利拉德的超遠三分早已揚名聯盟，現在這項技術更是爐火純青，沒有一顆大心臟，是無法投出這樣的球的。

利拉德曾表示超遠三分已經是他的進攻武器，他從小就會投遠距離三分，在我還是一個小孩子的時候，我就能從很遠的距離進行投籃。不過，要真的善於進行遠距離投籃就不同了，這需要一個過程。人們認為那只是一個遠距離投籃，但我一年又一年地練習。在經過反覆地練習後，你就有了出手的自信。

據說利拉德現在每天也要完成900次投籃。一天進行三分球訓練，他80%的投籃是超遠三分球。另外利拉德採用的是Celtic 50投籃訓練法，在三分線外的5個投籃點分別投進10球，記錄下每個投籃點需要的出手數。一般來說，一位頂級射手可以用60次左右的出手完成50記三分球。

提問的朋友估計也是看到利拉德最近的狀態非常火熱。確實近期利拉德的表現非常出色，最近一週更是場均接近49分。而且三分球命中率非常高，尤其是手感火熱的時候各種高難度，超遠的三分球更是一針見血刷框而入。我想說的是能夠輕鬆投入超遠三分其實一點都不輕鬆。在nba賽場這種高強度對抗和防守，高強度折返跑的過程中能命中，並且保持如此高的命中率都源於在場下辛苦的訓練，無數次的定點或者移動中投籃訓練。並且是在有防守前提下這樣日復一日年復一年的練習。才能造就成在賽場上高強度下命中。利拉德這幾場比賽我也看了，著重講一點，除了空位三分，透過自己擺脫防守投籃以及時間到強行投籃之外。這幾場我發現大部分命中的三分都是擋拆後直接出手，之前的比例不多，大部分要麼擋拆後直接傳給順下的隊友，要麼自己突進去。這樣也可撕開對方的防守，一可以製造出投籃空間，出手。二在對手協防之前即使出不了手也可以造成犯規。更別說手感一來怎麼投怎麼有。簡單的說就是場下十年功，場上火熱手感以及隊友的配合。

個人認為利拉德能輕鬆投出超遠三分最重要的原因是自信和高強度的訓練！

超遠三分球是利拉德個人的武器，在關鍵時候投出超遠三分為自己的團隊爭分。有勇氣承擔不中的後果，自信自己會成功，這都是利拉德會選擇投超遠三分的原因。自信投籃一定是投籃的關鍵，越關鍵的時刻投籃，你就會得到越好的效果！你投籃越堅決，越自信，效果也會更好！

“超遠三分是我的常規武器”利拉德在接受採訪的時候曾這樣說過，從他的言語中就可以看出他對自己投籃技術的自信。上個季賽中本來被對手以一分的差距拉開距離的情況下，利拉德的超遠三分球馬上反超對手。不得不說利拉德的投球技術真的是無懈可擊，當然這些成就也是來自於隊友們對對手的防守情況利拉德才能做到這樣的成績。

從小不斷的訓練讓利拉德有了現在這樣的成績，百分之一的天賦加上百分之九十九的汗水。在利拉德小的時候就開始練習投籃技術，只不過那個時候他的投籃還沒有現在這樣正規，即使如此這也讓利拉德對投籃這項技術有了很深的造詣。據說現在利拉德每天也要練900次的投籃，可想而知他的訓練強度是多麼大。所以他現在的成績幾乎是來自於他的汗水，不間斷的訓練和能吃苦的精神讓他在籃球領域有了自己的一席之地。

不管什麼事情自己多有把握也是有萬一失敗的可能性的。所以利拉德在投超遠三分球的時候就已經想到了後果，想到了萬一失敗自己會承擔責任。即使這樣他還是果斷的出手，足夠可以看出利拉德的魄力和果敢的性格，這也是他對隊友們充分信任的表現。

利拉德曾經在比賽的採訪中說道：那個時候我站在那裡並看了一下籃筐，感覺這是個非常舒服的射程，並且我的訓練師之前就多次建議讓我去投射超遠三分，所以我今天選擇了這麼做。說明利拉德的果斷絕對不是偶然！

