誰說靠譜的讓他或她給你排出個毒來看看！所謂的排毒只是商業的忽悠，沒必要拿中醫作為擋箭牌，挑起中西醫對錯之爭，去正規三甲醫院的老中醫那問下他會排毒不哈哈哈！

醫學沒有排毒的說法。毒是什麼東西？排的毒又是什麼東西？人體的自然代謝不就是在排除不需要的物質。中醫學有扶正祛邪的說法，西醫學有維護正常新陳代謝的說法，但都沒有排毒的說法。要從醫學角度看待健康，沒有醫學理論基礎的概念要慎用。

這要看你具體做的是什麼專案。現在的排毒啊養生啊琳琅滿目，五花八門。不排除這裡有不健康的方式，比如美容院的暴力式刮痧排毒，刮痧本身是健康的，用力太過，方式不當就會傷身體。也不能一棒子打死，一定是假的，騙人的。比如火療養生，就是挺好的方法，舒筋活血。當然，操作的人也要專業，才會有好效果。所以說，要看您具體做的是什麼專案，才好做正確的判斷。

人體內有毒嗎？透過面板表面就可以排出來嗎？喝一些排毒的飲品，淨腸就可以排毒嗎？人體內真的有毒時候，是透過怎樣的方式來代謝的呢？

體內所謂的毒素，也可以稱之為人體代謝的產物，有一小部分是透過面板代謝的，大部分還要靠腎臟，腸道代謝。最終體現出來的排毒的本質，還是我們自己本身五臟六腑的功能，功能強大，自身排毒能力強，反之就弱。

適當的外力，是短暫的排毒，好的方法對身體健康是有一定好處的。經常的使用好方法會形成良性迴圈。方法不恰當，過猶不及，會傷害體質，影響健康。

排毒養生還是非常靠譜的，中醫裡面確實有這樣的一個說法，但是一定要注意方式，市面上很多的方式，都是不靠譜的，所以很多人會有一種排毒養生並不靠譜的感覺。

健康養生最好的方法就是排毒，清除血液裡的毒素、垃圾。這些東西不能排出體外，再好的食物都沒有用。健康養生不排毒，一切都是免談

無論是中醫還是西醫從來沒有排毒的說法，中醫所說的外邪主要有六淫風寒暑溼燥火，而這個外來的六種邪氣從來不是所謂排毒那樣簡單粗暴的拉肚子可以解決的

臉上爆長痘痘？肚子的肥肉越堆越多？每天昏昏沉沉感覺沒精神？出現這些症狀，是不是又要懷疑自己體內毒素太多了？如果回答“是”，那很遺憾，你可能要被坑了！

這幾種排毒的說法，坑害了不少人

1、排毒養顏膠囊

相信不少女性朋友對這類膠囊都不陌生，在選購保健產品時經常都能看到這類產品，聲稱能快速治療痤瘡、去除色斑，上當的人也不在少數。

在中醫看來，痤瘡的發生與熬夜、飲食等因素有關，想要解決痤瘡問題，改變不良的生活習慣是必不可少的，而不能單單依靠所謂的排毒膠囊來達到目的，這有違辨證治療。每個人的身體情況是不一樣，不同覺得自己有太多毒素就隨意買排毒產品，這不僅排不了毒，恐怕還會讓毒素增加幾分。

2、足貼排毒

睡前把足貼貼在腳底，第二天足貼變黑就說明發揮了其排毒祛溼的功效？實際上，這種足貼一般都有竹醋、竹炭、桔梗等物質，而這些物質與足底的汗液相遇後就會發生氧化變色，於是就讓大家產生“毒素和溼氣被吸出來”的誤解。

3、按摩淋巴排毒

在很多美容會所中都會有淋巴排毒這個專案，按摩淋巴真的可以起到排毒作用嗎？很遺憾，這是一個偽概念。

中山大學腫瘤防治中心淋巴瘤首席專家林桐榆表示，這個排毒方式並沒有得到衛生監督部門的審批，也根本沒有科學依據，盲目按摩淋巴，不僅不能排毒，說不定還會因為手法錯誤而帶來損傷。

