感謝約請，首先無論喝茶還是喝水對於吸菸喝酒的人都是有好處的，但這裡有一個誤區需要說一下。那就是，許多抽菸喝酒的朋友往往會認為，自己每天喝很多茶水，就沒必要再喝白開水了，其實這種想法是錯誤的。

要知道人體血液正常應該呈弱鹼性，pH值維持在7.2～7.4之間。在日常生活中，我們吃的很多食物都呈酸性，導致血液呈現酸性狀態，在醫學上稱為血液酸性中毒，必須藉助鹼性物質(鈣、鉀、鎂)來中和酸性物質，並將合成中性物質排出體外。

茶中含有豐富的礦物質，每天適量飲用，可以補充人體所需的礦物質，降低血液酸性，促進血液迴圈，平衡人體機能。飲茶雖然有很多好處，但也不可喝過濃的茶，更不能以茶代水。

凡是吸菸喝酒的人都喜歡喝茶，濃茶更好。喝白開水的人不多，特別是現在在飯店喝完酒就想到茶樓一座，品品茶聽聽音樂就是享受。

應該喝白開水，酒後喝茶不但沒有好處，反而有害；

喝點白開水，或者吃點水果有好處的。因為，可加快人體代謝，有利於酒精儘快隨尿排出體外。 喝酒過多後，很多人會想到喝茶解酒；

其實不是，飲酒時不宜喝茶。茶葉中所含的鞣酸與蛋白質類食物相結合可使胃腸蠕動減慢，再加上酒精的麻痺作用，更增加了食物在胃腸道內的停留時間。酒後濃茶不但不能解酒，時間長了還容易造成便秘；

其實最好就是控制自己，不要喝多，把握好度，既喝好了，盡興了，但是不喝多保持清醒。

清水肯定代替不了茶水的，但是經常吸菸喝酒的人，喝茶更好些。

茶有潤肺消炎、清咽利喉作用。

吸菸有害身體健康，種種原因下，仍有不少男性吸菸。香菸中的有害物質容易引發心血管疾病，並且容易咳嗽、痰多。

對於那些長期吸菸的男性來說，茶就如同咽喉、肺的淨化器一樣。咽喉炎是菸民常見的疾病之一，而茶具有消炎、潤肺的功效，能對咽喉炎起到輔助治療的作用。

需要注意的是，酒後不宜喝茶。茶葉中的茶鹼可以迅速地對腎發揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，而乙醛對腎臟有較大刺激性。

同時，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒後喝濃茶危害更大。

謝謝邀請。“吸菸”和“喝酒”是生活中最不建議大家“擁有”的兩種生活習慣，然而卻是很多人難以戒掉的習慣。對於喝酒、吸菸的人來說，其中的很多人喜歡在飲酒或者吸菸之後喝點茶水（白開水），首先肯定這樣的習慣，多喝水是件好事，無論您喝的是茶水還是白開水，其實來說沒有問題，並無好壞之分；但是在飲水的過程中有些細節需要幫您更正。飲酒、吸菸不是好事，但之後的飲水（茶）習慣建議您保持，一些“心裡話”送給大家。

首先，繼續強調生活中的“健康習慣”，拋開飲酒（吸菸）後該喝水還是喝茶不說，吸菸和飲酒本身是兩種“百害而無一利的習慣”，不建議任何人觸碰，任何關注它們的“養生理論”皆為謠言，不可深信。

因為這樣那樣的理由，生活中的一些人總是會喝些酒，無論是年輕人還是中老年人，飲酒首先要做到“限量”，另外很推崇各位在飲酒之後增加飲水量。飲酒的過程中多喝水或者酒後多喝水很靠譜，以這種方式可以加速酒精的代謝排出，從而就能加快身體的解酒過程，避免酒精在體內長期傷害我們的內臟等部位。

