有想法就要付諸行動！

都說行動最好的時機就是現在，明天就是四月的第一天了，2020年第一季度已經過去了，剩下的三個季度是時候努力了哦！！加油！[贊][贊][比心][加油]

一口吃不成個胖子，立定心志很好。有了好的開頭，就要一步一步堅持下去！方法各式各樣，主要還是不斷努力和堅持不放棄。慢慢正向的能量會帶動更多的正能量。先可以從鍛鍊身體開始，可以晨跑，每天有個好的開頭，非常重要。一天之計在於晨嘛。再有可以練習固定看書。讀些好書，可選稍微勵志點的，（但避免成功學，毒雞湯什麼的）。因為一切的開端是由心發出。所以讀書是在更新自己的思想。使自己的心更多被好書洗滌。再一個可以接近一些正向積極自信的人，因為環境也非常重要，所謂近朱者赤近墨者黑嘛！最後祝願你越來越自信。越來越正向。越來越能管理好自己！加油！

都得靠你自己，靠別人是沒用的，自己加油就行，減肥量力而行，我上學的時候身高158，體重145，快有我懷孕的時候重了，懷孕的時候最多155，控制自己的飯量，喜歡運動，適量運動，不喜歡運動的，也多少運動運動，不要學餓著減肥，我是這樣子過來的，現在體重120左右，我感覺我這樣也挺好，學習的話，只能靠自己，沒方法，自己努力，我是不懦弱，但我上學的時候一直是內向，不愛說話，挺自卑的，慢慢長大就好了，控制自己飯量，別猛吃海喝的，好好學習，加油吧，年輕人，時候到了你喜歡的，愛你的人就出現了，

感謝你的邀請，很高興回答你的問題，你的問題是怎樣變得努力優秀，那也就是說首先你得努力才能變得優秀，我覺得想做個優秀的人第一點得做個自律的人，自律必要要有自我約束的能力，給自己設定一個底線和行為準則。第二點:不斷的學習，超強的學習能力有助於自我提升。第三點:制定明確目標並努力完成：制定明確的短期、中期及長期目標，透過不懈努力一步步去完成制定的目標第四點:養成吃苦耐勞的習慣：在通往成功的道路上會面臨許多困難和坎坷，因此要具備吃苦耐勞的精神，只有付出比他人更多的努力，才能變得更優秀。第五點:要有足夠的自信：自信可以提供力量，推動個人更加努力提高自己。不為失敗找藉口：逃避無法解決問題，只有正視、摸索才能有所提高。以上是我的建議和鼓勵，希望可以幫助到你

首先一定要相信自己，人生在世，委屈、煩難、辛酸，都是難免的，重要的是你得翻過去，因為推開暗壁，對面總還有藍天。加油，你可以的！

我今年38歲，在38歲之前我雖然小有成就，但感覺人生還是有點渾渾噩噩，就在年前，我還可以每天連續玩幾個小時的遊戲，感覺整個人都很頹廢。

過年期間一場疫情切底改變了我，面對沒有收入且每個月三四萬家庭開支的壓力，我整晚的睡不好覺，沒有方向，非常迷茫！

我只有努力學習，看各種大咖的創業分享，學各種副業專案，整個人處於癲狂狀態，幾乎每晚學習到兩三點，早上六七點又起來繼續，經過一個多月的沉澱，我發現自己如涅槃重生一般，真的，之前的自己一直被同學取笑，說我原地踏步又不與外界打交道，太固步自封。現在因為自己的努力勤奮加刻苦學習，終於有所回報。疫情期間很多人都沒有收入，我雖然收入沒有達到之前的水平，透過這一個多月的打拼，我多少都賺到一些，自己也成長了不少，而且也把幾個姐姐和同學帶出來了，這種讓人刮目相看的感覺真的太好。

所以這位朋友，要想變得優秀，真的只有刻苦學習努力提升自己才能改變自己，當你強大了，世界看你的眼光都將不同[玫瑰]

首先你有這個意識就說明自己還沒有墮落啊，挺好的。

說道減肥，我可以跟你分享好多，嘿嘿，我18年開始減肥的，剛開始是喝酵素配合節食加運動，6天基本瘦了8斤，每天只喝果蔬汁，如果你的工作清閒一點還行，如果需要出去做業務的話不建議這樣減肥，因為容易暈倒。

後來基本上3-4個月晚上不吃主食，只吃蔬菜。其他兩頓吃個6-7分飽就可以了。運動得話我是下載的KEEP，選一些高燃脂的教程，大概運動40分鐘。我覺得酵素起的作用不是很大，關鍵是自己學會了自律。