當機體受到病毒入侵時，淋巴會發揮其免疫功能。為了對抗“外敵”，淋巴相應地會出現腫大、發炎等症狀，這是暫時的。當清理完“外敵”後，淋巴會慢慢恢復至原來狀態。而所謂的按摩淋巴排毒，是沒有辦法徹底對毒素進行清理的，反而可能會傷害毛細淋巴網，讓淋巴不能自然縮小至原有狀態。

4、汗蒸排毒

人在汗蒸時，所排出的物質，99%都是水分，只有1%不到的尿素氮才可以與毒素沾邊，而這1%是完全可以忽略不計的。利用汗蒸的方式排毒，直到人體嚴重脫水，也排不出多少毒素。

出汗是人體體溫的一種調節手段，汗蒸時間長了，會因為水分的丟失容易出現口渴、睏倦的現象，這其實就是在脫水。另外，患有低血糖的人，儘量不要去嘗試汗蒸，很有可能會導致暈厥甚至威脅性命。

在正常情況下，人體不需要專門去排毒，身體多個器官都是天然的排毒器，只要保持良好的生活和飲食習慣，就不會存在毒素堆積的問題，會處於一個相對平衡的狀態，即便偶爾有一些小波動，也很快會因為調節機制恢復正常。

請記住：排毒=健康飲食+作息規律+堅持運動

姬納美容養生貼主要功效

1.清體養顏、塑身美體、調理內分泌；

2.增強免疫力、舒緩疲勞、祛溼祛寒；

3.促進睡眠、通便排濁、改善面板粗糙；

4.促進新陳代謝、提高面板健康光澤度；

5.改善臉色晦暗、精神疲勞、四肢沉重；

6.潤體美膚肌膚呈現青春、亞健康人群。

適合人群

亞健康人群、美容人群、肥胖人群、壓力人群、睡眠問題人群、男女老少皆宜

主要成份

天然竹醋精華、負離子、電器石、維生素C、天然植物精華、天然礦物微粉。

安全配方

姬納美容養生貼原料採用高山孟竹的嫩竹段，不新增防腐劑、香精、人工色素、礦物油等化學成分。

使用方法

晚上睡覺前將貼有字一面貼到醫用膠布上，將小透氣孔面對準腳心的湧泉穴處黏貼牢。兩腳各一貼，貼足8小時，連續使用3個月為一週期，之後可每週2-3次作為日常保養。

注意事項

1.只供外用，眼部、傷口及粘膜部位勿用。2.嬰幼兒、孕婦、面板過敏者慎用。3.注意防潮，避免兒童接觸，開封立即使用。

20世紀30年代，隨著病理、毒理學的發展，醫學界摒棄了“排毒”這一概念，但商界並沒有捨棄它，反倒透過虛構、誇大等手法制造危機感，從而銷售產品賺取錢財。

林光常就是提倡排毒的代表性人物。

2002年他出版了《無毒一身輕》一書，連續80周高居臺灣金石堂暢銷排行榜，在美國世界書局，新加坡、馬來西亞的大眾書局，香港三聯書局也是久居暢銷排行榜。該書提出了各種似是而非的醫學論點，誤導民眾“吃排毒餐就可以藥到病除”等。

時間到了2008年，林光常的“排毒療法”使數位癌症病人因拒絕化療而不幸死亡，昔日赫赫有名的“排毒教父”遭到臺灣司法部門的調查，最終被判刑兩年六個月。

林光常的理論被推翻，並沒有讓“排毒”產業消亡。

市場上以“排毒”為噱頭的產品或服務，讓不少人趨之若鶩。

肝臟排毒、腎臟排毒、小腸排毒等詳細到各個器官的排毒方案，排汗、排便、排油，甚至刮痧、拔火、罐放血也是排毒過程。讓不明就裡的人心甘情願地掏錢，只為了“排出毒素！一身輕鬆！”

除此之外，人身體裡真的有那麼多毒嗎？

不同的食物，進入胃部之後需要停留一段時間，但最多也就5-6個小時。而食物透過腸道的時間，主要是由腸蠕動的速度決定的，平均需要6-8個小時左右。在主要吃精細飲食的膳食結構中，即使缺乏纖維素的刺激，腸蠕動的速度也基本保持在正常範圍，即便是便秘的患者，食物透過腸道的速度也不會超過10個小時。

