每個人都可以是幸福的，每個人都可以是不幸的，其實現在這個社會之中，什麼人生活的比較焦慮，感覺到不幸福其實就是那些位於中間的人，生活在底層的人，不去奢望那些不現實的東西，忙著眼前的苟且，想不到遠方，每天為了生活而奔波，活著就是最重要的生活。

記得和一個肉餅的老闆的他他的侄子上完初三義務教育之後就不再上班了，跟著自己的叔叔學做肉餅，學了幾年之後自己盤下了一個小店面，也這樣去做鮮活肉餅，自己自食其力，然後家裡介紹物件結婚，對於他們來說這樣的生活就是應該走的生活。看到別人有房子，看到別人買豪車那些跟這個都沒有什麼關係，因為差距太大差距太大的，那就不叫目標也是叫幻想，所以腳踏實地才好。

而中間的人不願意相向，覺得自己牽著腳就能夠到的生活是幸福的，於是都努力向上看，所以有時候因為風險管理不合理，就有可能一失足而成千古恨。

如何管理自己的慾望，伸手能夠到的可以去試試，跳起來才能夠到的，慎重去選擇。

有人說當你覺得不幸福的時候，去醫院看看那些癌症病人，那些面臨著死亡的人，他們最終的目標都是為了生存，所以你會發現自己健康的生活是多麼的幸福。

適當的比較能夠讓人找到幸福感，所以有時候阿Q精神也不是完全沒有好處的，當你不斷的給自己積極的暗示，覺得自己還不錯的時候，那麼你就是覺得自己過得就是不錯。

諾貝爾經濟學獎獲得者保羅·薩繆爾森列過一個“幸福方程式”：幸福=效用/慾望。意思是說，如果人的慾望是既定的，效用（滿足程度）越大就會越幸福。

這個公式轉化成大白話就是，幸福=你擁有的/你想要的。

你想要的就是指你的慾望。

打個比方：如果你的男友發獎金，拿到1000塊，可你期望他給你自己買10000塊的LV包，1000除以10000，幸福感只有0.1。但如果你的期望是讓男友請自己吃頓200塊的西餐，1000除以200，幸福感是5。幸福指數增加了50倍。

如果說你想透過管理慾望來提高幸福感，那麼你還需要參考你已經擁有的東西，並不是單純的控制你的慾望就可以的達到。一般來說，如果我們擁有的比我們想要的要多，我們的幸福感就會增高，所以，多想想自己擁有什麼，可以有效的增強幸福感。

食色性也，貪吃、貪色是人類最大的慾望。

只活在慾望中是低階的快樂。這是人的動物性。

超越慾望，在慾望中修習無慾，才是高階的快樂，是喜悅。這是人的佛性。

成佛、成魔是每個人、每時每刻、每個選擇所塑造。幸福感也會隨著你的各個選擇不斷提高或不斷降低。

因此，幸福感只和你自己的內心有關，在你的每個選擇中積累、顯化。

所以，但行好事，莫問前程。

一丶錢欲重招災。如果一個人視財如命，為財不擇手段，銅氣熏天，必然會招至災禍。君子愛財取之有道。過度地助長對錢欲追逐，必然影響別人的利益，甚至破壞經營秩序，那就會群起而攻之，禍不單行，最後身敗名裂！

二、物慾重損譽。對物質的追求過度，無外乎為講究場面，情面，臉面，愛慕虛榮。一生勞碌都把心思用在穿著打扮，住行豪華，為一場面、一情面、一臉面一擲千金，揮金如土。本想得到別人敬仰，相反讓人心生厭惡，損傷了聲譽。一旦千金散盡，人去樓空，卻落得為經濟苦不堪言。

三、食慾重患病。飲食不能因貪圖美味而可勁吃喝，除不知凡事都有利痺，美了味覺，拖累了身體。每一口都可能導致誘發疾病，現在出現的高血壓，糖尿病，心臟病，血脂病等富貴病都是過度的食慾造成的。當你饞蟲發作時，你是否想到了滿身的疼痛？

四、性慾重摺壽。人不可無性，性乃天成。性慾過度必然造成身體的透支，長此以往損傷壽命。人生在世生命最大，有限地提高生命的時長，能更好地享受生的樂趣，領略人世間大自然的恩賜。這不比什麼重要！

