心理上儘量想的理想化一點，身體上能自給自足，就自給自足！

我和女朋友就是異地戀，相距400公里，說遠不遠，說近也不近，坐火車5個小時左右！

由於家庭不是特別富裕，就是普普通通的家庭，一學期差不多見兩三次而已，平時每天就是聊聊天，開一下影片，我們倆都是那種比較獨立點的，都有各自的事情，當然也有過小矛盾，但都很好處理，互相理解加上主動認錯，生氣不會超過一個晚上！

心理上我是這樣理解的，將愛情理想化一點，儘量減輕心理上的負擔！

不知道題主是否知道柏拉圖式愛情？

柏拉圖式愛情，也稱為精神戀愛，以西方哲學家柏拉圖命名的一種人與人之間的精神愛情，追求心靈溝通，排斥肉慾，理性的精神上的純潔愛情。

柏拉圖認為：“當心靈摒絕肉體而嚮往著真理的時候，這時才是最好的。而當靈魂被肉體的罪惡所感染時，人們追求真理的願望就不會得到滿足。當人類沒有對肉慾的強烈需求時，心境是平和的，肉慾是人性中獸性的表現，是每個生物體的本性，人之所以是所謂的高等動物，是因為人的本性中，人性強於獸性，精神交流是美好的、是道德的。”

當然也不是純精神戀愛。。。

先曬一下火車票，部分丟失了，能收集的我都找了一個鐵盒放著的就身體上來說，實在想對方了，就去找她啊，現在交通這麼發達，實在去不了的就求助左右手，不是有一句擼後聖如佛，擼一下也就好了！

所以，就我自己來說，心理上儘量想的理想化一點，身體上能自給自足，就自給自足！

異地戀不容易，要求雙方彼此信任，承擔責任，有原則，懂溝通。研究表明大多數出於異地戀的人最終都分手了。

這就是為什麼你會發現很多“專家”宣稱異地戀不是好主意，行不通。然而，如果你學會掌握如何溝通並且給你們的關係設好各種原則，異地戀是行得通的。

異地戀是艱苦的戰鬥，但是是可以維護好的，也有很多人最終結束了長期的兩地分離而最終喜結連理。

定下一些原則和規定

在一份對異地關係的研究中，格雷格*居德納博士發現70%的異地夫妻沒有設定原則，或者處理變化，於是在半年內分道揚鑣了。這就意味著雙方設定些指導你們異地關係的原則是及其重要的。這包括雙方同意不能跟其他人約會，每天都交流，至少一兩個月要見一面。

每天都交流交流

成功的異地關係部分是因為能夠仿照正常關係的模式。其中之一就是每天的交流。網際網路的出現對於處於異地關係的人們簡直是天賜之物。但並不是一天到晚一直膩在一起聊，每天在互相有空的時候分享自己每天的新鮮事，以促進感情。聊一些比較開心得主題，雙方都開心才能讓感情得到長久的發展

把你的感情表達出來

透過電子郵件，即時通訊工具，電話來表達你的情感對於你們的關係的發展和穩定是非常重要的。其中一個可以增進你們的關係的穩定的方式是安慰她/他你會負責的，讓對方放心。當你表達出你的感情的時候，你就是對方知道你在付出，你會維護好你們的關係。

千里寄相思時不時地給出於異地的伴侶準備一些東西寄過去，表達你的掛念。兩地同時過即使你和另一半離幾個小時遠，比如在兩地同時去看大片。計劃好同時去看電影，完了給對方打電話討論下。知道對方在同一時間和你做同一件事情是很好玩的。儘管分處兩地，你們也可以“一起”分享一段時間。別想當然

對彼此間的感情要確信不疑。不要想當然人家知道你在想什麼——要跟TA分享。不管是好是壞，對你們的感情不能含糊。想當然會斷送異地關係，而明確的交流會使異地關係走向成功。讓另一個人知道你的抱負，恐懼，情緒和渴望。這有助於對方跟你分享更深入的東西，當你們一起努力掌握了溝通能力後。

