有的女生，有的時候一衝動，就把自己十多年留的長頭髮，咔嚓咔嚓一刀切了，剪沒了，變成了短髮。

長髮離你遠去，留給你的是後悔莫及，很多女生剪了不好看，還不認輸，再去修一下也許會好看點，越來越短，最後真的變成了短髮，好吧沒有辦法了，再剪就變成直男了。

如何才能讓頭髮長的快一些呢，把自己那醜的不敢出門的髮型留長。

第一，多吃點有營養的食物，水果，海鮮，頭髮是從頭皮內吸取營養的，首先得內補。

第二，當然是護理頭髮，從外部進行護理，平時要2到3天洗一次頭髮，保持頭髮的乾淨整潔。

第三，還是護理，這個護理呢是要用到發膜，一定把發膜和護髮素區分開來，發膜是發膜，護髮素是護髮素。發膜可以修復頭髮毛鱗片，讓頭髮更加健康，不脫髮，髮尾不幹枯頭髮才能長的長。

第四，健身，生命在於運動，健身能讓身體血液迴圈起來，身體素質好了，頭髮一樣就長的快了，好比一個生病了的樹，你感覺它還能長大嗎？一個道理。

留長髮我們可以做很多造型，紮起來也是一道風景，大多數直男都喜歡長髮及腰的女孩子，有女人味。

我本來是個短髮的女生，我媽不喜歡我長髮，但我爸就覺的女孩子還是長髮好，我也很喜歡長髮。

我就是會定時剪頭髮，但不要剪太多，只要把分差的頭髮剪掉3釐米，就好了，因為頭髮分差是因為營養不足的緣故，不要因為怕頭髮短，而不剪，分差的頭髮是不會再長了，只有剪掉才會長的快，同時也說明了一個問題，對頭髮的營養很重要。

在晚上睡覺前，按摩頭皮，促進頭髮的血液迴圈，也是可以促進頭髮長快的。

想當初我的頭髮到腰都沒有分叉的，可能是因為平時不愛用吹風機，都是毛巾擦乾，而且我洗頭髮喜歡用發膜敷養頭髮半小時左右。 但現在頭髮剪了

我覺得吧，最好不要燙染，很傷頭髮，然後洗頭的時候自然幹，不要用吹風機，傷髮根，

以前頭髮很長，經常去燙染，導致於不得不剪短，重新成長，剪了之後，後悔了，還好頭髮長得快，要不然我得哭

喜歡用無矽油洗髮水。曾經用過美國箭牌馬用洗髮水，配合護髮素，平均下來兩個多月十釐米已經算是很快了。不使用的時候增長十釐米需要五個月到半年以上。個人喜歡無矽油洗髮水，現在用拉芳無矽油。增長頭髮長度推薦美國箭牌馬用，配合同款護髮素可以梳得通順些。注意飲食，和休息，配合鍛鍊。

洗頭不要太勤，冬天每週2次，夏天每隔一天一次即可。洗頭時使用護髮素，乾性髮質可每次洗頭時都洗，油性發質每個月用兩次就可以了

經常剪髮，這裡說的經常剪髮是指你自己買一個剪刀每隔兩天，剪去發尖一點點，這樣會使

多吃對頭髮有益的東西，如青菜類的蔬菜、黑

儘量少燙染髮，燙髮和染髮都會在一定程度上傷害發質，導致頭髮分叉和生長緩慢，所以你要儘量少燙染髮。

洗頭後讓頭髮自然幹，你可使用幹毛淨將大量的水去掉，然後外出讓自然風將頭髮吹乾。

豆、黑芝麻等食物。

頭髮長得很快的額，第一次剪時，可到理髮店將分叉的頭髮都剪了。

。

頭髮的主要成分是角蛋白，所以想使頭髮長得快可以多吃雞蛋，牛奶，瘦肉，魚貝，動物肝臟，海帶，胡蘿蔔，香蕉，蜂蜜，豆製品，黑芝麻，麥片，花生，核桃等富含蛋白質和維生素的食物。

另外用淘米水，啤酒洗頭也可以讓頭髮長的快，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮，淘米水同理。

特別要注意不要過度染髮、燙髮，不僅不會讓頭髮長快還會造成頭髮的脫落。

想要頭髮長的快的話，就需要針對性補充一些長頭髮需要的營養素，只有這樣，頭髮才有足夠的營養來成長，同時也別忘記了經常對頭髮頭皮進行按摩，促進血液迴圈，也是很重要的一個方面。　　補充生物素

　　生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭髮的生長速度。西紅柿、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!

