1.戴上耳機，聽一些歡快的歌曲，全世界都是你的，一會就會跟著high起來了，而且這是有科學依據的哦2.看喜劇電影，總有一些笑點讓你忘掉煩惱，跟著哈哈大笑3.出去旅行，欣賞沿途美景，開放下心胸，因為旅行會讓你看到各型各類的事情or人，你能感受不同生活方式下不同的生活狀態，也許在旅行的過程中的某個瞬間你會頓悟，然後自己舒心一笑。4.找一個知心的朋友把你的煩惱、消極的情緒向你的朋友傾訴，讓你的知心朋友幫你分析，開導你，同時也能讓你的煩心事不會壓在你的心裡

5.找個沒人的地方把你的煩惱大聲喊出來

6.去購物，喜歡什麼就買什麼，去吃大餐，想吃什麼就吃什麼，但還是要適度哦，在自己能力範圍內

總而言之，人生苦短 ，及時行樂，沒有什麼過不去的事情，也許今天困惱你的煩惱，明天看起來就微不足道了。想想你現在擁有的幸福是其他人夢寐以求的，你有愛你的妻子朋友父母，可愛的兒子，溫暖的家，是不是開心了呢？希望你能天天開心

樓主，不開心了是吧。其實，讓自己高興的方法有很多，下面推薦幾個。

第一，去鍛鍊，男生可以去打球，田徑運動都可以，女生也是一樣，去做自己喜歡的運動，讓自己全心投入到運動中，全身暢快淋漓的去發洩心中的難過鬱悶煩惱。

第二，可以給自己找一些能吃的開心的食物，哪怕是零食，只要可以讓自己吃的舒服，開心即可。

第三，給自己一段說走就走的旅行，更換的風景可以讓你的心情變得越來越Sunny，和不同的驢友交流談話，你會發現，隨著你的向前踏步，你會知道，那些不開心的事其實沒有什麼很大的關係，沒有什麼過不去的過去。

第四，心理自我激勵，給自己加油，如今的不高興只是因為遇到一點小小的困難而已，沒什麼大不了的。我給的暫時是這些途徑，相信你很快就可以走出陰霾，飛過自己心中的沙漠。

<短語微聊>—(4)

能讓自己高興的辦法很多：

（二）.閱讀你喜歡的書籍.報刊。

（三）.收聽歡樂明快的歌曲.戲劇。

（四）.去跟大媽們激情洋溢的廣場舞。

（五）.觀看幽默詼諧的電視劇。

（六）.去旅遊.觀賞美麗的錦繡山河。............

讓人高興的辦法頗多，心情舒暢則開朗愜意，精神愉快則青春永駐。

讓自己高興的方法，我覺得有很多。我只想跟大家分享一下最實際的幾種方法。

1、聽歡快安靜的音樂。

個人認為這是一種很有效的方法。在我傷心難過時，我喜歡一個人待著，找一個人少或沒有人的地方，帶上耳機，靜靜地聽音樂。不知不覺就會沉浸在音樂中，嘴角也會不自覺上揚。

2、邊吃東西邊看電視。

哈哈，我是個吃貨，所以，不開心了我就會不停地吃零食，一邊吃一邊看電視。可能是我太感性了，很容易跟著主人公的情緒走，再說，還有那麼多好吃的陪著我，我會很快忘記不開心的。

3、運動。研究表明，運動有助於調節人的不良情緒，能改善生理和心理狀態，當然也能舒展身心。重要的是在運動過程中，我們會慢慢放鬆自己，投入到運動中，這也是可以讓自己開心的方法呢。

4、矇頭大哭。

怎麼說呢，有點簡單粗暴。不開心了幹嘛？不開心了就哭嘛！這種時候哪還要什麼女神男神形象啊！發洩自己的情緒才是最重要啊。就放肆一下，矇頭大哭吧！哭完什麼事都沒有了。

5、做自己想做的、喜歡的事。

很多時候，我們因為懶或沒有時間，而放棄自己一直想做的事，放棄自己喜歡的事。心情不好的時候，我們通常是沒有心情做其他事的，不如就趁著這個時間來做那些一直被擱置的事吧！你會從中得到很多未知的快樂。

6、跟喜歡的小動物在一起。

也許你會好奇，為什麼不跟喜歡的人在一起呢？人總是有太多情緒，我們不應該去傳染自己的壞情緒，或者去拿自己的不開心讓別人開心。而小動物們不會出賣你，它們會安靜地聽你說，一直陪著你。偶爾會舔舔你的手或你的臉，那一刻，你會發現，其實自己很幸福的。

