心腦血管疾病的出現，常常令人措手不及，因為這是一種突然發生的疾病，在發病到死亡時間當中，有時候就是幾個小時，令人非常痛心，究竟心腦血管疾病是怎麼引起的？很多人死亡的病因都跟心腦血管疾病有關係，為了預防此類疾病的頻繁發生，我們一定要了解這個疾病的發病因素，從而做好預防工作。

導致心腦血管疾病的常見原因：

  1、飲食，過油、過鹼、過甜都會容易引起心腦血管疾病，建議食物多樣化，多吃不同種類的食物，每樣一點不過量，每天喝5-8杯鮮榨果蔬汁。

  2、垃圾食物，什麼叫垃圾食物?所有身體不需要的食物都是垃圾食物，如：泡麵、餅乾類、油炸燒烤類、罐頭類、醃製類等。

  3、壓力，壓力是如肖產生的呢?所有你不接受的事物都會讓你產生壓力，包括心情不好，每天以一顆平常心來生活，當你不授別人的意見時，可不可以先認可別人的意見，再和他分析，讓他認可你的觀點，時常喃歌，時常笑，時常張開嘴巴，是釋放壓力的好方法。

  4、缺乏運動，生命在於運動，運動可以加快血液迴圈，促進新陳代謝，每天早晚做30-60分鐘的有氧運動，如：散步、跳舞等，可預防心腦血管疾病。

如何預防心腦血管疾病？

  1，保持精神愉快。緊張、焦慮、憂鬱、煩惱都可以引起心動過速或過緩、心律不齊，心前區疼痛和血壓升高等症狀。

  2，堅持每天喝烏麥茶清潔血液，保護血管。烏麥茶最好是選擇獲得天然硒認證的，含有豐富的微量元素硒，硒不僅可以促進人體抵抗力的提升，而且還能夠修復受損血管細胞，維持血管活力，預防老化。此外，這個茶還含有豐富的膳食纖維和礦物質，幫助緩解便秘，調節血脂。還有烏麥茶含有豐富的類黃酮物質：蘆丁。它具有提高血管通暢度和彈性的作用，可以幫助預防血管硬化，清潔血液，減少血管垃圾的作用。因此適合日常飲用來輔助清潔血管，保護血管健康，預防心血管疾病。

  3，勞逸適度。用腦過度，神經過度緊張，腦血管易出現血液淤滯現象，因此，應適當調節勞與逸的平衡，使大腦有足夠的休息時間。

  4，多吃素食。膽固醇和脂肪多的食物中都含有大最飽和脂肪類物質，容易引起膽固醇和甘油三脂增高，從而加大了患動脈粥樣硬化的風險。

  5，少吃鹽。鈉離子在體內過多儲留，會使血管的壓力增大，血壓升高。

  6，不要吸菸、喝酒。這些不良嗜好會增加動脈粥樣硬化的程度。

心腦血管疾病，面臨著越來越高的發病率和病死率，且逐漸呈現年輕化的趨勢，已經成為人類的頭號健康殺手。排除不可控的因素外，其實心腦血管疾病是可防可控的，瞭解心腦血管疾病的誘因很關鍵。

心腦血管疾病的根源有哪些？

要說心腦血管疾病的根源，其實關鍵就在血管，源於血管的堵塞。血液流通時所帶的血脂成分非常多，主要包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，而血管堵塞的原因就在於血脂異常。

低密度脂蛋白，即壞膽固醇增加會使血脂堆積，形成斑塊，進而導致血管狹窄甚至堵塞。血管堵塞發生在腦可導致中風；發生在心臟可導致心梗。

血管堵塞從3歲開始，膽固醇逐漸堆積在血管壁。但是，因人體代償功能，當堵塞70%～80%時才會有疾病的發生。也有部分患者堵塞雖在50%以下，但因斑塊脫落可造成心梗，甚至是猝死。

導致血管堵塞的原因：

1、機體因素：包括機體可控和不可控的因素，如性別與年齡、超重與肥胖、遺傳等。

2、疾病因素：高血壓、高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化、血管平滑肌細胞代謝異常。

3、生活因素：吸菸、飲酒、飲食不當、久坐不動、過勞、壓力過大、情緒波動等。

總之，心腦血管疾病是多方面因素綜合作用的結果，多因素同時存在可聯合，使得心腦血管疾病發生率大大增加。因此，預防心腦血管疾病也需要多方面干預，包括基礎的日常生活方式改變，規律飲食和作息，戒菸戒酒，適度運動，保持體重，調節情緒等，同時還學規避風險因素，積極治療相關疾病，控制血脂、血壓和血糖等指標的正常。只有這樣，才可以有效的避免疾病的發生和進展。