　　多喝豆漿

　　豆漿也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。如果你不能吃辣，那就多喝豆漿吧!　　頭皮按摩　　按摩頭皮能促進血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。

　　減壓　　已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭髮生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭髮長的更快哦。　　減去分叉髮質

　　頭髮有分叉，如果不剪掉髮尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉一英寸效果最佳。

過完年不知道哪根筋搭錯了。想把之前染了顏色的頭髮都剪了。結果進了理髮店。理髮師就問我是要剪到什麼程度。我說剪到齊肩，可以紮起來的那種。結果理髮師說不好看。多剪一點肯定好看.最後出了理髮店才叫一個後悔啊。生平第一次嘗試這麼短的短髮。完全無法適應。隔天去上班。辦公室的人無一人說好看.反而充滿濃濃的鄉土氣息~

作為一個長髮女生，我認為女生讓頭髮長得快其實是很簡單的！下面我總結了有效的五種方法。 先來個小科普吧！頭髮的成分主要是蛋白質,只要能讓髮根部的蛋白質營養成分供給充足,頭髮自然長得又黑又亮又快。如果是鍛鍊較多的人,尤其是肺功能較好的人,頭髮也會比稍遜一籌的人要長得好而快,主要原因還與心情,睡眠和鍛鍊有關呢,心情和睡眠好的人,頭髮會比一般人要長得快一些。1、頭髮長得快 要常常梳頭

　　在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭髮，可以促進頭部的血液迴圈。這樣可以有效的促進頭髮的快速生長，並且還可以起到有助睡眠的作用。

2、頭髮長得快 洗頭時要按摩頭皮

　　洗頭後護髮時不要把護髮素全部沖洗掉，如果能在頭髮上保留大約25%的護髮素，就會對頭髮做一個延續的保養和保護，防止水分過快蒸發，防止外在環境對秀髮的直接傷害。按摩頭皮不僅可以提神醒腦，消除疲勞，而且有美髮護髮的效果，常做可使頭髮烏黑亮澤。

3、頭髮長得快 可使用生薑水塗抹頭皮

　　生薑水完全榨出來，每天塗抹頭皮一到兩次，髮際線也很管用！沒有味道且效果立竿見影！而且洗完頭髮後塗抹的效果最好！

4、頭髮長得快 要多吃蔬菜

綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，因為綠色蔬菜能美化面板,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中富含豐盛的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。

5、頭髮長得快 要自然風乾

　　吹風已經過時，過分吹直的頭髮令人看來老套不說，更重要的是把髮絲上的水分都吹跑了，久而久之，當然成了一把枯草。而自然風乾，可有效避免髮絲的水分過分流失！

希望以上五種小妙招能夠對大家有效！希望每個女生，不論是長髮還是短髮，都能又有營養又漂亮～

1、怎樣讓頭髮長得快要常常梳頭

　　在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭髮，可以促進頭部的血液迴圈。這樣可以有效的促進頭髮的快速生長，並且還可以起到有助睡眠的作用。

　　2、洗頭按摩頭皮

　　洗頭後護髮時不要把護髮素全部沖洗掉，如果能在頭髮上保留大約25%的護髮素，就會對頭髮做一個延續的保養和保護，防止水分過快蒸發，防止外在環境對秀髮的直接傷害。按摩頭皮不僅可以提神醒腦，消除疲勞，而且有美髮護髮的效果，常做可使頭髮烏黑亮澤。

