人都想隨著自己的意願生活和做事，但是怎麼可能事事順心，事事都按照自己的意願做呢？

分析一下，如果不願意做的事情，是因為自己能力尚未達到而想逃避的事，那不如嘗試著去挑戰一下。

在職場上，我們都是摸爬滾打的行進者，在公司發展的過程中，我們個人也是在不斷成長的。如果有需要讓你在某些場合做個公司或者產品介紹，一開始你的內心是不願意的，但是如果你能克服內心的恐懼，完成了此項任務，對自己而已肯定是得到了很大的提升。下次再有這樣的機會，你可能還是會想逃避，但是如果一次一次都在進步，一次一次都相信自己，那當初不願意的事情可能會變成你的特長，多好的事兒~~

如果不願意做的事情，是和自己的習慣有衝突的且沒有積極意義的，那可以婉言拒絕。

在生活和工作中，經常會遇到一些邀請，可能是在酒桌上的文化。本人也經歷過，公司在請外國友人吃飯的時候，經常會因為入鄉隨俗的原因讓老外乾杯，把所謂的中國酒文化灌輸給初來乍到的外華人，明明別人是想喝一口，非得讓他們一杯幹完，然後還鼓掌.......這種酒文化，我也著實不能認同。沒有經驗的老外只能幹完，出於禮貌；而多次來中國的老外懂得SAY NO.了。

這種情況下，我也是拒絕的，我還是遵從自己的內心，怎麼舒服怎麼來。

所以遇到問題，就想一下咯，如果對自己沒有什麼積極意義或者會導致很糟糕的結果的話，果斷拒絕！然後找個合適的機會和發號施令的人溝通一下，看看能否下次可以避免這樣的事情~~

雖然不能事事順利，但是還是祝願 事事順利！！

如果他是共情能力差，可以主動明確地告訴他你的想法和感受。

如果他是明知故犯，這個人就是壞，直接拒絕，躲得遠遠的。

我覺得可能沒有幾個人做自己喜歡的事情，大多都是不喜歡的，這是我的看法哈，然後，不喜歡的事情可能是為了達成一個目的，那麼就是可以犧牲的，大家都是為了掙錢養家而已，如果能做自己喜歡的事當然好，想要擺脫被人擺佈，你就自己要努力成為一個強大的人。

有時候看這個事情的必要性，有的人做什麼事情都是不情不願的樣子要讓別人督促，感覺所有事情都跟他沒什麼關係，面對這種人，只能強迫壓榨式。

如果是僅僅喜歡用自己的意願強加在別人身上，不管別人內心怎麼想的，這種人以自我為中心，對自己決定的事情有一定的自信心，但是在朋友圈子裡肯呢個會覺得他比較自以為是，不過大多時候大部分都沒有主見，一個圈子裡有這樣一個人其實也不錯，畢竟所有人意願一致的情況是幾乎不可能的。

1，不懂得換位思考，不懂得己所不欲，勿施於人的道理

2，如果確實要別人做別人不願意做的事情，應當事先與當事人溝通，把事情的重要性、必要性講清楚，與辦事人本身利益掛鉤！儘量讓當事人對要辦的事情沒有牴觸情緒。

表明自己的態度，堅決自己的立場

任何人都不能勉強你去做任何你不願意做的事情

除非你願意，否則就是被強

要學會拒絕

強迫別人做別人不願意的事情我個人認為是一種控制慾方面的心理，控制慾強，希望對方按照自己的標準去做，違抗自己的想法就會引起情緒上的波動，這樣對個人以及對方都不是一種好的結果，適得其反。像你描述裡面說的那樣的暴打行為，控制慾極其強的人之外還有其他的一些心理上的疾病。只有符合了每個人的生存規則才能減少摩擦。

我堅信的一點就是己所不欲勿施於人，如果一件事情你去強迫他人去做，那麼你在他人心理的印象就會有所下降，即使你們的關係多麼的好，多麼的鐵，都會有一絲裂縫。我個人對待他人的選擇就是能幫就幫，但是我不願意的事情，就算你有多少理由，我都不會去聽。因為幫你是情分，不幫你是正常。你去大街上找一個不認識的人，讓她幫個忙，你看有幾個人願意。