人體每天能吃進去的東西，就算全都不吸收，堆在腸子裡，會導致腸壁的壓力感受器向大腦報告需要排便，產生便意。便秘的患者，因為糞便在結腸停留的時間較長，糞便的水分更少，直觀感覺上糞便的量相對較少。

醫學裡根本也沒有宿便這種說法，更不用說買相關產品。

“宿便理論”借用和偷換中西醫學概念和理論，並沒有科學依據，很多專排宿便的產品實為刺激性瀉藥，久服對身體有危害。

想透過某些排毒產品減脂，也不大可能。你覺得增加排便次數，減少營養吸收，那是因為裡面含有瀉藥成分，或者非法新增處方藥，促進體內脂肪燃燒，但會帶來一系列副作用。

中國保健協會市場工作委員會秘書長王大宏說，國家食品藥品監督管理總局規定，保健食品的功能包括增強免疫力、輔助降脂、輔助降糖、抗氧化等27種，其中並沒有“排毒”。宣稱保健食品可以“排毒”的企業行為，可初步判斷是違法行為。

所以，排毒養生這一說法，我們可以把它當成謠言來看就好了。

有些女生會經常疲勞，每天脫髮很厲害，起床後，會發現面色發黃或者蒼白無光，出現難看的黑眼圈，千萬不要認為是你沒化妝！其實是你的身體在提醒你，得要關注 一下它了。氣血虛！二十多歲也會嗎？當然！千萬不要覺得補氣血是40歲以後的才要做的。女人是氣血養成的，女人的生理結構決定每月都會消耗大量氣血、鐵 質，一旦氣血虛，女人就別想年輕了。

補氣血，永遠不嫌早！

氣血不足還會導致一個問題，就是虛胖！氣血虛的女性，內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素，促進脂肪分解，抑制合成的分泌減少，基礎代謝率水平降低，會造成對體 內熱量消耗減少，從而導致發胖。我是25歲以後開始重視補氣血的，紅棗、，黑米，當歸，牛肉，海蝦，這些都是補氣血的佳品，可以煮粥，熬湯，也可以打成糊 來吃。一來滋補氣血，二來疏通經絡， 等於是補和排毒同時進行了，從膚質到臉色都很好。溫暖是女人對自己最好的庇護，氣血充足會使自己溫暖。

還有氣血足，真的不容易長胖哦。氣血虛的人，能量不足，因此體質偏寒。一旦體質過冷，它就會抉擇長更多的脂肪來保溫，MM的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充 足溫暖,這些肥肉不存在的必要，就會主動消散了。其實胖的原因就是氣血不充分，沒有措施排除體內垃圾所致。如果經常疲勞、手腳冰涼，浮腫、面板鬆弛氣色也 不夠好，尤其肚子容易囤積肉肉的女生，一定要考慮補氣血先。

還有一個就是打算要寶寶的姑娘，補氣血比什麼都重要。

你好，

臉上起痘、長斑，體內有毒素？肚子有贅肉，體內毒素堆積？感覺不舒服，是體內毒素過多嗎？其實你都被坑了，真相是：你好好的，不需要“排毒”！目前市場上流行的排毒方法五花八門，多數都是坑錢！

“腸療”美容排毒？ 目前缺乏證據

透過腸療來進行美容、美顏或是長壽，根據目前的醫學資料來說是缺乏證據的。

排毒養顏膠囊治痤瘡色斑？專家表示不現實

從中醫角度來看，痤瘡以熱為主，熬夜、飲食辛辣、常吃熱性食物如羊肉等，都可能引起痤瘡。所以要治療痤瘡，首先要注意飲食和生活習慣。

色斑不一定由熱引起，它與肝腎陰虛有關。治療色斑可以不用過多忌嘴。想單靠吃排毒養顏膠囊來治療痤瘡和色斑是不現實的。

足貼能排毒祛溼？遇水就能變色

“腳底貼一貼，就能排毒祛溼，還治療風溼腿痛、肩頸痛、失眠等。”近段時間來，聲稱能保健治病的足貼受到熱捧。其實，足貼變黑與它的主要成分有關。足貼內一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物，被水浸溼氧化後就會變色。