除此之外，我們還可以去野外拍照，旅遊，睡覺……不知道大家還有什麼好的方法，可以跟朋友們一起分享一下

我生活中的一個重要信條，就是堅持做人一定要快樂，並且一定要快樂一生，這不僅是為自己，也為別人，也為社會的和諧。因為快樂的人最灑脫，快樂的人最具活力，快樂的人最能脫離低階趣味。 怎麼樣才能夠做到永遠快樂並且快樂一生呢？

根據自己的體驗，使自己快樂的方法和要義主要有：保持身體和心理兩方面的健康，身體、心理都健康才有快樂的心情；注意充份的休息和調養，別透支自己的體力；多進行戶外活動，堅持體育運動，適度運動會使自己身輕如燕、心情愉快；愛你周圍的人並使他們快樂，以微笑面對所有的人；忘掉那些令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人；多去關懷你的親友，溫暖他們的心扉；對現實生活常存感激的心情，不要過於苛求，少一些埋怨和指責；享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上；知足者常樂，身在福中能知福；能夠正確理解和忍受各種不公平待遇，寬恕羞辱你的那些人；獻身於你的事業，但千萬別變成工作的奴隸；每隔一段時間就去梳理一下你的思緒，使自己平心靜氣，心靈寧靜；常常回憶那些使自己快樂的事，儘量忘記或拋棄所有的煩惱；凡事多往好處想，用君子之心去度君子之腹；使自己的工作有計劃有重點有效率，讓自己有足夠的時間和精力去考慮快樂的事；注意追求、培養自己新的情趣和新的愛好，充實業餘生活；；在生活中策劃一些有趣的插曲，蒐集趣聞笑話，與親友共享；多聽相聲，多看喜劇，使自己融入笑的世界；準備一些小禮物，在適宜時間贈送親友，帶給他們一絲驚喜；閒暇時養養花鳥、練練書法、寫寫日記、讀讀小說、聽聽歌曲，隨時注意轉移和放鬆自己的情緒；多與志趣相投的人聊天，多與情趣高雅的人接觸，多與豁達開朗的人交往，多向知識廣博的人求教，會使自己受益匪淺；日常工作和生活中，一定要心態平和、禮貌待人、處事得體、容忍大度；對任何事物不要追求過度完美，不要拘泥於細枝末節，不要死板固執，要靈活應對眼前的一切；儘量做到愛好廣泛，一生至少要保持兩種以上的業餘愛好，沒有業餘愛好就不會有什麼快樂。

自己做一個快樂的人，還要用心去創造快樂環境。沒有快樂環境，我們自己也難於快樂。這就需要有一個和諧快樂的家庭，需要有一個和諧快樂的單位，需要有一個和諧快樂的社會。這，需要我們去努力追求。

在我們的日常生活中，有很多人感到不快樂，能讓自己變得快樂的方法有哪些呢？

要讓自己變得快樂，就要不斷地學習，不僅要學習與自己專業相關的知識，還要拓寬自己的知識面，凡是自己感興趣的東西都要學習，並且進行一些自己感興趣的運動，如滑冰，在水中衝浪等運動。

要讓自己變得快樂，還要學會感恩生活，要學會珍惜現在所擁有的一切，在我們生活中，沒有什麼事是十全十美的，不要為了追求一些不切實際的東西而失掉現在所擁有的一切。

要讓自己變得快樂，在生活中，還要充滿自信，相信自己的能力，明白自己的能力有多大，給自己制定一個切合實際的目標，併為之付出努力，在為目標奮鬥的過程中也是很快樂的。

在日常生活中，儘量多抽出一些時間陪伴家人和朋友，對待家人和朋友要守信，在他們需要幫助的時候，如果我們有能力，要毫不吝嗇地幫助他們。

要讓自己變得快樂，在日常生活中，除了努力工作外，還要堅持鍛鍊身體，保證充足的睡眠，不要熬夜，在飲食上儘量避免食用垃圾食品，多食用一些新鮮的綠葉蔬菜等食物。

要讓自己變得快樂，就要按照自己的想法生活，過自己想要的生活，想方設法創造自己想要的生活，由於自己的想法會和周圍的人不同，也許會遭到一些流言蜚語，我們可以暫時不予理會他們，因為每個人都有不同於其他人的活法。

嘿，1撓自己腳心，2，撓自己的胳肢窩，3，媳婦呢睡著了？半夜從她耳邊放個屁，注意，別太響，味道嗎？別太濃，這樣你若是還不高興的話？那隻能請教專家了？就是這個屁啊？我現在還沾著呢！給我媳婦留著。嘿嘿嘿！你懂的真多

越努力越幸運！越幸運越開心！好的心情，三分天註定，七分靠shopping ！努力是為了一份長久的事業，為操勞一生的父母，為了一場純粹的情感，也為了一個更好的自己！雖然未來總是未知，但只要你肯努力，你想要的，歲月都會給你.當你的願望得到滿足的時候，你就會越來越開心的！