利拉德的個人實力大家是有目共睹，也是目前NBA炙手可熱的後衛。利拉德的三分能力、打關鍵球的能力是與他的大心臟和不懈的努力鍛鍊分不開的。

每一名優秀的運動員所取得的成就都是跟自己不斷的努力鍛鍊和自律的習慣分不開的。當然，很多人會說他們的天賦好什麼的。但是天賦只能決定一個球員的起點，卻無法決定一個人的終點。NBA從來不缺天賦好的球員，之前的坎普，由於NBA停擺，沒有管住自己，致使自己的身材變形，最終浪費了自己的天賦。還有拜納姆，也是總覺得自己有多牛逼，那現在呢。我們國內也有很多天賦很好的球員，最終都是泯滅在眾人當中了。

利拉德的訓練是非常刻苦的，基本上每天都會有很多數量的三分球的練習，還有體能、力量和技巧的練習。很多球迷只看到了他在賽場上勁爆的表現，缺忽略了這名球員在背後為之付出的努力。

優秀並且偉大的球員都有一個共同點，除了自己的天賦之外，都是很自律的、很刻苦的，甚至對待自己很苛刻的那種。我們知道的喬丹、科比、勒布朗、雷•阿倫、鄧肯等等，還有足球界的C羅、梅西、伊布等，國人的驕傲姚明、李娜等……

所以不要羨慕利拉德這些優秀的球員的個人能力，要學習這些球員們刻苦努力的精神。

說實話，自從1月21號對陣勇士61分開始，利拉德的三分，真的越投越“變態”。從之前的接球三分、幹拔三分、掩護後直接三分，竟然投成了過半場，踩住logo的超遠三分。更加恐怕的是利拉德投超遠三分的命中率竟然達到84投37中，44%！

那麼利拉德是怎麼做到這麼“變態”的呢？小編認為有三點。

很難想象，利拉德從後場運球到中場後，還沒有組織進攻，就直接出手。之前或許我們一直稱作“突使冷箭”，只是想不到利拉德的射程居然這麼遠，在和火箭的比賽中，利拉德連續兩次中場搭弓射箭，就連哈登都不可思議！

想不到！所以來不及，利拉德的出手詭異嗎？只是有點不可思議！

作為聯盟中“孤單英雄”的代表，利拉德從進入聯盟開始就承擔起了領袖的作用，而這種承擔也讓他變成了現在聯盟最冷血的殺手，利拉德敢於把球隊抗在自己一個人身上，所以他在場上的選擇就像科比一樣，靠自己的得分來拯救球隊。所以他敢於出手，用高難度的方式為自己創造機會。

在現在的小球時代，場上幾乎很少有移動緩慢的內線球員，五小陣容幾乎成為聯盟的常態，所以想要靠突破上籃終結進攻，對於利拉德這樣1.9米的後衛來說真的非常難，速度上即使有一定優勢，但是在突破第一道防線後，對手一定會協防補防，那麼成功得分的機率將會非常低。

如果選擇遠投就不同了，防守球員根本不會想到，利拉德會那麼遠發炮，所以很難收到干擾。所以選擇超遠三分，甚至還好過殺入內線！

對於小球時代來說，三分的重要性對球隊的戰術顯得越來越重要，特別是球隊的後衛，三分越顯得不可缺少，或是看家本事，利拉德本就是一名得分能力很爆炸的球員，在進入聯盟以後更是將自己的三分投射能力開發到了如火純青的地步，至於為啥到現在過了半場就能很輕鬆地投進三分，我覺得可能是除了天賦意外，不可或缺的是後天的努力的結果，球隊的幫助，包括隊友的助攻，教練戰術，訓練師等諸多的因素吧，各位還有不同看法的嗎？

開拓者的這幾場比賽我都有看，利拉德作為開拓者的當家球星，4年1.94億美元屬於聯盟頂薪，這麼高的工資帽，打出安東尼那種資料的話早就被教練踹了（暫且拿安東尼的資料作比較，雖然年紀有差別，個人以前還是喜歡安東尼的單打，如果不看命中率的話）2.2今天利拉德三分15中9，確實準的過分，跟2.1籃網打公牛的歐文一樣，有點科比附體的樣子，但是籃網打奇才這場就萎了。回到本質，場均50+的原因