心腦血管疾病發病的原因是：

1、高血壓。長期高血壓容易發生動脈硬化，使動脈血管壁增厚，增加心臟的負擔，血壓升高的時候，腦血管還容易破裂發生腦出血，引發心腦血管疾病。

2、高血脂，高血脂也是誘發心腦血管疾病的主要因素之一。長期高血脂，容易堵塞血管，形成粥樣硬化斑塊，可誘發心腦血管疾病。

3、糖尿病。糖尿病可引起機體代謝紊亂，導致血脂、血壓升高、動脈粥樣硬化，引起大血管病變、微血管病變等，增加心腦血管疾病的發生風險。糖尿病患者發生冠心病的機率比非糖尿病患者高2～4倍。

4、抽菸飲酒。吸菸可以使動脈痙攣，引起血液粘稠度增加，大量飲酒也會增加心腦血管疾病的風險。

5、肥胖。肥胖者高血壓、高血脂、糖尿病的發病率高，容易導致動脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病風險。

6、長期攝入高脂肪的食物、缺乏運動，也會增加心腦血管疾病的發病風險。

預防心腦血管疾病的主要措施有：

1、控制飲食，少吃高脂肪的食物，如動物內臟、肥肉、油炸食品、燒烤食物、各種甜食等。

2、控制血壓、血脂、血糖，戒菸，限制飲酒。

3、肥胖者需要控制體重。堅持適量的運動，如慢跑、游泳、騎腳踏車、快步走、跳舞等，每天運動30分鐘，每週運動5天，有助於提高心肺功能，預防心腦血管疾病。

4、保持心態平和，避免長期陷入焦慮、緊張、憤怒、抑鬱等情緒中，調節好自己的心情。

心腦血管疾病的根源在於血液中的低密度膽固醇過高，多餘的壞膽固醇有的存在流動的血液中，有的附著在血管壁上，存在血液中的壞膽固醇時間長了隨著血液迴圈粘連在一起，形成血栓，附著在血管壁上造成血管壁內徑變窄，血液迴圈受阻，導致動脈粥樣硬化。造成壞膽固醇過高的原因有幾種情況。1 飲食方面，肉食和動物食品吃的太多，多油，過鹹多鹽，油炸、燒烤、鹹菜等醃製食品。2 抽菸，喝酒，熬夜。3 長期不運動。4平時喝水少。5 情緒不好。這些都是影響心腦血管疾病的原因！

心腦血管疾病的根源有哪些？

根源就是血管的堵或破。堵是因為隨著年齡的增長，血管裡的雜質斑塊增多，血管壁的油脂增多，造成血管變細，影響了正常的流動。破是時間長了血管老化，就是被氧化，變脆變硬，只要血流壓力變大，就容易破裂。還有一個因素，就是肝臟保護問題，肝臟不單是排毒解毒，同時還有代謝、加工、合成、分解、儲存、淨化血液的功能，所以肝臟受損的人血液得不到很好地過濾淨化，雜質就會多，影響血液流動。

現代醫學研究證明：冠心病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病的發病基礎是動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化的病變基礎是血脂代謝紊亂，血液中“垃圾”充斥、血液黏稠；

由於年齡的增長和其他因素影響，血管清除多餘的膽固醇和甘油三酯等血液垃圾的能力逐漸減弱，血脂在血管壁上長期沉積，形成“血垢”，不會使血管的官腔變窄，並且破壞血管內皮細胞，促使血管硬化；

當這種阻塞和硬化發展到一定程度，必然引起心腦血管疾病突然的爆發，心腦血管疾病的症狀多表現為：胸悶、氣短、心慌、心悸、心絞痛、心肌梗死、心律不齊、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、失眠、記憶力減退、耳鳴、注意力不集中、四肢麻木、乏力等。

心腦血管系統疾病，大多與不良的生活飲食習慣有關，由於長時間飲食習慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。

心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂，於是產生出血性心腦血管疾病。如果由於堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。

精神壓力過大和吸菸也是引起心腦血管疾病的主要原因。對於心腦血管疾病患者，要生活規律，適當參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，避免油膩辛辣刺激性食物，戒除菸酒。可以服用丹參片、腸溶阿司匹林片等藥物治療。

