初二是個很關鍵的時間點，認為自己學習不在狀態，那說明你能很清醒的認識到自己的問題，是個愛學習的人。你可以試著思考下面幾個問題：

首先你不在狀態的原因。是什麼原因使你不在狀態？你在學習的時候總想起什麼事，或者總想去做什麼事？這個問題應該不難。當你想起來後，就是第二步……

再次，不要想著去迴避這件事，或者強迫自己不去想它，你辦不到，即使今天你剋制住不去想它，那麼第二天，第三天呢？因為這件事沒有解決。我認為最好的辦法就是面對它，體驗它，就像一個孩子打遊戲一樣，正打的有勁的時候你不讓他玩了，那麼他可能會永遠記得這個事情，並且以後會找機會一定會再玩一次。所以當把一件事情體驗透徹之後，你就不會再去想它了。當孩子把遊戲體驗透以後，他會覺得遊戲也就這樣了。一直玩下去也沒什麼意思了，自然就放下了。

其實我們生活中很多事情都是這樣，不光是學生，好多成年人也是這樣，沒什麼過不去的坎，體驗即可！

1.換個陌生的學習環境。

是相對於你熟悉的學習環境而言，換一個陌生一點的學習環境。比如你一直在教室，可以試試圖書館，或者你一直在教室的最後面，可以試試教室的最前面。

在我看來，由於人天生的警覺性，當你處於一個相對陌生的環境中時，你的注意力水平會自動提高一個檔次。利用好這種注意力提升，你能更好克服學習不夠專注的問題。插一句題外話，我認為旅遊讓人感覺身心愉悅，也和在陌生環境中人更專注有關係。

但是，你最好不要連續地更換學習環境。人的大腦適應性很強的，當你連續地更換環境後，大腦適應了這種變化，就不會再主動提高注意力了。

2.先學習簡單的內容。

這一點和運動員比賽前熱身有點像。

身體和大腦的使用都有一個循序漸進的過程。當你學習狀態不好時仍然學習複雜難懂的內容，就像一個很久沒有運動鍛鍊的人上來就要跑一場馬拉松，不是半途而廢，就是直接崩潰。這還打擊了熱情，傷害了自己。

以我舉例。比如說我考研的時候，假如我給自己放假了一天，然後回來學習狀態肯定不好，我就不會強迫自己學習數學英語或者專業課，而是先看看政治影片（對我來說是比其他更容易的內容）。如果我覺得沒有那一門課容易，全是很難的內容，我就會選擇複習之前學習的內容，這也是相比較而言更容易的。

3.用一張白紙清空大腦。

這個是我看哈利波特時想到的。哈利波特里的校長鄧布利多有一個冥想盆，當他覺得自己腦子裝不下這麼多想法的時候就把它們放在這個冥想盆中，等以後再取出來繼續想。

我就想，有時候學習狀態不好就是因為腦子裡一會兒一個念頭，如果我也用這種辦法把腦子清空可以嗎？

我沒有冥想盆，我只有拿出一張白紙，然後無論我有什麼想法都寫在這個紙上，比如什麼待辦事項，比如我突然有什麼對某事有個好的點子，等等。

沒想到的是，我確實有了像鄧布利多那樣大腦清空的感覺。我好像把他寫下來之後，我就真的漸漸忘了那些事，開始認真學習起來。很神奇是不是?

我在後來接觸一些心理學之後，覺得蔡加尼克效應能解釋這件事。蔡加尼克效應簡單來說，是指人對於沒有處理的事情比以及處理過的事情影響更加深刻。換句話說，人天生好像有一種完成欲。這可以是驅動我們做事的動力，但是有時也會成為阻礙。

我在學習的時候很容易想起一件件沒有做的事，比如突然想起衣服沒有洗，某個電影還沒有去看，劇好像還沒有追完，段位還沒有升到鉑金……他們都是一個個沒有處理的事情，一旦佔據我的大腦就不會再出來，但是實際上我又不能真正就去做這些事，這就矛盾了。這種矛盾使我大腦特別混亂，根本沒法再好好學習了。把這些想法記錄在白紙上，就好像是一種處理了的狀態，讓大腦不再糾結這些事情。這樣，我的大腦就可以專注於當下學習了。