其一：一定量的出手次數

其二：非常非常刻苦的私下聯絡（不像哈登喜歡去夜店）

其三：對自我投球的自信，只要投開了，準了後面就屢屢出手

其四：個人天賦（像科比，詹姆斯等等）

任何一個偉大的控球后衛的背後，都是經過了無數的刻苦的練習，利拉德也是不例外。自2012年透過選秀進入開拓者至今，已是當之無愧的球隊老大，利拉德像來以敢出手和大心臟出名，而且越是關鍵的時候表現的越好。很多時候我們可以看到利拉德都是擱著三分線還有一米遠的時候就開始投籃，而且命中率還是很不錯，我覺得除了平時的刻苦訓練之外，也和他的運球方式和投籃姿勢有很大的關係，好多次他都是運球好幾步之後找到投籃的手感之後才去投，這樣要比倉促出手好的多，而且他出手的時候也會根據防守人的身高和位置來及時調整自己的出手弧度，從而也保證了命中率，但是無論怎麼樣，訓練時的不斷努力和投籃才是他可以輕鬆投進遙遠三分的關鍵所在。

這就是天賦技能，不是努力就能成的。就像哈登的後撤步三分，庫裡的浪投三分。這些開發了技能包的球星也是天賦異品驚才豔豔。

自信是一個人成功的基石！加上臺上三分鐘臺下十年功的歷練，這是利拉德該得的。我記得每次看開拓者打勇士（庫裡沒有受傷的時候），利拉德和庫裡的對飆三分是我最喜歡的畫面，但總感覺利拉德被庫裡壓著打，一直活在庫裡的陰影之下，努力努力再努力，成就了今天的超遠三分利拉德！

比賽的輸贏是我們投球的選擇來決定的！

利拉德的主教練也評價過利拉德：他專注於此，並且能做的更好。

本賽季利拉德出手51個三分，命中率高達39.2%。要知道，NBA本賽季三分命中率平均值為35.5%，喬治的三分命中率為38.6%。換言之，利拉德的超遠三分比很多球員的正常距離三分球命中率還要高。

這主要的原因我認為有兩方面：

其一，過硬的技術，努力的訓練！我們都知道利拉德是開拓者的當家球星，他的打球進攻總是那麼合理，配合，進攻，投三分，扣籃等雖然身高在聯盟屬於弱端，但是他把其他的發揮到了極致，尤其三分球！本賽季資料更是全面：得分：30，助攻：8，搶斷：1，在他這個位置的球員很少有這樣的成績！

其二，就是大心臟，自信源於對自己技術的信任！我們看到利拉德總會投出一些絕殺球，和一些決定比賽勝負的球！快準遠讓人很絕望！

所以他打出精彩的比賽，投出超遠的三分且命中率很高看似很神奇，當你知道他背後的努力，你會發現一切的結果都是意料之中！

近期，利拉德成了NBA賽場上最炙手可熱的球員，皆因他打出了令人瞠目結舌的比賽：北京時間2月2日主場124比107擊敗猶他爵士隊的比賽裡，利拉德在三分線外15投9中，個人獨得51分。“他得到51分就算了，更要命的是他還有12次助攻。”爵士隊主帥斯奈德在賽後無奈地說道。

但這並不是利拉德唯一拿得出手的成績。近六場比賽，利拉德場均可以轟下48.8分，成為NBA歷史上第一個連續六戰貢獻45分以上和10次助攻以上的球員。更可怖的是，利拉德近六戰還合計命中了49個三分球，創造了NBA的歷史。至此，利拉德在過去六戰裡和見到了293分，在NBA歷史上只有埃爾金-貝勒、張伯倫和詹姆斯-哈登這樣的球員拿到更高的分數，而科比曾在2007年的3月裡連續六戰拿到293分。

