放下就是最好的釋懷 人這一生會遇到很多遺憾 無奈的事

想要釋懷 就要做到真正的放下 最好的辦法就是讓時間淡化一切

有時候，釋懷就是一瞬間的事。

但這一瞬間是時間的累積和成長的調劑，時間就是最好的答案。

比如說，你現在還記得小學時候那個欺負你、和你有過矛盾的同學嗎？

可能在當時，我們因為一件小事吵到天翻地覆，甚至動手打架，並且發誓一輩子不理他，耿耿於懷了很久很久……

然而時過境遷，你甚至都想不起來當時為什麼要跟ta發生爭執，而當時的一切在現在看來不過一場鬧劇。

也許此刻，你正喜歡著一個人但ta不喜歡你，正被同事或者上司穿了小鞋，正在經歷著背叛或者欺騙……為各種各樣的事情痛不欲生。

但試想一下，多年以後，躺在陽臺的躺椅上，扇著扇子吹著風，陪你喝茶下棋的正是那個小學時鬧矛盾的同學……你們笑著聊著這些年人生的種種坎坷經歷。

隨著時間流逝，那些難以釋懷的人和事，都會以不同的方式被稀釋在時間長河裡，而你也能笑著無限感慨的回首以往。

所以，難以釋懷的，解決不了的，就交給時間吧，船到橋頭自然直。

十年生死兩茫茫。

不思量，自難忘。

千里孤墳，無處話淒涼。

縱使相逢應不識，塵滿面，鬢如霜。

夜來幽夢忽還鄉。

小軒窗，正梳妝。

相顧無言，惟有淚千行。

料得年年腸斷處，明月夜，短松岡。

人的一生，

有些人，有些事，

即使你再努力的讓自己忘記，

也是忘不掉的。

就像十年的似水光陰，

也未能讓蘇軾放下對亡妻的思念，

一夜驚醒，獨感悲愴。

所以我們不要強迫自己，

曾經的愛恨情仇，

曾經的歡歌笑語，

曾經的苦辣酸甜，

把他們留在心底，

珍藏在記憶中，

作為人生的一次歷練，

時刻警醒著自己

未嘗不是一件好事。

一念放下，萬般自在。

其實，

釋懷是一種超脫、淡然。

淡泊名利，看淡冷暖。

不是忘記，也不是逃避，

是“人生自古誰無死？留取丹心照汗青。”的忠肝義膽。

是“三十功名塵與土，八千里路雲和月。”的豪情壯志。

是“細推物理須行樂，何用浮榮絆此身。”的淡泊名利。

是“吉凶禍福有來由，但要深知不要憂。”的悠然自在。

釋懷，

是一種心境，

也是一種感悟。

人生時而充滿雨露風霜，

時而充滿鳥語花香，

總是起起伏伏，

存在跌跌撞撞。

懂得釋懷，

才能讓生活變得寧靜優美，

才能讓人生變得幸福快樂。

還心靈一片純潔，

給人生一片寧靜。

無論是愛你的還是傷你的，今生都是來渡你的。

緣起緣滅，皆在一念之間。

你相信有前世今生嗎？

我相信！

正所謂：前世五百次的回眸，才換來今生的一次擦肩而過。

人與人相遇，不是偶然，而是冥冥之中的定數。

無論是愛你的還是傷你的，今生都是來渡你的。

1、前世不曾欠，今生不相見

世間萬物，皆因緣起。你會遇見誰，早就已經命中註定。

正所謂：前世不欠，今生不見。人與人之間的遇見，都是久別之後的重逢。

遇見時相互珍惜，分別時坦然面對，才能不負今生的這次相遇。

有這樣一則故事。

從前有一位禪師，經常帶著他的兩個徒弟去弘揚佛法。一天，他們走在路上遇見一位老婆婆正在挑水。

禪師對大徒弟說：“你去向老婆婆討一碗水，記得說話語氣要溫和。”

大徒弟答應了，於是上前跟老婆婆搭訕：“老婆婆，我跟師傅趕路有些累了，能不能向您討碗水喝呢？”

