怎麼說呢，感覺是人都會有焦慮感和壓力吧。十幾歲的時候焦慮讀書讀不好怎麼辦，二十幾歲的焦慮上班心情，工作環境。現在算中年人了，焦慮的東西就更多了。

首先，最重要的是錢，有錢啥都好說，沒錢真是寸步難行，一分錢難道英雄漢也不是沒有的。所以第一座大山，就是經濟決定上層建築，錢是很重要的，說不重要的都是有強大心理素質的。

第二，就是健康了。到了上有老下有小的年齡，父母漸漸老去，可能更希望父母健健康康，畢竟父母在家就在，不管多麼成功或者失敗的人，有父母就是最大的幸福。然後就是孩子的健康了，養兒方知父母恩，小兒難養，養育下一代的辛苦也是做了父母才理解。不過在學業面前，我可能更偏重於健康平安。為人子女也做人父母，排除金錢的焦慮和壓力，健康就是無價之寶。

第三，人到中年，價值觀，生活理念也所謂的三觀吧，更希望活的開心點，三觀和睦，不為瑣事和破事焦慮，我就的就很開心了

第四，你們補充…………………………

第一，反思己過。這時候最需要做的就是靜下心來，回顧反思過去的不足，找到問題及解決方法。

其次，考慮學習新的知識，補充自己在知識方面的不足，向90後靠齊。

第三，樹立正確的價值觀，要對未來充滿信心，這個時候，信心比黃金更重要！

是呀，現在，我覺得時刻都充滿了危機感，特別是這次疫情真的是手裡面沒有錢寸步難行上有老下有小孩子要上學，要吃喝穿戴用看病，等等各種保險費 學費 書本費 水費，電費 網線費 暖氣費 生活開支等等。所以現在我每天都在學習怎麼樣，拍影片怎麼樣去漲粉絲怎麼樣去變現透過自己的努力要讓自己強大起來要努力改變自己的生活狀況，讓生我養我的人和我生的人還有那些曾經幫助過我的人。都過上好的生活！

中年的你是否有了危機感和巨大的壓力，會怎麼做?

這個問題就是我目前面臨的問題，北漂14年來一直打工，上有老下有小，兩個孩子一個大二，一個五年制大專都是在大把花錢的年紀，其實心裡早都厭煩了打工，從06年來京就熬到了現在，會老家西安發展吧，有點不甘心，回西安現在都四十多歲了，又沒人際關係，找啥活?都不知道回去能幹嘛了。所有的人際關係朋友圈都在北京，可是北漂這麼久，也沒掙到一片屬於自己的窩(房子)，最少老家還建了一層小平房。

現在還在北漂繼續打工，走一步算一步，最少出來了生活是最基本的，每月有收入，生活就才能有保障，人只要勤快，身體健康，掙多掙少只要是有收入，別隻顧著花老本，等九月份孩子上學了不至於張口去給孩子借學費吧！只要能動，別閒著想著想哪，危機感隨時都有，不知道意外和明天那個先來，最怕的就是未知，所以能開心了就順其自然，別遐想那麼多，知足者常樂。走出自己的心理陰影，願你好運也可以評論，討論

有，這是肯定的，要正面看待。人生每個階段都有不同的經歷，年青時求學，中年創業養家，老年有個好身體是最的。所以，中年是人一生中最累的，但是一定要堅持。努力工作，賺錢養家，家庭和睦，教育孩子。雖然累，也是值得的。加油吧，步入中年的我們。

其實對於80後我們正在經歷中年，人到中年才漸漸懂得：過去的自己，最愚昧的地方，就是把大好的時光，浪費在爭吵和解釋、抱怨和指責、控制和索取上。恰恰忘記了，生命中最美好最珍貴的東西

人生如許的經歷，許多事情，遺失了才懂得珍貴，才懂得那便是我們真正想要的，咱們時常疏忽當初的對我們好的人！覺得所有的事好像是理所當然的，而且不知感恩還一味的要求。中年了，有一種心累叫人到中年。