很多人說，利拉德就是喜歡在全明星週末附近爆發，因為假如他沒能入選，那麼連續的爆發就是他宣洩不滿、自證實力的結果；如果順利入選，那麼這就是利拉德表達興奮的方式。但想今年這樣的爆發還是利拉德此前沒能做到過的，主要因為今年實在是太過特殊：科比-布萊恩特因為直升飛機失事而不幸離世。

其實何謂“曼巴精神”？科比的比賽風格到底是怎麼樣的？這個詞常被球迷掛在嘴邊，但鮮有人真的能夠闡述其含義。對於科比來說，實際上“曼巴精神”就是一種堅韌的比賽態度，也是對於進攻方式的千變萬化以及出其不意。目前NBA當中科比的球迷和“門徒”有很多，但利拉德顯然最接近的那一個。

無論是出人意料的三分球遠投，還是帶著破釜沉舟的強行突破，利拉德都有著足夠的決絕和把握度，這正是科比一直所提倡的。縱觀科比的職業生涯，他的投籃命中率和真實命中率都難稱高效，效率比他高的球星很多，但防守過科比的人都表示後者“很難防”，這就是一種超脫了資料、取決的比賽實際感受的判斷。

科比的進攻手段很多，而且不斷用各種手段進行“挑釁”，這源自於他的好勝心。在利拉德的身上，這種好勝心也是頗為明顯的，而在他用驚人的資料率隊獲勝之後，“抬手看錶”的動作也令人膽寒。

“利拉德是過去一個月裡聯盟效率最高的球員。”邁克勒姆在接受採訪時這麼稱讚自己的後場搭檔。毫無疑問，現階段在比賽氣質上最接近科比的球員就是利拉德，而這一突然的變故也成了利拉德蛻變的最好催化劑。

現在的NBA是小球時代，很多球隊都喜歡在外線投三分，如果你是個內線而且有個很不錯的三分的那麼你會在每一個隊都很受歡迎，利拉德本身就是後衛出身，三分也是必備技能，以前庫裡沒傷的時候中場logo處出手，過了中場就是射程範圍內也給了很多人學習的榜樣，所以利拉德肯定在私下練習的時候會去加練，那麼到賽場上就會有機會投進！

看過開拓者比賽的球迷應該知道，利拉德最近的進攻狀態勢不可擋，尤其是站在logo位置投射超遠三分球，命中率居然在45%以上。至於利拉德為什麼能夠輕鬆命中超遠三分，我認為有以下幾點。

眾所周知，出手位置越接近於籃筐，投籃命中率越高，所以大部分球員都是喜歡衝擊禁區上籃得分。當然，也有個球員喜歡在三分線外出手，例如庫裡，湯普森這種超級射手，利拉德的投射能力雖然不及前兩者，但他在外線的出手次數並不比前兩者少，我們經常看到他在一場比賽中出手三分次數10+。由此可見，他對自己的三分投射想當有信心，即使出現連續幾投不進的情況，他還會進行三分投射。

留意過利拉德打球方式的球迷能夠發現，他最喜歡借隊友掩護後出手三分。這樣的出手方式可以極大地降低對手的防守威脅，也能騰出足夠的投射空間。

所有的技能都是透過大量的訓練才能熟記於心，投射能力也不例外。我們看到利拉德在球場上風光的一面，也要想到他在場下投入多少訓練。頻繁的投射訓練會讓肌肉形成一種投籃記憶，擅長投射超遠三分球的利拉德應該已經掌握了這種記憶。

冰凍三尺非一日之寒，只有付出才會有收穫，從上賽季季後賽三分超遠絕殺雷霆您已成為我的最愛。加油利拉德，你是我努力的方向。

肯定離不開平常的訓練，practice makes perfect，，之前看過一個關於利拉德的訓練影片，印象中是帶著專業口罩類似的東東練習運球銜接投籃，插一句，cba國內球員沒法看吖，國內球員還是太安逸，利拉德，曼巴精神的延續，加油

