夢是思維的一種衍射。所有人都會在睡眠的時候做夢，而且做一些完全不同的的夢境，也許和你思考的有關係，也許沒有。按照現在的醫學研究，睡眠中，神經會自我修復，自我修復的時候會釋放電子，所以產生了夢。但是，我對這個看法很不認同。

一，曰有所思夜有所夢；二，腦細胞還處在興奮狀態時；三，神經衰弱會夜夢多多；四，夢境也是心境與生活狀態下的條件反射；五，身體某部位出現狀況時將資訊傳遞給大腦，而大腦再將此資訊以夢的方式發出的警示。誠然，人與生俱來的預感能力，有時會在某種事情發生前，會透過夜夢準確無誤的發出警告，這不是迷信，很多案例早巳證實了這一點。但是也千萬別過於迷信夢境，夢有時就像GPS導航糸統，會把人匯入尷尬的境地，比如，有一次我晚上夢到釣到了很多大紅鯉魚，次日一心想會發意外大財，結果把身份證弄丟了；比如有一次開車去一個不太熟悉的地方辦事，導航儀直接把我導向與目的地相反方向的的一條大河邊，而且車子還跟我玩起了罷工，還算幸運，經檢查只是電瓶線鬆動的原因。其實，夢也是很奇妙的一種現象，會給人以很多快樂，但是，如果夜夢過多時，就要注意情緒方面的調節和身體上的食補，比如維生素等。

俗話說，晝有所思，夜有所夢！實際上是人在晚上沒有進入深睡眠的狀態！大腦皮層細胞還在活躍！並且沒有任何規律先兆可循！所以也不用周公解夢了！[微笑]

是因為大腦正在把我們白天的臨時記憶從海馬體搬運到大腦皮質進行長期保持導致的。所以睡的好，常做夢，一定記性好[耶]

做夢是人的一個正常的必不可少的生理心理現象，人入睡後，一小部分腦子仍在活動，這是夢的基礎，正常的夢境活動也是機體正常活力的一個重要因素。

曾經做過一個相關的調查，如果患者在做夢的時候就把患者叫醒，不讓他做夢，反覆進行，發現對夢的剝奪引起人的一系列生理異常，血壓、脈搏、體溫有增高的趨勢，自主神經系統也有所減弱，引起像焦慮不安、緊張、易怒、記憶障礙、定向障礙等等，所以說正常的夢境活動是機體正常活動的一個重要因素。

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，人在夢中以大腦右側半球活動佔優勢，覺醒以後以大腦左側半球佔優勢。在機體24小時的這個晝夜活動當中，醒和夢交替進行達到一個神經調節和精神活動平衡，所以夢是協調人體心理世界平衡的一個方式，特別是對人的注意力、情緒、認知活動有比較大的作用。

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。

做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。

根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：“盲人無夢、愚夫寡夢。”這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。

做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。

神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。

據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後迴圈出現，人一晚上通常要做4-6個夢。

有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。

周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，

俗話說：日有所思，夜有所夢。所以，做夢是日間活動的一種延續。這個“思”字田下有心，說明人的思維活動與心有關。中醫講“心主神明”，人體的精神心理活動均與心有關，當心的功能出現異常，則人的精神心理層面也會出現問題，做夢僅是這一層面的某種反映。心的功能包括氣血陰陽，其中心氣虛或者心陽虛時，會出現心悸、乏力、短氣、失眠、畏寒喜暖等，夢境也會多以壓抑、悲傷場景為主，這時候可以補心氣或者補心陽為主，常用的是桂枝加龍骨牡蠣湯等。當心陰或者心血不足時，陰血不足以養心，則會出現潮熱、心煩、躁動，夢境多為非常激烈的、憤怒的場景，這種情況需要養血安神，常用的有酸棗仁湯、黃連阿膠湯、定心湯等。同時還有心神紊亂的情況，大部分是由於某種情緒刺激，如肝鬱氣滯、憂思過度、惱怒等，會引起心神紊亂而出現夢境，這種夢境一般是多情節、多場景、雜亂無章的，需要疏肝解鬱、安神定志、清熱除煩，常用的藥物有舒肝顆粒、丹梔逍遙丸、硃砂安神丸等。