沒想到老婆婆怒氣衝衝，理都沒理就走開了，這讓大徒弟很是納悶。

禪師又派小徒弟前去討水，這時的老婆婆像換了一個人似的，不僅一改剛才的態度，還對小徒弟和顏悅色，將那桶水都給了他。

大徒弟不解地問禪師：“師父，明明我對老婆婆態度很好，為何她要那樣對我呢？”

“這得從你們的前世說起。”禪師回答道

“當時老婆婆是一位落難的女子，她受了重傷，必須要及時醫治。大徒弟你呢，是路過的富商，因為著急做生意，所以給女子扔下一兩銀子，就匆忙離開了；

而二徒弟是一位趕考的窮酸書生，在發現這位女子之後，想都沒想就揹著她去找大夫了，最終成功救了女子的性命。

一念天堂，一念地獄。前世你們的態度不同，如今的結果也大不相同。”

世上沒有無緣無故的愛，更沒有無緣無故的恨。

佛經有云：“欲知前世因，今生受者是；欲知後世果，今生為者是。”

人生不如意之事，十之八九，而我們總會忽略那快樂的一二。

有得必有失，有分必有合。前世有相欠，今生才相見，一切皆為天意。

2、傷害你的人，其實都是來渡你的

物競天擇，適者生存。不經歷風雨，何以見彩虹？

幫你的人，要感恩；傷你的人，更要感謝。

很多時候，傷害才能令你崛起，使你強大，從而更快地成長。

經歷過苦難，才能看透人心；磨練了意志，才不容易受傷。

古時候，一個大戶人家的老爺，為了鍛鍊兒子的意志，假裝家產被敗光了。

他們搬到一間茅草屋裡，一日三餐都是稀粥鹹菜，每天逼著兒子去賺錢養家。

這位富家公子抱怨連連，特別恨自己的父親。畢竟從小養尊處優慣了，根本無法適應當下的貧苦生活。

一開始他出去找工作，因為弱不禁風，不會幹活，常常被人欺負。每天賺不到錢，父親還會用藤條打他。

他的心裡很不滿，但沒辦法為了養家，他不得不幹苦力活，就這樣日復一日，兩年之後，富家公子再也不是那個弱不禁風的紈絝子弟了，反而練就了一身本領。

這時候父親才道出實情：“兒啊，你要明白創業難，守業更難。父親這樣做只是為了磨練你的意志，讓你明白沒人能幫得了你，只能靠自己，當你嚐盡人間百苦後，就知道家業多重要了。”

富家子恍然大悟。最終在父親及叔父的指導下，將家族的生意越做越好，子孫後代也一直福澤連綿。

有道是：一念嗔心起，百萬障門開。

人間實苦，唯有自渡。那些傷害你的人，都是在成就你，為你的人生之路奠定堅實的基礎。

路漫漫其修遠兮，無論驚喜還是驚嚇，唯有欣然接受，才能平安度過，收到鮮花和掌聲。

愛出者愛返，福往者福來。

每一次的傷害，往往都是一次歷練，一次成就。

不抱怨，不仇視，學會感恩，才能從傷害中成長，變得更加強大、無畏。

傷害你的人，都是來渡你的。唯有修得平常心，方做世間自在人！

與君共勉！

這個問題其實首先要看是什麼事。郭德綱說：凡事都勸你要大度的人，這種人你要離遠一點，因為雷劈的時候會連累你。

有些事情任憑時間怎麼流逝，你還是會想起這件事的時候牙癢癢。記得岳雲鵬在15歲的在餐廳做服務員打工的時候，碰上一件事兒。看那個央視的採訪，小嶽嶽說的時候連細節都記得很清楚，大意是算賬的時候給顧客多算了兩瓶啤酒，6塊錢，對方發現後就對其辱罵，他就開始賠禮道歉，不行，給打一折還不行，為了兩瓶啤酒不停的侮辱他，最後實在不行了，說給他免單吧，352元，到現在還記得。岳雲鵬說，我就是恨他，為什麼當時都給他一再的道歉了什麼好聽的都說了，他還那樣。