1、高血壓。長期高血壓容易發生動脈硬化，使動脈血管壁增厚，增加心臟的負擔，血壓升高的時候，腦血管還容易破裂發生腦出血，引發心腦血管疾病。 2、高血脂，高血脂也是誘發心腦血管疾病的主要因素之一。長期高血脂，容易堵塞血管，形成粥樣硬化斑塊，可誘發心腦血管疾病。 3、糖尿病。糖尿病可引起機體代謝紊亂，導致血脂、血壓升高、動脈粥樣硬化，引起大血管病變、微血管病變等，增加心腦血管疾病的發生風險。糖尿病患者發生冠心病的機率比非糖尿病患者高2～4倍。 4、抽菸飲酒。吸菸可以使動脈痙攣，引起血液粘稠度增加，大量飲酒也會增加心腦血管疾病的風險。 5、肥胖。肥胖者高血壓、高血脂、糖尿病的發病率高，容易導致動脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病風險。 6、長期攝入高脂肪的食物、缺乏運動，也會增加心腦血管疾病的發病風險。 預防心腦血管疾病的主要措施有： 1、控制飲食，少吃高脂肪的食物，如動物內臟、肥肉、油炸食品、燒烤食物、各種甜食等。 2、控制血壓、血脂、血糖，戒菸，限制飲酒。 3、肥胖者需要控制體重。堅持適量的運動，如慢跑、游泳、騎腳踏車、快步走、跳舞等，每天運動30分鐘，每週運動5天，有助於提高心肺功能，預防心腦血管疾病。 4、保持心態平和，避免長期陷入焦慮、緊張、憤怒、抑鬱等情緒中，調節好自己的心情。

俗話說，病從口入！不良的飲食習慣和生活習慣，如重口味，多葷少素，缺少運動等，尤其是到了中年以後，一定要管的住嘴，邁的開腿！

我們的人體是由三個管道構成的，第一就是血管，第二是腸道，我們的消化系統胃腸道，第三就是中醫理論所說的經絡，是看不見摸不著的。

這三條管道不管是哪一條管道堵塞了就一定會造成我們人體的疾病，如果說我們的血管堵塞了，血管不通就會出現心腦血管疾病。

我們都知道家裡每天用水在洗菜，洗碗，你會發現如果新房我們剛住進去的時候下水道是非常通透，可是住了五年或者十年以後你會發現這個下水道怎麼總是堵啊，為什麼呢？

這跟人的血管是一樣的，你每天洗碗洗鍋的油啊垃圾什麼的東西進到下水道，如果是油就會附著在管道壁上，這個油就會沾住後面的垃圾，這樣就會越沾越多，最後就會造成水管不通了對吧。

那麼我們人的血管就跟這個下水道是一樣的，我們的血管在正常情況下是通的，就象上面的圖片上一樣。

可是隨著你第天吃進去的東西，如果你吃進去脂肪過高的東西，或者是各種毒素就會附和在你的血管壁上，就會形成包塊，後面的垃圾就會沾在那裡越積越多，就會形成動肪粥樣硬化，人就開始頭暈了，開如心慌了，開始氣短了，開始暈倒了，手麻腳麻了。

