導致面板出油、長痘痘多的原因，一是作息飲食習慣不好，二是面板底層缺水。

尤其是青春期的孩子，生長激素分泌旺盛、油脂的分泌也多，很容易出現長痘的情況。

油脂分泌旺盛，過多的油脂會與老廢的角質黏在一起堵塞毛孔形成黑頭，如果毛囊發炎就會形成痘痘甚至痤瘡。

因此要想改善面板的狀況首先要調整好自己的作息和飲食習慣，早睡早起，少食用油膩辛辣的食物。

除此之外，要注意毛孔的清潔，定期去除角質。去角質不要用撕拉式面膜等過於暴力的方法，那樣會傷害面板的皮脂腺，引發過敏或面板炎症。平時可以一週用一次綠豆泥面膜溫和去除角質，清潔毛孔。半畝 花田的綠豆泥面膜就不錯，很溫和，不會刺激面板，還有種綠豆雪糕的味道，很香。

再就是選擇一款合適的潔面產品。潔面建議用氨基酸類，不要用皂基和SLS類的。後兩種對面板的刺激性很大，長期使用會傷害面板，而且過多的帶走面板表面的油脂只會讓面板分泌出更多的油脂，效果適得其反。關於潔面種類的區分方法你可以去看一下我的文章，有一篇裡面有詳細的說明。半畝 花田有兩款氨基酸潔面，大寶也有，你都可以試試。

另外一定要做好補水工作，只有肌膚水分充足了，水油才能平衡。玫瑰純露的補水保溼效果很好，可以試一下。可以把純露裝入噴霧瓶中隨身帶在身上，隨時都可以噴一下給肌膚補水。用馬鞭草酮迷迭香純露敷臉可以平衡一下水油，還可以緩解痘痘，收縮毛孔。

這個年齡的孩子還要注意，最好不要隨便用大牌護膚品，容易把面板催熟，要用就用一些適合年輕肌的產品。

希望可以幫到你！

有不懂的問題可以來問我。

1、 SANA水乳清爽款

豆乳的清爽系列，對於混油皮來說很清爽，補起水來很舒服，冬天用也沒問題。不過有酒精的味道，介意的妹子慎入。便宜大碗，用起來不心疼，適合學生妹子。

2、 sukin水乳

很溫和，相對於夏天更適合秋冬，夏天用對混油皮來說可能會有點黏。純植物的提取配方，敏感皮也可以入，味道聞起來很放心。而且sukin的價效比也不錯，值得入手。

3、 Natio水乳

使用感很舒服，不管是冬天夏天用起來都沒有負擔，如果用起來有刺痛感，那證明肌膚嚴重缺水了。長時間用下來，有美白的效果，配合葡萄籽配方的產品效果會更好。

4、 娥佩蘭薏仁水

一瓶500毫升，不管是溼敷還是用作爽膚水，都不心疼，真真的一大瓶。補水效果真的很不錯，配合薏仁霜效果更佳，如果擔心價效比的，薏仁水是最佳選擇。