孕晚期臉上長斑一般是由於孕期激素過高引起的一種妊娠反應。並且每個人的妊娠反應都不太一樣，比如我個人的真實經歷是，孕晚期沒有明顯的臉上長斑，但是腋下、胸部側面和大腿內側等部位都變黑了很多，一度也曾讓我特別焦慮，不過幸運的是，我在生下寶寶三四個月以後，身上變黑的部位都逐漸消失了。

另外，我是在生完寶寶一週內，發現臉上一下長了很多斑，當時也是嚇壞了，生怕斑點去不掉該怎麼辦？不過好在經過後期的調理，慢慢的斑點淡化的幾乎看不出來了。

1、儘量使用溫水洗臉

不管是孕晚期還是產後坐月子，儘量使用溫水洗臉，溫水洗臉不會特別刺激面板。另外，建議孕媽在每次洗臉後，堅持做一些臉部按摩，促進血液迴圈，加強臉上的新陳代謝，這樣做會讓面板保持良好的彈性，同時減少面部色斑的形成。

2、堅持多喝溫開水

孕晚期的準媽媽，一定要多喝溫熱的開水，多喝水不僅有利於促進身體的新陳代謝，預防便秘，同時也能夠淡化臉上的色斑。

3、做好孕晚期防曬工作

孕晚期以後，建議孕媽儘量少曬或不曬太陽，外出可以戴帽子或打傘進行物理防曬。因為太陽的紫外線比較強，容易引起面板黑色素的沉澱。如果臉上的黑色素沉澱過多，不僅容易形成色斑，同時也非常不利於孕媽的產後修復。

4、多吃維生素含量比較高的食物

孕晚期階段，建議孕媽多吃一些維生素C含量比較高的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、草莓、橙子等，同時也要多吃一些各種維生素含量比較多的蔬菜、粗糧、肉蛋奶和豆製品等，儘可能做到少吃多餐，保證營養均衡。孕媽攝入的營養成分比較均衡，也可以有效預防臉上長斑。

5、少吃或不吃黑色素含量比較高的食物

孕晚期以後，建議孕媽儘可能的少吃或不吃黑色素含量比較高的食物，如黑芝麻、醬油等。這些食物的黑色素含量比較高，容易導致孕媽體內的黑色素沉澱過多，臉上出現斑點。

對於每一個即將成為媽媽的人來說，孕期是非常甜蜜卻也非常辛苦的，孕期不僅會憧憬即將生寶寶的幸福，同時也會因為孕期的各種不適反應而煩惱不已，對此小編也非常的感同身受。建議每一位孕媽都能保持良好的心態，堅持多樣化的營養補充，並且配合適度的運動，相信您一定會生下一位健康、聰明、可愛的寶寶！

寶寶出生後幾個月會慢慢消失的，單不能完全消失，等生完寶寶可以適當的給自己的面板多補水分，不要光想著白，一定要多補水分

若是你自己護理不好，絕對消失不了，護理的好了，會淡化。

所謂的媽媽懷孕後變醜，也就是從8個月開始的，說實話，從此刻開始，你的身體往極限裡擴張，因為要開始承受一個孩子在肚子裡飛速的成長。你身體擴張承受的極限就是生孩子那天（我指的是順產）。有幾點方法可以緩解。

1:保持好心懷，一定要好心懷。不能讓自己累，一定要讓自己休息好。

2:多喝牛奶，對面板還補鈣。當水喝也無所謂。

3:多吃維生素含量高的水果，只要能吃得下去的，一定要多吃。

4:配合著吃雞蛋、肉類，蔬菜也要多吃哈。

5:多給臉上按摩、拔筋，讓臉部血液通暢。

試試看吧，雖然不知道是否對所有人有用，但對我肯定是有用的。

祝你和孩子都好

懷孕後由於激素原因面板是會出現這樣那樣的問題。我孕期就是狂長痘痘，是那種很小一粒一粒，但是面積很大。感覺像是過敏，有時還會覺得很癢。面板也比較暗黃。但生寶寶後慢慢就恢復成以前的面板，也不暗黃了。所以你不用擔心，等生了寶寶後面板一定會有所改善的。

　　長斑是女性覺得變醜的原因之一，而且據調查統計，70%的孕婦臉上都會出現黃褐斑或者黑斑。那麼為什麼孕期會長色斑呢？這都是體內"激素"搞的鬼，因為懷孕後雌激素和黃體激素分泌量增加，而劇烈的激素變化激活了黑色素細胞的活力，黑色素也加大分泌量，沉積在某個部位也就形成了斑痕。

　　這些斑愛長在哪？

　　由於黑色素遊移的位置不同，所以妊娠斑出現的位置也不一樣。一般會有3種可能，一是長在臉上，尤其是嘴唇上方、鼻子、臉頰以及前額周圍。二是張子昂經常被摩擦到的地方，例如腋下和大腿內側。最後一個位置是原本色素就比較多的地方，例如乳頭、乳暈、外陰部以及疤痕四周，這些位置很有可能因為懷孕顏色變得更深。

　　如何對抗這些討厭的"妊娠斑"呢？

　　黑色素沉積形成色斑是一種正常現象，也沒有辦法把"斑"當成病，所以只能以預防為主。這預防也是有步驟和技巧的，首先外部原因，因為Sunny中的紫外線會增強色素變化，所以日常防曬很重要！即使是沒有太陽的情況下，出門也要擦孕婦專用的防曬。內部擊退色斑可以嘗試多攝取維生素C，因為維C有美白的功效，也就是說可以減少黑色素的沉積，所以平時多吃些柑橘、鮮棗、西紅柿、青椒等維生素C豐富的食物，對於減緩色斑形成有很大的幫助。

　　妊娠斑確實令人"頭大"，但幸運的是，一般生完孩子後，6~12個月左右，妊娠斑就會逐漸消失。可能一些斑痕體制的孕媽，黑色素難以褪去，或者是不能恢復到原來的樣子，但是大部分孕婦是可以恢復的。所以千萬不要亂用市面上的美白產品！先不說產品有沒有效果，單單是美白產品的成分，就會對胎兒的發育有影響，所以孕婦可以使用護膚品，但是美白功效的產品還是不要使用為好。