現代女性很多人有多囊卵巢綜合徵，這跟飲食、作息習慣有很大關係。多囊卵巢綜合徵會導致不孕症，調理起來時間也較長，比較麻煩。

多囊卵巢綜合徵病發於青春期，近年發病率有逐年上升趨勢。多囊卵巢綜合徵的診斷要點：

（1）多毛及（或）高雄性激素血癥。

（2）稀發排卵或無排卵，基礎體溫單相。

（3）黃體生成素/卵泡刺激素大於2～3。

1少吃冰凍、寒涼食物和冷飲。長時間在空調室辦公，記得保暖下肢，以免造成宮寒。

2.正常作息，最好少熬夜。長期熬夜卵巢衰老特別快，引發月經不調或不排卵等。

3.來月經千萬別洗頭，每次經期完後一定要補血。如當歸、紅糖雞蛋糖水、三紅湯（紅皮花生、紅棗、桂圓肉）、四物湯等。

5.避免過度性生活、流產、刮宮等。

6.儘量控制體重、控制食慾，少吃甜糕點、薯條、漢堡、奶茶、咖啡、紅腸、高熱垃圾食品。

7.日常生活多艾灸，增加體內陽氣，促進排卵。常用穴位神闕、關元、氣海、太沖、足三裡等。或常常搓命門穴，每次100下，不但可增加腎動力，對恢復卵巢功能有好處。