人到中年最無奈，最苦不過中年時，已沒了青春時的資本，能夠去闖，去鬧，去玩，去跑，也沒了那份激情。多了的是責任與家庭，歲月如梭不等人，父母漸老也不等人，再也沒有誰允許我們浪費時間。人到中年，唯獨能做的就是，扛著擔子，繼續努力。

中年是一把辛酸淚，無論是作為一位父親還是母親，一位丈夫或是妻子，既然到了這個年紀，不能逃避也無法逃避，上一代人曾揹著支撐著我們家庭，如今輪到我們，也要義不容辭，心疼父母雙鬢已斑白，期望孩子成人才，我們能做的，就是拍拍塵土，繼續前行。

中年了，有一種壓力叫人到中年。

中年了，不是不向往詩與遠方，不是不願意過一番隨意人生，不是不向往寫意隨性，只是生活還要繼續，身後還有家庭，父母，孩子，車子，房子，票子……都需要我們不停的努力，去打拼去爭取！

中年了，有一種不甘叫人到中年。

在不知不自覺中，流年雖然緩緩向前，歲月卻沒有等人，不敢相信已中年，醒來已物是人非，年輪圈圈，父母步履已蹣跚，孩子或還未成年，眼下老與小都是我們的責任啊，雖然抓不住時光，但只能在有限的時間裡做最大的努力。

我聽過太多的人說，中年是人一生中最辛苦的時候，人到中年有太多的不得己。年歲已不小，上有老下有小，苦衷誰能真正懂，懂者都是同齡人，生活就是這樣，追尋幸福與安穩，家庭的幸福與美滿，這是我們應該做的，也是必須做的。雖然中年人如此的心累辛苦，有如此多的壓力和不甘

人活到一定的年齡，必須扔掉的東西，不愛你的人，看不起你的親戚，不愛你的人。但同時應該擁有四樣東西：揚在臉上的自信，長在心裡的善良，融進血液的骨氣和刻在生命裡的堅強。

人永遠都要活給自己看，而且笑容要特別燦爛。一個人的一生存在許多的可能性，就看你自己想要哪種活法。有壓力是因為有責任，但是愛別人的同時不要忘記愛自己，決定一個人的並不是生理上的年齡，而是心理的年齡。我們經常會看到一位年過八十的老太太依然描眉畫眼，打扮的光鮮亮麗，自信地走在大街上，人群中她是最耀眼的一個。

當你將自己從固定的生活中掙脫出來，你才發現原來生活是如此的美好，我可以如此悠閒的享受生活，感受家人的豐盈的愛，發現生命中原來有如此多美好的珍貴的東西。你只有能好好的愛自己的時候，才會有完整的能力去愛別人。

願所有人都能被時光溫柔相待。更應該努力工作過自己需要的生活！

應對中年危機最好的辦法就是在進入中年前先產生危機感。這個時候你有時間，有精力，有選擇。千萬不要做被溫水燙死的青蛙。

每一箇中年人或即將步入中年的人，必經這樣的狀態：上有老，下有小，家庭中擔當的角色越來越多，社會上承擔的責任與壓力也愈加增大。

這讓他們漸漸發覺自己能力有限，精力不夠，「從而會陷入一種精神焦慮。」

每天下屬工作不力，上級支援不夠，新來公司的年輕人朝氣蓬勃、幹勁十足，面對如此有力的競爭，感覺一點也不好；

老同學們跳槽創業不亦樂乎，買房換車走向人生巔峰。自己是不是應該出去闖一闖，可都這把年紀了，跳出去會不會還不如現在；

收入是不低，一想到要供樓、供車、供兒子上學、供太太買包就老殼疼。

直面中年危機，最主要的還是我們心態的調整：不功利、不焦躁、好好幹、慢慢來…這樣你一定會收穫一個不一樣的人生。

不糾結不憂慮當下與未來，眼前的一切已經不一樣。

一路到現在五十多歲，本人是編制外的，二十歲開始幹個體戶，賣水果，賣菜，開飲料廠，開食品廠，賣摩托車，配件。一生中自認為最失敗的事就是炒股票，最成功的事是十七年前得過癌症醫好了，從中也總結了一些經驗，希望跟更多的朋友能分享彼止的一些經驗