學會懂得尊重別人的選擇，比所謂的好心更重要！

好心的目的是什麼？為了讓別人舒服對吧？如果別人因為你的好心，感到不舒服了，你還好意思說你是好心嗎？

說穿了，還不是為了滿足自己的控制慾？所謂的好心，都讓人感到不舒服了，還算什麼好心？別打著好心的幌子逼迫別人幹你想讓別人乾的事！

說起好心，那我也有好心，我就願意看別人吃辣椒，你能吃滿滿一碗辣椒，我就接受你的好心。我就願意看別人跳樓，別人跳樓我高興。誰肯為了讓我高興去跳樓，以後你有什麼好心，我都全盤接受。為了成全你的好心，滿足你當聖人的願望，還得讓別人委屈自己。換成是你，你願意接受這樣的好心嗎？

真正為你好的人，對於自己忌諱的事，別人不經意間說一次，她就該知道是怎麼回事，就會自覺避諱別人的忌諱。

沒有考慮過別人，是因為這樣的人沒有同理心。

不要說，我都會考慮到，為什麼他考慮不到，這就是人的不同。

林子大了，真的是什麼鳥都有，隨著年齡的增加，閱歷不斷的增多，你會發現，這世界真是有趣。

每個人都是月亮，都有不為人知的陰暗面。

堅持自己的做人準則，每個人都是獨立個體，誰也不會強迫誰吧？再說，強迫的事情，也要分好壞，最起碼不要禍國殃民，不要損人利息。

1.被要求的是什麼事呢？是本職工作？還是無關自己的事？

2.要求人做事的人是否如道做事的人不願意？

這個問題，看情況吧，如果是工作，那就得服從安排咯。先服從執行做完後再協商說。如果是個人可以選擇不做。因為每個人的性格不一樣。其實這樣的人也有他的想法和觀點。有的人性格就是這樣，你不喜歡做的事情他偏偏要叫你去做。

高高在上。從來不會去體諒這種事情，別人是什麼感受？做人也不低調，從來不換位思考。他的人品顏值有問題。他以為自己很了不起，可以指揮別人去做。並且還把別人當傻子。其實他錯了，如果是工作上的事情，即使別人不願意做，但是別人也去做了。不管做這個事情的人是什麼地位？至少，值得人尊重。他明明知道主動與被動完全不同的性質和概念。那他還是要去讓別人做。既然他不尊重別人，他也得不到別人的尊重。如果他還有一點廉恥。作為朋友就應該提她個性，讓她以後不要幹這個事情。如果他的人品差到極點，那我們就視而不見。遠離這種垃圾。當別人叫他做他不願意做的事情的時候，讓他自己去感受。或許只有他自己親身去感受他才會知道。

我個人認為這是一種不良的行為，如果真正為你著想的人是絕對不會讓你做不願意做的事，這種人就是一個控制慾極強的人.心理有控制慾望，希望別人按照他安排的一切去做，如果不做就會影響情緒上的波動，嚴重就會失控，這樣對個人和他人都是非常不好.

如果別人逼我去做不願意做的事，首先我要問一下是什麼事情，有沒有違法亂紀，有沒有不道德，違背良心，如果做這事可以幫助別人那麼就做。

真正為你著想的人，是不會讓你做不願意做的事，如果真的遇見那種控制慾望強的人逼你做不願意做的事那麼你可以和他墨，告訴他你不願意做這件事的理由，說服他給他一個更好的解決方案。

個人感覺，應該對事不對人。

1、他讓你做的事情，如果屬於你的責任，職責所在，必須要承擔要完成的。即使自己千萬般不情願，也要努力做好。人生於世間，怎可以不承擔應有的責任？

2、若是他讓你做的事情，違背道德，不合常理，那堅決不去做。認清他的真面目，果斷遠離，近朱者赤近墨者黑。

3、若是此事不是什麼大事，可有可無，不是必須去做，或者一時也不可能實現，而自己又不情願去做。那麼，就可以長期或無限期拖延，找種種理由藉口，長期或無限期拖延下去了，時間長了他也忘記了，哈哈。

