高血壓，看看專家怎麼說，【為什麼血壓在夏天比冬天要偏低一些】主講人：孫寧玲——北京大學人民醫院高血壓研究室主任 主任醫師 博士生導師；中華醫學會老年學分會心血管學組副主委；中華醫學會心血管學會高血壓學組委員；中國醫師協會高血壓專家委員會副主任委員；中國女醫師協會心臟血管分會副主任委員；北京醫師協會高血壓專業委員會主任委員；中國高血壓聯盟副主席 常務理事；北京高血壓協會副會長；中華老年心腦血管病雜誌副主編；中華高血壓雜誌副主編；《醫學微視》中華醫學科普微影片百科全書，官方微博：@MV醫學微視，官方微信：yixueweishi

血壓是血液在血管內流動時作用於血管壁的壓力，是推動血液在血管內流動的動力。維持正常血壓是血液迴圈流動的前提，血壓在多種因素調節下保持正常。收縮壓主要取決於心肌收縮力大小與心搏出量多少；舒張壓主要取決於外周血管阻力的高低。血壓也可隨季節、晝夜、環境、情緒的影響而波動。凡是影響心肌收縮力、有效迴圈血容量、血管彈性、體液-內分泌因素等的，便會出現血壓的異常。

人體的血壓一年四季都在變化，夏天偏低，冬天則相反，會偏高一些。仔細分析可見心肌收縮力、血管彈性季節性差異並不明顯，什麼原因造成的呢？常見原因如下：

1.夏季天氣炎熱，受熱脹冷縮影響，人體外周血管擴張，血管阻力減小，還使得血管內血流量相對減少，從而對血管壁的側壓力降低，引起血壓下降；

2.夏季體溫升高，各種形式的體液蒸發過多，體內血容量絕對減少，迴心血量不足，心臟泵出減少，血行動力降低，血壓下降；汗液蒸發導致人體鹽分丟失，鈉減少使得血管內膠體滲透壓降低，血管內水排出，有效血容量降低。

夏季血壓較冬季偏低，但不可掉以輕心。研究表明夏季也是高血壓加重的高發期，由於夏季自主神經功能紊亂，迷走神經興奮，血管收縮，導致夜間血壓升高，有突發出血性腦卒中的可能。另外，高血壓患者夏季血壓低卻仍按原劑量服藥，易出現頭暈、腦供血不足甚則血栓栓塞風險。夏季仍應密切監測血壓，可在醫生指導下適當減藥，切不可自行停藥。

這兩天氣溫波動大，但是過兩天後又會變冷。不少老年人反映，減壓藥天天吃，飲食天天忌，為什麼血壓還升高了？

【血壓升高的原因】

冬季人體的平均收縮壓比夏季高12毫米汞柱，舒張壓高6毫米。氣溫下降1°，收縮壓上升1.3毫米、舒張壓上升0.6毫米。因此寒冷的冬季更容易讓血壓上漲。.

【血壓波動的特點】

1：年齡增長

年齡增長的時候身體機能卻在下降，心臟功能下降、新陳代謝緩慢、血管阻力增大導致血壓升高。

2：天氣越冷

天氣寒冷的時候腎上腺皮質激素分泌多，小動脈痙攣收縮，增加外周阻力導致血壓升高。

3：晚上氣溫降低

白天氣溫較高，血管擴張，但是到了晚上氣溫逐漸降低，血管也逐漸收縮，血液迴圈減緩導致血壓升高。

【冬季怎麼預防血壓升高】

1：注意飲食清淡

應該多吃水果和蔬菜，不僅含有大量的維生素和膳食纖維，還有很好的潤腸通便作用。

2：按時服藥並且注意鉀、鎂的攝入量

攝入過多鉀會因為高血壓，但適量攝入可以促進尿鈉的排出，擴張血管；鎂可以擴張外周血管，不僅可以預防高血壓還可以預防心腦血管疾病哦！

3：注意保暖

一定要注意保護好頭、頸、足、胸腹，建議冬季出行安排在午時，氣溫較高的時候；室內溫度應該維持在23~26°，溼度為55%最佳。每天都要出去走走呼吸新鮮空氣哦！