人的生理及心理成熟程度，按道理來說在中年時期是最為完善的，不過，從現階段來看，因為時代的快速發展，科技及人們生活的節奏不斷加快，導致很多人生理年齡達到了，但心理年齡卻發育遲緩。

危機感會造成壓力源，壓力同時又會生成危機感，這二者是相輔相成的關係。如同本次疫情一樣，我們都能感受到疾病風險所帶來的壓力，自然就能夠體會到所處環境帶來的危機感。但這種情形並不一定適用於所有人，決定因素在於個體的心理成熟程度，簡單點來說就是抗壓能力。

早期人類為了適應環境，危機感對於他們來說是一件生存的法寶。但對於現代人類來說，危機感已經和原始祖先的概念完全不同，因為我們不需要時刻準備著戰鬥或者逃跑的。所以當前社會階段強調的危機感，更多的是人類賦予自身的一種情緒，因此我們才會感受到壓力的存在（此處需要注意危機並不一定會帶來壓力，比如，你在林邊行走，突然間出現一隻老虎，本能的危機感會促使你想盡一切辦法逃跑，此時在你的情緒中是不會有壓力存在）。

討論個體的危機和壓力，不能簡單的從個體視角去看待，這也是我一直強調的。離開社會背景去研究心理活動，就如同無根之基建造高樓，最後也只是一廂空談。理清自己在社會中的角色是解決危機與壓力感的重要一步。那些一直勸導當事人放寬心態的方式，大多都是扯蛋。你需要升職加薪去解決家庭窘況，但這種權力始終在你上司手裡，即使你有佛陀的心態也是解決不了危機和壓力的。

我是72年的，快到知天命的年齡，也正是中年階段。步入中年，一方面感覺人生到了一個小高峰，事業基本穩定，下有兒女快長大成人，上有老人尚還康健。但另一方面，確實壓力頗大，感覺危機重重。一是身體開始進入衰退期，某些方面來說存在亞健康狀態；二是事業進路已窄，個人衝勁漸消，創業願景乏力，身後浪潮漸至；三是兒女成長待期，老人贍養在即，雙重責任漸增；四是社會發展加快，意識、知識已呈脫節；這些問題和因素，自然使我時存危機感，肩負有壓力。但這些危機與壓力我不得不面對，去盡努力緩解與消減。一是加強身體鍛鍊，規範生活習慣，增強身體健康指標；二是持續告誡自己保持對工作的熱情度，穩定自己的事業基礎；三是適度做些多方面投入，如保險、理財等，增強家庭風險防範能力；四是保持學習精神，做些學習計劃，增大自己的社會融入感。

即將步入中年，作為一名受過高等教育正在為人生奮鬥一博的人，中年人的危機和壓力確實慢慢的向我走來！

首先對於危機來說，中年人正值人生的美好階段，努力奮鬥成就一番事業是中年人的期望，但是有大部分人都是生活在奮鬥階段，害怕萬一實現不了理想年齡也隨之增大，未來適合自己的行業和工作也會越來越少，對於中年人來說確實很有危機！

其次對於壓力來說，中年人肩負著養家餬口的責任，上有老下有小的家庭，開支收入都要靠自己！所有的工作重心就是圍著家庭走，沒有太多屬於自己的私人空間和生活，確實很有壓力！

無論選擇什麼樣的生活，我們都需要用一種樂觀的心態去面對！因為生活還要繼續，與其傷悲不如樂觀的去面對他！

這個回題對於70後的我，是一個敏銳的話題，因為我們正處在這個尷尬的的時間，上有七十多的父母，下有正在上學的孩子，又趕上這個錢不好掙，卻好花的時代，平時連喘氣的工夫都沒有，因為掙的錢和消費的錢不成正比利。