其實這時候你的血管已經堵了百分之七八十了，有很多人突然就暈倒了，就中風了，突發心腦血管疾病，這樣的人是不是很多啊，對吧。

很多人的心腦血管疾病都是到了晚期了才發現，而我們很多人平時只注重保養車子，從來不給自己的身體做體檢。

由動脈、靜脈堵塞和硬化等病變引發的冠心病、糖尿病、腦血栓、中風、動脈粥樣硬化、心律失常、心肌梗死等統稱心腦血管疾病。

血管堵塞硬化就像水垢腐蝕水管一樣，血液內的脂類垃圾貼在血管壁上，日積月累越來越多，從而形成粥樣硬化。

血管變得狹窄以後，血液流通不暢，造成心臟、大腦和身體的其它器官供血供氧不足，出現心慌、胸悶、頭暈、頭痛、肢體麻木冰涼、噁心、嘔吐等症狀，甚至是引發生命危險。

大家都知道，血液透過血管流通全身，為四肢百骸、各個器官供應氧氣和營養物質，一旦血液裡垃圾多了，不能及時清除，有2個後果。

1、沒有形成斑塊之前，體檢結果為三高（血壓高、血脂高、血粘高）。

2、形成斑塊之後，相當於給身體內安裝了定時炸彈，一旦斑塊在某時某地脫落，形成血栓堵在心血管區域，是心梗；堵在腦部、頸部血管區域，則是腦卒中（中風）。

因此從預防和避免危重心腦血管疾病發作的角度，日常養護血管，清理血管垃圾，改善血管堵塞狀況最為重要。

在中醫學理論體系中，與髒象學說、經絡學說一樣，氣血津液學說也是維持人體生命活動的基礎。

《內經》中說："人以天地之氣生，四時之法成。"氣者，生命的原動力，可以推動血液、津液的生成、輸布和排洩，可謂氣血同源。

氣的虛衰，會造成血液生成不足和執行遲緩，從而引起血虛，流通不暢，西醫上講，就是血管動脈粥樣硬化。

所以說，氣動血行，補氣養血是預防和治療心腦血管疾病的基石。

天然的血管清道夫找到了

傳統醫學認為食材和藥材都具有臟腑調理，祛病救人的作用，即"藥食同源"。

所以透過食材和藥材來增補氣血，是補氣養血的不二法門。

百合、荷葉、山藥、三七、人參、山楂、酸棗仁、甘草、茯苓等食材和藥材各具潤肺補氣，疏肝淨血，軟化血管的作用，平常有意識的多加食用，對氣血生化和血管健康大有益處。

但由於單一成分效果有限，自我國明清時期，人們就已掌握把這些食藥材統一熬製，精煉而成膏/滋，因濃度高，易於人體吸收而被成為"血管清道夫"。

早晚服用一次，透過臟腑調理，補氣益血，提高血液迴圈，起到預防祛病的作用，把血管類疾病的發病根源扼殺於最初階段。

很多人可能都認為紅糖補血，尤其是女性朋友，一直把紅糖譽為養生佳品，我國也自古就有產婦吃紅糖、婦女經期喝紅糖水補血的習俗。

然而，事實真的如此嗎？.

答案是：紅糖是不能補血的！

用資料說話，吃100克紅糖，可以獲得幾十毫克鈣、幾毫克鐵以及完全可以忽略的氨基酸，但是攝取的熱量卻是400千卡左右。

這對於每天女性的鐵元素需要量來說，紅糖顯然是遠遠不夠，如果大量攝取，反而給身體帶來很大傷害，譬如過多剩餘熱量。

分享2款補血養生湯，在家就可以做

1、紅棗山藥湯

原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

做法：將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊。然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。

這時再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。

功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養生。

2、黃芪鱔魚湯

原料：鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法：將黃芪、紅棗洗淨；鱔魚剖去腸雜，洗淨，切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟，把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內。

加清水適量，武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。

功效：既能夠補氣又能夠養血，還能起到一定的養顏的效果，特別適合血脂稠，面板不好的人群。

心腦血管疾病的發病因素應該說是類似的，因為他們病的發病原因是一樣的心臟病的發病跟腦血管病的發病主要的因素都是相似的，第一個就是高血壓，高血壓是一種慢性病也是萬病之首，惡的一個病。為什麼?

它容易造成嚴重的後果，就是動脈粥樣硬化造成心腦血管病，心臟的動脈粥樣硬化就是心肌梗死。腦子的動脈粥樣硬化，就是我們說的腦中風，所以第一個因素就是高血壓。

如果把高血壓能控制好了，那麼他得心腦血管疾病的。可能性要小的多，第二個動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化指的就是，它動脈裡面內膜發生了。

一種粥樣的硬化粥樣就跟脂肪代謝紊亂造成的，我們不必細說但是動脈粥樣硬化，往往跟血脂高有關係，所以高血壓是第一個致病的因素，第二個就是血脂高有關係第三個糖尿病。

沒糖尿病的人，它得心腦血管疾病的危險性可能性要小的多，有糖尿病的患者，合併高血壓 動脈粥樣硬化。

可以說是相當高可以高到75%以上，因此動脈粥樣硬化糖尿病高血壓都是他主要的患病的因素其他的比如說年齡，年齡越大得心腦血管疾病的可能性越大，那麼現在的趨勢就是腦中風發病年齡，包括心肌梗死的發病年齡，比過去要年輕的多。

這也是一個很可怕的事，年紀輕輕的就得了中風。或者年紀還不大就得了心肌梗死，影響一輩子所以我們的防治工作更為重要。

人類從嬰兒到成年，一氧化氮自身產生，成年後開始減退，如果生活作息不規律，就會減少的更多，一旦缺失，血管壁就會僵硬，心腦血管疾病就會出現。

1998年，美國三位教授因發現並證明了一氧化氮在血管中的作用，授予諾貝爾生理醫學獎

心腦血管疾病如腦梗塞，冠心病等可由於多種因素導致，如長期吸菸飲酒，長期高血壓，高血脂，遺傳，肥胖等等。建議您平時注意合理膳食，勞逸結合，保持心情愉悅，適當的進行體育鍛煉，如果伴有肥胖減輕體重，同時如果伴有高血壓高血脂應該積極治療。

中醫認為：

1.年老機能退化迴圈功能衰變。

2.氣機氣化、氣血升清降濁失調。

3.五臟之肝疏洩，解毒，心肺主氣，脾腎功能陽氣不足。

4.“陰成形，陽化氣＂之變，“炎症、免疫“失調。

5.與痰溼濁瘀邪素相關。

6.與心腦任物，神明失調影響。

7.飲食，起居，情志失調誘變。

綜合：血液迴圈之構成組織變，血液質態變，與血液壓力變三因素。