認識到了慾望的各種危害後，凡事三思，慬慎行事，調整心態，泰然處之，清心寡慾，養心怡樂，延年益壽豈不幸福快樂！

這其實是人類的一個挺普遍的問題，有的人沒有意識到，但是題主你意識到後提出來了，並且知道慾望的不同作用。比如你覺得慾望讓人開心、讓人焦慮，讓人毀滅，以及提到以掙錢的慾望作為你提問的例子。

那麼下面我將會以三個方面的問題來解答你的這個問題。因為只有我們知道這三方面才能夠真的能以恰當方式來提升相關的幸福感。

這三個問題分別是為什麼我們想要管理慾望；以及管理慾望可以提升幸福感嗎；最後是一個是讓金錢來提升我們的幸福，或者說讓追求財富的慾望來提升我們的幸福感。

一、為什麼我們想要管理掙錢的慾望。

我們要知道為什麼我們想要管理掙錢的慾望，其實也有三個要點。

第一個，是我們有過多的掙錢慾望，其實是因為從小沒有被教育或者建立與金錢之間的良好關係，在安全感上很缺失。

所以，有的人會一直在賺錢，即便獲得不錯的財富收入，依然想賺越來越多的錢。大部分情況是因為從小很窮，在原生家庭的教育當中，他們的爸爸媽媽跟他們說：“一定要掙很多的錢。”所以他們長大之後，會以掙錢來彌補自己的安全感。實質上，如果為了自己的安全感而賺錢，有過多的慾望，應該是提升自己的自信，並且修復自己和他人、自己和世界的關係，而不是一味的想要管理慾望來提升幸福感。這是第一種情況。

第二個，是我們要知道自己的慾望來源是什麼。題主你提到掙錢的慾望，那麼我們就要知道金錢的本質。我們成年人其實是不會長期做有損於自己利益的事情的。那麼我們為什麼要掙錢？因為金錢可以帶來我們的生存資源、金錢可以帶來互惠互利的流通。什麼是金錢帶給我們的生存資源，也就是說因為金錢可以改善我們的居住環境、讓我們不至於過者上動盪的生活。比如我們可以住上好的房子，有好的家庭環境，不會顛簸流離。這個就是金錢帶來的生存資源；同時金錢它是有流通的作用的。我們會透過交換相當的價值來獲得一些物質財富，這也是金錢帶給我們的好處。從這方面來說，我們去掙錢其實是有利於我們整體的生活，並提升幸福感的。這是第二個情況。

第三個，關於我們覺得慾望不好的地方。我們人其實有一種叫做「損失厭惡」的東西，也就是說我們對金錢有錯誤的認識，以及沒有用金錢來真正的幫助別人。對金錢錯誤的認識，和前面我所提到的因為原生家庭帶來的影響有關係，另外的話就是沒有認識到金錢可以帶給我們生存資源以及知道金錢可以互惠互利的流通，所以對金錢有錯誤的認識。很典型的一個例子就是，我們會關注與我們損失了多少錢，而不是得到了多少。比如說有的人會因為自己買了一件產品，而惦記著自己花費了多少錢，而不是產品帶給他的利益。這就是對金錢有錯誤的認知；另外有的人因為沒有用金錢來幫助別人，其他人都有這方面的意識，所以很多人覺得金錢是壞的，金錢是罪惡的。有的人掙錢只是為了自己，也沒有為了身邊的朋友，為了家人，為了社會，僅僅是索取。那麼從這方面來說也是我們覺得掙錢的慾望不好，或者覺得慾望不好的第一個原因。第二個我們覺得有慾望不好或者掙錢的慾望是不好的原因是，有的人會以錯誤的方式來實現慾望。比如以錯誤的方式來掙到錢。這些人他們只是在索取而沒有提供給客戶或使用者相應的價值。這其實也會反過來影響其他人，所以我們有時會在花錢這件事上思考對方是否會真心的提供相應的服務。這也是我們覺得慾望不好或者是掙錢的慾望不好的第二個原因。