還有一點，有人會覺得為什麼要用白紙，不用手機呢?手機不是也可以記錄嗎？那是因為我覺得用手機的風險太高。可能最後不但沒有靜下心來學習，反而投入手機的懷抱。

你好，我來回答這個問題！  

   我們常說，初中三年，重點看初二。這就意味著初二是初中三年重要的節點，甚至決定中考的走勢，其重要性不言而喻。

究其原因，小學進入初一，客觀講學科數量有所增加，難度增加有限，與小學學習的銜接比較大，特別是小學學習方法的延續---有限的知識點講解，反覆刷題練習，解決問題。

一旦進入初二，情形就發生了很大變化，難度陡然增加，特別是數學的要求顯著提高：抽象的邏輯思維要求更高，知識點更多，數系擴充套件，引進新的根式的演算法，運演算法則不同以往，一是難以適應；證明題的大量出現，變化更加靈活，特別是直角三角形的出現，勾股定理與三角形圖形全等證明相互結合，變化更多，思路一時難以找到；座標系又突然出現，抽象函式又過來添亂，甚至座標系跟直角三角形，跟三角形全等又會交叉出現，本來就一兩個問題還勉強應付，一下子這麼大的變化，屬實難以適應，特別還延續小學那套固有的學習方法的同學，更是雪上加霜；成績從初一時候隨隨便便可以考到100以上甚至110分以上（滿分一般120分，有的地區150分），一下子掉到80-90分（120分，72分及格），甚至50-60分，心理落差可想而知，自信心受到極大打擊。這還沒完，很多學校會在初二更換很多老師，甚至班主任都會更換（原因在於學校培養年輕老師需要，初一使用大量年輕老師），一些經驗豐富的老師，甚至長期負責中的“老”老師從初三下來帶初二，他們與學生相處的方式與年輕老師不同，要求更簡單明確，溝通更直接，甚至更嚴格，不會再把學生當成小孩子，形象思維教學減少，大量使用抽象思維教學，讓學生更難適應。。

這還沒完，初二上學期好容易熬過去，初二下學期簡直就是災難，數學大量證明題出現，知識點不在單一，初一全年，初二上學期所學內容與新知識點相互融合，不斷變化，複雜性更大，綜合應用過往知識解決實際問題能力要求更高，特別是圖形變換，動點問題，更是無從下手。物理這個時候也過來添亂，初二還覺得物理很容易，很有趣，無論是測量，聲學，光學，密度都很容易搞定，到了初二，力學一下子壓過來，特別是受力分析，慣性定律，作用力與反作用力不斷轉換物件，苦不堪言，凡此種種，我想是你目前苦不堪言的一些主要原因所在。當然初二處於青春期的重要階段，情緒的波動，也會引起心神不寧。今年特殊的疫情，讓學生長期在家裡獨自面對冰冷電腦學習，缺乏溫度，也無法與老師實時有效溝通，自我管理能力也受到極大挑戰。多方面問題疊加，應該是你目前狀態不好的誘因。

下面老師重點講解解決問題的一些建議。

1、 儘快讓自己安靜下來，心態平和，每天嚴格按照在校學習的作息時刻表，儘快把生物鐘調整過來，與在校時一致，按時飲食起居，按時上課，按時下課，按時完成作業。甚至上課要穿好校服，上課主動起立向老師問好，目的就是要讓自己一下子進入學習課堂，跟在校學習一樣，區別只是原來是黑板學習，現在是螢幕學習而已，其他完全一致。

2、 疫情期間，在家太久，難免煩躁，情緒波動大，建議每天至少保證1個小時運動量，運動方式很多，既可以上課間隙在家裡做操，做俯臥撐，仰臥起坐等，也可以到戶外跳繩，跑跑步，騎騎腳踏車，甚至有條件地方打打球，踢踢足球等，要保證足夠的運動量，既可以提高體力與精力，壓力又可以及時釋放，有助節奏的調節；

3、 學生的工作重心當然是學習，儘快適應初二的學習節奏是關鍵，形成適合自己的學習方法至關重要。這裡老師重點要求幾點：先預習後聽課，先複習後做作業，先思考後請教老師或同學；老師把他總結成三先三後原則。這裡詳細解釋下這樣做的目的。課前必須預習，只有預習才清楚老師準備講什麼，看過大體有個基本印象，變被動學習為主動學習。預習時候，大致有個判斷，哪些我會，哪些看不懂，上課的時候很容易抓住重點，重點聽預習時沒有掌握的部分，網課學習長時間完全集中精力聽課很難，提前預習顯然提前預判學習的重點，難點，聽課更有針對性，甚至給偷懶精力不集中預留了靈活的緩衝空間（會的部分，偶爾偷懶不影響聽課質量）；作業是檢查學習效果的重要手段，老師透過作業掌握學生的學習質量，同學也可以透過作業自我檢驗聽課效果。做作業前務必先複習，把今天的知識點系統複習下，特別是重點難點部分，做作業時，把作業當成考試完成，質量和強度都得到了最大程度訓練，這時無論是學習效果還是效率都會極大提升，甚至可以實現事半功倍的效果；學習中遇到不會的或者難題再正常不過，做作業時，切莫找工具書，或者問同學老師解決，作業完全按考試要求完成後，反過來藉助課本，工具書，學習筆記研究所謂的難題，可以解決的自我解決，實在想不通，再帶著問題請教老師或同學，這時候老師或同學的幫助可以達到畫龍點睛，茅塞頓開的效果，自我的觸動和收穫成倍增加。這時候再分析典型錯題，做好錯題本，完成自我分析總結，再持續複習，堅持下去，不斷形成學習閉環，想不學好都難？你說是不是？

