想自己以前最想做的事，如果有興趣就去做，沒興趣就跑步去，鍛鍊身體，慢慢就會更好的。找點興趣愛好，去釣釣魚，去散散步打打球

中年，像是一張無形的網，全方位的浸入到各種環境，把人貼在了衰老、發福、穩定、沉悶、油膩等等的標籤上，讓人看不到一點希望，只覺得都是危機。

不承認都不行，有些衰落是自己能明顯感覺到的，存在著的。最大的感受是，開始覺得青春完全不見了。以前可以不用睡覺，熬過一個又一個通宵，依舊精神狀態巨佳，能跑能跳能思考。可是到了中年，一個晚上不睡，白天就跟霜打的茄子一樣，逮著空就想打個盹兒。

二十多歲的時候不畏懼，認為背上揹包去遠方，就一定會有別樣的人生和廣闊無邊的天地，然後就真敢走。可是到了中年，再三思量，也還是沒有勇氣再重新開始一次。夾在老與小的中間被迫成為責任與擔當的力量，守著陪伴是最長情的告白裡寸步不能離。更為深刻的是，明白了就算離開一千次一萬次，往前走著走著，等時間過去，再來也不過還是一摸一樣的人生。

不再對未來有那麼多的期待了，腳下的路好像更踏實，步履雖說沉重，卻也沒有想過要拋卻。即便貼在「穩定」的標籤上動彈不得，也甘心情願為了一片晴好的天空而付出，心裡不再是隻有自己，開始懂得愛的給予。

除了這些生理上心理上的，還有很多更為現實的事情都是隨著人到中年，撲面而來。生活，工作，家庭，都達到一個至高點，各種壓力跑過來打招呼，迎面而上，沒有拒絕的機會。

很多的人拒絕著關於中年的描述，在踏入那個門檻的時候，提醒著自己不要隨波逐流，併為此付出努力。比如健身讓自己健康不肥胖，賺錢讓自己不陷入職業危機，提高生活品質以區別於俗氣等等，讓自己不被標籤束縛。可是當面對老人的身體健康，小孩的教育學習，夫妻間的交流距離，才發現，所謂的中年困境，從來沒有漏掉任何一個人。

這些在人生的閱歷中揣摩出來的道理，結結實實的裝在了從青年渡過來的路途，以至於有時候想起年輕，不由得感嘆「那時候真好啊」

其實那個時候也未必那麼好，但是，回憶起來就覺得好，因為年輕就是資本，無所畏懼，不怕從頭再來。而人到中年，攥在手裡的和落在肩頭的都多了起來，最怕生活起了波瀾，而又失去了勇氣，於是維穩成了常態，「沉悶」隨之而來。

心裡或者還懷有詩與遠方，可是比起青少年時對它的嚮往，人到中年，更為在乎的是事業的根基賺錢的能力足不足以承擔起整個家庭的責任和人生的價值。上有老下有小的現實和詩與遠方的憧憬，存在著只能二選一的局面，但內心藏著和顯現的狀態裡，沒有衝突。

堪稱人生導師的著名演員黃磊曾經在接受某雜誌採訪時說：「我們一生會有兩次別離，一次別離你是和這個世界告別，我們要走到生命盡頭，跟世界告別。但那之前我們會有很多瑣碎的告別，在這些瑣碎的告別中有一次是隻比我們那一次，比別的都要大的，就是人到中年那次告別。」

原來，人到中年，是如此大的一個人生階段的分割，是告別青年走向沉穩的蛻變。任誰，也無可避免。

可是，即便如此，在很多的事情會隨中年撲面而來的同時，也一定有很多青年不明白的事會迎刃而解。這是人在年齡增長的中年危機之中的領悟，是與生活的萬般滋味握手言和後的通透與豁達。是渡過中年危機時篤定和不失分寸的信念。

願你，人到中年，看透了生活，依舊熱愛生活。

人到中年，是一個尷尬的年齡，談死太早，談愛已老。

我們日復一日的奔波在工作和家庭之間，生活雖然只是眼前的苟且，但我們還是應該學著熱愛生活，才能開心的過好每一天。

首先，我們要養成堅持鍛鍊、早睡早起的好習慣。這個年齡的人了，上有老下有小，有了健康的身體才能更好的工作掙錢、照顧好家人，也不給家人添麻煩。

培養一些高雅的興趣愛好，比如攝影、樂器、書法、繪畫、跳舞什麼的，既給生活增添了樂趣，又能透過這些結交更多志同道合的朋友。

接受新鮮事物，學習新知識，永遠保持好奇心，你才會感受到生活的多姿多彩，從而更加的熱愛生活。

廣交朋友，多參加戶外活動，比如打球、廣場舞、游泳、爬山……等等，既鍛鍊了身體，又豐富了業餘生活。

以上是對每一箇中年朋友的建議，希望大家永遠保持年輕的心態，快快樂樂過好每一天！

人到中年怎麼才能熱愛生活？

1.保持一顆17歲純真的心，千萬不要有自己已經老了的意識，把自己當一個少男少女。只有自己的意識裡面覺得自己年輕。才會由內而外散發出青春的氣息。

2.保持微笑。微笑像生活裡的Sunny。有俗話說，笑一笑十年少。愁一愁白了頭。保持好的情緒，少生氣，不傷心。保持自己一個非常輕鬆的狀態。這樣疾病和不好的事情肯定不會降臨。