如果說“親朋之間的小酌可以增進感情”是飲酒理由中可以理解的一條，那對於吸菸來說，我根本想不到可以理解的理由，所以，真心不建議大家吸菸，無論您多大。吸菸之後飲茶、飲水是件好事，但我更建議您用這些健康的習慣代替吸菸、喝酒等不健康的生活習慣，您定會“受益終生”。

當然，吸菸之後喝水（喝茶）也很不錯，水是七大營養素中的一種，無論您是什麼時間飲用我都建議，總之要常飲水，將飲水養成習慣。

首先，如果您是一個健康的正常人，你喝茶或者喝水都可以，看個人喜好，差別不大，無傷大雅，當然飲茶要注意濃度、飲茶時間。

其次，如果您本身胃腸敏感，建議您可以多喝水，別因為喝茶刺激到自己的胃腸消化系統。

最後，喝茶、喝水都是生活中的基礎之事，沒有特別的養生功效，請您靠譜看待，不要過分誇張，像“喝茶能治某種疾病”的言論並不靠譜。

注意飲用溫度；無論是喝茶還是喝水，都要注意飲用溫度，無論您泡茶時用的多少度的水，但飲用時的溫度建議“接近於體溫”，一般40攝氏度左右更靠譜，最高溫度不建議超過65攝氏度。

飲茶要健康，建議喝淡茶水，過濃的茶容易刺激胃腸；健康人飯前或飯後飲茶都可以，不會有太大影響；但綜合大多數人的身體狀態，更建議大家在飯後半小時再飲茶。

無論是喝水還是喝茶，都不要“逞一時之快”，將其養成習慣，沒事的時候就喝水，貫穿全天。

和大家用“白話”聊了點不錯的話題，吸菸和喝酒，能不“觸碰”最好可以不觸碰；飲水與喝茶，並無太大區別，依照個人喜好調整即可。還是那句話，拒絕謠言，科學養生。

吸菸喝酒的朋友可不佔少數，咱們素有一些俗語“飯後一支菸，快活似神仙；睡前暈碗酒，開心九十九”，菸酒的伴隨慢慢成為了大家的常見生活方式，而且連佔比較少的女性人群也逐漸開始有上升趨勢。雖然很多朋友心裡很明白吸菸不好，過度飲酒也有百害，但還是無法改善這樣的生活習慣，但就是怎麼也改不掉，也很想透過一些補救方式，來緩解一下逍遙菸酒後給身體帶來的損害，但實際上，菸酒帶來的後果難以被彌補，造成的很多威脅並不可逆，最好的辦法還是儘量戒菸限酒，煙能少抽就少抽，酒能少喝則少喝，給自己多樹立一些限制。

吸菸喝酒後，咱們是喝點茶好還是白開水更好？

吸菸喝酒都會給人帶來損害，沉積有害成分在臟器、血管中，補充充足水分，加強代謝是正確的選擇，無論茶也好，白開水也好，一定不要缺水。如果有喝茶習慣的朋友會更好，茶葉中有不少對人體有益的物質，特別是綠茶，因為是非發酵茶葉，保留了更多天然物質，如膳食纖維、葉綠素、茶色素、茶多酚等，這些成分有助抑制有害成分大部分吸收，另外其中有不少抗氧化物質，能夠抵抗自由基，延緩血管衰老，相當於是菸酒加速血管老化病變，這些抗氧化物質能夠起到微弱地，抵消這些不良威脅的效果，但一定要知道，食療的輔助效果因人而異，而且十分微弱，這可不能比菸酒侵害我們的速度來得快。