自律是一件很關鍵的事情，你只要學會了自律，每天給自己訂下幾個任務，然後一定要去完成。你做什麼都會成功。

比如你規定每天晚上看1個小時書就一定要逼著自己做到，先堅持21天再說，不是說21天基本可以養成一個習慣嗎？

讓自己變得優秀不是一朝一夕的，需要你堅定信念，時刻提醒自己。不要妄想一口吃個胖子，只要每天都有進步，一年之後你會遇見不一樣的自己。

加油！！

變得努力優秀，是我們每個人的必修課！

人活著的意義應該是做最好的自己！很多人活著迷茫，痛苦，無所事事。就是因為我們的人生沒有方向，沒有一個小目標，沒有一個好的開始，沒有找到真正的自我！

首先了解自己，我們這一生到底要怎麼度過才不枉此生。我們最大的問題是我們不知道自己究竟想要過什麼樣的人生？如果你有目標，有方向，努力追求就是詮釋生命最好的方式。

成功的定義不是隻有一種，不是所有人都想成為下一個馬雲。財富和成功人士只是金字塔上的一小部分人而已，我們大多數只是平凡中的一個。難道我們就不配擁有幸福嗎？我們就不能做努力優秀的自己嗎？

如果我們內心純良，努力做一名偏遠山區的支教也是最優秀的自己！如果我們獨善其身，努力做一份喜歡的工作也是最優秀的自己！

其實最好的狀態是成全自己的同時也可以成全他人。努力優秀的同時還能影響他人。一生都做個充實的人，就是最好的活著！

我們的目標可以放小，我們的生活可以平凡，我們的世界可以不是一味的成功！世界是需要多元的，只要你的世界有自己的小色彩，你看到的世界才是有色彩的！

只要今天的你比昨天的你努力，將來你就是優秀的你！不要攀比他人，你的努力與他人無關。我們自己努力優秀著，你就會找到自己活著的意義！加油努力吧！多讀一本書，多走一段路，多做一件事，多努一點力，你就不是昨天的你。你就多優秀了一分，其實這件事挺好的！活著也挺好的不是嗎？

和比自己優秀的人交朋友

周圍朋友的影響對我們很重要，選擇與比自己優秀的人交朋友，即使一開始會感到不自信，但長時間會幫助你成為更優秀的人。

問自己，長期希望成為什麼樣的人？比如你希望提升自信，身體塑形。然後把這些長期目標分解成短期小目標。比如，每天讀書1個小時，一週做4次運動包括兩次上肢運動和兩次下肢運動，每天學一點新的技能（假設你對藝術很感興趣，你可以設定在某個領域學新的知識）。總之，小目標越具體，越能實行越好。這樣，在你不斷完成小目標的基礎上，你會對自己越來越有信心。

找一個身邊或者生活中的榜樣，如果找不到，可以多看一些勵志的書籍、短片、電影、影片等激勵你超目標前進。

和周圍朋友分享你的成長和收穫。在分享的時候，你會更加充分理解你分享的內容，同時也對你是個激勵。

當自己突破舒適區時，比如勇敢的在大眾面前演講等，你要給予自己肯定，對自己的認可會提升你的自信。

研究發現，當我們健身後，心裡也會感到愉悅。你會發現，不自信的人有一些常做的肢體語言，比如駝背，走路內八字等。當你身體變得更健康時，也同時會影響你的心理狀態。

只要你知道你在做自己喜歡的事情，朝著你的目標前進，不要理會外界（社會、家庭、朋友）對你的評價。你要知道，大部分人是不自信的。希望突破自己的人是少數。評價他人的根本原因來自評價自己。

寫下每天感恩的點點滴滴，對他人不要吝惜感恩的語言。你會發現，感恩的心態會讓你變得很積極向上，看到的是生活美好的一面。

當你說我要減肥，我要讀書，我要努力，我要自信的時候，我就覺得你是個很有想法的人，如果能把這些想法變成實際行動，並堅持做下去，你就是個優秀的人了

我們說一個人能夠成功，往往是因為具備成功的特質。今天針對你的問題，我來分享給你8大成功態度。

我們說，一個人可貴的地方在於有自知之明，能夠向內看自己！想努力變得優秀，你已經很棒，具備了這8大成功態度，就可以潛移默化通透成功的要領。你可以自檢，“查漏補缺”！