3.做事積極有活力。不管遇到什麼樣的事情。保持自己的活力和精氣神兒。始終以積極的態度面對好的事情或者壞的事情。千萬不要遇到一點小事，就感覺世界末日到了。

4.熱愛運動。熱愛運動多鍛鍊。可以改善自己的身體狀態。強身健體的同時也讓自己整個人狀態變好。加入到中老年人廣場舞大軍中，每個地方都有廣場。有了廣場就一定有廣場舞。廣場舞可以鍛鍊身體協調性。是非常有活力的舞蹈。

5.不抱怨。不要遇到一點小事兒就抱怨。而是更應該想辦法去解決問題。解決比抱怨更有意義。而解決事情的過程，也鍛鍊了自己的思維。人到中年。可能思維經常不鍛鍊，反應難免遲鈍。所以保持積極向上的心態，熱愛生活，生活也會回報你。

6.早睡早起。保持一個良好的睡眠習慣不熬夜不晚睡，一個好的作息習慣，可以避免很多疾病的產生。老年人失眠，神經衰弱特別難受。所有的疾病都是預防大於治療。所以千萬不要自己沒有感覺不適。就覺得身體機能沒有問題。很多潛在的誘發病都是有一定的潛伏期的。

7.多和年輕人溝通。學習年輕人的朝氣和蓬勃。和年輕人多交流多溝通，有時候同一件事情，可能年輕人有更好更快的解決方式。現代社會，很多工具道具都可以提高效率，新奇的東西需要慢慢參透。

一個正常健康的人都應該是積極樂觀，上進，這才是生活的原生態。人生有太多的牽絆，來自於家庭的社會，還有工作上的壓力。有太多的責任需要自己去承擔，比如說孩子的學習啊，上有老下有小的。一箇中年人又怎麼去熱愛生活呢？作為一個成熟的中年人，應該有了家庭，更應該腳踏實地去為生活奮鬥去付出，天道酬勤，只要努力去打拼，同時適當的運動，照顧好自己的身體，有了健康的身體才能給家人帶來幸福感。還要有一個健康的心態。

生活有時候又很無奈，總是這樣子，冷不防讓你打個冷顫，然後呢，又讓你不得不鼓起勇氣，來個深呼吸，砥礪前行。也許這就是生活吧，享受生活當中的滋味，無論是酸甜苦辣，欣賞人生路中的每一段風景。每一次可以當做茶餘飯後的談資，人生也許就是笑笑而已，你笑我，他笑我，我笑人家而已。勞累一天之後，每天清晨眼睜開又開始一天的行程。我們只是生活當中的平凡人，為了三頓飯盡而去努力，如果是一定要說怎麼去熱愛生活，我也只能說愛工作愛家人愛健康，愛身邊的同事和我所有接觸的朋友們，每一次的相聚微微一笑就是美好的祝福，我想這就是一箇中年人，特別是中年男人所謂的熱愛生活吧。

人到中年，走過了少年的朝氣，青年的狂氣，經歷過成功的喜悅，經歷過失敗的挫折。閱歷了世間人情冷暖，悲歡離合。淘洗了千人千面的真假虛實，沉澱了三倆真誠鐵桿友誼。付出了艱難的心酸，享受過奮鬥的果實。

人到中年，已經相對成熟，家庭的溫暖，工作的穩定，收入的增加，個人愛好的發展，子女的長大懂事，願望的階段實現，身體健康，心情快樂，是一個人熱愛生活的動力！

人到中年，在生活規律上，養成好的習慣，早睡早起，不貪菸酒。陪養自己的健康的業餘愛好，以減輕各種工作生活的壓力，增加自己和家人的樂趣。擺出一種好的心態，知足常樂，不計較得失，不與親朋做無謂口舌之爭，傷了和氣！