個人看法哦！

不清楚您問的這問題是指職場上還是家庭中？我是受西方教育長大的 每一個人都有說：“不” 的權力 在職場上是各盡其職 不是您的工作範圍不能觸碰 萬一有任何意外 公司在法律上不負任何責任 原因是您越權。在我的患者中有很多這樣的夫妻、父母和孩子、婆媳之間常出現這情況 家無寧日。前兩天有一位妻子打電話說：她讓丈夫怎樣怎樣.......，最終就是因為讓丈夫洗衣服 丈夫沒按照她的方式進行 自己越覺越委屈 而把丈夫趕出家門。丈夫當時的態度是妳不滿意就自己做 現在我已做完了不可能再洗一次 妳要趕我出家門我就聽妳的 妳不叫我回家我就留在工作單位。最後妻子還很委屈的在電話上向我哭訴了一個小時。

這丈夫的做法很有智慧 該說“不” 的時候就說 “不” 該分開冷靜的時候就不要往槍口上撞

希望可以給您一個啟發

最討厭這種事不關己高高掛起的人，自己不喜歡做的事，讓別人去做，不懂得換位思考，在工作中難免會遇到這樣的人，我有一個同事他搞不定自己的客戶，讓我去幫他，我又不瞭解他客戶的情況，我說我不去，他說幫幫忙吧，我說如果出了事情誰負債，他說我負債，好吧，還沒談幾句，客戶就投訴我，說我不專業，老闆批評我，他在一邊幸災樂禍的表情，所以上班是同事，下班可能連朋友都做不了，以後還是離這樣的人遠點，有你也行，沒你也罷

有時候一個人的主觀意識會戰勝一切，會覺得讓別人去做這個事效果會更好，而沒顧慮到被執行人的感受，並且經常如此的話可能是自己沒有能力或者是比較有控制慾了，這種情況在職場應該比較常見，如果是上司對下屬安排事情，一般很難拒絕，如果是同事之間，在適當的時候還是禮貌拒絕比較好。也有一種情況是朋友之間，或許喜歡讓人做不願意做的事也是他(她)本人很不敢不願做的事，出於朋友的交情，能為他(她)做的話就儘量去做，不能做拒絕就可以了一杯清茶靜靜心。

首先你可以問問自己。有沒有能力只做自己喜歡的事，如果答案是肯定的，那麼你可以拒絕他的要求。

如果沒有，請用解決問題的心態去面對這個問題！

然後不管你是什麼角色:

這個事情在你職責內:(員工職責、夫妻職責、子女職責、朋友職責)，說明是你應該承擔的責任，雖然心裡不爽，但還是得面對，調整心態愉快的去做！

在職責外:說明對方有點過份了，你完全可以友善的拒絕。學會說不，是一種能力，也是一種權利，可以嘗試一下，你會很爽的~~

不管是面對還是拒絕，你都可以嘗試學習一下溝通的藝術，有時候說對話了，你的人生會更加遊刃有餘~~

建議學習一下九型人格，輕鬆搞定各種型別的人~~~

先看這個人和你是什麼關係，如果是領導，那正常，因為領導確實會讓你做你不願意的事。如果不是領導這層關係，那這個人就泛泛之交就可，強人所難，本性肯定不是善良之人。

在工作上生活上，總是被一些不得已的瑣事纏身。

無法拒絕這個行為其實就是一個人自身性格和做人方式的折射，要求的發出者是強者，被動接受的一方是弱者。 這種弱勢，是有跡可循，可以克服改變的。

這種較弱的性格形成肯定是比較複雜的，可能是家庭原因【一方強勢一方弱勢】，父母教育的方式【過多壓抑孩子的性格成長】，或者從小模仿的那個人本身就是較弱的性格【潛移默化的學習了錯誤物件】。