要讓自己高興的事有很多，看自己怎樣去欣賞，當不高興時；找平時要好的朋去諞閒傳。做自己喜歡做喜歡乾的事。登山，旅遊，運動，聽音樂，健身，打球，獨自去爬山，攝影。做自己喜歡吃的飯菜，與同學朋友聚會。

讓自己高興的方法很多，比如說和對脾氣的朋友逛街，購物，聊天……聽聽音樂，看看電影……

不同性格脾氣秉性的人，尋求開心的方式也有不同，有的人喜歡靜，有的人喜歡熱鬧，總之，要想讓自己高興，就把煩惱丟到九宵雲外去，一切都不是事兒，是事兒也就那麼一小會兒，人生也就幾十年，幹嘛跟自己過不去呢！是不？

1.聽喜歡的音樂，最好是抒情的輕音樂。

2.運動，不管多不開心，出去跑個步，打個球，心情不舒服就多操練一回，出一身的汗後，你會發現心情愉快很多。

3.培養一個自己的小愛好，可以是一種樂器。我就很喜歡陶笛，心情不舒服的時候，就找個安靜的角落，吹上幾曲，心情就慢慢舒暢了。

4.培養閱讀的興趣，閱讀是排解壓力、擴充套件視野、陶冶身心最好的方式。

讓自己高興的方法很多，每天多多做點好心的事情，讓自己傻點，不去和別人攀比。經常鍛鍊，讓自己累點，躺床上就睡！

放鬆心情做好自己，就能高興！

每個人因為思想不同、愛好不同、收入不同，讓自己高興的方法也會有所不同。但不管怎樣，設法讓自己的心態變好則是共同的。那麼，怎樣才能讓自己高興呢？總的原則就是去做自己喜歡做的事情。一般而言，做下面十種事情是能讓自己高興的：第一，去讀書。讀書是心靈的淨化和昇華，是高階的精神享受，多讀幾本自己喜愛的書吧。第二，去寫作。優美的文字記錄著我們人生中的每一個美好瞬間，人生漫長，需要回憶，多多寫，多多記吧。第三，去旅遊。大千世界，美不勝收，多去看看吧。第四，去運動。運動既強身健體又愉悅心情，選擇自己喜愛的專案動起來吧。第五，去歌唱。歌唱既能通經活絡又能提升審美情趣，是最簡單最快捷使自己高興起來的方法，讓我們放聲唱起來吧。第六，去跳舞。舞蹈能充分激發人體的活力和人的表演慾望，使人們在享受美的同時也鍛鍊了身體，讓我們動起來吧。第七，去聚會。去找老朋友、老同學、老戰友、老同事、老鄰居聚一聚，吃個飯，喝個酒，痛痛快快樂一把吧。第八，去聊天。喜歡說話的朋友們去找你喜歡的朋友聊天吧。談天說地，評古論今，快快樂樂過一天吧。第九，去看電影。電影院的各種設施比較先進，看電影比在家看電視多了許多視覺和音覺的享受，抽出時間多去看幾部大片吧。第十，去約會。找一個安靜、舒適、環境優美的地方，與自己的愛人去分享快樂，浪漫一把吧！

「漫畫」東華禪——如何讓煩惱變成菩提

——萬行大和尚法語——

遇到問題，向內尋找才會有究竟的答案；

向外尋找，問題只會越來越多，

煩惱也會越來越重。

萬行大和尚，一位用生命去踐行佛法、用生命去體證生命本質的智者。

從童真入道、閉關證道，到建寺安僧、講經說法，六度萬行，歷經了三十餘年，找到了一條能讓人類證悟本源的解脫之道。

本著普度眾生的使命，將一生心血《東華禪》無私付予芸芸眾生，殷切期望天下蒼生透過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。

讓自己高興，首先要了解自己。高興是相對於不高興存在的，所以回答這個問題需要兩個方面都看到。

1、分析自己的需求是什麼？當你找到自己的需求，去做一些能滿足自己需求的事情，你就會高興。

2、分析自己不高興的原因是什麼？當你知道自己為什麼不高興時，要麼解決掉不開心的原因，要麼改變自己的心態，要麼避開不高興的原因。那麼你就會高興起來。

3、如果你不瞭解自己，那麼就做一些可以放鬆自己的事情，自己最喜歡最想要做的事情，把自己強行帶入到高興的事情中去！比如聽音樂，看電影，打遊戲，逛街，吃美食，旅行等等。