吸菸喝酒真的那麼可怕嗎？

吸菸最直接的威脅就是人體的肺部，吸菸會導致支氣管中的上皮細胞纖毛不規律，變短，嚴重降低器官抵抗力，受到更多感染。肺癌的死亡因素大部分是因吸菸所致，雖然日常的吸菸不易發覺身體有什麼地方不對，但一旦癌細胞蔓延，其他器官出現疼痛或異常才被發現了，一般查出的肺癌都是晚期。菸草中有200多種有害物質，它不僅侵害肺部，還侵害血管，增加誘發血管疾病的機率，讓動脈粥樣硬化、血栓更容易形成，其主要威脅健康的成分是尼古丁，它還可能造成生殖系統問題；還會增加心臟承受的負荷，增加誘發心臟疾病的機率，40歲後，吸菸人群的心臟病發病機率比不吸菸者高出至少5倍。吸菸往往還會影響身邊的人，吸“二手菸”不比直接吸菸的危害小。因此，最好的辦法就是戒菸，戒菸困難的人群也應當儘量想辦法少抽菸。

還應當學會控制自己的酒量。飲酒的最大問題在於給肝臟帶來不小負擔，而肝臟恰恰又是我們身體中最重要的器官之一。酒精的中間代謝產物“乙醛”是一種有毒物質，同樣損傷其他臟器，給肝臟細胞造成不可逆的傷害，最新研究還發現，酒精可損傷我們的DNA，“不存在適當飲酒有利健康的說法”。如果長期酗酒，肝臟很容易堆積更多脂肪，誘發高血脂、脂肪肝，增加多種心腦血管疾病的爆發機率。不過，這個社會我們難以滴酒不沾，但大家一定要隨時提醒自己能不喝酒就不喝，能少喝就儘量少喝，偶爾的小酌才是最好的選擇。

最後還是回到我們的主題上，喝茶喝水對吸菸喝酒有利嗎？雖然它們無法逆轉菸酒給人體帶來的損傷，不過補充充足水分，利尿、增加身體代謝，還是有助有害物質排出體外的；茶葉中的有益成分能夠保護血管健康，不少研究都發現長期堅持飲茶對健康有利，特別是有預防心力衰竭、心梗、腦梗等問題的效果，對於三高人群來說，茶葉低脂低熱，利尿生津，也有助輔助改善三高症狀。但它們帶來的輔助效果並不一定明顯，也更不足以彌補菸酒帶來的損害。

健康先知道：適量喝【溫】開水和喝茶都是有益健康的生活習慣，但並不能抵消吸菸喝酒等不良生活習慣對健康造成的威脅，建議沒有吸菸喝酒的人不要嘗試，已開始吸菸飲酒的人應逐步戒菸限酒。

水是生命之源，人體離不開水，人體體液的主要成分是水，它參與機體各種營養物質的代謝過程，維持人體的體溫並起到潤滑關節的作用，適量飲水對人體健康有益，中國居民膳食指南建議普通成年人每日飲水量1500-1700ml，也就是大家常說的1天8杯水。喝茶水同喝溫開水一樣可以為機體補水，且茶葉含有茶多酚等抗氧化物質，飲用茶水有養生保健的作用。

不過喝【溫】開水或茶水都不能抵消吸菸喝酒等不良生活習慣對健康造成的威脅：

菸草中含有許多致癌物質，其中以煙焦油危害最大，可以破壞細胞結構，引起細胞轉化，大量異常增生而形成癌！流行病學及實驗研究資料表明吸菸是導致肺癌的主要因素，吸菸者患肺癌的機率是不吸菸者的4-10倍，而吸二手菸的人患肺癌的機率更高，且吸菸不僅與肺癌相關，還可導致鼻咽癌、口腔癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌等多種癌症。

酒的主要化學成分是乙醇，飲酒後代謝酒精需先將乙醇脫氫為乙醛，再次把乙醛脫氫為乙酸才能排除體外。流行病學及實驗研究資料表明飲酒與肝癌發病相關，酒精需要肝臟代謝，大量、長期飲酒會致酒精肝，導致肝臟纖維組織形成、結節增生，嚴重出現肝細胞壞死、永久性結構損害，肝臟硬化，誘發肝癌。飲酒不僅僅傷肝，由於酒精有刺激性所以在飲入時就會先“傷胃”，排出尿液的過程增加了腎臟的負擔會“傷腎”，飲酒後血液迴圈增快增加心臟負荷會“傷心”，興奮、麻痺神經則導致“傷腦”。

建議沒有吸菸喝酒的人不要嘗試，已開始吸菸飲酒的人應逐步戒菸限酒。

唉，又抽菸又喝酒，看來是菸酒難分家，看來也知道不太好，希望多喝茶或多喝水來“排毒”，喝茶還是喝水更排毒呢?