熱愛生活，就是熱愛生命，活出自我，坦然接受今生所遇，泰然付出今生熱情！

人到中年，已經步入了看透生活的境界，但要更加熱愛生活。

此時的我們已經不再奔波於名和利、權和錢，人到中年已經達到了通透豁達的地步，對我們來說最重要的唯有健康和自由。

健康是我們這個階段所追求的第一大事，擁有一個好的身體才能實現:"世界這麼大，我想去看看"的願望。熱愛運動才能熱愛生活，找到一項自己感興趣的健身運動，讓自己有一個健康的身體。

自由，說起來容易做起來難。年輕時面臨很多的慾望和誘惑，我們會為了自己的工作放棄自己的時間、愛好、夢想等等。但人到中年，我們已經不再盲目追逐這些物質的東西，更多的是去實現我們一直想做卻沒有去做的事。

熱愛生活就是有能力熱愛自己喜歡的事，擁有一個好身體才能實現自己的自由！

生活選擇，無怨無悔，努力盡力而行，用好時間煙火，今天的結束就是明天，有明天就有希望。把控方向，享受人生過程。

熱愛不起來！變得冷漠，除了睡覺整天抱著手機，手機比身邊的人重要多了，面對這樣的人，恐怕沒有誰可以去熱愛生活了！

增加興趣與愛好！

每天忙得不亦樂乎！

留給我們的時間不是很長了，容不得無謂的揮霍。做自己喜歡的，做自己高興的。不為誰，只為自己！

我覺得人到中年，需要放棄一些不切實際的想法，踏踏實實，穩中有升，保持對生活的嚮往，對家庭對事業要有高度的責任感！

三十而立，四十不惑。

人到中年了，應該知道了自己需要什麼。

我曾經在《四十歲的男人，寫給即將四十歲的我們》一文中寫過:

四十歲的男人——關於情感:

當我們在朋友面前感嘆“唉，老了啊……”

總會有朋友笑呵呵地回上一句:“男人四十一枝花”。

四十多歲的男人。是人生的第二個“青春期”。也正是容易讓異性喜歡的第二個人生階段。知性，成熟，穩重，包容。

為愛惆悵已經不是我們的風格，為愛痴迷也不再會是我們的行為。相愛的人，會讓自己更加珍惜。不愛的人，

也會淡然捨棄。愛的死去活來，愛的刻骨銘心，這樣的故事，只會出現在曾經年少時的記憶裡。

更沒有什麼精神空虛，與孤獨寂寞，除非是閒的。

男人四十，不要再像二、三十歲那樣，目不斜視、直勾勾地盯著女士著裝暴露的部位。縱使心裡波濤起伏，也會注意形象得體。非禮勿視、若非要視、最好斜視。

在與異性交往中，懂得了另外一種美，這種美叫做“距離”。更是明白了什麼是愛情，什麼是友誼。愛情與友誼之間的分界線，就是刻意保持的距離。

四十歲的男人——關於親情

人到中年，上有老，下有小。當從一個被父母所寵愛的孩子，變成了一個寵愛孩子的父母。才真正讀懂了《烏鴉反哺》《羔羊跪乳》的意義。才真正會有了在讀那句“子欲養而親不待”時的揪心。

中年人身上的擔子是是人生中最重的時刻。照顧老人孩子。都是自己的義務與職業，如果自己的父母自己都照顧不好，自己的子女自己也不去用心關懷，何來的有情有義？這四十年就是白活。

照顧老人孩子，不是一句話，一個保證或一句承諾。是實實在在的需要有物質基礎做支撐的。

以前曾說，如果沒有錢，連去愛一個的資本都沒有。人的一生，愛過的人可以有幾個甚至更多。

但是父母子女，卻是在人生中無法改變的。努力掙錢養家，上對得起父母，下對得起子女，這個比什麼都重要。

希望我們能努力一些，做好該做的事情，愛好該去愛的人。微笑著去迎接生活。

做自己喜歡的事，努力上進，給生活點五彩的顏色，開開心心每一天吧。。。。。。自己在這樣想當中，並努力做好中。。。。。。

多讀書，參加一些體育活動，進而在培養一些興趣愛好，這樣可以帶動你的家人和孩子進入一個良性的互動模式，也為你下一步進入老年生活做個鋪墊，這樣你的生活會越來越精彩！

謝邀請:人到中年怎麼做可以……人到中年首先要保證健康有質量的身體，有了健康的身體就有了一切的生活性趣和愛好，每天給自己設定個目標或是給自己找個樂趣去海邊釣個魚啥的，對生活熱愛的事情去發揮一下都是非常不錯的事也能隨時增加對生活的熱情度。比如:每天酷跑鍛鍊身體，對生活熱愛的琴琪書畫，彈啦蹦跳，以及自己的個人愛好，鉤編織、圍巾、毛衣等，還有在業餘時間，讀書、看報、看影片、讀寫、畫畫、作文章，以上之中選擇你熱愛的二、三樣的愛好每天去做自己，都會增加你對中年的生活有了熱情和熱愛，堅持每天都有事情做，每天迴圈往復的和循序漸進的把自己喜歡的每一件事去做好，就會使你的中年人生不但有意義而且越活越年輕，更加有了生命的希望和人生力量，對生活不斷地充滿了信心❤更加熱愛新生活，為了中年的人生更美好，更加有活力，堅持健康快樂的大本營！