1) 負責任的態度

這可以從很小的事做起，比如在日常生活中，自己做家事的這個態度跟習慣，有做家事的習慣才能夠對生活有感覺。做家事是一種生活習慣，卻能體現一種負責任的態度。

另一方面，可以試著過過群體生活，你會清楚，不論是在團隊、學校、或是家庭裡，每個人都必須各司其職，才有辦法維繫群體的機能。一旦建立起這種態度，無論你是進入到哪個職場上，都會有很大的幫助。

2) 設定高標準，培養自我期許

我們要對自己的人生有更高的期許，比如，穿衣服是否整齊、自己的抽屜、書包是否收拾乾淨，或是說話的習慣是否得體等各個方面進行自檢，修正。

我們在學習和生活上設立一些比較高的標準，透過高標準幫助自己建立一個比較高的期許的態度。

3) 營造良好環境氛圍，培養追求動機

如果你嚮往營造良好的家庭氣氛，以及經濟穩定的生活方式，那麼你該做的，就是腳踏實地，不埋怨，即使遭遇生活中的不如意時，也該努力逐一克服，並且設法去改善，漸漸的，在這樣的過程中，你自然就會懂得如何進行自我投資，並在未來追求有價值的人生。

4) 數學概念融入生活，培養邏輯思考的能力

數學，並不只是一門學科。它其實是我們在未來生活當中最實用的能力之一。我們在生活中可以多用用自己已經學會的數學能力，來解決一些生活上的問題，或者把一些生活中的點點滴滴跟已經會的數學能力來做結合，為的是在日常生活裡面多用數學的這個概念，潛移默化的培養自己的邏輯思考的能力。

5) 多相處，培養安定力量

不論家長的社會地位怎樣，調整自己跟父母間的相處，只要這份相處是相對穩定的，你就會擁有一個健全的心態。

無論未來遭遇什麼樣的人生困境，都能發自內心擁有一股安定沉著的內在力量。

6) 嘗試自己去解決任何問題，會變得自信

嘗試使用自身的能力，來解決眼下所面對的問題。當面對難題時，第一時間記得先自己動手嘗試解決，別遇到問題就求助，讓別人幫助自己解決，珍惜每次探索的機會，因為這樣，你就會累積到許多實用的能力，還可以增長自信心。

7) 勤讀書，好文故事勵志書，培養同理心

一個人，素養素質好的品格從哪裡來呢？

基本上三個方向：

第一，從父母的身上習得。

第二，從媒體（電視）上學的。

第三，閱讀，從一些你讀到的、接觸到的名人故事裡面尋找到品格的典範。

所以，閱讀本身就是個很好的生活態度，你可以從故事裡面體察到不同角色、不同人物的一些立場、想法和觀點，培養自己的同理心。

8) 放輕鬆，處理好自己的情緒

行為跟自己內心的情緒密切相關，所以，你要鍛鍊面對並處理好自己的各種負面情緒，透過辨識理解、接納情緒、給予價值感等步驟，讓自己在感受到愛、感受到安全的狀態下，處理好自己的情緒。

好，8大成功態度特質，你可以向內瞭解自己，剖析自己，修煉自己，古有修身齊家治國平天下，先從修身做起，逐個自檢，逐項完善，你就會發現自己變得努力且優秀，你也會越來越自信，不再逃避，不再躲避，不再怯懦不前。

怎樣努力成為一個優秀的人？

你準備在哪方面去讓自己成為一個有本事的人，有能力的人。可以這樣來確定，從你的崗位上，你現在在崗位上幹什麼事情，你把它做得更好。或是另外找一個方向，這一個方向要能夠發揮自己的優勢，最好是能夠與自己的興趣相關，要能夠賺錢。

如果你搞銷售，那麼銷售高手是怎麼樣的？他有哪些本事，可能是談單子，收集客戶資訊，服務客戶，或是在轉介上很厲害。在自己努力過程中，逐步縮小與標杆的距離。

各行各業都有許多高手，他們是過來人，走過這樣那樣的彎路，找到他們指教少走彎路，提高自己成長的速度學到他們的很多精粹，這就是“站在巨人的肩膀上”。

現在網路很發達，有各種各樣的平臺，各種各樣的方式找到高手。有些要付費，有些費用很高，也要注意是不是騙子。進付費社群，也是一個學習的好辦法，大家在一起還可以相互督促和交流。

