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1 # 每日小常識
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2 # 46797976764
睡覺時腳、手，乃至整個身體情不自禁地抖動一下，這是很正常的低階神經反應，幾乎人人都遇到過，我們四肢運動時受大腦皮層的控制，當人體進入睡眠狀態時，大腦皮層會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上夜晚睡眠狀態時，人體內的血液迴圈較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。有時還表現為隨著夢境或外界的變化而產生反應，如夢到從懸崖摔了下去，被絆了一下等等現象。但此時並不受大腦支配，我們人體也沒有自主意識，自動抖動一下，或者蹬下腿，類似我們所熟知的“跳膝反應”一樣，所以沒有什麼奇怪的。
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3 # 難得兒糊塗
這應該屬於身體的一種反應吧，應該不是見鬼了。
我睡覺時候就經常夢魘，應該和這個差不多的意思，睡多了就是不能在睡覺了，再睡就特別難受，有一種想起起不來，空中掉下去又睜不開眼睛，或者有人追殺卻又跑不掉的感覺，應該都是身體或者某個部位被壓的一種反應吧。2016.12.27
00.03
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4 # 育材必讀
這個動作一般都是無法控制的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
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5 # 大雨影像視界
世界上哪裡有鬼？這種情況我也有過。這是是工作壓力大，精神緊張，還可能是白天工作或生活中受到了某方面的刺激而引起；睡覺遇到這種情況不必驚慌，只要放鬆心情，釋放壓力，現象就會自然消失。
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6 # 觸點健康
睡覺時突然覺得一腳踩空是什麼情況
相信不少人有這樣的經驗，學生時期趴在桌子上午休，剛入睡沒多久，身體就突然急墜一下而驚醒；或是在床上睡覺，才躺下一會兒，身體竟不自覺地抽動一下。這到底是什麼原因造成睡覺時的驚嚇呢？
首先來了解一下生理性肌抽躍
這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
這個動作一般都是無法控制的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。
因此，偶爾“肌抽躍”是正常生理現象。
肌抽躍次數過多、幅度過大要小心，一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。
為什麼會出現這種現象呢？
過於勞累
白天壓力大，精神緊張，所以要多注意休息，放鬆心情。
缺鈣
有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
肝腎虧虛
如不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是肝腎虧虛，氣血不足。
症狀性肌抽躍
如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。
病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
想防止入睡抽動怎麼辦？
不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。
1、減少咖啡；
2、在白天就做完工作；
3、控制壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。