人到中年，在這4件事上要有危機感，你才能不斷前行

人到中年往往會遇到家庭、金錢以及健康的種種危機，但往往有的人在遇到這些事情時破罐子破摔，身體被擊垮，夢想被擊潰，生活被擊敗，因此在這些事上一定要有危機感，才能夠後來居上，才能夠不斷前行。

【1】能力--提升個人能力

人到中年，如果還注意自己的危機感，你將註定會被時代淘汰，尤其是那些混得很差的人，可能是你的能力還不夠高，你的價值對於公司來說還不夠多，所以一定要提升自己的學習能力，學習專業領域內的知識，懂得越多做得也越多。只有提升自己的個人能力你才會受到重視。

【2】家庭--懂得照顧家庭

人到中年，一定要花一些時間在家人和家庭上，俗話說：成功的男人背後都有一個賢妻良母，所以夫妻之間相處互相扶持，懂得照顧家庭，你的人生才會更圓滿。

【3】金錢--攢錢的重要性

現在的社會都崇尚及時行樂，甚至是提前消費，但是對於中年人來說需要適當的攢錢，因為這個年紀的人開銷是巨大的，減少一些不必要的開支，合理的支配收入，不要把攢錢一味的存在銀行，可以把它們分成幾份，比如一份存起來，一份投資，一份學習，一份家用。

【4】健康--身體是賺錢的本錢

人到中年經常對著電腦或者是幹一些體力活，身體上會出現一些問題，所以到了這個年紀，一定要注意身體的健康，因為身體才是賺錢的本錢。

一個人時常要處於危機狀態，因為帶著危機感才能夠不斷的前行，才能夠讓你收穫更多的東西。

中年有很大的危機感。首先來自工作，中年還未混到管理層的基本就是這麼樣了，幹著既枯燥又雞肋的活，但絕不能失業。到了管理層的，加班應酬是常事，有那麼多後起之秀對你的職位虎視眈眈，工作絕不懈怠，有收入才能維持這個上有老下有小的小家庭。經濟壓力不言而喻。另外因為工作無暇照顧年邁的父母，怕自己賺錢的速度趕不上他們變老的速度而焦慮有壓力。再次就是為孩子的前途擔憂，身邊別人家的孩子比自己的孩子學習成績好，別人家的孩子十八班武藝樣樣精通，我們家孩子資質平平，不禁為孩子的前途擔憂，想給父母的養老和孩子的教育創造更好的條件，壓力如影隨行。還有中年該拯救髮際線，練平啤酒肚，既需要時間也需要毅力，不然就會得來油膩大叔或黃臉婆的“美譽”，中年人的這點面子也還是要的。總之，中年人的世界沒有容易二字，一切都要繃緊弦全力以赴，中年人的難處只有自己懂，無他，誰叫我們都已到“不惑”年齡呢？不過生活還是可期許的，你看，孩子慢慢長大會心疼我了，母親年邁但身體尚可，還可讓孩子騎在背上玩騎馬的遊戲。默默的告訴自己，一定要身體棒棒的，才有本錢去迎接明天的日月星辰。

一歲年紀一歲心，人到中年才知道，生活是碎了一地的煙火。

就像張愛玲說的那樣:“中年以後的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人”。

人到中年，要顧及方方面面，也要學會調節，照顧好自己。

人到中年，容不得你矯情，上有老人要贍養，下有小孩要撫養。車貸，房貸，父母的養老儲備，孩子的奶粉學費，都要考慮周全。

既要討得老人的歡心，又要做好子女的榜樣，對於另一半的感受，也要時時關注，有時候覺得活得找不到了自己。

人到中年，事業已經基本定型。往上看，那些比自己有能力的，早已身居要位；往下看，正在崛起的後生們要和自己瓜分地盤。

中年人被卡在中間，只能面臨被裁員的結果，常常有一種無力感充斥心間，覺得壓力山大。

人到中年，身體發福，頭頂見禿，大小病開始找上自己。就是小病也不敢輕易去看醫生，生怕查出什麼大病，拖垮了家庭。

既要工作勤懇，又要兼顧家庭，身體有時候吃不消，也要硬撐，常常感到身心疲憊。

有好心態，凡事不去計較太多，不羨慕別人的生活。學會只跟自己比，只要今天的自己，過得比昨天好 ；現在的生活，比以往的好，保持有豁達樂觀，知足常樂的心態，心態一對，人生就順了。