二、管理慾望可以提升幸福感嗎。

由前面的三個小要點，其實我們知道有恰當的慾望並且追求財富是必須的。因為它可以帶給我們良好的生存資源，讓我們的生活質量有所提高，並且獲得便利的服務。

其次，幸福才是人生的終極財富。

積極性心理學家創立了一種幸福的方程式，它構成了一般意義上的幸福感。

在上圖中，我們與生俱來的感知幸福的能力佔幸福感的50%；我們的生活條件包括我們的生活環境、工作地點、婚姻狀況、工作型別、健康和財富，這些都是外部環境，它只佔幸福感的10%；我們為獲得快樂所做的短期和長期選擇，這些意向活動它佔40%。由此可見，生活條件在幸福感中的比例其實是最小的。我們可以理解為——當我們改善了生存環境，我們獲得基礎的一些物質條件，我們想要再提高幸福感，其實還是要依靠我們感知幸福的能力，以及我們為獲得幸福所做的努力。所以，幸福的人生，要同時具備心靈財富和物質財富。這是第一點。

第二點，過多的掙錢動機其實會損害我們的積極情緒。心理學家戴維·邁爾斯發現，特別想透過掙錢來讓自己開心的人，幸福感其實是更低的。因為只想掙錢的念頭會讓他忽視其他的積極體驗，降低他的社會責任感，影響人際關係。當金錢和家庭關係產生衝突的時候，他就會有精神上的壓力，從而損害心理健康。所以掙錢的動機或者金錢本身可以帶給我們溫飽的需要，幫助我們獲得身份、地位、權利，激發我們的信心和行動。掙錢的動機和追求金錢的慾望，其實都沒有錯。但我們要追求財富的過程當中，保持積極的心態，以服務別人、做貢獻的心理狀態去獲得財富。這樣就不會本末倒置了。

三、讓追求財富的慾望，或者說讓金錢來提升我們的幸福感。

從以上內容我們可以知道，其實我們不必一味的去壓抑慾望，而是以正確的方式來追求財富、建立金錢跟幸福感的關係，並以此來提升幸福感。

第一個，用錢來買時間。當我們獲得一些財富，或者有追求財富的慾望時，我們可以用錢來買一些時間。那麼我們就不會在一些瑣碎的事情親力親為。比如說我們可以請一個鐘點工讓他幫忙整理家居，那麼我們可以騰出更多的時間做有益的事情，做我們擅長的事情。在這一程度上，時間其實是比金錢更有價值的。其次，我們用錢來買時間的話，我們就不會因為複雜的事情而焦頭爛額。因為專業的事情要教給專人去做。如果想少花一點錢而不讓專家去做事情的話，那麼我們會在事情上面花費了很多的時間，讓自己心情差、情緒變差，事情沒有順利解決的同時，反而會影響我們的生活質量和幸福感。

第二個，用錢來買體驗。我們要讓追求金錢的慾望來造福他人，比如我們用錢來買體驗。我們可以犒賞自己辛勤的工作，用錢來換取相當的一些獎勵來獎勵自己；我們可以花錢帶爸爸媽媽去他們喜歡的地方旅遊；我們會用錢來給孩子好的教育……這些都是用錢來買體驗的很好方式。

第三個，用錢建立好的社會關係。以上我們已經知道並且真的有清楚的認識、真實的實踐後，我們就可以用錢來建立好的關係。比如提供互惠的服務給到客戶，我們平常可以透過花費一些錢來請親朋好友進行節日聚會……這些都可以用錢來幫助我們建立好的社會關係，從而提升幸福感。

以上我透過三個方面，八個小點，以及大量的例子和心理學原理來說明掙錢的慾望以及提高幸福感之間的關係，並給予了提高幸福感的具體行動方向。希望題主你能有所啟發。祝你過上由內而外的富足人生。一切順利！

有那麼一瞬間，吃一頓飽飯睡一個好覺都是最幸福的滿足感。

所以其實有時候人的慾望是非常簡單 ，不是非要那些強烈的慾望生活才能過得非常幸福。人的慾望是沒有止盡的，你今天想要這個，明天就會想要那個。但是卻從來沒有想過，這些慾望真的能讓自己感到幸福嗎？