你計劃哪一段時間達到一個啥樣目標，怎樣一步一步的去行動，要有清晰計劃，把這目標分解，分解到每一天，乃至每一天的每一個時段。最初的時候你的計劃可能目標過大過小，時間過鬆過緊，但是這沒有影響，你在行動的過程中來調整。要執行行動清單管理，對照計劃，嚴格打卡，立即行動，絕不拖延。

舒適區就是自己的現有狀態，在舒適區學習，原地踏步，不可能取得進步。而學習區是自己現在沒有掌握的，要努力才能掌握的區域。學習區學習，有時候覺得不適應有困難，遇到困難退回來，回到舒適區，就難以取得進步。

所以一定要在學習區學習，鞭策自我提升自我突破，不要在舒適區原地踏步。要循序接近，不要急於求成。一步一個腳印的來，總會有提高，要能夠靜下心來，心無旁騖。

有底層能力的支撐，我們努力就會取得一個更好的效果！

哪一些底層能力呢？

你的自驅力。

每個人想成為優秀的人，但這種需求的力量差別是很大的，有的僅是想想，有的志在必得，有的則是背水一戰破釜沉舟的姿態。

如果自我感覺自驅力尚小，沒有逢山開路遇水架橋的衝勁，那得想一些辦法，讓自己有一種強大的不可阻遏的力量。

你的自控力。

人性有懶惰的一面，有怕吃苦、貪圖享受、安逸休閒的一面，我們怎樣用一個極強的意志讓自己克服困難，克服各種各樣的慾望、痛苦，就得靠自控力。

你的時效力。

人的時間總是有限的，有天大的本事沒有時間去做啥也做不成。要管理好自己的時間，要提高效率。

第四，是你的蓬勃力。

精力管理，你要保持一個旺盛的精力，一個高昂的學習熱情，那麼你努力的時候你效果就會很好。

總結，找到自己的努力方向，樹立標杆，向高手學習，執行行動清單管理，在學習區努力，同時提高自己的自驅力、自控力、時效力，蓬勃力，那就會成為一個優秀的人。

好同學有覺悟，為你高興.

怎麼努力變得優秀？那你先想象一下，一個人的優秀是什麼樣子的？具體的有哪些方面？某一方面又有哪些表現？這些表現的背後要具備哪些品質和相應的能力？知道了也可以去那樣做，你也就優秀了。如果你不知道或者是沒有這些那就去觀察，觀察身邊優秀的人，瞭解電視中優秀的人物，瞭解書中記錄下來的偉人很多很多，你觀察他們的優點，然後去模仿去學習，像大家說的瘋狂的學習，不長時間某一個方面你也能摸索的很透徹，然後內化成自己的，再思考一下，自己怎麼個表現形式，這樣一個一個方面你就完善起來了，你也就變身優秀達人了。

優秀之路像人在走上坡路，中間會有坎坷，但是一定不忘你的初心，這個過程是考驗你的過程，像黎明前的黑暗，你堅持下來了，就會迎來曙光，就會脫穎而出。

努力的過程，一定會有艱辛，所以不用特意減肥了，每天早餐午餐正常吃，晚餐少點，然後每天再安排一個鍛鍊時間，時間長了，自然而然就瘦下來了。

想一想，經歷這個過程後，一定會發生大的改變，心動吧，心動不如行動，趕快開始吧！

如何是自己優秀，我覺得可以從一下幾點開始

《主要針對減肥期間的您》

一.要先給自己樹立一個大目標(比如100斤)，把大目標在具體分化成小目標(想幾個月減到目標體重，)，

二.朝著小目標，制定規劃(第一個月瘦多少斤)

1.一天的早晨開始，早起，可以跳1小時的有氧操，

2.儘可能的吃早餐，早餐很重要，吃早餐不會長胖哦，減少碳水，多加一點蛋白和蔬菜

3.在飲食上做到少油，少鹽，少糖，計算好一天該攝入的食物熱量，還要記得多喝水(不是含糖飲料哦)

4.保持心情的愉快也很重要哦

5.做到自律，自己約束自己，(減肥期間，不能暴飲暴食哦)

6.堅持一個月，看到變化的自己，會感謝生活，會感謝自己，生活原來如此美好，減肥沒有那麼難

7.繼續加油加油，保持良好的飲食習慣，慢慢的你會越來越美，當變美了，您的要求也會越來越高，你也會越來越努力，因為你會發現自己喜歡的東西越來越貴，不努力，自己都養不起自己[愛慕][愛慕][愛慕]

8.加油姐妹，一起努力變得更好把[玫瑰][玫瑰][玫瑰]