烏龍茶有很好的減肥效果，尤其是黑烏龍茶，科學實證黑烏龍茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝過黑烏龍茶的人的排洩物中脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍。所以說黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂兩倍地排出體外，有著神奇的兩倍排毒功效！

黑烏龍擁有減肥迅速，超強溶脂功效，快速分解脂肪，同時促進腸胃蠕動，及時排除體內廢物毒素，減肥效果好，不反彈！在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。我們在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出一倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。黑烏龍茶既保持高濃度烏龍茶茶多酚，同時也抑制了傳統茶的苦澀味，使口感更加清爽。

鐵觀音也有一定的減肥效果，引起肥胖的主要原因是人體的膽固醇和脂肪過高，堆積在人體中使人發胖，而鐵觀音中含有大量的茶多酚等物質，可以加快人體膽固醇的排出，同時可以抑制人體中負責分解脂類的酶的活性，使得脂類物質難以分解，從而沒有辦法被腸道吸收，從而達到減肥美容的效果。

從上可以看出兩種茶都有減肥功效，但就減肥效果來說，黑烏龍比鐵觀音更加。

茶葉中所含咖啡因、鞣酸有減肥去脂的作用，需長期飲用才能達到減肥的目的。輕度肥胖只要每天按時服用自己喜歡的茶葉就可以；中度肥胖宜選擇具有減肥效用的茶葉如烏龍茶、鐵觀音。

當然減肥的話肯定是需要適量的運動和合理的膳食加上適量的飲茶一起才能更好瘦身。

以上希望對樓主有幫助，預祝樓主取得良好的效果！

黑烏龍茶的減肥作用

黑烏龍茶是烏龍茶的一種分類。號稱有抑制脂肪吸收的效果！現代人的飲食生活，往往有體脂肪比重過高的現象，而油脂吸收過多不但會造成肥胖，也是許多慢性病的主因。

科學實證黑烏龍茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝過黑烏龍茶的人的排洩物中脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍。所以說黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂兩倍地排出體外，有著神奇的兩倍排毒功效。

黑烏龍茶茶湯由於根據在日本銷售的需要命名”油切“，“油切”意思是脂肪被切斷，「油」指的就是人身上的脂肪，「切」在日文是動詞的名詞化，指的是被切斷，這個名詞最早出現在日本健康食品，特別是產品中能減少脂肪吸收。烏龍茶是一種發酵茶，在發酵過程中，兒茶素聚合形成烏龍茶特有的茶多酚，烏龍茶茶多酚含得越多，茶素就會變得越深越黑，所以叫”油切黑烏龍茶“

鐵觀音的減肥健美作用

肥胖症是一種伴隨人們生活水平不斷提高而出現的營養失調性病症，它是由於營養攝取過多或是體內貯存的能量利用不夠而引起的。肥胖症不僅給人們日常生活中帶來諸多不便，而且也是引發心血管疾病、糖尿病的一個原因。

醫學研究表明，鐵觀音的粗兒茶素組合，具較強抗化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。安溪鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高於其他茶葉，其中尤以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏鬆症效果顯著。

所以烏龍茶比鐵觀音的減肥作用好，只是還沒有石錘哦。。。

烏龍茶與綠茶比較烏龍茶的效果更優於綠茶。黑烏龍是烏龍茶，鐵觀音是綠茶。效果來說，可以自己試一下。推薦下午的3-5點喝一杯黑烏龍。

如果想要這兩種茶裡面選擇一種來進行減肥的話，可以選擇喝烏龍茶，因為烏龍茶它是能夠清腸的，建議每天吃完飯之後可以喝上一點比較有效果，另外除了喝茶可以選擇多運動運動對於甩掉脂肪是比較有效果的，最好是每天堅持運動半個小時以上。還有一日三餐要規律 這樣才能提高基礎代謝 維持脂肪燃燒！

