學會冷靜地接受事實。

許多人因為身份，地位或其它原因都不願意，或在心底不承認，不接受婚姻失敗的事實，這樣會令自己更痛苦，更難以走出婚姻失敗留下的陰影。

自我安慰

婚姻失敗給人的打擊是沉重的，但不可以自暴自棄，認為自己今後的生活永遠會是一片灰暗的天，更不可以借酒澆愁，傷害自己的身體和心靈，墮落下去，要學阿Q精神，自我安慰，失去了一個，讓自己有了更多選擇的機會，痛苦的婚姻終於結束了，自己解脫了。

思考失敗原因放下心中的恨和怨

給自己一個空間，好好的想一想，婚姻失敗的原因，找一找自身的不足，而不是抱怨對方，憎恨對方，恨只能讓自己更痛苦，要大度的給對方一個微笑，祝對方幸福，不要把自己關在一個屋子裡，整天的不吃飯，不和他人交流。

　　及時釋放心中的苦悶情緒

婚姻失敗是痛苦的，走不出失敗的陰影更痛苦，要放下面子，不在乎他人的眼光，不壓抑自我，大聲地哭出來，或者大聲地唱，釋放內心的痛苦。

找一個親近的朋友或家人傾訴

婚姻失敗已成事實，不必再隱瞞，再一個人承擔承受，找一個最親近的人或家人傾訴自己所承受的壓力和痛苦，學會疏通自己的不良情感。

更愛自己愛父母愛孩子

失敗的婚姻不可怕，可怕的是失敗後一蹶不振，意味的活在痛苦之中不能自拔，心甘情願的頹廢墮落，失敗後要做的事情很多，那就是要努力的讓自己Sunny起來，快樂起來，更愛自己，愛父母，愛孩子，讓他們知道你已經走出婚姻的痛苦，別再讓他們傷心難過。

不要因為痛苦急著再婚

走出婚姻失敗的痛苦，再次戀愛結婚的確是最有效的捷徑和方法，但也會更容易從另一個痛苦泥潭中走出，又走進一片沼澤，不要急著戀愛結婚，自己真正地走出了婚姻的陰影，真正準備好了，再開始吧，衝動下的決策都是錯誤的決定。

學會給自己投資，多愛自己一點

要想盡快走出失敗婚姻的心理陰影，就得學會給自己投資，多愛自己一點，這點很重要。有很多人一旦陷入感情的泥沼，便無法全身而退，總是深陷其中，無法自拔。事實上應該更多的將目光投向自身，只有將自己打造得堅不可摧，才能在婚姻與感情生活中游刃有餘。

不管兩個人不能一起結束的原因是什麼，但為了更快地回到以前的狀態，不要總是沉迷於離婚的陰影。我們要適當的給自己做一些心理暗示，讓自己樹立起這個信心，要相信自己一定可以走出來的。告訴自己可以開始一段新的生活，分手或者離了以後，我們要重新開始生活，不僅要適應自己一個人，還要自己面對以後的風風雨雨。當然了，如果以後還可以找到一個願和你走下去的人，那是另外一回事了。所以開始新生活以後，一定要忘記過去，讓自己重新認識全新的自己。

有人說婚姻不應該過多地期待愛情，因為婚姻會消耗所有的愛，無論它有多深。當愛情被完全消耗掉時，婚姻就會受到瑣事的困擾。最終無法挽回。既然上天安排你經歷了一段失敗的婚姻，就要勇敢地接受面對現實，不要一味消極對待，可以將壞事變成好事，從中有所領悟。

既然你找不到忘記親人來挽救婚姻的方法，那麼最好放棄並開始新的生活。只有在您理解和理解之前，您才能體驗到一些真理。瞭解自己，發現他人，今後才能知道自己是怎麼回事，什麼樣的人適合自己，什麼樣的生活方式適合自己？

唉，婚姻是你們走進去的，遇到困難又想走出來，你們有認真好好解決裡面問題嗎？解決好了不用出，還要待上幾十年。

把注意力集中在工作上，儘量不讓自己有時間去想之前的傷心事。或者，失敗的婚姻最好的終結就是重新開始一段美好的感情

婚後生活會隨著時間推移，褪去一些當初的激情，會變得粗茶淡飯，柴米油鹽，這個時候需要適當的去調節氛圍，增加生活情調，讓平淡中泛起漣漪，增加情趣。最終還是需要保持本心，多從對方角度思考，這樣許多問題就可以迎刃而解！