開學以後絕大多數孩子都會退步。你要只要保持原有成績。名次就會提高很多。不要給自己太大壓力。初三努力就來得及。

初二是初中三年關鍵中的關鍵。初二在初中三年的學習生活中起著承上啟下的作用。初二的學習生活以初一各方面都加強了，為初三打好一個良好的基礎。同時初二必須學好，有了初二的底子才有初三的成績。我們在高考的時候，初二的內容大致能夠佔到百分之七八十。所以希望現在好好學習初二的內容，將來能夠考上一個好的高中，努力啊寶貝。

初二是非常關健的一年，這個年齡段也是青春期身體和思想都有很大的波動，初中如果沒考起來就失去了上高中的機會，所以你要好好學習樹立人生的理想！

你來問了證明你對學習是非常重視的。所以相信你在調整一段時間後一定會有所回升。我們都說孩子們的進步是螺旋式上升，會徘徊前行，不會是一直上升的狀態，如果覺得自己哪個地方

狀態不好，指的是什麼？學習學不進去，效率低嗎？關鍵是找到原因。總的來講是兩方面的原因，一個是客觀原因，一個是主觀原因。

客觀原因，多是與他人關係不好，或者家中有些事影響了自己的情緒。還有就是青春期造成的心理波動。如果是這樣要與當事人及時溝通，同時也要調整好心態。

主觀原因。多是玩遊戲等佔用了大量時間，還有交了一些只知道玩的朋友，影響了學習。這時要剋制自己與這些不利因素決裂。早戀現象也非常影響學習，也要杜絕。

初二很關健，在一些名校，初二期間已進行完初中的全部課程，初三全力備戰中招，即便是普通初中學校，也在那樣做。因此，初二階段性承載了太多的東西，如無過硬的抗擊打能力，身體是吃不消的。情況就是這樣，你還得去面對。

首先要調整好心態，別太鬱悶，焦慮。你要清楚自己的學習成績處於哪種狀況，哪些學科是弱項，要找準進攻點，不要再平均使用力量。學科弱的話，有條件的請個家教，沒條件的靠自覺，不恥下問，勤於鑽研。

其次是掌握學習方法，須背誦記憶的，要筆不離手，記關鍵詞，不要鬍子眉毛一把抓，不知所然，要提升背誦效率。理科方面牽沙到實驗方面的內容，切忌怕麻煩，一定要動手去做，親自體驗，多問多練，你會有意想不到的驚喜。

第三要制定學習目標，儘量科學一點，實際一點，不求速戰速決，只求歩步為贏，每天都在進步。

初二是最關鍵的階段，也是分界嶺，你的狀態正好也是很多學生的情況，中考是人生的轉折點，而初二更是決定成敗的時刻，希望你能和家長談出你的問題，求助於你的老師，和其他同學談心，這三個方面同時進行，就會得到他們的幫助，不妨一試。

1、建議去工地工作3個月以上，再回來學習；

2、找個動力，比如喜歡個學習好的美女同學，哈哈；

3、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；

4、參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。

5、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。

6、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分數了。

初二是多麼美好、無憂無慮的年紀。學習是你現在的主要任務，以自己最大的能力，考取相應的學校，即使不是最好的，但只要你能考一個大學。也不枉費你的青春年華！

學習是最能提升自己的最好方式，加油！看好你哦[奮鬥]

1.初中階段正是叛逆期，學生往往在內心對自由和快樂的嚮往與現實的學習壓力父母期望之間產生矛盾。想明白這一點，接納自己，接納現實，允許並存。

2.關於化解學習壓力。對於語文、英語、政治、歷史等文科，要求自己在課堂上就完成理解和熟記。就是說一節課下來已經記住80%以上的內容了。然後晚上再用5-10分鐘快速瀏覽複習一遍。這樣做的好處是可以減輕以後考試時的負擔，事半功倍，不要全部積壓到考試前去攻關。因為人的記憶是要幾次 反覆才能牢記。但這樣做的要求就是上課時注意力高度集中。對於數學、物理、化學這些理科，就是要多做練習。而練習也是有方法的，不要一直做同類題目的練習，掌握了就做另外的題型。還要做一些難度大的題型，分數差距往往在難題的正確率。不懂的立即向老師請教。

