獎狀、小紅花時候的興奮自豪）；同時，慢慢讓孩子體會到那種透過努力之後獲得的成就感，這種感受是很重要的（這是超乎自己水準所獲得的超越的感覺，很棒的感受）。

3、千萬不要透過批評指責、嚴格監控等方法來達成你的目的，欲速則不達，牛不喝水強按頭是不妥的。尤其是7歲的孩子，好多東西還沒定型，你說他懂事，他也懂點；你說他不懂吧，他也確實還是個孩子。

如何培養孩子的自律？

我覺得首先得培養孩子的自尊水平。每個人的自律性應該取決於自身。

你可以想象這樣一個畫面：你覺得孩子現在成績糟糕；屬於班級後段。然後作為家長你就天天坐在他旁邊監督；苦口婆心，限制每天自由時間；那麼不出兩年你就把孩子毀了；因為你需要做的是建立孩子自尊水平，而不是講大道理和比較其他孩子的成績。

因為在這樣的氛圍下，漸漸地孩子就被這些話催眠自動認為自己就是沒自律性。所以結果就是你一盯緊他抓緊，一鬆懈他就玩別的去了。

那麼關鍵問題是在於培養孩子自尊水平：

一、告訴孩子原則性問題：學校要求的作業和其他小任務務必完成。做一個有原則的人。

二、抓住孩子完成時機，比如第一次孩子完成你就得誇獎；贊同他。你看，你真棒比其他小孩完成得更好。一步一步地培養和塑造自尊水平，對於長大之後的人格脾性都會有一個長遠幫助！

若覺得有些許道理，給個優質吧

心理學研究表明，影響孩子做到“自律”的因素主要原因有：遺傳、後天環境。前者是確立了我們管理情緒和衝動能力的起跑線，後者則在前者的基礎上，利用環境的影響達到自我控制的目標。遺傳確實是我們無法改變的一方面，是天生的。那麼我們可以做出努力的就是創造後天的環境幫助孩子形成自律。那麼怎樣才能幫助孩子學會“自律”呢，以下幾點提供給爸爸媽媽參考！

1：以身作則。在孩子“自律”形成的過程中我們需要以身作則。這也是我們想幫助孩子學會“自律”的第一個關鍵點：身教。家長用以身作則的教養方式，孩子其實也是看在眼裡的。例如：我們希望孩子在半個小時或一個小時內完成作業，那麼我們就不要在孩子身邊刷手機。我們可以利用這個時間處理自己的公事，給孩子樹立一個好的榜樣。所以我們想培養孩子自律，我們自己就要展現出自律的一面。

2：多鼓勵，巧妙批評。我們成人當然知道自律有很多很多的好處，但我們孩子從心底認同你的觀點。儘量避免說出威脅孩子的話，威脅的語言反不利於培養孩子自律能力。例如：很多家長希望孩子一回家就趕緊寫作業，但我們可能沒有注意到對於一年級的孩子來說，他們堅持的時間是沒有那麼長的，所以家長朋友們可以嘗試先讓孩子回到家休息15-20分鐘，然後告訴孩子該寫作業了。另外，如果孩子在寫作業注意力不集中或拖延時間，家長可以考慮到孩子是否遇到了困難，這時家長就要起到一個指導者的作用，可以瞭解孩子的困難是什麼，哪一科目、難點在哪，從而進行相應輔導。

3：留下空間，讓孩子自己發揮。父母可以預留假期的時間和空間給孩子自我規劃的機會。例如，孩子喜歡音樂，我們可以讓孩子去計劃這個暑假或下一個暑假期間，讓孩子與父母商量是否可以參加幾期音樂會。我們也留意到在一些國家的孩子是沒有寒暑假作業的，看到這許多家長肯定會和小萌剛聽說一樣驚訝！那他們沒有作業豈不是沒有事情可以做？我們可以嘗試換一個角度看待，其實無事可做就是自我規劃的開始。所以，家長不需要擔心低年級的學生寒暑假作業不多，其實孩子非常需要這樣的機會來鍛鍊自己的時間規劃能力，他們也需要時間去做自己想做的事情。

學生應該如何自律？自律，就是自我約束。對7歲的孩子來說，是對自己意志力的考驗。小馬老師就來談一談如何培養優秀的自律品質。

1.少使用電子產品

疫情當前，我們正在度過一個堪稱史上最長的寒假，也第一次真正開始網路學習，即使是幼兒園也不例外，很多小孩子平時就對手機、電腦、電視比較著迷，如今因為有學習任務要天天接觸它們了，有些就不適應，網上有個笑話，說讓小學生網路上課，就像讓孫悟空守著個蟠桃園子。雖然是個搞笑的段子，可從中也能看出，電子產品對於小學生非同一般的誘惑。

那麼，線上學習的時候，我們要認真聽講，儘可能地與老師進行互動，為了防止手癢癢，可以請家中的一位大人坐在旁邊監督著，也可以穿上正裝，如校園，很有儀式感地開始學習。一旦下課，立即交還手機，或關上電腦電視，不讓它們誘惑自己，不僅保護了眼睛，還提高了自律。

2.多參加體育鍛煉

有一個詞叫無事生非，當一人百無聊賴的時候，往往容易做一些出格的事，這個時候，我們可以在家中找一些現成的器材進行鍛鍊，比如把書包當成重物練習舉重，對著牆角練仰臥起坐等，尤其是可以玩一些親子類的運動專案。居家鍛鍊，不僅可以讓身體得到適量的運動，還增強了我們自我意志的養成，因為運動過程中為了達到預定的任務，是要付出百般精力和毅力的。

3.多進行課外閱讀

讀書使人明智，哪怕是7歲的孩子，可以多讀點兒繪本。書山有路，學海無涯。無不是在說明閱讀的重要性，能讓我們學習到先哲的優秀品質，包括他人的自律；可以汲取到榜樣人物的力量，從而不知不覺中將自己融入書中，對照他人，提升自己的控制力和意志力。

4.多培養興趣特長

興趣、特長、愛好，能讓一個人掌握了才藝的同時，也能夠擁有自信。心理學中有一個馬斯洛需求金字塔理論，將人的需要分為五級，其中自我實現的需求是最高階的。比如，人要吃飯僅是生理需求，而為同學們表演一個節目，如大方地吹一首曲子、大聲地唱一首歌曲，贏得了陣陣掌聲，就屬於高階需求。人只有有了越高階的需求，就越需要學習更多的知識和技能，越需要自我約束的自制力，付出更多的專注力。

可以想象，有著優秀的興趣、特長、愛好追求的學生，面對外界的誘惑，或不良的影響，較之一般人來說，就會保持相當的剋制，其行為表現會與自己心中的標準時時校準，自律品質悄然生成並不斷得到加強。

我們常說，一個能征服自我的人，是值得稱道的人。當然，對孩子來說，父母的言傳身教也是重要的自律榜樣。“自律”就是“律己”，自律的孩子往往會內化為優秀的品質，外顯為言行舉止的儒雅、大方、堅毅、剋制、友善等等。自律是一把鑰匙，手握金鑰匙，孩子將開啟與他人不一樣的品質人生。