練習隸書的時候控制不住毛筆，這種現象基本上是屬於你的筆法方面不夠嫻熟或者學習書法的時間不夠長所導致的。

一般來講，我們在學習毛筆書法的時候，建議是懸肘提腕來進行書寫練習。而剛開始學習書法的時候，這一種懸肘提腕的練習基本上要持續三個月左右的時間，你的手臂才能夠穩定。

另外一點就是在書寫中筆法的應用問題。

當你的筆法練習的比較嫻熟的時候，你在書寫中自然會達到意在筆先的這一種程度。也就是說，不會發生你所說的控制不住毛筆的這一種情況。

關於毛筆筆法方面的學習，我個人是比較推薦王彥斌老師的一個專欄，他裡頭所講的筆法解析，正是適合初學者。

而且這一套專欄在3月份之前是免費的，也就是說你現在去學習完全是免費的。

因此，

你可以結合我剛才所說的兩點，一就是時間的長度問題，另外一個就是筆法的應用問題。對照它，然後來進行改善，如果是時間方面的問題，那麼你只要堅持下去，時間一到，自然手腕手臂就很穩定，就不會出現控制不住毛筆的這種現象。

您提這個問題，我可以知道您具有一定積累了。恭喜您不斷進取。

練習隸書時，用筆在篆書用筆的基礎上增加了掠、捺、點、橫、豎，最具特色的就是“蠶頭雁尾”。

如果您有篆書練習的長期積累，要解決的用筆問題就是收筆。東漢書法家蔡邕在《九勢》中詳細講解了隸書的運筆法則。您有時間建議看一下。

如果您沒有篆書練習基礎，對中鋒運筆瞭解實踐不多，建議體會一下。可以幫助您簡歷平穩運筆的能力。當您體會到了運筆基本的心裡以及肌肉控制力的要求，然後透過不斷的進步，就能控制毛筆執行軌跡，寫出您所想的樣子了。

隸書看似簡單，實則寫好不易，他有一個個點————越是細小的筆畫越依規守矩的精緻。

雨青祝您很快度過難關取得進步。

誠邀：你所說的寫隸書字時，把握不好。我認為你還是不熟練，多寫多練才能做到心中有數，胸有成竹，把握得當，恰到好處，筆畫清秀，字型醒目，體硬有力。我寫了四十多年毛筆字了，對這方面有一定的經驗，請共同分享。

一是先以宋體字為主練，把宋體字帖練上兩年，打好堅硬的基礎，無論是草，行，魏，隸，楷，還是到當今的龐中華的硬筆書法，都是以宋體字為基本形的，所以要想寫好毛筆字，你得先練好宋體字或楷書。

二是在掌握好宋體基本形的基礎上，再練隸書，練隸書時首先選好字帖，各人各有不同寫法，選出自己喜歡的字帖就行，臨帖多練。

三是平時多注意觀察留意別人好的書法，俗話說得好：幹啥操啥心。把書刊上，街上的，書法展覽上等好的書法，用手機拍成影片留下來，回家後再加上自己的意境，多練多寫就銘記在心了，寫書法應該是做到心中有數，執筆成形，字美體正。

四是最好找位書法老師，現場指導一下運筆技巧，手碗要有力，在老師親臨指導下，不走彎路，進步很快，估計練上五，六年就可以出師了。

總之還得靠自己平時多學多觀察多練，才能寫好毛筆字，擠時間練習，初學者就用水寫布練也可以。俗話說得好：只要功夫深，鐵杵磨成針。努力吧！

功夫下得深，鐵棒磨成針。既然喜歡書法，就要下苦功夫去學，去練，時間短了是不行的。

實際上，隸書是比較好學的，中鋒用筆，逆入平出，橫平豎直，蠶頭雁尾，主筆突出。用兼毫毛筆，半生半熟宣紙或人工毛邊紙。

隸書是比較好寫的書法字型。隸書屬於正書，一般不愛些楷書的就可些隸書。隸書要掌握一下幾個要點。一是選好貼。隸書字帖不少。比較出名的貼有，1，《漢張騫碑》，書法以方正著稱，運筆樸拙，剛勁 沉著，字型高古。（下一圖）2，漢《石門頌》摩崖刻石，天真，飄逸，新奇。用筆野鶴閒鷗，飄飄欲仙。（下二圖）《漢曹全碑》風格俊秀，結體均正。（下三圖）。學隸書儘量不學近代和當代的隸書，要選擇漢代風格高古的範本。當然也有人說隸不學曹全，楷不學毆的說法。這主要是說曹全和毆楷結體過於秀麗工整，缺乏自然率真。這就根據自己喜好來選擇了。