對於減肥我真的是沒有什麼好的意見 因為我本人沒有胖過不知道配方，反倒想問問有沒有人知道什麼辦法可以掙肥呢？

首先可以肯定的是喝茶並不能達到減肥的效果。減肥首先要控制每日的飲食攝入量，另外還要增加自己的日常運動量。在這樣的情況下才能燃燒體內過多的脂肪，達到減肥的目的。

黑烏龍也是鐵觀音經過茶師傅烘焙後的作品，效果應該差不了多少了，看個人體質。建議合理膳食，加強運動。持之以恆，方能有效。

喝茶減肥這事，減肥這事兒，你覺得到底是不是該追求的事情！身體健康才是重點，重點應該不在於肥，而在於生活的節制和自律！

茶均有減肥效果，貴在堅持。

由於清香鐵觀音長期喝會傷胃，因此除此以外黑烏龍及傳統加工的鐵觀音常喝問題不大。

喝茶並不能絕對的減肥。

烏龍茶，分閩北烏龍，閩南烏龍，臺灣烏龍，還有廣東烏龍。

閩北，較出名的大紅袍；閩南，鐵觀音；臺灣的高山茶；廣東，單樅當仁不讓。

消食解膩，單樅要比其他幾類效果要好很多，解膩效果堪比生普。

喝茶是一種品味人的生活，與茶會友交流的一方式，烏龍茶，鐵觀音等等的茶，無論什麼茶只能是少量的。能起到人體腸胃的消化作用，越喝多濃茶越餓，還有的人會茶醉，會引起嘔吐要吃甜食物來暖解的茶醉，不能指望喝茶能減肥這個是誤導。

減肥主要的是，管住嘴少吃，邁開腿，少吃油炸，醃製品和加工後食品，多吃蔬菜水果的，每天堅持做一些提腿，跳腿的動作各做三十幾組，使腹肌和腿肌肉拉伸作用，起到一定減肥效果的。有人就是這樣減肥成功的，祝大家身體健康，珍惜身邊愛你的人們。

茶葉只是可以幫助減肥的一個健康飲品，大家千萬不要將減肥的希望寄託在茶葉上面，他並沒有那麼神奇的功效。

喝茶可以幫助促進消化，能解膩，但不要指望喝幾杯茶水就減肥，除非只喝茶水不吃飯。而且，很多人喝茶越喝越餓，越餓越吃，反而會影響減肥。

合理飲食健康減肥！大家好我是邵梅謝謝邀請很高興由我來回答這個問題：我想諮詢下對於減肥效果，黑烏龍和鐵觀音哪種更好？閱讀完本文章你將獲得以下三點資訊內容

1）黑烏龍和鐵觀音的作用和功效

2）關於減肥和運動

3）喝茶的注意事項

黑烏龍

黑烏龍茶是烏龍茶的一種分類。號稱有抑制脂肪吸收的效果！現代人的飲食生活，往往有體脂肪比重過高的現象，而油脂吸收過多不但會造成肥胖，也是許多慢性病的主因。

科學實證黑烏龍茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝過黑烏龍茶的人的排洩物中脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍。所以說黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂兩倍地排出體外，有著神奇的兩倍排毒功效

黑烏龍茶不僅對健康有很大的好處，還因為其含有茶多酚，喝完會口齒留香。黑烏龍茶的功效不僅具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“健美茶”

鐵觀音

鐵觀音中含有豐富的碳水化合物、纖維素、煙酸以及鈣、鉀、磷、鎂等礦物質元素。

1、鐵觀音富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，能為機體儲存和提供熱能，並維持大腦功能必需的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，增強腸道功能

2、鐵觀音中含有大量纖維素，適量的喝鐵觀音，能使人產生飽腹感，起到減肥作用，同時還能刺激腸胃，防止便秘，痔瘡等症

3、鐵觀音中所含的煙酸能夠有效維持鉀鈉平衡，消除水腫，幫助人體提高免疫力，還能起到降壓防貧血的功效

4、鐵觀音中含有大量的礦物質元素。其中鈣能夠有效調節激素的分泌、調節心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水腫，維持酸鹼平衡等；鎂有助於調節心臟活動，降低血壓，預防心臟病，還能調節神經和肌肉活動、增強耐久力；鉀有助於維持神經健康，保持心跳規律正常，具有降血壓作用