3.初二雖然是關鍵期，但畢竟距離中考還有一年多，還來得及做規劃調整。所以心態不要太焦慮，但要充分重視。如果學習常有挫敗感，可以從個別突破開始找回信心。比如語文，平時總覺得自己都掌握了，但考試總是分數不高。特別是閱讀分析題和作文，總說不到點上。這方面可以總結規律的，例如作文題可以分幾類題型（夢想類、人物或物品類、讀書類、美景類），平時寫好這幾類的範文，考試時可以套用。閱讀分析題基本就從寫作手法、事情、情感、人物品格特質四方面作總結歸納。

4.記住，從現在開始努力，為時不晚。

要知道學習是為了將來自己有更多選擇的機會， 為了自己以後更美好的生活，將來的你一定會感謝現在努力的自己，加油！

目前我正在家準備研究生複試，和你有相同的處境，同時，家裡有個正在讀初三的弟弟，可以說對你的狀態深有感觸！

家裡畢竟不比學校，學習環境就差了很多。在學校，有同學，有老師，老師逼著，同學之間比著，自然而然的學習動力就上來了！而在家裡，爺爺奶奶寵著，自己再偶爾和爸媽頂撞幾次，就是不想學習。電視手機平板遊戲的誘惑不能說不大，有時候寧願無聊的刷著抖音，就那樣嘻嘻哈哈地頹廢地度過一天，也不願開啟老師佈置的作業寫一個字。

在家裡待著，感受不到身邊的壓力，看不到同學之間的競爭，雖然爸媽也時常嘮叨幾句，但我們內心深處是不在乎的，畢竟他們是我們的父母，是我們可以頂撞也不會把我們怎樣的父母，和老師大有不同！

歸根結底還是你感受到的壓力太少，社會閱歷和經驗太少，感受不到這個社會的競爭有多殘酷，弱肉強食的社會，如果你不足夠強大，你如何在社會上穩定的立足？先不談穩定，立足就是個大問題！

你身邊的所有長輩都是過來人，他們讓你接受教育肯定不是在害你，你哪天有空了可以仔細看看你父母的臉龐，用你細嫩的手握著他們已粗糙不堪的雙手，不用別人再多說一個字，你便能深刻的體會到他們為了你優越的生活，為了這一家人能有口熱飯吃到底付出了多少精力？你只管接受著眼前現成的美好，而不用擔心父母為你負重前行的路有多坎坷！

想想以後的自己是否會在社會上混出個人樣兒，可能未來的那個你正注視著你此刻的一舉一動，未來的你，是否會後悔現在的自己做出的選擇？

初二是非常關鍵的一年，這一年班級裡的同學兩級分化非常嚴重，好的會更好，差的會更差。想想我自己初二時，學習很用功，老師超負責，自己多做題，多看課外書。不過我們那個時候沒有手機，誘惑比較少，一門心思就學習。現在看來，當初學習的苦真的不算什麼。所以你也要加油哦。

狀態不好確實需要及時調整。

1.必須認識到初二非常關鍵。拼則上，惰則下。

2.寫出你現在每天要做的事和完成的時間及質量。學習要保量保質完成。

3.一定要多活動鍛鍊，才能保持旺盛的精力。

4.和家人還有老師多溝通。從他們身上能獲得更多的建議和方法以及反饋。

5.吾日三省吾身。你能夠自省並積極聽取他人建議，說明你是一位積極向上的同學。加油＾０＾優秀和進步一定屬於你。

是個好的開始最起碼你開始清醒了開始有想法有動力了比起那些只知道讀書的人要更加的有理百由學習希望永遠是有的高中不是問題度問題是你能不能堅持得住放棄玩耍，放棄無憂無慮每天計劃學習不停地自學，不停地複習每天覆習，每週複習。知識問這東西，只有變成你自己的才能用的得心應手讀書真的不難，開始什麼動不懂得時候可能覺得答難，但是當你弄明白了那麼就是一件快樂的事了你會發現那些很簡單的題目只是專換了個環境，本質沒變然而別人就不會了，你會非常的自信，滿屬足等到你大學畢業，開始工作才會發現，上學是一件最幸福的事