關於菸酒的危害大家可能都聽得耳朵起繭了，但不得不每次都囉嗦一下，希望有人會聽得進一兩句。酒精和煙中尼古丁是世界衛生組織明確的“一級致癌物”，也就是肯定的致癌物。酒精最直接損害就是肝臟，發展路徑是肝損傷→肝硬化→肝癌。而煙最直接損害是肺，吸菸或被動吸入“二手菸”是中國居民最常見的肺癌因素。除了這些，酒精和煙在體內對各個系統造成慢性損害，增加心腦血管疾病、“三高”等代謝性疾病發生率，損傷大腦功能、生殖功能等等，真是罄竹難書，到醫院看病，不管看哪種病，最後醫生的交代都是“戒酒限酒。”

有時候小酌怡情或是人在江湖飄，喝點小酒不得已，但為什麼要抽菸呢?實在是百害無一利，我一位親戚剛剛被診斷出肺癌，其實他已戒菸5年了，但前面二十年煙齡的傷害已經不可逆轉，很令人惋惜。戒菸5年了還是得了癌症，5年了都“排不了毒”，你說光喝喝茶喝喝水有用嗎?

《中國居民膳食指南》推薦每位健康成人喝水1500~1700毫升水，可用部分茶水代替白開水。這個建議意味著喝茶喝水都可以，不用二選一，可以混著喝。非要一較高下的話，也許喝茶更勝一籌。

茶是世衛組織推薦的最健康飲品之一。目前有多項研究發現茶中含有多種對人體健康有益成分，如茶多酚、茶黃素、葉綠素等，這些成分有利於抵抗自由基，延緩血管老化等作用，可以降血脂，減少心血管疾病發生率。但這些影響是很微弱，否則“三高”就不會成為醫療界難題，病人光喝茶就可以了，更別說抵抗菸酒帶來的傷害。

但茶葉中含有較多鞣酸，尤其是未經發酵的綠茶，含有效成分茶多酚較高但鞣酸含量也高，韖酸對胃腸道有刺激，有人喝了胃不舒服，另外，鞣酸會影響鐵離子吸收，有貧血的人群不宜喝。

白開水是最安全的飲料，沒有任何禁忌症，適合所有人群，兼且簡單方便，經濟便宜。

俗話說菸酒不分家，有人喜歡喝酒有人喜歡抽菸，也有人是既喜歡喝酒又喜歡抽菸。抽菸喝酒的危害不言而喻，兩者都會產生致癌物，對於健康影響很大。但是即便如此，想要戒菸或戒酒也是困難重重，最後也可能是不了了之。

水是每天不能缺少的物質，缺水對於人體的危害不是一點點。如果您感覺到口渴，這個時候才想起來需要喝水，其實身體中的水分缺失量已經達到了2%。如果人體達到10%，生命就會受到嚴重威脅。相對於平淡無奇的白開水，華人更喜歡喝茶。對於吸菸喝酒的人來說，是選擇白開水還是茶水更好一些？

華人愛喝茶，茶葉的消費量也是高居世界榜首。相對無滋無味的白開水，茶葉的營養價值要更高一些。茶葉中含有多酚類物質、茶色素、茶氨酸等等，這些物質對於我們的身體健康也發揮著積極作用。在李時珍的《本草綱目》中就對於茶葉做了相關描述。而現代科學研究也發現茶葉的諸多功效，比如抗老延年、抗突變、抑癌、降血壓、消炎、殺菌等等。