我無意評價那名顧客的對錯，只是覺得小嶽嶽恨那個人並沒有什麼錯，我們畢竟都是凡夫俗子，都有七情六慾，在你的內心裡對一件事情耿耿於懷沒有什麼，重要的是我們要把它當作人生道路上的墊腳石，而不是絆腳石。

很多事情，我們不願再提及並不是因為已經釋懷了，而是我們已經不是當年的那個自己了，心裡早已是銅牆鐵壁，它再也傷害不了我們了。但願光輝歲月，迎接我們的依然是美麗的日出！

把所有的一切交給時間，充實自己，當自己越來越努力越來越自信越來越穩重與成熟的時候，自然而然便會逐漸淡忘與釋懷了～

就如這漂亮的河流一樣，水不能選擇從此靜止不動，因為大海不會答應這樣做。所有的河流都要向海奔跑，用盡一生去完成“匯合入海”這件意義重大的事情。否則，海還存在嗎？沒有河流們的加入，海不是一個空空的笑柄嗎？

釋懷的過程，就是與河流入海有很多相近相仿的，從開始踏上一個人的征程，到中途再遇各種阻困艱險，再到深刻地反思和洞見，最終河已入海，而人心將完成一次意義非凡的“蛻變”。

我們不能釋懷，先是因為我們喜歡呆在房間裡懷念從前的人與事，想煩的時候頂多選擇開啟窗向外面看上一看，其實這樣的做法並不能讓我們忘記過往，更不會釋懷成功。我們應該穿好衣服，天氣冷要戴上帽子，一定要有去外面走走或溜達溜達的念頭。不要急於回家，因為回家以後又沉入不切實際的胡思與亂想當中，不僅浪費時間也耗損健康。

我們在外面的每一分鐘，都不要去刻意看手錶或手機時間，就當作沒有時間這回事就好了。任腳步向前邁出，邁向哪裡你自己的心來抉擇吧！可以邁向一處公園，看看花草的世界與芳容，也可以去湖邊遠望，應該可以舒展心緒的疲態，還可以到山上去走走，好多風景要站在半山腰或山頂之上才可以看得出來“妙”。

但別想著走一回就可以實現釋懷了，其實不然，光走也是不行的，還要真正去思考。從家裡出來無非是要換個更好的環境，好為釋懷做準備。把你不能釋懷的原因列幾條出來，而後逐一分析，最後做決定是否還繼續保留這些不能釋懷的因素。當然了也可以按是否重要留下的，這將成為最終你找到或發現你不能釋懷的“真兇”--就是真正的那個原由。

如果是“要不要分手”這類急於等待解決的事情，也不能隨便往後拖拉，因為對方在等你的答案呢。所以釋懷就需要抓緊時間，甚至是像你加夜班那樣通宵達旦地去加速程序搞定它才行。釋懷也不是什麼難事，關鍵在於我們自身的思考能力和決斷能力要可以勝任做這件事。你一旦找出了原因，清楚了自己不能釋懷究竟是為什麼？那就要你下一個決心，到底要不要來個轉變？從此做到走出這種幽思不爽的情緒包圍，而真的開始新的活力與生活。

這個時候看書找答案我個人覺得沒有意義，我也從未在糾結期間去碰書翻書，我更喜歡一個人去找幾件過往的事件來給自己重新審閱一番，這樣可能會有旁敲側擊的效果出現。比如熟悉的同事朋友也分手了，他們怎麼苦惱的？怎麼與你分享那堆苦惱的？而後又如何解決分手的？這對於我們的現實需求更加立竿見影，因為可以讓我們去參考與借鑑，要比看書來得快。

說是釋懷了，其實看什麼人與什麼事？他們的份量對於你而言是“輕”還是“重”？如果是輕如鴻毛的人與事，可能真的做到了徹底地釋懷，從今往後不再去想去回憶。但特別重要的人跟事呢？我們做不到釋懷又怎麼辦呢？還是先學會放下，不要老用心去想它們。放下就是放任它們暫且離開我們的情緒與糾結，我們可以改變一下生活習慣與方式，多忙點別的事情，不要一有空就想它們。我們還可以用寫日記等來自己剖析問題，自己深入地評價那些人與事的重要性與否。久而久之，我們也就成熟起來了，不會再那麼幼稚與偏見，可能會更理性看待那些從前的人與事。