當足貼敷在足底後，被足底的汗液浸溼，氧化變色，也就成為了大家所說的“溼氣被吸出來”的現象。但足貼並不能“吸溼”，溼氣並不是汗水，是不會透過某一部位直接排出的。

按摩淋巴排毒？根本是個偽概念

很多美容養生會所都有“淋巴排毒”的專案，聲稱按摩淋巴可以美容，甚至起到排毒治病的療效。

專家認為，淋巴排毒根本是個偽概念，不但起不到所謂“排毒作用”，按摩不好反而還會帶來傷害。

目前，我國的衛生監督部門沒有審批過一項‘淋巴排毒’的技術。所謂淋巴排毒，根本沒有科學依據。隨便對淋巴進行按摩，容易傷害到毛細淋巴網，反而導致淋巴結腫大，引起身體某些相關部位的疼痛。

健康狀態下，淋巴是不會堵塞的，它們自己就會正常迴圈，根本無需按壓排堵。相反，如果淋巴真的堵塞了，這是疾病，壓根不能亂按，反而還會擴散，加重病情。

汗蒸排毒？排的只是水

不管用什麼方式出汗，汗裡99%的成分都是水。其中能和“毒”沾點兒邊的大概就只有尿素氮了。而尿素氮主要透過小便排出人體。

出汗只是人體調節體溫的一種本能手段，如果身體感覺熱了，就會讓自己出點汗、帶走熱量，身體自然也就舒服了。

做過汗蒸的人，會感覺口渴，很累想睡覺。以為這是毒素排出後的正常反應，其實這就是脫水！有低血糖的人，平時最好不要去汗蒸。低血糖有可能有生命危險。

真相是：你好好的，不需要排毒

1. 想排毒，先要搞清什麼是毒素？

食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留；環境中的各種汙染在體內的沉積。

中醫認為，人體毒素是一些糟粕，如痰、濁、瘀等。所以，“排毒”並不是一個嚴謹的醫學用語。

2. 為什麼不需要排毒？

在正常情況下，正常的人不需要特意去“排毒”：

人體透過流汗、流淚、咳痰、大小便等方式將體內毒素排出。額外的排毒都是給身體增加負擔。人體在沒有重大疾病的情況下是相對平衡的，即使有波動，也可透過既有的機制恢復到正常狀態。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負擔，應該從減少毒素的攝入入手，例如不要濫用藥物，別濫吃“排毒養顏”保健品。

若真要想排毒養生，最好的方法是堅持清淡飲食和適當運動。平時睡好、吃好、鍛鍊好、心情好，這樣身體就會慢慢變得好起來。可有意識地多吃水果蔬菜，同時，儘可能少吃烘焙煎炸食品。

請記住，想排毒 健康飲食+運動最重要！

是藥三分毒，不管是中藥還是西藥，都是如此。

如果你是透過吃藥或者保健品去排毒養生，你體內的毒只會越排越多，最好的方法是運動，出汗，促進身體本身的新陳代謝，這個是靠譜的

排毒養生靠譜嗎？

“排毒養生”是一個偽概念，也是一個悖論。

因為，這個荒唐的說法，讓宇宙間最複雜、最精妙的人體化成了一堆柴堆。

人體是最高階的“天工”

如果一個物件製作精妙，常被讚譽為“巧奪天工”。

而環宇間最為高階、精妙的天工無過於這個世界的主宰的載體——人體。

經過大自然（天）數百萬年的精雕細琢（適應），健康的人體必然是最高階的“天工”。

比如，現代製造業/智造業已經極度發達，但是，連生物基本單位的一個細胞都製造不來，而人體是數以萬億計細胞有序構成的精美絕倫的“物件”。

單以人體自身的“資訊控制技術”來說，如此精美絕倫的“物件”是從單一受精卵細胞發育而來，而從受精卵發育成胚胎、胎兒、出生、成長到衰老，這一系列複雜過程的有序的龐大資訊的儲存介質不過就是受精卵細胞中的23對染色體。

而如此龐大資訊在幾十年時間內可以有條不紊地“傳達”“執行”，怎麼做到的？

再來說說人體任何一項功能，無論哪一個器官、組織、細胞，甚至一個活性分子如何工作，迄今我們幾乎一無所知。

可見，我們身體的完善、精妙可以說我們遠非我們能想象的到的。

再精妙的“天工”也需要老中醫“指手畫腳”

