因為最近離職換崗期間，的的確確是感受到了很大的壓力，離職這件事只告訴了身邊幾個關係不錯的朋友，不敢告訴其他人，每次跟家裡影片，假裝自己過得很好晚上接連失眠。 我覺得這個壓力一方面是自己給的，一方面是現實壓迫的，大多數人為迷茫的生活在奔波，大多數人在為房子車子奔波，負債累累，每個月都在為這愁，壓力大。 這段期間專門去報了理財班，也報了抖音運營班，我記得很清楚中間有說過，人真的是要買房子住嗎，其實在大城市租房子遠比買房子便宜多了，換個活法通透點，想開點，不攀比，不要為了自己那一點點虛榮心搞得自己壓力這麼大。 其實壓力是自己給的，痛苦是自己給的，快樂也是自己給的！

壓力是生活的一部分，沒有人是免疫的。有的人面對壓力則信心滿滿，把壓力淪為挑戰，有的人面對壓力鬧起了情緒，認為壓力不應該發生在自己的身上。不同的人面對壓力的感受都是不一樣的，其實，壓力不是種客觀的事實，而是種主觀的感受。

當發現工作生活的壓力感到大時，以平常心的心理看待，正視壓力，有了壓力才會有動力。不要對自己感到的耿耿於懷，甚至自責，艱難曲折必然，坦然面對，放下抱怨，放下狹隘，放下消極。

正確的認識自己，消除自卑的心理。壓力來臨時內心要相信自己有勝任的能力，保持著這份信心去調動相應身體功能完成某一個任務。可以這麼想：別人能夠做得到的事情，相信自己也是可以的做得到的，逆風的方向更適合飛翔，以此來增強自信。

越感到壓力，你越要努力，為什麼這麼說？壓力越大，把壓力淪為挑戰，敢於突破層層的障礙，也許是壓力助你走向人生巔峰。所以必須要抓住機遇，機遇偏愛有準備的頭腦的人，大膽的嘗試，不要害怕努力後會失敗，要儘可能全力以赴並滿懷著信心去爭取成功。人生永遠都是未知數，越努力就越幸運。

壓力很大時，可以把眼前要做的事情先擱置一邊。可以揮毫潑墨，侍弄花草，有感賦詩，垂釣河邊，讓自己沉浸在音樂的王國世界裡，與好朋友傾訴，戶外運動，去郊遊等等的方式都可以讓我們的身心得到的放鬆。放鬆之後再集中精力投入要做的事情，你會感到的輕鬆多了，人有時候需要適當的放鬆一下，不需要一直埋頭苦幹，不分晝夜的拼命幹。

我們需要對自己的人生有所規劃，心理要有明確的目標，先定整個大目標，然後再涉及到每個小目標，使目標準確，更有可控感。階段性的完成每項任務，不要操之過急，設定好完成任務的截止日期，擺脫掉愛拖延的壞習慣，堅持不懈的下去，你會發現離預期的目標會越來越近了。

我們除了他人的鼓勵外，最重要的就是自己鼓勵自己，我是最棒的，找尋一個全新的自己。當你完成了各階段性的任務時，你可以獎勵自己去吃頓好吃的食物，與喜歡的人去旅場遊，看場啟發性的電影等，這些獎勵可以使你再完成下階段的任務更有前進的動力，使其鞏固。

工作就不想與工作無關的事情，有的人會將自己生活中所發生的瑣碎事帶到工作上來，以此沒把心思放在了工作上，心不在焉，降低了工作效率，使工作和生活都一團糟。而我們要學會工作的時候就專心致志的把精力用於工作上，下完班的時候就不把還沒完成的工作任務帶回家做。生活，工作須要懂得分開，只有分開了你才能緩解壓力，擺脫壓抑的狀態，調整好心態。

保持著積極的思維和樂觀的精神面對壓力。壓力是自我的主觀感受，你感受壓力大，那壓力就大，你感受壓力適中，那就適中。遇到壓力大的時候我們就朝好處去想，想想美好的事情即將發生，只要自己有那種對美好事情發生的極度渴望，也就是你的美好想法和感受，那你就能為自己創造出奇蹟。

結語：有壓力那是正常的現象，壓力是生活的一部分，會伴隨著我們的人生。最重要的是要以積極的態度去應對，管理好情緒，開啟心中的結，合理的要求自己，不抱過大的企圖心，相信自己，化壓力為前進的動力，逼急了好漢才能上梁山。

腳踏實地，好好生活，努力工作，樂觀開朗，時勢造英才，廣闊天地大有作為；增強能力、有一技之長，把握機會，適應環境，早日走上正軌，過上自己想要的生活。