對於吸菸的人來說，香菸對於身體最大的危害的肺部，會增加肺癌的發病風險。而喝茶對於吸菸的人來說是否有積極作用？答案是肯定的。研究發現，每年抽兩包香菸而不愛喝茶的人，患肺癌的風險高出一天抽兩包香菸卻喜歡喝茶人的40倍。也有研究表明，茶在試管中能夠一直菸草特異性致癌原的破壞作用。

茶水雖然沒有解酒的作用，但是喝茶也能夠為身體補充水分，這也是與白開水相同之處。對於抽菸喝酒的人來說，喝茶更有利於身體健康。只不過喝茶的時候也要注意，儘量不要飲用濃茶。同時也要注意泡茶的水溫，不同的季節也要選擇不同的茶葉。

現在很多人都因為不良習慣的影響導致身體出現健康問題，特別是長期有大量抽菸喝酒等行為，有可能會受到菸草中有害物質的影響降低肺部功能。而酒精攝入過多則會增加肝臟負擔，容易導致肝臟疾病的發生。

為了維持身體健康，最關鍵的就是改掉壞習慣。另外，平時可以透過一些好的方法來降低身體損傷。那麼，吸菸喝酒的人經常喝茶還是喝開水比較好呢？

如果經常有抽菸，喝酒這種習慣會帶來負面影響，菸酒中有害物質攝入過多，對器官功能提高不利，還可能會誘發某些嚴重疾病。因此想要保養好身體，最關鍵的就是戒菸戒酒。很多人經常都有吸菸喝酒的行為，但透過喝茶或者喝開水都可以降低身體損傷，促進體內垃圾廢物的排洩。

透過相關的研究發現，喝茶相比喝開水來說收穫的好處要多一些。因為茶葉中含有人體需要的維生素、茶多酚、兒茶素等物質，具有良好的抗氧化效果，能夠輔助清除體內自由基，能夠對吸菸、喝酒帶來的傷害有減輕作用。

當然，如果平時不習慣喝茶，在抽菸喝酒之後也可以適當喝開水。透過補充足夠的水分維持身體正常迴圈，體內垃圾毒素第一時間排洩，促進肝臟、肺部對毒素的排洩，同樣可以收穫好處。

因此，想要避免身體受到菸酒有害物質的損傷，平時可以適當喝茶或者喝開水，但是茶水中含有的抗氧化物質比較多，一般適當喝點茶收穫的好處會更加明顯。

《1》

吸菸，喝酒的人常喝茶好呢？還是喝開水好？這個問題有很專業的醫生在回答，我看了他們很多回答，似乎毫無漏洞，我們非專業人士，無法比擬，回答只能用自己的角度去闡述個人的觀點，那就用親身的例子來說吧！

《2》

問答寫到這，實話實說，我也是一名茶農、茶商，製茶人又是吸菸者，對於我來說，只是常年的喝茶，一天可能是4—8升不等，而我一天的煙量是20—30根。

那為什麼第二天早上沒有痰呢？一個秘訣，只是每天不停的喝茶，而且只喝3類茶，普洱茶生普、古樹白茶、野生紅茶，這幾類茶都是自己製作，但是有一個非常重要的前提，必須生態非常好，對清肺是非常有作用的，這些年，我喝邊各產區的茶，包括中國十大名茶等等，走邊的茶產區，四川、雲南、福建、浙江、安徽、河南等。

最終發現效果最好的是用鳳慶老品種茶樹的茶青製作的白茶，我經常在問答裡提及，也經常唸叨，其實喝茶的經歷是一種迴歸，最終還會喝到原生態。

《3》

1.晨起白開來喝起，健康常在好精神。

2.空腹不貪飲茶去，飯後喝起不傷胃。

從健康角度考慮，戒菸勢在必行。但對那些一時還難以戒掉煙的吸菸者來說，飲茶則是減輕吸菸危害的最好方法。因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香菸中所含有的各種有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸菸，毒素可隨飲茶不斷解除，透過糞便排出體外。