就是健康人體，這一“天工造物”，有一天，有這麼一幫“聰明”站出來說：

只不過就是一堆雜亂無章的廢柴，做啥啥不中，幹啥啥不成。

如果沒有這些聰明人的“指手畫腳”，這堆廢柴分分鐘變垃圾。

這幫聰明人有一個名字叫“中國人”，更確切地說，叫“中醫”，他們的“指手畫腳”叫“養生”。

而“排毒”是這一系列指手畫腳中的一種。

老中醫的各種“指手畫腳”

排毒養顏法

這種排毒大法的理論是，食物中不被吸收的成分進入大腸會產生毒素。

人體雖然經過數百萬年的精雕細琢，腸道卻不能正常處理這些食物殘渣和毒素，如果沒有老中醫的“指手畫腳”這些毒素就會被吸收進入人體，併產生毒害。

我們的胃腸道真有這麼廢柴嗎？

事實上，雖然，某些腸道細菌的確可以一些毒性成分，但是胃腸道卻具有很好的機制將腸道環境與體內環境很好的隔離，這就是“胃腸屏障”。

這個屏障可以阻止腸道內的物質進入血液，只對人體有需要的成分進行高度選擇性吸收。

而所謂腸道排毒大法，不過是服用大黃、蘆薈等含有蒽醌類成分的中藥，產生刺激性腹瀉，這種腹瀉的本質實質上是破壞正常胃腸屏障的功能。

具體來說，結合性蒽醌甙類能不能被吸收，可以進入大腸，被細菌分解成甙元和糖。甙元抑制腸粘膜細胞對鈉離子的吸收，破壞大腸正常的水和鈉重吸收機制，形成腸道內異常的高滲透壓產生腹瀉。

就是說，這種所謂“養生”實質上是對腸道正常功能的破壞。

大量出汗排毒

生理學上，出汗是為快速散熱的極端情況準備的一種“備案”，不過是一種體溫調節機制。

這種應急機制的啟用是有代價的，就是丟失維繫生命所需的體液和電解質。

在像夏天極端高溫下長時間高強度體力活動，需要大量散熱，而水分又補充不足時，甚至可以付出迴圈衰竭，甚至死亡的最慘重的代價。

可見。出汗不過是為了應對極端狀態的“保命”機制，卻被老中醫“指手畫腳”成一種排毒的養生大法，滑天下之大稽。

艾灸、拔罐排毒

再比如，近年來新興的“指手畫腳”，艾灸、拔罐。、

不過是使用傷害性高溫或機械力破壞人體與外界環境之間的保護屏障——面板的完整性，造成損傷後組織液或血液的滲出。

就是這種自我傷害性行為居然也被忽悠成一種排毒養生大法。

嗚呼哀哉！

中醫對“毒”的認識源遠流長。兩千多年前成書的《黃帝內經》中就有58次提到“毒”字。不過當時的毒主要指藥物毒性、蟲獸之毒和引起傳染病的“疫毒”。其後中醫所謂的毒，大半是熱毒，即“火熱之盛謂之毒”。尤以情緒不暢、肝氣鬱結，日久化火或嗜食辛辣厚味，積少成多，火毒內生為最常見的原因。所以有熱毒、胎毒、火毒，以後擴大為溼毒、血毒、邪毒、痰毒等等。總體來看，中醫所謂人體的毒，其實質是人體不能排洩掉的、多餘的且對人體有害的物質。在幾千年的醫學發展過程中，中醫積累了豐富的排毒保健經驗，值得繼承、發揚和推廣。概括起來女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。

我覺得靠譜！

我覺得還是靠譜的。

人體自身就有排毒系統，為了更好的給身體排毒，我們發現了許多排毒養生的方法，外在幫助我們的肝臟排毒，給肝臟減壓。

1.黑木耳。平時我們可以吃些黑木耳，大家都知道黑木耳是腸道的清道夫，有很好的排毒效果，腸道無毒，肝臟就會輕鬆很多，還有每天堅持吃一個蘋果，吃蘋果有益於腸道消化

2.還有就是我們生活中不能缺少的水，也是很重要的排毒“工具”眾所周知，水是生命之源，身體中有很多很多的水分，而且水可以促進新陳代謝，帶走體內垃圾，縮短糞便在體內停留的時間，達到清腸的效果。