婚姻的幸福要掌握在自己手上

1.保持自己的吸引力，保持身材，情緒管理，樂觀積極的心態

2.把自己的事情做好，對老公善於溝通，對老人孝敬，對孩子有愛認真培養

3.有自己的工作或者事業，有獨立經濟

4.自律，努力學習，積極上進

5.如果老公不能好好合作，淘汰

那就看你的困境到了何等地步，如果都是一些小摩擦，那就擺正心態，家家都有難唸的經，生活就是在磕磕碰碰中度過的，想開些，沒有十全十美的人，也沒有事事順心的生活;如果是已經到了不可挽轉的地步，那就長痛不如短痛，趁早離開，不要一味的忍讓而造成自己更糟糕的生活。

我覺得在日常生活中，夫妻應該注意細節的控制，加強相互理解，更加註重關心和照顧，愛護彼此的心靈。不要說任何傷害你感情的話，不要做任何傷害你感情的事，不要控制你的憤怒，不要太嚴肅，要體貼，要照顧好自己。

對夫婦來說，友誼是最長的坦白！ 有些人還說婚姻是一傢俬人專業銀行，儲存真愛和默契，從中獲取幸福和快樂。 夫妻雙方都有賬戶，存摺是活期的，你可以隨意取用，而家庭是這家銀行的櫃檯。透過它，夫妻雙方可以自由地將他們的喜怒哀樂存入對方的銀行，並可以隨時收回諸如微笑、鼓勵、安慰、體貼和溫柔等興趣。作為夫妻，我們需要一起積累愛的專注和溫度，讓我們的感情越來越深，而不是儲存傷害和冷漠，讓我們的感情越來越少。 從見面和相互瞭解，到陪伴和相互瞭解，然後成為一個夥伴，我們想要的是牽著我們的手，和我們一起變老。在這個過程中，我們應該互相感激，珍惜彼此，陪伴彼此，一起變老。

只有這樣，我們的餘生才能回味、回憶和幸福。 在這個世界上，沒有不吵架的夫妻，也沒有天天吵架的夫妻。 正如法國政治家所說:沒有衝突的婚姻幾乎和沒有危機的國家一樣不可思議。 因此，當一個國家不可避免地面臨危機和災難時，婚姻也是如此。在風雨交加的幾十年裡，總會有這樣或那樣的問題，矛盾和爭吵。 夫妻關係的好壞通常取決於兩個人對婚姻的態度、他們對彼此的珍惜程度以及他們的愛的能力。

無論年輕還是年老，夫妻在婚姻中都應該理解對方的寬容、同情和理解。只有不斷地把愛和溫暖注入他們的另一半，婚姻之樹才能永遠延續下去，並且繁茂，充滿希望和活力。所以我認為想要走出婚姻的困境可以選擇自己感興趣的事情去做，只有自己有自己的事情做了分散注意力了，才會有話題，交流多了就會把所有的問題都迎刃而解了。

我覺得在日常生活中，夫妻應該注意細節的控制，加強相互理解，更加註重關心和照顧，愛護彼此的心靈。不要說任何傷害你感情的話，不要做任何傷害你感情的事，不要控制你的憤怒，不要太嚴肅，要體貼，要照顧好自己。

對夫婦來說，友誼是最長的坦白！ 有些人還說婚姻是一傢俬人專業銀行，儲存真愛和默契，從中獲取幸福和快樂。 夫妻雙方都有賬戶，存摺是活期的，你可以隨意取用，而家庭是這家銀行的櫃檯。透過它，夫妻雙方可以自由地將他們的喜怒哀樂存入對方的銀行，並可以隨時收回諸如微笑、鼓勵、安慰、體貼和溫柔等興趣。

作為夫妻，我們需要一起積累愛的專注和溫度，讓我們的感情越來越深，而不是儲存傷害和冷漠，讓我們的感情越來越少。 從見面和相互瞭解，到陪伴和相互瞭解，然後成為一個夥伴，我們想要的是牽著我們的手，和我們一起變老。在這個過程中，我們應該互相感激，珍惜彼此，陪伴彼此，一起變老。