二是，學會用筆。1，要學會中鋒用筆。2，要學會下筆欲右先左，欲下先上和用切的辦法寫出方筆。一筆寫完要收筆。當然每個字的燕尾一筆除外。3，要學會調峰。就是寫出一筆，這時筆鋒已成扁形。需要把筆旋轉一下，讓筆鋒仍處於中鋒狀態。4，拿筆要偏下，要掌握用筆力度和速度，要把字寫的剛勁有力，生動活潑。三是多讀帖，掌握隸書的來龍去脈，可看看漢代簡帛書，金文大篆，做參考。儘量把字寫的高古一些。四是要學會隸書的變形。變形不是胡編濫造，要借鑑簡帛書和大篆的字形結體。要寫出與眾不同的字型來。隸書相對比較工整，但絕不是每個字都一般大小，筆畫一般粗細，要有變化。這樣字才出奇。本人也寫隸書雖寫的不好，還是發幾幅可供參考借鑑。

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在我幾十年的書法教學中，這個問題幾乎是每一位初學者都會遇到的，也是每一位書法愛好者必須要邁過去的一個坎，所以，你完全不必為此而糾結。

控筆能力既有個人經驗的問題，也有外部因素，還有一個逐漸適應的問題。也就是說人要適應筆的特性，採取疏導的方法，而不能粗暴待之。反過來說，筆也是需要適應人的運筆方法與習慣的，即使再好的一支筆，也需要有一個自然反應與適應的過程，只有處理好了這種關係，才能使這支筆在你的手中運用自如、得心應手、遊刃有餘。

要解決好這個問題，切實有效地提高控筆能力，我建議主要從以下三個方面入手：

一是要找一位好老師，這樣可以有的放矢，直觸癥結，避免做無用功，從而少走彎路。

二是要根據老師的建議，認真體悟，學習什麼字型儘量使用與之相適應的筆，比如寫隸書可以使用軟硬適中的羊毫加健等兼毫筆；寫行草類書，可以使用彈性更強的狼毫類筆，這樣寫起來會更流暢。

三是要加強體悟與練習，把你的想法傳導給筆，同時要用心接受筆的反饋資訊，科學用筆，溫柔以待，相得益彰，從而達到最佳的書寫效果。

以上只是我在書法教學以及從事書法藝術實踐中的一點體會，僅供參考。

這個問題很好回答，在回答前，我看了兩篇前面朋友的回答，有關隸書的普通常識己講得很多了，在此不再贅述，我只結合我近五十年的臨習經驗和近年來指導書法愛好者的體會給你簡明扼要回答以下吧。

首先，要知道隸書從那裡來的？因為隸書是從篆書逐漸演變而來，所以隸書的用筆就一定與篆書一脈相承。你控制不住毛筆一是練的時間短，二是不懂要領，也就是不知篆書用筆，把篆書用筆運用到隸書中去，就會好了！那麼什麼是篆書的用筆呢？有人說是調鋒。沒錯！但如何調鋒呢？這就是問題的關鍵了！在孫曉雲的《書法有法》一書中好像講過，調峰的關鍵在捻管。抓住了“用筆千古不易（變）”的本質即中鋒行筆。知道這一點，寫任何字型都會觸類旁通輕鬆很多了！其次，要選好毛筆。初學最好選擇毛比較硬的狼毫或兼毫，筆桿不可太粗，也不可太細，根據個人手指大小選好筆桿。這些細節有時往往決定成敗，不可小覷！第三就是加強練習。臨帖或描紅都可以，但不可急於求成，俗話說“欲速則不達”“性急吃不了熱豆腐”，只有耐住寂寞堅持不懈持之以恆地鍛鍊才會運用自如控制好毛筆！下面是我的隸書作品，先學會欣賞，辨別好壞美醜，也是最重要的喲！