要讓自己快樂，最好的方法是先讓別人快樂

生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠。人生不如意的時候，是上帝給的長假，這個時候就應該好好享受假期。當突然有一天假期結束，時來運轉，人生才真正開始了。

不能承受的時候，你就接受吧，接受現實的安排，沉澱困苦，放過自己。當你年輕時，你以為什麼都有答案，可是老了的時候，你就可能又覺得其實人生並沒有所謂的答案。

生活不是不輕鬆，而是看不淡；幸福不是尋不到，而是不知足；痛苦不是離不開，而是捨不得；包容不是做不好，而是不博愛；心裡不是不清淨，而是看不慣；慾望不是想不開，而是放不下；輪迴不是逃不出，而是太牽掛；解脫不是做不到，而是怕苦難。

時間就是這個樣子，徜徉其中尚覺得慢，一旦定睛回望，彈指之間。生命如同一個劇本：重要的不是它有多長，而是演出是否精彩。

凡事不必苛求，來了就來了；凡事不必計較，過了就過了；遇事不要皺眉，笑了就笑了；結果不要強求，做了就對了；生活就是一種簡單，心靜了就平和了。如果你懂得珍惜，那你會發現你所獲得的越來越多，如果你一味的去追求，你會發現你失去的越來越多。

在人生的路上，並非到處都充滿了掌聲和鮮花，並非事事都一帆風順。在複雜紛繁，變幻莫測的現實世界，一切都在不斷地改變，事事都難以預料，人人都有不如意，家家都有本難唸的經。每個人都有煩惱和脆弱的時候，煩惱需要訴說，痛苦需要流淚，憤怒需要吶喊，委屈需要傾訴，悲傷需要慰籍，這是人的本色。

一個人的特色就是他存在的價值，不要勉強自己去學別人。這樣不但自己覺得快樂，對社會人群也更容易有真正的貢獻。有人說，要讓自己快樂，最好的方法是先讓別人快樂。一個人怎麼看待自己，決定了他的命運，指向了他的歸宿。我們的展望也這樣，當更好的思想注入其中，它便光明起來。

就是慶幸自己還可以正常生活

還有健康的身體

還可以正常做夢

夫欲何求？

不開心有很多原因，或許你是對現狀感到無助迷茫，或許你是對身邊人的看法態度感到失望，又或許你只是想到了一些傷心的過去，又可能你也說不出原因，只是莫名的感到很累很累。。。我算是一個自愈能力較強的人，這裡可以分享給那些不開心的朋友一些取悅自己的小方法。(但也是因人而異哦)

①情緒不太好的時候，最好一個人靜靜的待著，千萬不要傷害了關心你的人。喜歡一個人待著的話，可以聽聽喜歡的歌，鋼琴曲之類的，療傷功能超棒的哦。②不開心的時候可以把自己的臥室整個收拾一遍，等到整個房間都整潔明亮的時候，你會發現自己的心情好像也跟著晴朗了起來。③和最好的閨蜜聊聊天，不一定要把心中的難受傾訴出來，也許只是和閨蜜瞎侃一通都能使你舒暢許多。④出去散散步親近大自然，這真的是再好不過的了。⑤睡一覺什麼不開心的事情都隨他去吧，一覺醒來，你還是那個最棒的你！這點小事算什麼！！！

你有開心點了嗎？請記得，我們每個人活在這個世上無非就是為了活的有趣些。首先要學會取悅自己。

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

怎麼樣才能讓自己高興？

1⃣️人有了慾望，就不知足常樂，肯定就不高興。人為什麼要修身養性，也就是世界觀的改造，最簡單的比喻也要拿得起放得下，只要努力了，就沒有後悔的。

2⃣️人，生在矛盾中，不可能事事讓你稱心如意，就是一個家庭，還有＂家家有本難唸的經＂一說，如果你是修養好的，你就會化解家庭的矛盾糾紛，你會嚴於律己寬以待人，只要有了批評和自我批評，這家庭或單位人與人間哪有不可解決的問題。如果你有容人之量，不去糾結無原則的糾紛，你哪來煩惱，沒煩惱就高興啦！

3⃣️傳說一大戶與鄰居的一牆之爭，寫信到京城當大官的家人，馬上收到回信：千里家書為堵牆，讓他三尺又何妨，萬里長城今猶在，不見當年秦始皇！這當大官的何等修養，一封家書化干戈為玉帛，他就不存在煩惱，自然就高興，你能做到也會高興的，一個看淡了名利的人，一個在無原則糾紛中難得糊塗的人他就高興。

4⃣️有事不怕事，無事不找事，這也叫人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人。這就是原則面前不為尋求高興而沒了骨氣，在雞毛蒜皮的小事小非問題上不去分高低，整個社會能如此和諧共處怎會不高興呢！

“將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!”