幸福感是一個非常微妙的東西，有很多人不是特別重視這種感覺。但是細細想來的時候卻發現幸福感是每個人必須要有的東西，如果你的幸福感非常少，那麼你做任何事情都不會有太多的滿足感。

掙錢是一種非常正常的事情，如果不是因為每個人都想掙更多的錢，那社會也不會發展的這麼快。

所以想辦法掙更多的錢是一件很不錯的事情，我們只有每個人都有這樣的念頭，每個人的生活才會越過越好。

慾望可以有，但是不要太急迫，太急的慾望就會導致慾望的混亂和無節制。所以，當你有什麼樣的慾望的時候，一定要告訴自己慾望在什麼樣的期限內去實現，而不是有什麼樣的慾望都是即刻實現。

就像你想要一個東西的時候，你應該告訴自己在一個適當的時刻去得到這個東西，而不是想到了就需要得到。這樣會讓你的慾望變成一種焦急的奢求。

其實人活著就是活的一個心態。

人的慾望是無窮無盡的，看前面有比你強的，再看後面還有不如你的。保持一個樂觀的心態很重要。

富人有富人的煩惱，窮人有窮人的快樂。

不樊比，努力的工作，一家人健康快樂的生活，才是最好的！

慾望最好的管理方法就是：減少慾望的追求，當慾望少了的時候，幸福感就自然追你而來啦！

現在物質橫行的社會，就連和尚都不能免俗，更何況普通人呢，清心寡慾更是不可能的，想要一個人連一點慾望都沒有，只有等到他掛到牆上的那一刻，才算無慾無求！

但是減少慾望這件事情，所有人都能做到，關鍵要看做不做了，少一點物質層面的追求，不去幻想某一天出人頭地，住多大的房子，開多大的車，在有這一切的時候，也不會去跟別人攀比，當少一些物質層面的欲求時，精神層面才會得以滿足和舒適，精神層面舒適了，幸福感就會開始爆棚啦！

從根本上來看，人的慾望不可能被管理，只能不斷的被滿足，這個世界就是不斷滿足人們的各種慾望而不斷創新和發展的，否則社會發展就會停止，人類的生命力就會萎縮。

但另一方面，由於人的慾望是無止境的，因此就是得到了滿足也會使人們的幸福感逐漸下降，滿足幸福感的代價越來越大，最終，人們會被這種代價壓垮、毀滅。

人有追求幸福的權力和慾望，但過度追求慾望的滿足又可能毀了人類自己，為了防止這種最危險的情況出現，到了人類發展的某種階段，人類會進化出某種方法，既滿足慾望又有所節制，那將是一個我們無法想象的社會和時代……

人的慾望是無窮的，永遠不會有滿足的時候。不管你是富豪，還是普通人，各有各的慾望。當人的慾望不能夠滿足時，就會產生極大的心理落差，就會不快樂，就感覺不到幸福。

一、心態要轉變，領悟“知足常樂”的內涵。

如果內心不能夠領悟“知足常樂”的深刻內涵，是永遠不會有快樂的。不知足的大敵就是愛攀比，不要和別人比，越比心理越不平衡，容易生氣，那還有快樂可言。要認識到你是你，別人是別人，適合別人的，不一定適合你。

二、把自己的錢存成定期。

這是我認為比較有效的控制自己過度消費的方法之一，不定是全部存，因為日常生活開支還要用，存大部分即可。

當你想消費奢侈品時，想想要提前把錢取出來，就要損失一大筆利息，划不來，就有可能暫時放棄這個消費慾望。

三、工作不是全部，生活才是。

我們工作掙錢，就是為了改善生活。如果為了掙錢（加班、熬夜、透支身體）放棄了正常的生活，沒時間陪家人，沒時間出去旅遊、逛街，沒時間看書、看電影.......那這錢掙來何用。多這樣想想，你心態就會平和很多。

四、多看看自己的短處和不足。

人的能力都是有限的，我認為人的缺點佔大部分。所以多看看自己的短處和不足，雖然有點悲觀，但有利於控制自己慾望的膨脹。

比如別人住大房子，買豪車，我也想有，但是想想自己的薪水，還是別奢望了；別人一月掙好幾萬，自己一個月只幾千，但是你想想自己的工作能力，也就配得上這幾千工資；別人的媳婦都很漂亮，我的媳婦都不敢帶出去，想想你自己的形象和囊中羞澀的事實，這樣的媳婦跟你過就不錯了。