首先要清楚做夢是人的一個正常的必不可少的生理心理現象，人入睡後，一小部分腦子仍在活動，這是夢的基礎，正常的夢境活動也是機體正常活力的一個重要因素。

權威機構曾經做過一個相關的調查，如果患者在做夢的時候就把患者叫醒，不讓他做夢，反覆進行，發現對夢的剝奪引起人的一系列生理異常，血壓、脈搏、體溫有增高的趨勢，自主神經系統也有所減弱，引起像焦慮不安、緊張、易怒、記憶障礙、定向障礙等等，所以說正常的夢境活動是機體正常活動的一個重要因素。

其次，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，人在夢中以大腦右側半球活動佔優勢，覺醒以後以大腦左側半球佔優勢。在機體24小時的這個晝夜活動當中，醒和夢交替進行達到一個神經調節和精神活動平衡，所以夢是協調人體心理世界平衡的一個方式，特別是對人的注意力、情緒、認知活動有比較大的作用。

這個問題從古至今的科學人士都在不停研究，可是依然無解，我個人猜測夢中的事有假有實，假的事純屬自己意淫，想什麼夢什麼，是人潛意識裡的東西，實的事我感覺是經歷過的，換句話說可能是前世記憶，不然沒法解釋為什麼有些夢僅僅幾個小時睡眠時間卻像走過了一生，而且裡面發生的事不可能是你自己能想的出來的，我自己就有很多次這樣的經歷，感覺夢中的事要是拍成電影肯定是一部大片，很真實，可偏偏醒來就忘乾淨了，

只記得一些片段

有時候生活壓力大或者過度興奮以及有些身體的原因都能造成大腦做夢，產生臆想！白天適當做些運動，放鬆心情，合理掌握休息時間，會對身體有大好處。

我認為人晚上做夢和自己的經歷有關，白天遇到的事，所想的東西常常會和夢裡見到的有關，正所謂日有所思夜有所夢。還有就是和自己潛意識的內容有關，人的意識層面會被人所覺知，但許多深層次的想法人們不會覺察到，往往會從夢境中呈現。

我自己也常常做夢，有時也會把記住的夢境記錄下來，通常情況下我的夢一般和自己經歷過的有關，會夢到和以前的朋友，親人一起玩樂，共處。還有就是一些未曾相識的人，不曾經歷的事，可能和自己所看的影視，文章內容有關。這是我個人的見解，希望對你有幫助。

每個人都會經歷晚上睡覺做夢，其實也是一個人內心真實的寫照，白天你在想什麼關注什麼，當你晚上睡覺的時候腦海裡都會自然而然的連冠到白天所想的事情上的。

所以說有句話叫：日有所思夜有所夢！！[酷拽][酷拽][酷拽]

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？

正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及面板的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式

由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆

最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。

1、晚上睡覺老做夢的原因有哪些

隨著生存緩解的改變,多夢睡眠質量差已經成為人們常見的通病。那麼,多夢睡眠質量差該怎樣自我調理呢?失眠的人常常難以誘導使自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠,經過自我調理的辦法就常可得益。

精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。

晚上睡覺老做夢是怎麼回事

很多因素可造成失眠多夢:精神因素;軀體疾病;如神經官能症、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等;年齡因素:年齡越大失眠發生率越高。

2、解決晚上睡覺做夢的人飲食注意什麼

2.1、備好佛手片、丹參、核桃仁和白糖。先將佛手、丹參煎湯去渣,核桃仁、白糖搗成泥,入湯中再文火煮10分鐘服食,每日2次,連服數日。

2.2、浮小麥、甘草、百合、紅棗,加水適量煮湯服食,每日1次,連服3～5天,可緩解多夢情況,有效提高睡眠質量。

2.3、將豬瘦肉、蓮子、百合同時放入沙鍋內加水煮湯,調味服用。每日1次,連服數日。

3、多夢睡眠質量差怎樣調理

3.1、平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結果適得其反。

3.2、尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多,只要失眠原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠症狀,要及時求醫。