永遠清醒，永遠溫柔，永遠難以親近。用堅強的心，面對一切不順利。其實我個人覺得釋懷不是時間長短所能決定的。不是說時間長了，你就釋懷了。錯！那叫忘記。

釋懷其實是:當某一天別人和你談論這件事時，你顯的很從容淡定，輕描淡寫的回答他:無所謂了，不重要了。這才叫釋懷。人生不如意之事十之八九。如果每一件事都耿耿於懷，那人活著就如行屍走肉般行走在這世上。看開看淡。

當你真正放下的時候，就釋懷了。

但是讓你想要釋懷的事情都是真正刺痛了你的事情，想要釋懷，著實不易。

當你想用時間的流逝來達到目的時，你會發現，隨著你越想打發時間來忘卻，那個記憶就越發頑皮，反而變得更加清晰，你才發現時間竟讓它更加堅實。

於是你又嘗試用替代法，你努力地找事做，以為可以在忙碌的過程中忘卻，可當你稍微停下腳步的時候，才發現滿腦子依舊是。

最後你不得不妥協，算了忘卻不了就留著吧，卻是發現那個你想要釋懷的人或事就算依然記得，只是已經無關緊要了，心無波瀾了。

真正想要釋懷的事情都是不需要努力的，你只要放下即可不然都是在消耗自己。

人是怎麼樣釋懷一件事的？釋懷某件事的方法應該很多。從變化的過程來說，大概分三種導向：

1、選擇換位思考，是一個理解的過程。很多時候我們以自我為中心，太在意個人的感受，所以很難釋懷，當時覺得得大事、侮辱、沒尊言，完全吐不下這口氣。但其實將此事放在歲月的長河，或換位思考後，我們慢慢能理解了當事人的意圖和感受時，我們會很釋然地放下這種糾結的情緒。

更多地從他人的理解問題，換位思考是一個很重要的釋懷負情緒的方法，這種方式簡單奏效。

2、選擇向前奔跑，是一個成長的過程。要釋懷的事情，一般都是讓自己難受、不好的事居多。很多時候自己可能受到大的傷害或打擊。這種情況下，如果能讓你獲得一種化悲為奮的激勵，會是一種很正向的結果。在受到傷害、侵犯後，能夠向前看，讓自己成長為更強大的人。這應該是釋懷和放下的很重要方式。

更多時候，我們慢慢長大、成熟時，能面對的變故和傷害越來越大、越來越多，但我們如果能不逃避，敢於面對，並努力讓自己更強大，會是一種很好的成長動力，讓自己長成銅牆鐵壁。

3、選擇忘卻過往，是一個容忍的過程。我們可以換一種環境去生活或工作，慢慢地把往事忘記，或讓新的快樂沖淡原有的濃烈難受。這樣也是一個自我治癒的過程。

所以釋懷很多是自我的救贖，一個人心理走向成熟的過程。當中有自我調節、時間溶解、個人努力，走出一個封閉的空間，卻理解內心的晦澀。

我可以很負責任的告訴你，不存在釋懷，所謂的釋懷只不過是對現實的妥協！

面對工作壓力、面對友情的背叛、面對愛人的離去、面對這個世界上各種不如意，我們都曾經嘗試過努力去改變，讓生活回到我們自認為的原點，可是到最後我們發現，我們唯一能做到的只能是改變自己，如果一定要說“釋懷”這個詞，我覺得它就是我們面對生活的妥協與無奈的一條內褲，唯一的區別就是有些人的內褲帶著誘人的蕾絲花邊，有些人的內褲千瘡百孔，連鬆緊帶都快掉了！

在這個世界上，人都沒有完美的，何況是人做的事呢？如果遇到不開心或者不順心，再或者不舒心的事，你就想想這句話，一定釋懷了許多。

既要有在風雨裡奔跑的能力；也要有安靜下來喝杯熱茶的定力。生活的美，不在於結果如何，要懂得釋懷。學會釋懷，學會握手言和，就會發現歲月靜好，歲月也會回贈一份溫柔。人生的智慧就在於，懂得珍惜。