吸菸者常飲茶有4大好處

1、常喝茶可以減輕吸菸誘發癌症的可能性

香菸的煙霧裡含有4千多種化學物質，其中50種以上化學物質屬於致癌物質，而且經過呼吸道吸收又最有利於這些香菸中致癌物質在全身擴散。長期吸菸不僅可能導致肺癌、還可能得食道癌，而飲茶有防癌抗癌作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。

自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾”。它幾乎存在於人體的每一個細胞之中，是人體的一大隱患和“定時炸彈”。研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一般情況下人的機體是處於自由基不斷產生和不斷消除的動態平衡之中。

值得指出的是，香菸是自由基發生劑。據測定，人們每吸一日煙就可產生10的17次方個自由基，吸菸會破壞原有的動態平衡。自由基產生過多，人體致癌的可能性也加大了。

茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑，它可以抑制由於吸菸引起的腫瘤發生。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。

2、常喝茶可以有助於減輕由於吸菸所引起的輻射汙染

據美國馬薩諸塞大學醫療中心估計，每天吸30支菸的人，他的肺部在一年內得到香菸中放射性物質的輻射量相當於他的面板在胸腔X光機上透視了大約300次。

而飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓並可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由於放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90％。

3、常喝茶可以預防由於吸菸而促發的白內障

科學研究發現，吸菸正成為危害眼睛健康的大敵，會促發白內障。美國哈佛大學醫學院研究人員發現，與那些從不吸菸的人相比，每天吸20支以上香菸的人，患白內障的可能性是不吸菸人的2倍，吸菸量越大，患白內障的可能性也就越大。

在中國不明原因的失明者中就有的4％的人是因為吸菸引起的。加拿大科學家卻發現，多飲茶可以防止白內障。他們認為，白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發生。

另外，美國農業部營養與衰老研究中心的科學家們發現，白內障的發病率與人體血漿中胡蘿蔔素含量高低及濃度大小關係密切。凡是白內障患者，其血漿中胡蘿蔔素濃度往往很低，且發病率比正常人高3～4倍。

茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅有防止白內障、保護眼睛的作用、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸菸者飲茶對保護視力是有好處的。

4、常喝茶可以補充由於吸菸所消耗掉的維生素C

因為吸菸可促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變為無毒化合物或非突變物質排出體外，使得維生素C含量大大減少，導致人體內的垃圾一自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。

比如吸入尼古丁等有害物質，使細胞中氧自由基濃度增加。氧自由基對人體細胞有侵害作用，極易引起癌變反應，美國的研究人員發現，經常補充一定劑量的維生素C則可避免吸菸所帶來的這種危害。因為維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人體細胞免受侵害。

茶葉中維生素C的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80％左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞。

總而言之，雖然常喝茶對吸菸者有一定的好處，但本文的目的絕非是鼓勵人們去吸菸，更不是因為喝茶可緩解吸菸的危害而可以肆無忌憚地去吸菸。

恰恰相反，由於吸菸所帶來的危害無論是對個人還是對社會都是巨大而慘痛的，因此戒菸是大勢所趨，是明智之舉。飲茶只能作為戒菸過程中的一項補救措施而已，以儘可能減少吸菸的危害。為了您的健康，徹底戒菸才是我們的最終目的。

經常抽菸喝酒的人喝茶最好，因為茶內富含對人體有益的物質比較多，我給大家舉例幾種茶葉：

1、冰糖綠茶

綠茶，是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸菸的人飲用。

2、羅漢果茶

羅漢果含有豐富的營養物質，包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等症，長期吸菸的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果乾品，衝入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。

3、魚新草茶

吸菸的人喝些魚腥草茶，能減輕吸菸帶來的危害，預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店裡有售，每天加水煎煮後，代茶飲用即可。想要戒菸的人，喝魚腥草茶也可以有助於戒菸。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸菸者潤肺佳飲。蜂蜜含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥，柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火，二者煮茶，味道很好，很適合吸菸者飲用。做法：柚子洗淨，溫水浸泡5分鐘，去果皮切絲，果肉去籽，一起用攪拌機打成泥狀，到鍋裡，加冰糖，倒入一碗水，用小火煮到柚子皮變透明，水邊粘稠即可關火，然後等溫度降到50℃以下的時候加入蜂蜜，攪勻，倒入容器裡，放上10天就可以吃了。