　　3、生薑使頭髮長得快

　　生薑水完全榨出來 每天塗抹頭皮一次 不用怕有味道 沒有味道的，立竿見影的效果 我從4月開始每天兩次 長的頭髮比半年長的都快，還有美人尖的位置我塗很多 現在多長了很多頭髮 小尖尖變大尖尖了，而且我的感覺是 洗完頭髮後塗抹的效果最好

　　4、有利於頭髮長得快的食物

　　綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化面板,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中富含豐盛的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。

　　5、自然風乾

　　吹風已經過時，過分吹直的頭髮令人看來老套不說，更重要的是把髮絲上的水分都吹跑了，久而久之，當然成了一把枯草。而自然風乾，不僅可以避免髮絲的水分過分流失。

如果想使頭髮長得快可以多吃雞蛋，牛奶，瘦肉，魚貝，動物肝臟，海帶，胡蘿蔔，香蕉，蜂蜜，豆製品，黑芝麻，麥片，花生，核桃等富含蛋白質和維生素的食物，另外用淘米水，啤酒洗頭也可以讓頭髮長的快。

我用過一個很好的方法，就是經常用梳子梳頭，早上和晚上各要梳一次充分的按摩頭皮，這樣頭髮能夠長得又好又快又亮

女生想要頭髮長的好，就要先知道健康狀況會影響頭髮的質量。從中醫的角度，頭髮是“血之餘，腎之華”，也就是說頭髮質量的好壞，與氣血有關。

所以想要頭髮又光澤、柔順、長的好，就要注意脾胃、肝腎的滋養。

肝血充足，頭髮便能得到足夠的供血;

少熬夜

長期的熬夜，損傷肝臟，也會導致氣血不足，頭髮也會更容易油膩，沒有光澤。除了幹會受傷，腎也一樣會損傷。

不吃太鹹

吃太鹹，會增加腎的代謝負擔。

洗頭的水溫不宜過燙，水太燙容易損傷頭皮，特別是冬天，導致頭部面板乾燥缺水，不僅容易掉頭髮，還會出現頭皮屑。

一週洗頭次數，可以根據自己頭髮的狀態，來判斷是否需要每日洗頭，如本身頭皮比較乾燥的女生，可以兩三天洗一次頭。適量的皮脂分泌的油脂，是可以保護我們的頭皮的。

吹頭髮

吹風筒一般都會有幾個檔，冷風、暖風、熱風。吹的時候，風筒離頭髮30cm，洗完頭髮用毛巾吸掉一部分水分，風筒吹到8分幹，剩下2分自然幹。

多按摩頭皮

用木梳子梳頭髮按摩頭皮，讓氣血往上升，也可以滋養頭髮。如經常扎頭髮的女生，頭皮被扯的很緊張，梳頭可以緩解緊張的頭皮，也可以梳掉黏在頭髮上的灰塵。

多吃補氣血、養腎、補脾的食物

如：八珍湯、五紅湯、山藥粥、小米粥、紅棗、黑米、黑芝麻、核桃等等...

食物的選擇需要辯證之後，吃合適的才能滋養身體。

女生如何養頭髮，讓頭髮長得快？

常常保持頭髮清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性迴圈，也有助於頭髮的生長。 要想頭髮長的快，就要每天保持好的心情，天天開開心心的，沒什麼煩惱，頭髮就會長的快一點的。 頭髮的生長有一定的週期，可分為生長期、退行期和休止期三個階段。

在生長期，毛囊功能活躍，毛球底部的細胞分裂旺盛，分生出的細胞持續不斷地向上移位，供應給毛髮的本體和內根鞘，保證毛髮的生長。當頭發的生長接近尾聲時，毛球的細胞停止增生。毛囊開始皺縮，頭髮停止生長，這就是退行期。

在休止期，頭髮各部分衰老、退化、皺縮，毛髮行將脫落。與此同時，在已經衰老的毛囊附近，又形成一個生長期的毛球，一根新發又誕生了。 頭髮生長的快慢不僅與生長期有關，也受其他因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等的影響。

人頭髮的生長速度平均是每月1釐米，有快的比這個能多長2、3毫米，因每個人的體質等等因素和營養保養的不同而不同。以下這些可以促進頭髮生長而且烏黑健康。內養外護是比較好的辦法:

