林志穎說：年輕=35%心態+15%水分+25%生活作息+25%均衡營養。

曾經我看過一張搞笑的照片，就是把林志穎與郭德綱這兩位同齡人放在一起，一看驚訝太大了。弄得林志穎在臺上時，同齡的人都不敢與林志穎站一塊了。林志穎的年輕小臉蛋是怎麼保養出來的，秘訣又是什麼呢?下面，我把我知道的一點點跟大家說說。

保養公式：

保養還有公式了，沒錯，據林志穎說是有公式的。

年輕=35%心態+15%水分+25%生活作息+25%均衡營養。

首先是心態：

心態對於一個人是非常重要的。每天我們都以一個樂觀的心態去面對世界，每天心情好了，有病都可能會自愈。擁有好的心態會讓一個人變得更年輕。

然後到水分：

林志穎說過每天8大杯水是非常重要的，也是必須的。其中，最重要的就是早上醒來的第一杯水，每天必須要堅持喝，水是生命之源，可以幫你排除毒素，你說重不重要。

還有生活作息：

擁有一個規律的生活作息的人，你會發現他會越活越年輕。我們也總有這麼一種感覺，早睡早起，睡得飽，睡得好了，第二天起來別提有多精神，面板也滑嫩的不行。這就是好的睡眠帶給人的作用。

最後是均衡營養：

我們每天的營養均衡了，就是對身體的內補，為體內增加嚮往年輕的活力。合理配置飲食就要選擇多樣化的食物，每一天都要所食用的食物所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要為目的。至於食物的選取，大家可以看看菜譜，畢竟現在的營養菜譜太多了。

林志穎做到這些，怎麼不年輕，年輕的活力就這樣來到。

天生孩子娃臉 不顯老。何況那麼有錢 肯定吃好喝好啊 自己在加強鍛鍊 身體也好 還有就是要心態好啊 我們這些小老百姓 整天忙著上班 還得帶孩子 洗衣做飯 哪有那麼多時間 注重養生 保養的 但是誰又不想年輕呢

一.1.有人生來面板體質就好，這是先天因素.林志穎就是這樣的體質，面板好，臉蛋俊。2.後天保養也很重要，飲食習慣，作息習慣，面板保養。身體面板排毒。3.良好的品格，內在的美，快樂的心情。幸福的人才是最美的。二.提前保養，有養生概念是很好的。

一身藍白相間的賽車服，集職業賽車手、歌手、演員、企業家等多重身份於一身的林志穎，出道21年，至今仍被叫小志，但這樣一個青春無敵的小名，在他身上一點也不顯得突兀。

林志穎的四大不老心得

無論走到哪裡，關於不老心得，是林志穎總是被問到的話題。對此，林志穎稱自己之所以可以保持年輕容顏，得益於4大不老心得：

1、多喝水，水對人體很重要，人體70%都是水，所以我每天都要補充2000cc的水;

2、要有合理規律的作息;

3、最重要的是要有一個好的心態;

4、要合理飲食，注意營養均衡。

心態好是不老的關鍵

林志穎認為，讓自己保持年輕的最大功臣是良好的心態。知道自己的童顏不老廣受粉絲關注，所以林志穎常常在活動上傳授有駐顏效果的心靈雞湯：心態不好，就是不快樂的因素，所謂相由心生，心態對人能否保持年輕非常重要。怎樣的心態才好呢?就是要做一個開心的人，開心到別人見到你也會覺得開心。他勸導大家，對待生活要寬容：人在激動的時候會把小事變大事，人在冷靜的時會把大事化小事、人的一生不過3萬天、再扣掉睡眠時間剩下的時間你還有時間力氣去負思考嗎?好好享受微笑每一天。