只有這樣，我們的餘生才能回味、回憶和幸福。 在這個世界上，沒有不吵架的夫妻，也沒有天天吵架的夫妻。 正如法國政治家所說:沒有衝突的婚姻幾乎和沒有危機的國家一樣不可思議。 因此，當一個國家不可避免地面臨危機和災難時，婚姻也是如此。在風雨交加的幾十年裡，總會有這樣或那樣的問題，矛盾和爭吵。 夫妻關係的好壞通常取決於兩個人對婚姻的態度、他們對彼此的珍惜程度以及他們的愛的能力。

無論年輕還是年老，夫妻在婚姻中都應該理解對方的寬容、同情和理解。只有不斷地把愛和溫暖注入他們的另一半，婚姻之樹才能永遠延續下去，並且繁茂，充滿希望和活力。所以我認為想要走出婚姻的困境可以選擇自己感興趣的事情去做，只有自己有自己的事情做了分散注意力了，才會有話題，交流多了就會把所有的問題都迎刃而解了。

感謝邀請，如果還沒有離婚，就把事情先放一放，理清自己，畢竟最終婚姻怎麼走向需要一個清晰的認知和理性的情緒才能做決定。婚姻說到底不僅僅是憑感情就行，而是一個權衡利弊的結果，考慮好如果要繼續婚姻就要把問題解決，首先從自身做起，分析兩個人的問題和矛盾，很多時候在一起生活卻沒有走進對方心理，不知道對方真正的需求。改變相處模式，換位思考，如果對方感受到變化也會隨之調整自己的。如果經歷了各自的調整和再相處，無法緩解矛盾，那麼可能要做好離婚的準備。離婚首先會經歷一個痛苦的情緒期，大概3、5個月或者更久，那個時候就是什麼也不順的，如果周圍沒有朋友可以在那些心理諮詢平臺找老師做一些諮詢，同時傾訴也會緩解痛苦。情緒過了以後慢慢開始恢復社交或者生活，有的人可能會考慮換一種生活方式或者生活環境，這樣其實也不錯，避免觸景傷情。有些沒有辦法離開的，就繼續努力生活，其實誰也不會多關注你，所以離婚不丟人。我們的心裡創傷主要是兩個方面，一個是傷害了自尊心，一個是被背叛或者其他導致自我否定，感情的打擊隨著時間會慢慢降低，但是自尊心和自我認知需要較長時間來恢復。

　　

　　人們都說婚姻就是人的第二次投胎，要投錯了那麼這一輩子就完了，男人女人都是。然而更多人出於不忍、不甘，以及面子問題，將自己困在失敗的婚姻裡徹底絕望。從而帶來心理上的問題頻頻出現，比如：自暴自棄，報復心理，不信任愛情，爭奪欲等等。

　　

　　這些行為對任何人都造不成傷害，最終傷害的只是你自己。這些都因為婚姻的失敗在你心理留下的陰影。

　　

　　既是陰影，就必須要用Sunny來驅散它。當你願意開啟門讓Sunny照進你的心裡時，陰影就會離你而去。該走的都會走，該來的總會來。結束一段婚姻為的是為了讓自己走出困惑和不幸，解脫了的失敗是你的幸福，它不是你的不幸。

　　

　　婚姻錯了用離婚修正。這是一個正常人的所為。這不是丟人的事兒，更不是可恥的行為，擁有這樣思想的人是愛己愛人的人，這樣的人多了，社會相應也就逐步走向正常化了。

　　

　　2.婚姻失敗並不代表其他的也隨之失敗了。婚姻並非人生的目的。

　　

　　我們一生中要經歷很多事情，婚姻失敗不代表其他的也隨之失敗了，其實經歷就是一筆寶貴的財富。它可以讓我們學會反省、調整和成長。尤其是女人。人常常徘徊在堅持和放棄之間計較著得失。

　　

　　人們還喜歡張望別人的生活，從裡面找尋一些“如果”的影子。可是這個世界是沒有如果的。這樣活著的人是痛苦的。

　　

　　這個世界不會因為你的任何痛苦而停下腳步。再激烈的愛情最終總要以歸於平淡收場，否則人早晚被烤焦。胡鬧、耍賴、發潑、糾纏、自殘，這類把戲除了讓人更可怕，直接傷害的只是你自己。對女人們說：我們首先是我們自己，而後才是別人的誰。