1.早晚各吃一口黑芝麻，滋養頭髮毛囊促進頭髮生長和烏黑健康。

2.早晚梳頭各200下以上，不但健腦還鍵發，刺激頭皮和滋養頭髮毛囊，使血液迴圈加速，毛囊活性大給頭髮供養充足，頭髮就長得快，而且還可使未來要長出來的頭髮和新長出來的頭髮更強韌健康。別再上床睡覺前梳頭啊，那是會睡不著覺的，睡前倆小時就行了。

3.按摩也可以促進頭皮血液迴圈，毛囊供養充足。此外還有勤洗頭也有微小的功效，但不是油性的髮質不要天天洗啊，會洗出不健康的。你用點營養髮膜也會給頭髮和頭皮(有些發膜是可以弄到頭皮上的)滋補生長所需要的營養。還有用免洗護髮素擦擦頭髮會讓頭髮垂順，視覺上也會讓人感覺有點長了似的。

有一頭美麗而且飄逸的秀髮應該是每個女孩心中的夢想，可是現在由於生活節奏不斷加快，掉頭髮的人是越來越多。今天我們就來講一下如何保養自己的頭髮吧！

其實保養頭髮是很簡單的事，不必在理髮店裡花費大幾千好幾百的，只要注意培養一些生活習慣並且堅持下來，頭髮的髮質就會變得越來越好。

1、經常梳頭髮

很多女孩子可能不知道，其實多梳頭髮也是能夠使得我們的頭髮長得更快的，因為勤梳頭髮能夠刺激我們的毛囊，使得頭髮生長的速度加快。所以，在平時的時候，你可以在自己的包包裡備一把梳子，然後沒事的時候就可以多梳一梳頭髮，這樣子能夠使我們的頭髮長得更快。

2、飲食要均衡

其實很多時候，有的女生之所以頭髮長得特別慢，就是因為平時沒有注重飲食。像有的人為了減肥就會一直節食甚至是不吃飯，其實這樣子是不行的，因為頭髮長長也需要身體提供一些營養物質，如果說在平時的時候一定要注重自己飲食的均衡，不要一直挑食，任何事物都要記得吃一點，這樣子才能夠保證頭髮長得更快。

平時的時候也可以多吃一些蛋白質或者是穀類，這些對於我們的頭髮都是很好的。

3、多按摩頭部

每天給頭髮做按摩，頭皮是發囊的“基地”，每天花幾分鐘用手指腹按摩就能起到很好的促進血液迴圈的作用，關鍵在於堅持。睡覺前就可以，非常方便。

4、避免燙染髮

燙染髮藥水中有鹼性成分和氧化作用，讓頭髮表層鱗片遭遇破壞，讓頭髮內部結構處在無保護狀態，使內部水分和營養流失，對頭皮、毛囊和頭髮都是有害的。這樣頭髮會發黃、發脆或是沒有彈性及光澤。

5、吹風機要少用

吹風機溫度過高會讓毛囊組織受損，毛髮受損會讓難以正常生長，因此要少用吹風機。

6、定時理髮

我們都知道頭髮長時間未修剪就會開叉，所以每6-8周修剪一次，就會及時地將這些開叉修剪掉，讓髮梢看起來更整齊，頭髮長得更快。

首先不宜獲過於頻繁洗頭髮，一般油性頭髮可以選擇1-2天洗一洗，其餘的可以2-3天洗一次.

其次，選擇適合自己的洗護產品，主要看清成分.

最後 儘量多按摩頭皮，在洗頭髮的時候 多按摩頭皮，促進頭皮血液迴圈

可以有如下幾個方法：

1.早晚多梳頭。一定要從頭皮開始往下梳，透過梳頭，疏通頭上的經絡，相當於鬆鬆土的意思，這樣頭髮就長的快了。

2.食補。多吃黑芝麻，有滋潤頭髮，改善髮質的作用。

3.洗完頭吹髮，不要過於乾燥。吹到不溼了即可，吹的太乾會傷害發質。

祝您生活愉快！