要深刻的認識自己，對自己有一個清楚的定位。從哪裡來，到哪裡去，該想什麼，該做什麼！其實管理自己一點也不難，凡事都要有信心！

簡單慾望只要人活著人人都有。標準適當一點，能達到幸福感。過高失落感。慾望無止境，看自己如何把握。知足常樂。

您提了一個兒很好的問題，一個讓人靜下心來認真思考的問題。其實慾望本身就是推動人去做事的動力，並且慾望的力量是強大的。在一定程度上講，人類與社會的進步本身就是被慾望推動的。但慾望是分層級，有些慾望可以光明正大地說出來，而有些慾望似乎就只有永遠埋在暗黑之中，見不得天。雖然慾望本身不能讓感受到快樂，而是在追求慾望即將達到與滿足慾望的那個過程才是讓人快樂的。

大如何管理慾望確實值得每個人都深入思考：

首先，我們需要靜下心來，看看自己的慾望是否符合人的本性，是否符合人類進步與社會主流認可，是否能不傷害他人危害社會與傷害自己？

其次，則需要認真思考我們的慾望到底在多大程度上能透過自己的努力而達到滿足？與自己的能力與努力相比，是否過高，正如題主所說太強的掙錢的慾望反而讓自己焦慮不安。就是說自己慾望是否切合自身實際，而不是憑空想象甚至是妄想天開？

第三，則需要思考為了達成與滿足這些慾望，自己又哪些可以採用的手段或途徑，假如自己都努力嘗試過，仍然達不到自己又會怎樣？

綜上所述，首先把這三個問題思考清楚，才能談得上去管理慾望，否則一切都是紙上談兵，逃避真實的自己！！！

我愛人患抑鬱症五年，我覺得愛人過於善良，總希望讓家人親人滿意，善良的慾望無底線，結果委屈了自己。

慾壑難填，一個人的慾望，如果不能得到有效的控制，將是永無休止的。金錢權利感情的道路上，我每個人有不同的慾望，如果不能有效的管理，那麼幸福永遠與你無緣。

很多高官擁有眾多財產，但他的慾望著了魔他會繼續違法違紀佔有更多的錢財，結果人財兩空，鋃鐺入獄。

有人憑藉自己的打拼，在社會上佔有了一席之地。但慾望驅使他不擇手段向上爬結果可能會摔得很慘。

有人找了很有錢的愛人，但往往想的是希望愛人有時間陪，當這個慾望不能滿足的時候，可能就會越入雷池出軌。

人和動物的本質區別就是自控性，所以每個人都應該學會管理自己的慾望，適可而止，恰到好處。不要像喝了鹽水一樣，越喝越渴，最後迷失了人生的方向。

管理慾望是一個非常重要的能力，如果你能有效的，瞭解你自己，肯定正常的慾望，放棄變態的慾望，你的人生就會進入自由之境。

首先我們對自己要誠實。 很多人實際上是在，兩個極端擺動，要不然就揮霍無度，不然就節衣縮食。其實這種做法是很不好的，我們的身體對物質是有記憶的，如果我們誇張了對於慾望的期待，最終就會，陷入慾望的漩渦當中，而反過來我們過分的壓制慾望，勢必遭到身體的反彈，就像我們減肥之後會暴食，熬夜之後會矇頭大睡一樣，我們會在這種擺動當中，浪費掉自己的時間與健康。在這種情況下，我們應該安靜的坐下來，拿一張紙，把自己的慾望和目標都寫下來，很誠實的，從低到高記錄下來。

第二，對於自己的慾望，要有一個客觀和理性的期待。我經常會把慾望分成常態的和獎勵的，每天都要做的，就是常態的，希望和想去做的就是獎勵的，在這樣的情況下，我們就不太會混淆。以旅遊為例，很多人旅遊，實際上是為了逃避生活的枯燥，於是旅遊變成一年當中唯一的快樂時光，而其他的時候生活就進入了一種日復一日的低谷狀態，這種做法實際上，純粹變成了慾望的奴隸，比較正確的做法是每一天都帶有一種比較積極的態度，而把旅遊的機會作為對自己積極態度的獎勵。