　　

　　既然婚姻已經宣告了結束，那麼何須再去用你的生命憑弔？女人要自己強大才能讓男人不輕視，無論在心理，生活，社會地位上，都應該讓自己像一顆星一樣閃爍，哪怕光很弱，也好。

　　

　　3.不需要去怨天尤人地抱怨別人的不對，那樣沒有意義。

　　

　　每一個出現問題的婚姻，它都不是單方面的原因造成的。不欣賞甚至很反感因為婚姻失敗了就每天自怨自艾，將婚姻失敗歸咎給一切身邊因素的人。其實一切不過是你的心魔。你是被你的假想敵折磨的痛不欲生。

　　

　　心理學認為，一件事真正過去，是以你的情緒來判斷的。比如你一想到婚姻生活中的事情，就覺得煩躁或者傷心，委屈，想哭，而你又表述出你現在已經放下了，可是你卻開始出現種種跡象，比如你會對新戀人疑神疑鬼，上次婚姻失敗的癥結再次延續。

　　

　　這種現象從物理世界來看，上次婚姻中的你已經不存在了，與上一個婚姻的孽緣已經了結了，可是在精神的世界，它從未真正解決。當你知道這個心理根源，你或許就知道怎樣的方式才是你走出心理陰影最有效的途徑。

　　

　　8個方法快速走出婚姻失敗的陰影

　　

　　學會冷靜地接受事實

　　

　　許多人因為身份，地位或其它原因都不願意，或在心底不承認，不接受婚姻失敗的事實，這樣會令自己更痛苦，更難以走出婚姻失敗留下的陰影。

　　

　　自我安慰

　　

　　婚姻失敗給人的打擊是沉重的，但不可以自暴自棄，認為自己今後的生活永遠會是一片灰暗的天，更不可以借酒澆愁，傷害自己的身體和心靈，墮落下去，要學阿Q精神，自我安慰，失去了一個，讓自己有了更多選擇的機會，痛苦的婚姻終於結束了，自己解脫了。

　　

　　思考失敗原因放下心中的恨和怨

　　

　　給自己一個空間，好好的想一想，婚姻失敗的原因，找一找自身的不足，而不是抱怨對方，憎恨對方，恨只能讓自己更痛苦，要大度的給對方一個微笑，祝對方幸福，不要把自己關在一個屋子裡，整天的不吃飯，不和他人交流。

　　

　　及時釋放心中的苦悶情緒

　　

　　婚姻失敗是痛苦的，走不出失敗的陰影更痛苦，要放下面子，不在乎他人的眼光，不壓抑自我，大聲地哭出來，或者大聲地唱，釋放內心的痛苦。

　　

　　找一個親近的朋友或家人傾訴

　　

　　婚姻失敗已成事實，不必再隱瞞，再一個人承擔承受，找一個最親近的人或家人傾訴自己所承受的壓力和痛苦，學會疏通自己的不良情感。

　　

　　更愛自己愛父母愛孩子

　　

　　失敗的婚姻不可怕，可怕的是失敗後一蹶不振，意味的活在痛苦之中不能自拔，心甘情願的頹廢墮落，失敗後要做的事情很多，那就是要努力的讓自己Sunny起來，快樂起來，更愛自己，愛父母，愛孩子，讓他們知道你已經走出婚姻的痛苦，別再讓他們傷心難過。

　　

　　不要因為痛苦急著再婚

　　

　　走出婚姻失敗的痛苦，再次戀愛結婚的確是最有效的捷徑和方法，但也會更容易從另一個痛苦泥潭中走出，又走進一片沼澤，不要急著戀愛結婚，自己真正地走出了婚姻的陰影，真正準備好了，再開始吧，衝動下的決策都是錯誤的決定。

　　

　　學會給自己投資，多愛自己一點

　　

　　要想盡快走出失敗婚姻的心理陰影，就得學會給自己投資，多愛自己一點，這點很重要。有很多人一旦陷入感情的泥沼，便無法全身而退，總是深陷其中，無法自拔。事實上應該更多的將目光投向自身，只有將自己打造得堅不可摧，才能在婚姻與感情生活中游刃有餘。

