不吸菸，不喝酒，作息規律，飲食清淡，這四項都作到，那活著還有什麼意思？嚴重反對所謂養生主義！人無論做啥，掌握好度即可，大可不必做到極致。

真的說不清楚，我家對面一大爺，他老伴常生病，他常陪老伴去醫院。而他不抽菸不喝酒，每天7點準時在他家陽臺打太極。60多歲。現在他走了，老伴還活著。

本人作為菸民，相信香菸的尼古丁是有毒的，但對身體有危害存在懷疑；人在社會行走生活，跟尼古丁一樣有毒的東西太多了：霧霾、空氣中的病毒、灰塵，甚至飲用自來水都可能有毒性（曾經有報道說研究自來水的人不敢喝自來水），人的健康主要是靠自身的免疫功能，免疫功能好，身體抗毒性強，一點小毒危害不了身體；人的長壽更重要的是開心，開心是很多小病的剋星，因為抽菸喝酒能讓我開心，所以我想抽就抽想喝就喝不講究 。

飲食習慣和基因性格和長壽有關吧！我們那一位老太太94了，能吃能喝，煙，酒，肉一般年青還不及，現在還帶重孫種菜。

我的觀點:若想健康長壽做到以下五點:α樂觀的心態非常重要；b生活有目標；c正確的生活習慣；d多活動常運動；e和諧的人際關係，尤其是家庭成員的關係更重要。

不抽菸，不喝酒，就沒的朋友，可是你一喝酒，就放倒一大批朋友，人生啊就是如此矛盾，呵呵呵，當然這是個笑話。可什麼是養生？每個人的理解不一樣，愛好不一樣。有人不抽菸不喝酒照樣活不到九十九，有人又抽菸又喝酒，照樣健康長壽，生死有命，富貴在天，保持一顆平常心，凡事看淡一點，可能更有利於健康，和抽菸喝酒飲食關係不大，只要不過量，不會影響健康。不要聽醫生教授專家胡說八道，醫生說抽菸喝酒傷身體，可是醫生喝起來比我們都厲害。呵呵呵。

那要看闖不闖紅燈，雷雨天是否抱著樹玩耍，是不是邊充電邊玩手機，坐的飛機是否安全，出門會不會遇到悍匪，老婆愛不愛家暴，丈母孃是不是吸血鬼……

大多六十左右吧！不會太長，人活得太事無具細，什麼都按最好最淨最潔標準生活的人，大多命不長！放寬心沒那麼多講究的人大多長壽！！！

想太多了，全部做到，也無法長壽。那麼多60多歲就死掉了的和尚難道不能說明問題？那麼多60歲前還在為生存奔波的人，90歲還沒死，難道不能說明問題？什麼東西都不能過分，要在自己身體能夠適應的範圍以內，否則你天天鍛鍊身體，跑步，廣場舞也活不過70。

命裡註定子時死，就不會卯時亡。該吃吃，該喝喝，開心快樂才是重要的，其他的順其自然，反正一百歲也只會死一次。

生死看淡一點，說俗點天註定，主要是積極對待生活，習慣各有幹秋，一生煙酒不沾也不是長壽的必然，本人18歲開始喝酒，年青時狂飲常醉，現每天半斤(中午，晚餐各2兩多)己69歲了，身體無任何異常，活多少歲不是自己想和能決定的，自已願意怎麼生活只要快樂就好，其它的隨緣，不必糾結。

去查一下和尚的平均壽命就知道了。一個男人不抽菸不喝酒代表著他的性格。性格能決定男人的一生。一個男人一生不喝酒抽菸。一、他有慢性病。二、他沒有社交，三、他是一個沒有用的人。這種男人生活、婚姻不會如意，更不用說事業了。因此，他不可能長壽。當然極少數例外。

其實，不完全在於這，主要還是看你家族的遺傳基因，有的人一生當中即吸菸又喝酒，能活八九十歲，有的人不吸菸不喝酒五六十歲就歸西了！

我認為，喝酒，對人短命是沒有關係的。相反，適量的喝酒，對人的身體絕對有好處，但是不要貪杯甚至經常喝的爛醉。我爺爺就喜歡和就，但是他每頓都喝的很少，小酒杯一頓兩三杯，他幾年前去世的時候近100歲。我爸爸也喝酒，但是他貪杯，經常喝高啊了，每頓都要喝，他今年80多了，身體還是很好。所以，酒不影響長壽。

只能說良好的生活習慣可以使身體更健康，至於活多少年，應該還是順應自然，其實現在的人們快節奏生活，心態很重要，樂觀積極，偶爾坐於小院喝杯小酒，想的太多，累！

跟自己命有關，我家旁鄰居怕死，高中文化，不抽菸，不喝灑，活到61歲死了，生病死了，我老爸，不抽菸，不喝酒，56歲死了，我家袓代傳，都幾乎不抽菸，不喝酒，男的年齡都不是太大，女的壽命最少76歲，多的96歲，我改變以前傳統，我現在又抽菸，又喝酒，看如何，大哥，弟弟都不抽菸，我看我村上人，大多數都抽菸，喝灑人長壽的！

大山裡的老人一般壽命比較長，環境好，

城市裡環境差，汽車尾氣嚴重地汙染了空氣，城市人每時每刻呼吸著自己排放的汽車尾氣。

城鎮化建設要不得，人員越密集的地方就是汙染最嚴重的地方。

如果不吸菸，不喝酒，作息規律，飲食清淡，基本作到清心寡慾，可活百年以上不是問題。但如不能作到，壽命不會太長，如果心寬則體壯，也能多活幾年。吸菸喝酒，作息不規律，飲食不清淡者會給自己壽命減分。當然人皆有其命，剋制不住只能活幾年算幾年，因為多數人隨緣而活，不能自己。但願人人都能把握住自己，儘量作到“我命由我不由天”。

嗯，長壽真的和愛操心的人有關係，你覺得人家離離了你活不了？We人家操心向東向西，結果人家還埋怨你認為管的事情太多，學會放下，真是主要的把思想放下，什麼也不去想，想到你不是人民幣免滿足不了所有人的需要，所以要自己好自為之，這是心胸問題，但有的時候，遇事者迷，旁觀者清，這個時候身邊要是有一位好心的人或好朋友開導你，也許你的思想放開，對長壽也是有一定作用的

看家族的基因，我老媽家族為例子，我姥姥6歲就咬著菸袋了，差點百歲才走的，她那個年代吃的不好啥條件都沒有，老媽馬上九十了，身體硬朗，走路我跟不上。和老媽開玩笑也說過我夠嗆能活過她。老媽也是6歲開始抽菸的，後來五十多了肺炎把煙戒了。還有兩個姨都是好到一百才走的。