信賴彼此

自尊心不強以及缺乏信任會破壞美好的關係。別把現在的物件和陳年往事糾纏到一塊去。 給現在的人一個機會。我的哲學是，我完全相信你，直到你不值當相信為止。如果深處異地還不相信對方，那麼你就是自己破壞自己的感情。

規劃定期見面

經常見面對於異地關係的成功是非常重要的。向第一條一樣，定個準則，多久見一次，什麼時候見。訂好了日子後要確保那天不受干擾。當你取消見面的時候（“朋友們邀請我去海邊玩兒”或者“我忘了那周要期末考試了”），你就是在給對方說這段感情對你來說不算什麼。為了見她/他，你應該取消所有安排。如果你讓其他事情干擾了見面，那麼可能該重新考慮為什麼要在一起了。

製造驚喜

你會經常聽別人說，“我喜歡驚喜”。驚喜很好玩，因為它來得突然，而且表現了製造驚喜之人的體貼和好玩。想想看有什麼你可以給人家制造驚喜的。但是別讓人覺得早該有了，那麼他們就會盼著驚喜了。

下面有些想法僅供參考：找當地的報紙上的分類廣告突然去看她/他製作一個錄影帶，錄下你“人生中最重大的事件”，向她/他炫耀一下一套禮物，當你們見面後人家要走的時候給她/他。禮物的數量和你們下次要見面的星期數對應。比如，你們下次隔8周見面，就送八個，每個都編上號。每個星期一的早上叫她/他開啟其中的一個。這會增強對方的期待，也會覺得你越發的貼心。

保持異地戀的愛情難易關鍵在於你對自己想法的控制，那麼如何保持住自己的愛情呢？

首先，最最重要的是信任和理解。異地戀需要勇氣更需要信任和理解。你們瞭解對方的時間非常有限，僅僅是打電話或者網路聊天的那個時間。大部分時間見不到對方，對方做什麼事，事後只能聽其口述。所以，異地戀一個重要的基石就是信任和理解。信任是信任你們的感情，信任對方的對你的心，理解是理解彼此的想法，理解對方對你的思念。 其次是煲電話（如果有條件，可以影片聊天），這個是異地戀必須品。不然就是等於分手的預告！讓對方瞭解彼此之間在工作中或者身邊今天發生什麼有趣的事情，能夠讓我們彼此知道自己還是在意對方。

1. 異地之前沒有發生過過於親密的關係。

高中談戀愛的時候就是很純的關係，正式建立關係後會一起出去吃飯、上補習班、上學放學、偷偷去對方家等，但還是很純。很多身體方面的東西因為沒有體驗過所以也不會在異地的時候感到失去了很多。結婚以後我發現一旦兩個人長時間在一起呆過，就不容易再異地了。因為體會到了長期在一起的幸福。

2.從對方身上渴求的不是純粹的快樂。

我和老公討論過，和許多學生情侶相比，我們愛上對方不是因為在一起玩有多麼開心。很多人都會說兩個人一起幹什麼幹什麼特別快樂，找到了可以一起玩的人，但我們不大一樣。我們一開始尋找的是年少寂寞的時候和自己說說話的朋友，我們互相寫信，聊一些後來看起來異常傻但當時覺得十分溫暖的想法，這些想法可能沒和別的朋友說過。因為一開始就不是因為呆在一起才愛對方，那麼不在一起的時候就還可能繼續愛對方。

3.異地的時候對對方要求不要太高。

作為一個女生我異地的狀態下幾乎從來不會（用“幾乎”是謹慎起見，我印象中完全沒有）因為對方不能及時來陪我所以感到傷心憤怒等等。將心比心我也無法陪伴他。大部分事情自己可以解決，有愛人的目的頂多就是求個意見或者求個安慰。只要對方能真誠地和你聊，體會你的心情，也就足夠了。

4. 對對方有信心

如果對方沒有真的發生過出軌的事情，就不要亂猜疑對方。不僅在異地的時候，自從我們建立關係以來，我們就從沒有想過對方會不會喜歡上別人這個問題。一來是有信心，二來是沒有必要想。當然，這一點要建立在對方人品真的值得信賴的基礎上。我周圍朋友大多是很痴情很專一的，所以這也是個氛圍問題。

以上僅供參考。