關於這個話題，我想，每個人的人生經歷不同或許想法會不一，但是無論怎樣的想法都會歸其一，那就是：自我的破繭成蝶！無論離不離婚，都要破繭成碟。有些人也經歷離婚，但往後的一生都卡在了那個狹窄逼仄的瓶頸裡，前進不得，後退不能，反而越活越陰暗。

當然了，這樣的人，即使他們不離婚，最終可能也會活成這樣。

離婚，並不當然意味著解脫。

如果一個人離婚的初衷是“我想擁有更豐富的人生，不想困在不幸的婚姻裡。

我相信自己配得起更好的生活，也願意為之而努力，所以我要離婚”，那麼TA離婚後過得好的可能性會更大。

如果一個人離婚的動機僅僅是“除了離婚我不知道該怎麼逃避掉這些痛苦”，那麼，那些逃避掉的痛苦可能有朝一日也會再次找上門來。

離婚考驗的不是一個人的逃避能力，而是承擔能力。

離婚不能讓一個人重新愛上你，不會讓一個人剎住出軌的腳步，不會讓你對生活充滿激情，不能讓你事業平步青雲，不會讓你從此涅磐重生、實現逆襲。

離婚，只不過是離婚而已。

離婚之後，到底能不能活得比以前更好，取決於每一個當事人是一個怎樣的人，而不是“離婚”本身。

離婚是蛻變的機會，是起因，而不是蛻變的原因。

真正能讓我們活得更好的，是我們的內生力。

這種內生力，與自信、勇氣、擔當、堅毅、良善、豁達、圓融等等美好的品質有關，與離婚這件事無關。

所以，不要再問別人“離婚後我能不能過得更好”之類的問題了，因為它只取決於你自己。

詩人巴托克曾經說過：“挫折對於強者而言，是通往成功的墊腳石；而對於弱者，則是無盡的深淵。”

在這個世界上，每個人都會有大大小小的煩惱，都經歷過或多或少的挫折，離婚只是這些挫折中的一種。

遭遇挫折後，你是成佛還是成魔，只是一種選擇。

婚姻既讓人嚮往，又讓人有些擔憂，就像《圍城》裡所說的:外邊的人想進來，裡邊的人想出去。婚姻中的夫妻因各種原因，常常陷入囚徒困境這種博弈論中典型的數學模型。

兩個獨立的個人走到一起，而人往往都是自私的，所謂:人不為己，天誅地滅。婚姻中有些男女希望對方更多付出一些而自己站在原地，或者希望對方遷就自己而自己任性，抑或希望對方給予安全感而不是自我的成長，諸如此類。

兩個和尚抬水吃，如果誰偷懶不出力，水就容易傾覆；婚姻也一樣，婚姻中男女需要雙方合作，共同付出，相互愛惜、包容，如果只是一方付出而另一方不付出，或者要求對方太多，對自己則不然，就容易出現婚姻的危機。

常常看節目，一方喜歡說:我向你走九十九步，你只需往前走一步，這看似感人，但在婚姻中是行不通的。真正幸福的婚姻，往往都是相向而行，也許走的不一樣多，至少是大抵平衡的。因此，要破解婚姻中的囚徒困境，唯有共同努力經營，別無它法。

兵耒將擋，水耒土屯。跟據困境程度，採取對應手段，拿的起，放的下，長痛不比短痛，誰也拿不往誰。行善行惡早晚有報應。

我看了你的情況，感覺你們小夫妻還是幸福的，有房，還有個小寶寶。在婚姻中夫妻關係是第一位的，所以你們夫妻應該多溝通，互相理解，共同為了這個小家庭的幸福而努力，這就是你們的基礎。其次是雙方父母，你要勸勸你的母親多包容親家母，你的妻子也要勸勸她的母親多包容你的家庭，雙方互諒互讓，目的還是為了你們的小家庭，困難是暫時的，若小寶寶上學了，小姨子岀嫁了，家庭問題就不復雜了，忍忍幾年就過去了，組建一個家庭不容易，雙方要珍惜。僅供參考。