我麻麻一直掛在嘴邊的就是“能忍就忍，能讓就讓”，她自己做人做事都是這樣子，無論是 家庭上，還是工作上，總是默默的接受安排，揹負了很多東西。小時候的我沒有認真思考和判斷麻麻這樣的方式對不對，可不可取，只是預設的以為忍讓是第一解決辦法。漸漸的弱化捍衛自己的利益的意識，更缺乏勇氣SAY NO。

建議:

遇到別人發出的要求資訊，先鎮定的捋一遍意思，不要貿貿然作答。 給自己留出充足時間思考，也是給對方一種訊息，我在考慮，所以我並不是你的第一選擇人。這樣對方可能會意識到你並不是一個有求必應的人，下次不會 隨意對你提要求了。

綜合考慮，自己是否願意去做

先判斷自己的第一念頭，願不願意去做，其次分型別考慮，要不要做

1.工作上會有一些非分內的臨時任務，接不接一定要考慮清楚，接了自己是否能夠從頭到尾跟到底，解決過程是否有困難，是否存在部門之間的人事隱患這些都考慮一遍。如果是上司下達給你的命令，在非常不情願的情況下接受，也要適當的表達出自己的情緒，告知對方你在完成過程中可能會發生的問題。

2.生活上的話，以自己的意願出發是 首要的，看自己方不方便，對方的 要求是否會影響自身。記住一句老話：別人幫你是情分，不幫也是正常的。這句話反過來想，可能能夠舒緩你拒絕別人之後的愧疚和不安。

回覆別人的時候用堅定且委婉的語氣和詞句 接受或者拒絕都是你自己認真 思考之後的結果，所以不必再去想這個回覆好不好，只管傳達自己的意思。態度一定要柔和，語氣要堅定。

希望這個回答能幫助題主的女朋友，畢竟拒絕困難症的人過得很謹慎很不開心。

強迫別人做別人不願意的事情我個人認為是一種控制慾方面的心理，控制慾強，希望對方按照自己的標準去做，違抗自己的想法就會引起情緒上的波動，這樣對個人以及對方都不是一種好的結果，適得其反。像你描述裡面說的那樣的暴打行為，控制慾極其強的人之外還有其他的一些心理上的疾病。只有符合了每個人的生存規則才能減少摩擦。我堅信的一點就是己所不欲勿施於人，如果一件事情你去強迫他人去做，那麼你在他人心理的印象就會有所下降，即使你們的關係多麼的好，多麼的鐵，都會有一絲裂縫。我個人對待他人的選擇就是能幫就幫，但是我不願意的事情，就算你有多少理由，我都不會去聽。因為幫你是情分，不幫你是正常。你去大街上找一個不認識的人，讓她幫個忙，你看有幾個人願意。學會懂得尊重別人的選擇，比所謂的好心更重要！

好心的目的是什麼？為了讓別人舒服對吧？如果別人因為你的好心，感到不舒服了，你還好意思說你是好心嗎？

說穿了，還不是為了滿足自己的控制慾？所謂的好心，都讓人感到不舒服了，還算什麼好心？別打著好心的幌子逼迫別人幹你想讓別人乾的事！

說起好心，那我也有好心，我就願意看別人吃辣椒，你能吃滿滿一碗辣椒，我就接受你的好心。我就願意看別人跳樓，別人跳樓我高興。誰肯為了讓我高興去跳樓，以後你有什麼好心，我都全盤接受。為了成全你的好心，滿足你當聖人的願望，還得讓別人委屈自己。換成是你，你願意接受這樣的好心嗎？真正為你好的人，對於自己忌諱的事，別人不經意間說一次，她就該知道是怎麼回事，就會自覺避諱別人的忌諱。

沒有考慮過別人，是因為這樣的人沒有同理心。

不要說，我都會考慮到，為什麼他考慮不到，這就是人的不同。

林子大了，真的是什麼鳥都有，隨著年齡的增加，閱歷不斷的增多，你會發現，這世界真是有趣。

每個人都是月亮，都有不為人知的陰暗面。