5、菊花茶

菊花茶是白領最常飲用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，對於眼睛乾澀、上火、口乾等症狀有不錯的治療效果，經常吸菸的人喝菊花茶能幫助養肝。

6、金桔茶

金桔味道酸酸的，它含有礦物質和維生素，妻子，纖維素能夠幫助我們調節腸道蠕動，改善腸道的生理功能，讓食物垃圾子在我們腸道內的停留時間變短，減少這些食物垃圾對身體的危害，吸菸者喝金桔茶就能減少有害物質在體內的停留時間。可以直接用金桔泡茶喝，可以加入一些綠茶。

首先無論喝茶還是喝水對於吸菸喝酒的人都是有好處的，但這裡有一個誤區需要說一下。那就是，許多抽菸喝酒的朋友往往會認為，自己每天喝很多茶水，就沒必要再喝白開水了，其實這種想法是錯誤的。

要知道人體血液正常應該呈弱鹼性，pH值維持在7.2～7.4之間。在日常生活中，我們吃的很多食物都呈酸性，導致血液呈現酸性狀態，在醫學上稱為血液酸性中毒，必須藉助鹼性物質(鈣、鉀、鎂)來中和酸性物質，並將合成中性物質排出體外。

茶中含有豐富的礦物質，每天適量飲用，可以補充人體所需的礦物質，降低血液酸性，促進血液迴圈，平衡人體機能。飲茶雖然有很多好處，但也不可喝過濃的茶，更不能以茶代水。

醫學研究證明，喝同樣數量的茶水和白開水，喝茶水排尿的次數和數量都要多於白開水，這說明茶水有利尿作用，適量飲用可以起到清洗血液的效果。但如果長期以茶代水，會導致體內水分減少，嚴重的還會引起便秘。因此，不管你喝多少茶水，都要保證每天喝300毫升以上的白開水補充水分。

應該喝白開水，酒後喝茶不但沒有好處，反而有害；

喝點白開水，或者吃點水果有好處的。因為，可加快人體代謝，有利於酒精儘快隨尿排出體外。 喝酒過多後，很多人會想到喝茶解酒；

其實不是，飲酒時不宜喝茶。茶葉中所含的鞣酸與蛋白質類食物相結合可使胃腸蠕動減慢，再加上酒精的麻痺作用，更增加了食物在胃腸道內的停留時間。酒後濃茶不但不能解酒，時間長了還容易造成便秘；

其實最好就是控制自己，不要喝多，把握好度，既喝好了，盡興了，但是不喝多保持清醒。

經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

補充維生素。煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。

經常多喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。故此，吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

多吃降膽固醇食物。因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

一、喝酒的人應該喝白開水，酒後喝茶不但沒有好處，反而有害。

喝點白開水，或者吃點水果有好處的。因為，可加快人體代謝，有利於酒精儘快隨尿排出體外。 喝酒過多後，很多人會想到喝茶解酒。其實不是，飲酒時不宜喝茶。茶葉中所含的鞣酸與蛋白質類食物相結合可使胃腸蠕動減慢，再加上酒精的麻痺作用，更增加了食物在胃腸道內的停留時間。酒後濃茶不但不能解酒，時間長了還容易造成便秘。

二、、吸菸的人喝茶好，

1、可以減輕吸菸誘發癌症的可能性。香菸的煙霧裡含有4千多種化學物質，其中50種以上化學物質屬於致癌物質，而且經過呼吸道吸收又最有利於這些香菸中致癌物質在全身擴散。長期吸菸不僅可以導致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。膀胱癌等各種癌症，尤其是肺癌患者中吸菸者要佔80%-99.5%。