3.“哭”。哭真的是可以排毒的，大家可能有注意到的是在夏季飛蟲多的季節裡，蟲子一旦飛進眼中，我們的淚囊就會迅速釋放將它殺死，如果哭泣時眼淚留到嘴裡還是苦苦的鹹鹹的，很多科學也證明眼淚裡是有“毒素”的，晚上沒事時看部感人的影片來釋放一下疲憊了一天的心情

4.按摩穴位

等等還有很多，注意養生，保持一顆好心情，永遠青春靚麗。

3、按摩淋巴排毒

在很多美容會所中都會有淋巴排毒這個專案，按摩淋巴真的可以起到排毒作用嗎？很遺憾，這是一個偽概念。

瘦身，排毒，祛溼毒這一款諾碧康多味清片

每日分享健康養生、正能量等內容！歡迎關注！很多朋友會產生疑惑，人為什麼會得病？為什麼要排毒？除了細菌外，更重要的是體內堆積的毒素，如瘦肉精、激素、地溝油等各式各樣的毒素，嚴重影響了人體健康，同時毒素為細菌的繁殖和侵襲鋪好了道路，因此只有清除和減少體內的毒素，才能夠實現健康長壽。毒素是釀成大病的根源隨著工業化程度越高，城市裡的人群身體內毒素就越多；而由毒素所引起的慢性疾病就越嚴重。但是對於現代人來說，需要高度地意識到這個問題的嚴重性。真正的問題在於，毒素積累，你一天只接觸10克的毒素，一年就是3650克的積累，而十年呢，就是36500克，相當於36公斤，等於你的體重的三分之一。這些毒素如果沒有及時排出，就會釀成大病。不排毒名人也容易生病據瞭解中國每一年死亡的人數中，有92%的人都是死在病床之上。近年來，因為死了一些名人，如梅豔芳死於宮頸癌、鄧麗君死於哮喘、陳百強死於醫療事故、億萬富翁王均瑤38歲死於大腸癌、傅彪死於肝癌；這些人究竟死於什麼？並不是死於疾病，而死於環境汙染以及個人生活習慣所帶來的毒素，那人體記憶體在哪些毒素呢？1體內廢氣如果一個人體記憶體在有廢氣的話，會經常腹脹，而且放屁很臭，長時間積累的話引發腹痛、潰瘍惡化、面板老化、發生癌症的危險性增加。2宿便一個人如果天天排便仍有殘便感，或長期一週內持續３天以上不排便，但是宿便在人體內積累的話，人的面板會變得粗糙、出現腹脹、腹痛、嚴重的可能會出現痔瘡、大腸癌等。3易瘀血一般瘀血出現身體疼痛、手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調，但是長時間積累，身體各器官功能低下、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、不孕症。4水毒一般有水毒的人會容易浮腫、眩暈、尿頻、尿多等，長期累積的話會誘發鼻炎、過敏性皮炎、體重增加、關節痛、不出汗或多汗症等疾病。5內臟脂肪 典型表現：腹部肥胖、呼吸困難、心率過速、注意力不集中、健忘。長期積累的結果：心肌梗塞、腦梗塞、糖尿病、肝硬化。6高血糖高血糖人群會異常口渴、排尿次數和量增多、吃得多卻日漸消瘦的現象，也比較容易引發系列疾病。7自由基當人體內出現大量的自由基時，對人體各部分都有損傷，而且全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症。4大科學排毒法好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須排清體內毒素，下面的飲食排毒你知道哪些？

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在正常情況下，正常的人不需要特意去“排毒”：

人體透過流汗、流淚、咳痰、大小便等方式將體內毒素排出。額外的排毒都是給身體增加負擔。人體在沒有重大疾病的情況下是相對平衡的，即使有波動，也可透過既有的機制恢復到正常狀態。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負擔，應該從減少毒素的攝入入手，例如不要濫用藥物，別濫吃“排毒養顏”保健品。

若真要想排毒養生，最好的方法是堅持清淡飲食和適當運動。平時睡好、吃好、鍛鍊好、心情好，這樣身體就會慢慢變得好起來。可有意識地多吃水果蔬菜，同時，儘可能少吃烘焙煎炸食品。請記住，想排毒 健康飲食+運動最重要！

人體雖然經過數百萬年的精雕細琢，腸道卻不能正常處理這些食物殘渣和毒素，如果沒有老中醫的“指手畫腳”這些毒素就會被吸收進入人體，併產生毒害。