　　這一生最美好的便是遇見喜歡的人；最溫暖的便是有人懂你；最幸運的便是歷經種種，依然懷有一顆善良的心，把每一刻都過成晴天，修養沉澱自己，懂得釋懷每一件事。那些能歷經風雨的，都是在不動聲色中堅強，在萬卷秋涼中依然微笑。對生活的苦難，從來不會低下頭顱。對於不喜歡的人和事，不需要刻意的去辯解，僅僅一個微笑就足夠，要懂得釋懷。

初中時暗戀一個經常一起玩，對我特好的男生，直到工作都念念不忘，時常夢見他，導致整個學生時代都沒再看上別人，也沒談過戀愛。

很多年後我與那男生在老家的街上偶遇，我倆站在路邊聊了許久，我內心十分平靜，那一刻，我知道，我一點都不喜歡他了，也是到那個時候我才知道，原來我一直念念不忘的不是人，而是那段早已回不去的青春，只是青春裡剛好有他出現，且出現的時間很長，與我發生過的故事又多，我才總會在憶起年少時想起他，我誤把這種想起當作是對他念念不忘，但其實不是的。

只一次偶遇，一場短暫的交流，我便釋懷了，從此再沒單獨夢見過他。

如果你心裡也有念念不忘的人，就去見他一面吧，興許見完你就不會再喜歡他了。

不過我還是要感謝他，感謝他來過我的生命，讓我的青春變得絢麗多彩。

不知道是自己上了年紀還是怎樣，我現在不會對某件事特別糾結，特別如鯁在喉。很多事情自己慢慢就消化掉了，如同吃進肚子裡的食物，時間久了，根本找不到事情的痕跡。

對一件事釋懷，有的人是自己勸慰自己，放下執念。有的人得到別人的點撥，靈光一念，放下了。有的人要經過一番折騰自己和折騰社會之後徹底放下。因人而異。

要說徹底，還得經過歲月的消磨，風化，直到記不起。時間，讓深的東西越來越深，淺的東西越來越淺。

痛，是一個人的經歷。痛是過程，疤痕是結果，時間久了是遺忘。

特別在乎的人，特別在意的事，在當時看來不會再遇到了。就是會鑲嵌在胸腔裡一般，殊不知，時間可以包容淹沒一切疼痛。就像一根勒在樹上的鐵絲一樣，勒痕長在樹裡，再過幾年去看，整個鐵絲都被樹包裹，長進年輪裡。自身漸漸的強大也是釋懷的一種。

倉央嘉措說：世間除了生死，其它都是小事。如此焦慮的生活，保持快樂才是生活下去的源泉，淡然寧靜才是最後的修達。

人生最讓人痛苦的，是費盡全力後的求而不得。最讓人輕鬆的，是痛徹心扉後的大徹大悟。無法釋懷，還是由於心存不甘。當你累到絕望，傷到心碎，不再幻想，就會釋懷了。

或許有時，人最後更多的不是因為釋懷。而是無可奈何的和解。與自己和解，與這個世界和解。改變無法接受的，接受無法改變的，這是人生。

釋懷一件事，是需要自信和勇氣的，既是對自己的負責，也是對別人的寬容，更是對生活的尊重。人生啊，所有發生的事情都不可能事先預知，所以生命中出現了有眼緣的人就好好珍惜，不幸錯過了就別跟失魂似的抑鬱，要學會釋懷。

人的一生有很多過去的東西（包括人和事）是忘不掉的，即使你再努力⋯⋯所以不要強迫自己，包括愛，包括恨，曾經的苦，未必不是好事，可以作為人生的一個履歷，讓你不再重蹈覆轍，有什麼不好，你說呢？

有一天❤心情本來就不好，剛好車間領導說我昨天的業務沒做好讓重做，一瞬間我是火冒三丈握緊了拳頭，欲直接衝上去一論高低，這時候身邊的同事拉了下我的衣襟，暗示我和他一起去，經過他的開導，我的火氣消失了。回頭想來為了一點小事不值得。衝動是魔鬼一點都不假。哈哈哈哈