謝邀。你家處理問題尚可，你丈母孃手伸長了，關鍵看你老婆是否有思想有腦子。你家父母各方面儘自己所能，做到了娶，丈母孃出一萬是嫁。今後招女婿，兩個女婿還會比較，她不懂娶和嫁是有區別的。你夫妻感情尚可，曉之以理動之以情，和你老婆談透。招女婿同是外孫，她妹妹家有孩子，頂的是你丈母孃門戶，和你的孩子對待上是有區別的，你們的孩子還是要指望奶奶，現在奶奶態度還算積極，無事生非，甩手不管了，你們指望誰？

破、解，兩個字！是讓婚姻破解，還是讓親情破解，還是讓社會破解？總是要破一些東西的，選擇破什麼才是要考慮的。

如今在一個多變的世界，各種關係複雜，親情是基於血緣的關係，它是人與人之間最基本的關係，而除了血緣關係，夫妻關係便是最常見也是最重要的關係。那麼如何處理好這種關係呢？

1、 首先，應該慎重結成夫妻關係，在結婚之前就應該明白日後陪伴自己的人是怎樣的，不要等結婚之後才發現那個人不是自己要找的人。在結婚之前，就要彼此瞭解，有著相知相守的默契。

2、結婚以後，雙方應該待彼此為原來一般好，甚至更加好，畢竟以後對方就是陪伴自己時間最長的那個人，一定要學會珍惜。只有好好珍惜，你對對方好，對方才會也更加友善的待你。

3、忠誠是夫妻關係中很重要的一個品質。一定要做彼此心心相印，以誠待人，對他人應該真誠，何況自己的另一半。只有做到不可以欺瞞對方，才會使得婚姻長久。當然偶爾善意的謊言也是必要的。

4、 除了對自己的另一半好之外，還要對雙方的父母孝敬，致以最真摯的關愛，時時打電話問候，有時間就去看望他們，給他們無微不至的照顧。

5、 孩子是兩人的寄託，是二人的愛情結晶，也應該非常恰當的對待孩子。疼愛是必不少的，但是也應該言傳身教。夫妻二人如果在教育孩子的問題上難以達成統一，那麼就應該靜下來好好想一想，到底是誰都對策可行。

6、 最後，愛情不可能總是轟轟烈烈，平淡是生活中必須認識的詞語，只有在平淡中細細體會，才會發現一切美好的東西。

注意事項 一定不要遇事就大吵大鬧，甚至是拿出父母來對付彼此 正確認識彼此，學會寬容

這個簡單！常懷感恩之心，常有包容之心，彼此欣賞，理解萬歲，珍惜今世倩緣，這多麼簡單的事，可就有很多所謂的文化高人，卻不懂得，可悲，可嘆！

信任是婚姻的基石，沒有基石，婚姻馬上就會倒塌，因此，夫妻之間要互相信任，不管對方出於什麼原因和異性交往，只要不違背原則問題，就要信任對方，這樣的婚姻才會天長地久。

很多夫妻都會遇到雙方都對對方有意見的時候，總覺得自己的做法是對的，各執己見，甚至採用冷戰這樣的方式，不溝通，這樣最後的結果就是使誤解越來越深，從而會造成嚴重的結果。

怎樣走出這樣困境，那就互相溝通

互相溝通才能使對方瞭解你自己的真實想法，才能知道對方對你為什麼會有這樣的意見，這樣才能使對方瞭解自己，從而不會產生誤解。

很多夫妻之間都會因為一些繁瑣小事而爭吵，這是在所難免的，生活中難免一些磕磕碰碰。但是有的夫妻卻打的不可開交，甚至有時一發不可收拾，對對方的身體造成了重傷，釀成了慘劇。

怎樣走出這樣的困境，那就互相包容。

生活中因為一些事情不和是正常的，這時夫妻之間要互相包容理解，相信任何問題都會解決的，這樣的婚姻才能幸福美滿。

很多夫妻婚後經常對對方的工作和生活問得非常清楚，必須讓自己知道對方的全部事情，翻看對方手機瞭解對方的一切資訊，否則就是對自己的背叛。要知道，人都是有隱私的，雖然夫妻雙方親密無間，但是還是有自己的秘密是不適合對方知道的，經常干預對方的生活空間往往會造成對方的反感，導致很多不愉快。

怎樣走出這樣的困境，那就互相給對方空間。

拽的越緊，掙的就越厲害，給對方空間同時也是給自己空間，讓對方在自己的空間中做自己想做的事，心情就會愉快，生活就會幸福。