2、可以有助於減輕由於吸菸所引起的輻射汙染。據美國馬薩諸塞大學醫療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計，每天吸30支菸的人，他的肺部在一年內得到香菸中放射性物質的輻射量相當於他的面板在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓並可使鍶90和鑽60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由於放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90%。

3、可以防治由於吸菸而促發的白內障。科學研究發現，吸菸正成為危害眼睛健康的大敵，會促發白內障。美國哈佛大學醫學院研究人員發現，與那些從不吸菸的人相比，每天吸20支以上香菸的人，患白內障的可能性是不吸菸人的2倍，吸菸量越大，患白內障的可能性也就越大。在中國不明原因的失明者中就有4%的人是因為吸菸引起的。加拿大科學家卻發現，多飲茶可以防止白內障。他們認為，白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發生。

4、可以補充由於吸菸所消耗掉的維生素C。茶葉中維生素C的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右，茶湯中的維生素C，在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸菸者飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲綠茶，完全可以補充由於吸菸造成的維生素C的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡，增強人體的抵抗能力。

吸菸的人適合喝鐵觀音 鐵觀音茶不僅能夠醒酒，而且還能敵煙。因為鐵觀音茶中含有一種酚酸類物質，能夠使菸草中的尼古丁沉澱，排出體外。同時，鐵觀音中的咖啡鹼能提高肝臟對藥物的代謝能 力，促進血液迴圈，把人體血液中的尼古丁從小便排洩出去，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。

謝謝邀請。生活中我們經常發現身邊有這樣的人，抽菸，喝酒吃肥肉，而且我們也發現他身邊也有這樣的一個習慣，就是經常泡一杯綠茶。事實證明，喝綠茶對清除血管，軟化血管，有不言而喻的好處。特別是我們信陽毛尖兒。有些事不需要解釋，在生活中有很多智慧，大家都可以看到的。希望大家都可以品嚐到我們信陽毛尖兒。

首先喝茶是修身養性的愛好，也是中華文化，茶有茶道，不僅僅能體現一個人的品行，也是有一定好處的 簡單說一下茶的利與弊

好處: 茶葉中主要有兩大物質，一種叫茶多酚，一種叫兒茶素。兒茶素可以清理血管中沉積的脂肪，有降脂軟化血管的作用。茶多酚具有抗紫外線，抵禦輻射作用，也有一定的抗腫瘤作用。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不過量的情況下可以起到提高興奮點、醒神的作用。

壞處: 如果喝的過多、過濃的情況下，由於咖啡因的作用，就會出現不好的一面，即引起血壓升高，出現頭暈、心慌、胸悶等症狀。它還含有茶鹼，茶鹼在少量服用的情況下，可以刺激胃酸分泌，增加消化能力。但如果茶鹼攝入過多，會對胃黏膜造成損傷，引起胃炎、胃潰瘍。茶葉裡還含有很多氟，可以促進骨質的發育。

相信大家已經大概瞭解茶的特點了，喝茶對身體是有好處的，卻不宜過量過濃

抽菸喝酒的人肝肺功能會受到影響這是毋庸置疑的，而喝茶在近代醫學研究證明，茶的功能似乎與香菸的毒性作用存在“桔抗”現象。茶中的物質能夠抑制煙氣致癌物的毒害。根據美國學者Amers試驗法，認為香菸的過濾器中新增L-表兒茶酚沒食子酸酯，有顯著抑制香菸致癌物質的效果。

結論: 喝茶對抽菸人群有益，但是建議正確合理飲用，否則就成了拆東牆 補西壁的行為，緩解了菸酒所帶來的不適，卻因為過度飲茶導致其他不適，最後為大家提供關於喝茶量的建議

每日飲茶2～6克比較合適,其實喝茶也講方法,比如我們喝茶要注意: 1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。 2.忌飲燙茶，最好56℃以下。 3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。 4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染。 5.忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出。 6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。 7.忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。 8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。 9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。 10.忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。 11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。 12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、黴變茶、串味茶