身體是革命的本錢，沒有健康的身體，什麼也免談。特別是人到中年，身體機能開始下滑，這時候更要注意身體的變化，要養成定期檢查身體的習慣，平常多鍛鍊，按時作息，好好吃飯。

社會發展太快，不是以前有個好單位 就可以心無憂慮幹到退休，得多學些技能，即使被裁員，也有後路可退。

人無遠慮必有近憂，眼光要放長遠一些， 人家看到5年後的變化，你要看到10年以後。多學習，緊跟時代步伐，才不會被時代拋棄。

眼下的這場疫情，不少人都感嘆，平常攢錢太重要了。正所謂“家裡有餘糧，心裡才不慌”。平常花錢大手大腳，現在一時半會上不了班，一下子手頭緊，沒錢花了。

“你不理財，財不理你”，對於收入，除了生活必需外，其餘的要合理利用，可以每年存多少，細緻到每月存一部分 還可以買理財，讓錢活起來。

人到中年，身累心累，要學會調節，保重好身體，有個好心態，工作盡力而為不硬拼，做好規劃，就能健康愉悅過好生活。

回覆誠邀：人生苦短不搏不精彩，我們說：任何一個年齡段，都要去爭取讓自己做的更好。

世上只有想不通的人，完全沒有走不通的路。危機感和巨大壓力，來自於對自己沒有足夠的自信心，以及不夠努力而為之。

往往人的鋭意進取折翼於心的矛盾，人的逆向思維，混亂的邏輯，往往能過多帶給人的感覺，總是有那麼點糾結不清的，乃至於錯誤人生偏差軌道行程。

人生苦短做最好的自己，讓惘然若失繞道而行！然而：心總存有矛盾，只能迫使自己霧裡看花，忘卻煩惱！我們在時間的國度裡來回遊走，所求的不過是一顆神閒的心。畫一場清風十里，守一簾雲淡風輕！

人到中年，無論是身處企業的高管，還是發展不佳的基層人士，都會有被替代的強烈危機感。年薪七八十萬乃至更高的高管雖然有本事，但公司出於成本控制的考慮，往往會將他們作為裁員的優先考慮物件。而且職位越高，就業市場的機會就越少，他們要再就業也不容易。至於發展不佳的基層人士，年紀大，職位低，相對於這樣的級別他們的收入期望又高，單位寧願找個工作三五年，可塑性強，收入期望也低的員工，就這樣失落的背後就會感到危機感。

人到中年，你也會發現父母已經老，需要你來照顧了，正常的也都有個家庭了，小孩教育和生活要你負擔，很多家庭問題，都需要你拿主意。身上的擔子就更加沉重，倍感壓力，工作上也可能停滯不前，知識面上也跟不上，閱歷是有了，但是沒有了年輕人的衝勁。

我今年剛好年過半百，上有兩位快90歲的父母，還是2個女兒1個兒子的爹，大女兒大學畢業工作了，老二上高一，小的正念初二。孩子小的時侯我常和別人開玩笑，為了這一大家子的生活我和她媽連感冒生病的空閒都沒有，清晨起來就象上了弦的發動機為了生活努力打拼，直到現在我們也在拼搏的路上，沒有危機就沒有動力！競技場上勇者勝！我常告訴孩子！是你們給了我們追求美好生活的動力，看那歲月靜好，因為我和你媽負重前行！

人到中年肯定有壓力，首先要適當運動保養提高免疫力保證好身體，同時要拒絕虛偽浮躁的應酬保證有精力，還要穩定自己的收入保障好生活，最後就是積極樂觀豁達擁有好心態。