熟能生巧，唯一的方法就是“練”！

1、練字姿勢要規範：站著寫，坐著寫標準是不同的。

2、握筆要規範：多種握筆方法，握筆位置，找適合自己的。

3、找最適合自己的隸書碑帖，一定要適合自己的。有些人的手感，入門時寫不了曹全碑那種溫潤典雅的隸書，但是寫鮮于璜碑那種方筆為主的，挺容易上手。

相對於楷書，隸書對筆畫粗細變化的把控，並沒有楷書，那麼嚴格，所以你不必擔心，只要方法正確，堅持練習 常言"字無百日功"。不出幾個月，這個入門基本功的問題，就會迎刃而解的。

一 首先控不住毛筆，一個原因出在把控筆桿子上 。要在執筆上下功夫。練習掌 腕，肘的配合。"掌要虛"，即手心要空虛，無名指，小指不要摳手心。因為手心一摳便不能運腕。容易隨手部運動而顫抖，影響控筆 就不能很好控制住毛筆，自然難於寫好隸書。

另外，開始學書法，就要按最正確方法姿勢訓練，不要按寫鋼筆字那樣，寫毛筆字 。要做到"掌豎"。腕部要離開桌面，即"懸腕"，能練出懸腕寫字的功底， 控筆能力就會隨之增強，而且為以後運筆，行書，寫大字等打好堅實基礎。

按這樣的主流的"五筆執筆"方法，開始不適應，一旦上手熟練了，就會熟能生巧，很容易控制住毛筆，聽你指揮，寫好隸書。

二 要明確隸書實際是篆書的方便快捷的寫法，晉代衛恆《四書體勢》說"隸書者 篆之捷也"。隸書的"捷"，是改篆書圓轉的筆畫為方折 ，變弧線為直線，並截斷了篆書的筆畫，行筆中有停頓換筆，從而造成隸書的方正體勢。所以，如果還不能控筆，就可以練習一下最簡單的，篆書畫線條方法。

按圖中線條所示，練習中鋒運筆過程技法，起筆要"欲左先右，欲右先左，欲上先下，欲下先上"。練習控制筆鋒 使其在筆畫裡面執行，練到能穩住有勁書寫這些線條，再寫隸書，不但手部能控制住筆 還能一步到位，練好中鋒行筆的能力。

謝謝邀請！練習隸書大都是業餘愛好者，在練習時不要急於求成，這樣會失去信心，因為初學階段，完全什麼都沒掌握，這是一項手工上的技巧，與心靈上的耐心技巧。也就是說，每天只要堅持寫幾篇不在多，寫的時候全神貫注，精力集中，達到自己想要的目的，日久必能成功！

謝謝邀請，我就分享一點心德。既然你說練習隸書時控制不住筆，說明，你是處於初習階段，也就是剛開始練習寫字。這就好比是孩童在蹣跚學步，剛站起來有可能就摔倒，連一步也邁不出去。經過多次的慢慢站立，腿部有了力量，也找到了邁步的方法，自然就會一步一步的挪動起來。學習書法也是如此，一般是從隸書臨習入手，隸書從秦篆演變而來，書寫方式還算簡單。但最好能有專業人士指點，避免自己不得法，走了彎路，一旦養成錯誤的方式，糾正起來也會浪費時間和精力。

建議你選好帖後，勤加練習，從筆畫開始，把基本功紮實，日久天長，你便可健步如飛。

首先要學會控制自己的手腕。只有學會了運用手腕，寫字才算找對了方向。

手臂的穩是透過懸腕練習，天長日久練出來的，而不是依託其它東西的支撐得來的。

用毛筆畫斑馬線，以及嘗試聯絡筆畫比較簡單的篆書部首最合適，只有直畫和弧畫，筆法也完全是中鋒用筆。不但練習懸腕方便，對於下筆的輕重，緩急也可以細細揣摩。

任何事情開始都會感覺到不是那麼得心應手，因為世界上沒有所謂的生而自知，都是靠後天勤學苦練成功的。練習寫字不管是隸書還是楷書，開始手拿毛筆感覺控制不住，是每個練書法的人都會有的經歷。只要有持之以恆的毅力，漸漸地這樣的毛病就會沒有了，你忘記了有一個成語叫熟能生巧嗎！