向內求和向外求。

先說向內求。主要有提高自己的好奇心、對自己提出適當可以實現的目標、發現自己的魅力並愛上自己。

你看那些活潑快樂的孩子，就是因為有了對世界不斷探索的好奇心，他們見到什麼都覺得很有趣，都想去嘗試，一探究竟。有了好奇心，人生才會有驚喜和開心。

想想自己小時候的夢想是什麼，比如想學畫畫、想學鋼琴、等等，試著去報一個班，開始這方面的興趣訓練，持之以恆地做下去，會有收穫感，興趣愛好也會為你開啟一片未知的世界，發現自己的潛能，你也會認識一些有共同話題的朋友。

要愛自己，覺得自己充滿魅力。發現自己的優點，發揚光大。連自己都不夠愛的人，沒法愛上這個世界。

再說向外求。主要有關注身邊的人，比如伴侶、孩子、父母、朋友、同事。儘量得到更多人的歡和認可。多出去見見朋友、聊聊天。

身邊的人可以給你帶來生活的動力。比如你覺得人生無趣了，想想你的孩子，你要給他一個更好的生活，想想你的伴侶親人，他們都值得你對生活充滿激情一路前行。

有空多出去走走，見見朋友。也許你現在想不到能和他們聊些什麼會讓你開心或者有收穫，但是你一旦做了，每一次都會有意外的驚喜。人是社會動物，需要多和外界接觸，有參與感的人快樂會強一些。

熱愛生活，這個不難啊。如果有條件不用為生活奔波的，可以去做自己一直想做的事。日子過的美滋滋的。

如果還需要為生活奔波勞碌，也不要緊，堅持自己的愛好，會讓生活更豐富充實。

中年人，可以釣釣魚、散跑步、爬山、旅行等，自己喜歡做什麼就去做吧，這樣可以激發自己對生活的熱情 。

人到中年，那個一個多麼讓人羨慕的年兩。正式的人生才剛開始，我們卻比以前更成熟，更知道自己要什麼，也更願意付出努力。人到中年，我們不是比以前更老，而是會更有機會。

一家人其樂融融，白天有充實而飽滿的工作，週末休息一家人外出，去海邊，去爬山等等，可以悠哉的享受生活。

同時我們也發現了自我缺少的，可以了新的學習，發現這些原先怎麼沒想明白呢，現在懂了也不晚。

所以，人到中年讓我們更熱愛生活。

換做是你，你是不是也會這樣做呢？

我正是人到中年的年齡，失業4年多。

和以前的生活比較，這4年的時間我對生活更加充滿了熱情。

失業代表了沒有工作，我申請到了半年的失業金，在領取失業金前，我就做好了對未來生活的規劃，夫妻二人開個小店，養家餬口，我們只有一個閨女，而且都是低物慾這類人，對未來的生活我還是充滿了期望。

小店開了，因為是自己的店，不用房租，沒多大壓力，我們專心做好就行了，生意還可以，足夠一家三口的日常開支，而且還有一些節餘。這樣的結果出乎我們的意料，因為在辭職回家之前，我的一位同事，對於我們辭職回家開店給了我們一個警告：“生意不是那麼好做，你們可能一個月一千元都很難賺到”，到現在小店已經開了4年，這樣的結果也讓我懂得一個最簡單的道理：只要用心去做，就會有收穫。

開小店算是有份自己的工作吧，我給自己的小店定了個上班時間，週一至週六上午，每週休息一天半，節假日正常休息。

有工作還得有娛樂生活，回到老家，雖然身邊都是熟悉的鄉音，週末一家人回父母家，可是沒有知心的朋友，生活總缺得什麼？

我們很快適應了家裡的生活，學會了和小區的阿姨一起開荒種菜，我們互稱為“菜友”，和志同道合的鄰居一起去爬山，摘野果，陶醉在大自然的懷抱，興起時大家還會對唱起山歌，我們也和老家的鄰居一起參團旅行，象小朋友一樣興奮，象小朋友一樣戴著帽子整齊排著隊站由導遊帶著我們參加遊玩，這樣的生活正是我們以前期待的。

人到中年，正是上有老下有小的年齡，不管是正在創業的還是工作或是象我失業的同齡人，只要用心對生活，生活就會回報我們一個熱情的擁抱。