早餐很重要，最好自己做

林志穎稱，自己是單親家庭長大的孩子，他的爸爸從小就告訴我，無論工作再忙、再累，也要重視早餐。

林志穎童顏不老，肯定還是需要人力的

18歲開始，開始什麼？

看你想要什麼樣的面板，看你天生的底子，看你自控能力

就算是明星也有面板好和面板差的，楊穎有錢不？黃曉明為她買了嚇死人貴的面膜也沒看她面板變好

我面板屬於底子挺好之後上大學被自己親手毀掉了

我護膚的歷程和題主想問的其實有點接近，17歲上大學，大一沒有我媽的管束，我的作息徹底瘋了，然後痘痘開始瘋長。

我曾經做過一個夢，夢到自己參加工作了，滿臉痘印，黑不溜秋醜布拉吉

18歲以前的護膚，不用太複雜，主要是飲食，這一點我真的很感謝我媽媽

我出生在湖南，本來應該在長大的路上會被各種辣味的食物環繞，但是我媽媽神勇的出現，讓我成為少數在湖南長大還不敢吃辣的小朋友

但是現在看我的表妹，真的覺得我媽做對了，我妹妹才上初中，臉上已經冒出來太多痘痘，本來很漂亮白淨的女孩子，變得普通了太多

鬱美淨！我從小用的，很便宜，早晚用一次就夠了，上高中之後，我媽給我買了稍微貴一點的護膚品，但是也是很普通的，就胡亂往臉上擦就行

18歲之前，至少要有意識，這些年，你的面板就是你以後幾十年面板狀態的底子

如果這時候能夠愛惜，之後就算折騰，比如我，好歹還能有能看的面板

如果你天生面板好，恭喜你，可能使勁兒折騰，但是等年紀大了，那些自以為自己面板好不管理的人，就知道難受了……又比如我

林志穎的面板肯定是天生底子就不差的，在看他剛剛出道的時候就能感覺到，面板底子真的不錯

那18歲之後呢？補救來得及嗎？肯定晚了，但是能救多少救多少，網上男生護膚的教程很多

不要怕花錢，因為其實如果你走對了路並不需要太多錢，而如果你想護膚又怕花錢，有可能你會買到廉價的護膚品，讓自己面板惡化男生的面板也是好東西，一定要愛惜，不愛惜的話，看看郭德綱和林志穎的合照吧

林志穎年輕的秘訣是什麼？他到底是怎麼保養的

1974年出生的林志穎到今年已經是41歲了，但是歲月卻好像沒有在他臉上留下痕跡。

1992年出道至今，追他電視劇，聽他唱歌長大的粉絲們，現在也已經步入中年。

近日聽過他演唱會的粉絲們表示“真是20年如一日，他居然還是當初出道時的容顏，再不老我們就要瘋了”。

早年郭德綱和林志穎同臺的時候，郭德綱自嘲“我和他一般大，像爺倆似的。”網友也調侃道“郭老師你缺乏鍛鍊啊”下面這張圖是倆人40歲時的照片，你們感受一下。

他好像真的不會老？我就不賣關子了，是時候揭開他保持年輕的秘密了：

1、充足的睡眠，運動

2、均衡的飲食，多喝水

3、保持年輕的心態

第一條其實很重要，前一陣子，林志穎在微博上曬出自己在跑步機上的照片，並附上文字“生命在於運動。我有時間會跑步，你的運動專案是什麼呢？”

再早些時候，林志穎還曬出自己做俯臥撐，kimi趴在他身上玩耍的照片，父子倆看起來很歡樂，想必他做運動的時候一點也不枯燥。

林志穎在25歲的時候考取潛水執照。（在墾丁海域潛水、飆水上摩托艇、玩機械帆船等水上活動，其實是林志穎學生時代便熱衷的事）不愧是人生贏家啊

多喝水能夠促進人體新陳代謝，他還透露平時會做一些面膜，以及請教過張曼玉和林青霞，平常看她們吃什麼、用什麼，學習她們的一些理念，再加上自己生活作息也都還不錯。

只要活著就會不會停止探索，他對自己的人生有很好的規劃，又勇於追尋自己的夢想，生活過的充實，心情自然也好，人看起來就年輕態。

喝足夠多的水和保持年輕的心態就是他不老傳說的秘訣，以上三條缺一不可，掌握了這些，相信你也可以做到，不管你什麼年紀，從現在開始，逆生長也不是不可能哦！

最後，7月3日林志穎在微博爆出一張一家人運動玩耍的照片，照片裡一家人穿著都很清新，林志穎子跟妻子和kimi，看起來其樂融融，為他們送上祝福。

有著童顏的不僅林志穎吧，但是林志穎的容貌確實定格了，還記得前幾年他開淘寶店，賣膠原蛋白宣稱自己研發的這個膠原蛋白是他駐顏的秘密一樣，不過後來不了了之了。但是我覺得，難道真的相信有什麼產品能定格青春駐顏有術的？那就真是逆天了！！地心引力都知道，人身體隨著年齡增長細胞變化生老病死都是必經的過程，但是很多藝人都看著青春年少的臉跟實際年齡完全掛不上號的。不知道有幾個看過上一季爸爸去哪兒，蔡國慶說自己美容的方法就是那套搓臉操，然後注意飲食習慣，生活習慣，就會自然永葆青春了，你們相信嗎？

哎，童顏林志穎啊，四十多歲人啦，誰能看得出呢～