首先要選一支趁手的毛筆，一般狼毫筆就夠初學者用了，價格也不是貴，粗細選擇看自己的愛好。可能在練習的時候有些高度集中，按照平常心態，盡力就好，沒必要太追求完美，或許現在達不到你的要求，再練習幾天就好了，加油，你可以的

看到書法家行雲流水，揮灑自如，羨慕不已。但是他們也有開始。

控制毛筆主要是練習懸腕和懸肘。第一步練習懸腕，以肘作支撐，練習腕部的力量。第二步練習懸肘。書法練習是一個長期堅持的過程。

就像賣油翁的那一句“唯手熟爾”揭示了熟能生巧的規律，如果你想在學寫毛筆字的路上走得順暢長久，那就從提筆的時候就練習懸腕吧。

非常高興回答這個問題。[呲牙]

俗話說，沒有付出就沒有收穫。做任何事情都需要付出和努力，天上不會掉餡餅，坐等是不會等來成功的。練習書法同樣如此，要想把功夫練好、把字寫好，最重要的在於一個“練”字。這個字包含了幾層意思：一是用功。也就是需要付出時間和汗水

五體中不管那種要寫好都是功夫的體現，練，只有天天的練習。

在掌握了規範要求之外，也可多看看前輩和大師們的作品，有時候就一個字或兩三個怎麼寫都覺得不舒服，這時可以暫時放下，去看看人家是怎麼寫的，然後自已再琢磨……

再就是在煩意亂或心情不好，不想寫時純粹就別寫了。

真如果要寫到前輩或大師級別還真不容易！

先研究筆法，在苦練筆畫，然後再研究結構。書法貴在堅持，但是在堅持的同時必須得交流。自己一個人閉門造車是不行的。加油！

練字，寫字，學書法，說到底就是一個手藝活兒，字的優劣，功夫全在手上。

有人說，書法就是心法，心為萬事萬物之本源。學習書法，修心為上，修書次之。控制不住心就控制不住手，就控制不住筆，控制不住筆，就寫不出自己想要的點畫形態。這就是人們所的“心手不一”，從心手不一，到心手相一，由靜心開始。古人學書習字，書房裡都擺放一個小香爐，習字之時，先點上一柱香，先讓自己內心平靜下來，努力去掉自己身上的燥火急亂的氣息。王羲之《題衛夫人筆陣圖後》說，“夫欲書之時，先幹研墨，凝神靜思，預想字形大小，偃仰平直振動，令筋墨相連，意在筆先，然後作字”。人說書法有修心養性的功能，道理就在這裡。

毛筆是一個靜止不動的東西，怎能說控制不了它呢？這個問題，說到底還是不會用筆的緣故吧。用筆不得法，不瞭解筆性，不掌握筆性，自然就不能控制它，這是很正常的事情。學習書法是一個系統工程，從站姿坐姿執筆行筆以及點畫的寫法，包括中鋒、側鋒、起行收放，提按轉折等等，都是有一套具體方法的，掌握這個方法，一靠老師的教導，二靠自己的摸索，三靠自己的感悟與總結。

在這裡告訴你一個簡單的方法吧，先學畫幾何圖形，蚊香圈回字圈三角圈等(附圖)，目的是訓練你的臂力腕力的穩定性，透過這個訓練，你就能慢慢的掌握筆性了，一旦掌握了筆性，就有了控筆能力了，到那時，拿起筆來，得心應手，揮灑自如，所謂的苦惱也就不復存在了。

學習書法，其實最重要的就是控筆的能力。也是最基礎的。如果你的筆控制不好，那麼你是沒有辦法寫好字的。因為我們都知道是字它是由線條組成的。你控制不好，比那麼自然，你的線條就表現不出來，線條表現不出來那麼你的字是不會好的。所以當前你要做的就是加強控筆的練習。加強線條的練習。