即使喝茶有減肥的功效也並不是你天天只喝茶就可以了，你只要吃一些主食飯量不去運動身體的脂肪也不可能就只喝茶就能代謝得掉的，並且掉了面板也不像運動那樣緊實所以我認為不管以什麼方法減肥的同時應該適當的靠運動讓肌肉變得緊實這樣身體的曲線才更完美

動作一平板和斜板支撐練習手臂

對於減肥效果，黑烏龍和鐵觀音都不能起到關鍵性作用。減肥是要有科學合理的安排，只靠喝茶減肥無疑是痴人說夢。喝茶只能是作為一種輔助手段，減肥關鍵是要控制好飲食和加強鍛鍊。

鐵觀音對於減肥還是有一定效果，但也絕不是人人都有作用的。肥胖的原因很多，比如吃太多油膩的食品，脂肪堆積比較多的。就可以透過改變飲食習慣，加緊鍛鍊，喝點烏龍茶，可以去油減肥。如果是疾病引發的肥胖，就要去檢查一下，調理好身體，再考慮減肥問題。

很多人想減肥又怕吃苦，以為吃了減肥藥或者喝了減肥茶，體重就能立馬降下來，這都是不對的。減肥也是需要一個過程的，黑烏龍和鐵觀音對於減肥作用都很小，只有制定合理減肥計劃，有效實施才能起作用。減肥也不是餓肚子，那樣也會搞壞身體。茶葉也不能喝太多，要根據自身體質，合理安排。

我是茶哥，一個茶葉自媒體人，期待得到您的關注和支援。讓我們一起談茶說茶，一起交流茶知識，共同促進茶行業健康有序發展。

茶，作為天然健康的養生飲品，恰好具有降脂減肥之功效，還沒有副作用，所以也越來越多人開始將減肥的希望寄託於茶。

需要注意的是，喝茶對減肥起輔助作用，並不能完全靠喝茶就能達到減肥的效果，適當的運動以及合理的飲食也十分重要！

雖說喝茶有助於減肥，但也不是所有茶葉都具有減肥功效，綠茶、烏龍茶、普洱茶效果最佳。

綠茶：試驗結果顯示，綠茶具有最強的降脂效果，不僅能降低血液中的膽固醇、甘油三酯，還能降低其他器官及組織如肝臟、腎臟等的脂質。紅茶同樣具有顯著的降脂作用，但效果不及綠茶。

烏龍茶：烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果，茶中的單寧酸與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。

普洱茶：長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。

減肥只有六個字，管住嘴，邁開腿，如果你一邊喝茶企圖減肥，一邊躺在那裡大吃大喝，那什麼茶也沒有效果的[捂臉][捂臉]

《草本拾遺》裡稱茶“久食令人瘦，去人脂”，飲茶古時就有減肥的功效，因為茶葉中含有咖啡鹼、維生素類等多酚化合物，這些都能促進人體新陳代謝與脂肪氧化的作用。

雖然茶葉有一定的減肥功效，但減肥也不能完全依靠飲茶來實現，先找到肥胖的原因，除了遺傳因素的原因，現代人大部分肥胖的原因是由於熱量攝入的過多而運動量又很少導致的。若想達到好的減肥效果，除了可以長期喝茶之外，還有控制飲食，堅持運動。

其中“烏龍茶”喝“綠茶”這兩種是眾多茶類中功效最好的，但不是每個減肥的人都適合喝烏龍茶和綠茶，像貧血和經常失眠的人就不適合喝茶，另外體寒的人也不適合飲用綠茶。

我就從小偏體寒體質，所以雖然綠茶的效果好，但是我喝的比較少，一般喝烏龍茶和紅茶、普洱茶這就類的茶比較多，我覺得效果也是不錯的。所以在選擇哪種茶類的時候，記得一定要針對自己的體質，畢竟要想達到減肥的效果的話，還是得堅持長期的飲用。