3.3、身心松馳,有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒,放鬆一下精神,上床前或洗個溫水浴,或熱水泡腳,然後就寢,對順利入眠有百利而無一害。

晚上睡覺老做夢怎麼辦

1、夢到白天發生的瑣事,這些人睡眠淺,意識還在活動。中醫講“脾主意”,做這些夢的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。

針對這種消化不良導致的夢,我們應該幫助他提高消化、吸收功能,提高魄力,夜裡消化食物的時候就不用擾到自己的魂,夢也就會少一些。

2、常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢,夢到的事情莫明其妙。這種夢我們管它叫做“神遊物外,魂不附體”,跟肝臟有關。“肝藏血,血攝魂”。

晚上睡覺老做夢是怎麼回事

對此,中醫有個方子——百合棗仁茶:我們一般把百合棗仁茶放入熱水澡泡來飲用,其中有我們常用的百合和茯苓,茯苓又叫茯神,有助眠、安神的作用。

3、做惡夢,經常夢到被追殺、血淋淋的場面、看到死去的人,或者自己從高處掉落,掉到骯髒的地方等。腎氣或腎精受損的話很容易做這樣的夢。只要用熟性的藥物去寒痰和瘀血,同時加入礦物藥就能解決。

失眠的預防與保健

1、以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。

晚上睡覺老做夢是怎麼回事

2、參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動,提高神經的調節能力。

3、生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,昨前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

4、眠納多寧、卵磷脂等保健食品,有很好的調節神經功能方面的作用,有助於改善睡眠失眠的最基本定義就是睡眠障礙。可以表現為入睡困難;早醒;睡眠中易醒;醒後再難入睡;睡眠質量下降,多夢;睡眠時間明顯減少等。失眠的發病率很高。

我也是在晚上睡覺時經常做夢，對於這種現象，我是百思不得其解，於是查找了許多相關資料。

根據資料顯示：做夢是人類的一種正常生理現象。我們入睡後，大腦也慢慢進入睡眠狀態，但有一小部分腦細胞仍在活動，這就為作夢打下了基礎。

從醫學上說，人體進入睡眠要經歷三個階段，比如清醒、淺睡眠和深睡眠等階段。這些階段是迴圈出現的，由淺入深，再由深變淺，如此迴圈。一個晚上大約有4~5個這樣的週期。在這些深淺交替之間，會出現一種睡眠，叫作快速眼動睡眠，夢就發生在這個階段。我們在快速眼動睡眠階段醒來，夢的記憶就留下了，我們就會記得我們做了夢；如果不是在這個階段醒來，我們就認為晚上沒有做夢，其實我們是做了夢，只是不記得了。

有研究表明，夢對保持人類的精神健康起著非常積極的作用。做夢對人有許多好處，可以鍛鍊腦的功能，也可以幫助我們減輕壓力、釋放情緒等等。

當然，如果你經常做惡夢 ，被一些恐怖的夢境弄得寢食難安，嚴重影響了你正常的生活、工作和學習秩序，那麼，就有必要到醫院去診治了。

所以，正常的做夢不會對你造成不良的影響。你要做的，就是不要去想夢代表的意思，不要因夢境而造成心理負擔和壓力，甚而影響你的工作、生活和學習。

朋友們，我們共同擁有偉大的中國夢！夢，還是要做的，萬一實現了呢？

第一個，睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。

第二個，女人的情緒狀態有關.

第三個，對自己的健康過分關心對夢感過分關注導致夢感增強，反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼以至形成惡性迴圈。

第四個，在人睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。

第五個，體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期。

1：願望實現，任何夢，不管有多恐怖，都是一種願望實現。

2：神經元脈衝的副作用，老幹的活動，大腦邊緣系統的刺激，加上，情緒，感知和回憶，某些事情。

3：把短期記憶，大腦無時無刻都在記錄，包括在睡覺時，夢境就好像是大腦的記憶體，把短期記憶搬到長期記憶裡，用來臨時儲存的地方

4：幾個世紀以來，人類一直試圖弄清楚：為什麼我們的大腦每天晚上都會進入稀奇古怪的夢世界？

對夢的較為嚴謹的科學研究始於17世紀。奧地利神經學家、精神分析的創始人弗洛伊德在《夢的解析》一書中，從心理學角度對夢進行了系統研究。他認為，夢是我們被壓抑的渴望，我們不能夠在社交場合公開表達的願望，我們不能為人們接受的思想和慾望的潛意識活動。