第三，在媒體渲染各種不切實際的慾望時，保持自己對於慾望的客觀態度。我們很多人的，資訊幾乎100%都是來自於媒體，媒體會給我們塑造很多的偶像，並且賦予我們很多所謂正確的想要的生活方式，媒體教會了我們如何去覬覦別人的生活，而很少教會我們如何認真地對待自己的生活。 因此在進行慾望管理的時候，我們應該暫時擱置一段時間，來自於外界的媒體資訊，關注於內心的需求，和周圍的朋友，愛人等一些你重要的人，對你的期待，這樣我們可以獲得一種相對理性公正的慾望值。

總的來說，一個善於管理慾望的人，絕不是一個禁慾者，而是懂得在工作與享樂，眼前和未來之間平衡的人，他可以悅納最好的也可以接受最壞的，他雖然不排斥媒體，也絕不會被媒體牽著鼻子亂走，而是擁有非常清晰的自我認知，瞭解自己能從什麼樣的東西上獲得最大的快樂，如果能做到這一點，你離幸福就不遠了。

幸福感並不是一個具體的數字，也不取決於得到了多少東西，有人賺了一個億依然不太幸福，有人僅僅飽餐一頓卻幸福滿滿。心理學中有一個簡單的衡量幸福感的公式，幸福 = 現實：理想，由此可見，要想獲得更多的幸福感，要麼更努力改變現實，要麼更客觀改變理想。

把理想變成現實，就會很幸福，事實真是如此嗎？

在哈佛大學開設《幸福課》的泰勒博士指出，這種所謂的幸福，可能是一種痛苦的解除，就像把頭長時間埋到水裡然後抬起來大口呼吸的感覺。

很多人從小開始就被父母和老師教導，要努力學習，將來就能考上好的大學，找到好的工作，遇到好的伴侶，成就好的事業……，轉眼之間人到中年，能實現的都實現了，卻發現自己根本就不幸福，半輩子都在為父母、老師、領導、客戶等重要他人而活，而鏡子裡的自己卻是那麼陌生。

離別人越近，離自己越遠，如果你開始跟取悅別人說不，開始看見並理解自己的恐懼，你就走在通往幸福的路上了。

當你想管理自己慾望的時候，你其實就又被想管理慾望的慾望所控制，慾望不用控制，它就在那裡，你看到它的時候，你已經在慾望的外面了，看到它就行了，去幹自己該乾的，能幹好的事兒就好了，專注當下做的事兒，幸福感自己就來了！

當你的慾望你能夠看到它的時候，你的認知已經覺醒，你感到你的慾望是有問題的，認知一旦認出來它是有問題的，那一刻，你的認知就不再給慾望加持的能量了，一旦沒有能量，慾望就會枯萎並逐步消失，因此您不用去控制它，如果你想控制它，您就回抗拒它，這時你就陷入了“越抗拒越持續”的陷阱，因此對自己不喜歡的慾望，看到它，覺察它就行了，不要企圖去控制，它在認知的驅逐下就自然而然的消亡了！

幸福感來自哪裡？它來自我們對幸福的認知，是我們感知出來的，它和任何外界條件沒有必然的關聯，只和我們的感知有關！

媽媽打孩子，如果放在我們小時候，我們是憤怒的，當80歲老孃打我們的時候，我們就是幸福的，打我們這件事沒變，變得是我們不同年齡階段對這個事的認知；每一個日出日落對一般人是又一個普通的一天，而對從死亡邊緣穿過的人來說，每一天都是幸運的一天，每一天沒有變，變的是對每一天的認知；每天自由活動對我們來說這是正常的，但在疫情期間，能自由活動是奢侈的幸福，自由沒有變，變得是我們對自由的認知；對事物的不同認知，就是對幸福不同的定義！

活在當下，前一秒已過，無法回去，下一秒沒有到來，我們不能穿越，只有當下這一秒正在進行時，做好當下每件事，體驗這件事帶給你的感受，珍惜當下的眼前人，每一秒的相處都是幸福！！

幸福就在當下！幸福就是活好每一天！