早年曾與弗洛伊德合作的瑞士心理學家卡爾·榮格提出了不同的理論。他雖然認同夢有著心理學上的根源，但同時還認為，做夢讓我們對清醒時的自己進行反思，我們在夢中思考和解決我們所遇到的一些問題。

20世紀60年代以後，對夢的研究進入生物學實驗領域。1953年，美國芝加哥大學生物學研究生尤金·阿賽斯基發現，當人從淺睡轉向深睡時，眼球會快速轉動；而從深睡轉向淺睡時，眼球會停止轉動。眼球快速轉動的深睡階段被稱為“快速眼動睡眠”（REM），眼球靜止不動的淺睡階段被稱為“非快速眼動睡眠”（NREM）。如果將人們從快速眼動睡眠過程中喚醒，約80%的人會報告說他們正在做夢。

阿賽斯基的這一里程碑式的發現，迫使科學家們重新探究在睡眠過程中究竟發生了什麼，20世紀60年代成為夢境研究的黃金時期。美國芝加哥大學研究人員威廉·德蒙特透過觀察腦電圖，發現健康成年人的睡眠會經歷五個階段，他還更加精確地定義了快速眼動睡眠階段及其他睡眠階段的特徵

俗話說：日有所思，夜有所夢。所以，做夢是日間活動的一種延續。這個“思”字田下有心，說明人的思維活動與心有關。中醫講“心主神明”，人體的精神心理活動均與心有關，當心的功能出現異常，則人的精神心理層面也會出現問題，做夢僅是這一層面的某種反映。心的功能包括氣血陰陽，其中心氣虛或者心陽虛時，會出現心悸、乏力、短氣、失眠、畏寒喜暖等，夢境也會多以壓抑、悲傷場景為主，這時候可以補心氣或者補心陽為主，常用的是桂枝加龍骨牡蠣湯等。當心陰或者心血不足時，陰血不足以養心，則會出現潮熱、心煩、躁動，夢境多為非常激烈的、憤怒的場景，這種情況需要養血安神，常用的有酸棗仁湯、黃連阿膠湯、定心湯等。同時還有心神紊亂的情況，大部分是由於某種情緒刺激，如肝鬱氣滯、憂思過度、惱怒等，會引起心神紊亂而出現夢境，這種夢境一般是多情節、多場景、雜亂無章的，需要疏肝解鬱、安神定志、清熱除煩，常用的藥物有舒肝顆粒、丹梔逍遙丸、硃砂安神丸等。

日有所思，夜有所夢。所以，做夢是日間活動的一種延續。這個“思”字田下有心，說明人的思維活動與心有關。中醫講“心主神明”，人體的精神心理活動均與心有關，當心的功能出現異常，則人的精神心理層面也會出現問題，做夢僅是這一層面的某種反映。心的功能包括氣血陰陽，其中心氣虛或者心陽虛時，會出現心悸、乏力、短氣、失眠、畏寒喜暖等，夢境也會多以壓抑、悲傷場景為主，這時候可以補心氣或者補心陽為主，常用的是桂枝加龍骨牡蠣湯等。當心陰或者心血不足時，陰血不足以養心，則會出現潮熱、心煩、躁動，夢境多為非常激烈的、憤怒的場景，這種情況需要養血安神，常用的有酸棗仁湯、黃連阿膠湯、定心湯等。同時還有心神紊亂的情況，大部分是由於某種情緒刺激，如肝鬱氣滯、憂思過度、惱怒等，會引起心神紊亂而出現夢境，這種夢境一般是多情節、多場景、雜亂無章的，需要疏肝解鬱、安神定志、清熱除煩，常用的藥物有舒肝顆粒

做夢：入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象。

是人必不可少的生理和心理活動。

正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一

無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆

最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。