最近六場比賽利拉德的場均得分接近50分，三分球命中率也是排在聯盟第一。尤其是其logo shot也是有百分之三十幾的命中率。

首先我想說的是這是利拉德長期堅持訓練的結果，他現在慢慢的來到了巔峰期，無論是身體狀態，心智，技術上都達到了一個頂級的水準。建議你可以仔細看看他這個選秀前訓練的影片，強度非常的高，但是利拉德也能堅持下來，而且還是維持在一個比較高的命中率。訓練的目的是為比賽服務的，也就是說比賽需要什麼我就練什麼，美國的訓練針對性非常強，強調細節，這也是為什麼國內和美國相差那麼大的原因。利拉德平時也有練超遠距離三分的習慣，也不乏上演超遠距離三分絕殺的表現。所以一直有這個練習的習慣，隨著不斷的積累最終有了近期的這麼一個爆發，從一個量變到質變的過程。所以想要練成利拉德那種logoshot還是要回歸訓練。訓練要解決兩大問題，一是體能，二是投籃技術。為什麼要把體能排在第一，因為沒有利拉德那樣的體能你就不可能在比賽對抗的情況把還能把球投那麼遠的距離，而且還要求精度。體能無非力量先要達到，包括下肢，核心，上肢。各種負重的練習要跟上。解決完了基礎體能的問題才能考慮到專項體能的轉化問題，就是說轉化為場上的表現力，這個又是一個浩大的工程。其次是投籃技術。建議你先把發力搞清楚，因為投籃是一個精細活，需要不斷的雕琢。我建議先從近距離投籃開始，把動作鞏固好，然後再慢慢發展遠距離投籃。利拉德的投籃還分接球投和運球投呢，運球投有時候還有銜接後撤步的，藉助擋拆的等等。這些解決完了之後就是不斷的練習了，基本上保持每天不同型別的logo shot進一百個至少吧。完了這些還要有大量的比賽進行強化，因為要想練到他那種程度還得有比賽去打。最後就是利拉德的Mamba mentality曼巴精神了，這點上他倒是和科比真的很像，意志力方面，職業態度，忠誠等等都和科比很像。

超遠三分的能力其實NBA後衛球員具備的人有很多，但是利拉德敢於在比賽中投射超遠三分

其實NBA球員將籃球當作了自己的職業之後，已經將投籃記憶刻在骨子裡了，尤其是司職後衛的球員，往往能有更高的投籃實力，在三分線外一步左右的位置，大部分球員能在訓練情況下，能有90％以上的命中率。而類似科比，利拉德，哈登等人，在訓練中logo附近的三分遠投也可以達到70％左右的 命中率。而根據一些影片，甚至cba球員都可以進行中圈投籃，甚至能投進50％左右的命中率。

在比賽中，由於有對抗和防守的情況下，很多球員會選擇更穩定的更近距離地三分投射，當然這也是最划算的投射選擇，但是利拉德則不同，他敢於在超遠距離出手三分，一來，他對他自己的出手命中率有極高的自信心，其次，在超遠三分投射時，對位球員很難能夠進行迅速的撲防。

利拉德目前超遠三分命中率能夠達到45％，並且本賽季已經出手90次了。這個資料是很驚人的，強如投籃王庫裡也沒有如此高的出手次數。

不得不說，利拉德的投籃姿勢也是讓他有更高的超遠三分命中率的主要原因之一，他的投籃姿勢是有手肘帶腕發力，這也使得利拉德能夠更輕鬆地完成遠距離瞄準，投進超遠三分。

我認為 利拉德的超遠三分一定是在訓練時經常訓練過的 可以說他已經把logo shot當成了自己的常規武器在比賽中 趁對手不備 殺人誅心

自從庫裡進入聯盟之後，憑藉著自己與生俱來的三分天賦，練就了一手百步穿楊的神技，讓自己揚名立萬的同時，也改變了傳統的籃球理念，引領了前沿的籃球潮流，成為聯盟劃時代的巨星。庫裡的出現，讓許多球員的認知得到根本性的顛覆，三分球原來也可以這樣投。於是乎，大多數的球員紛紛效仿庫裡，都在開發或提升自己的三分球能力，甚至連中鋒都飄出來投三分了，這在以前是想都不敢想的事情。

在當今聯盟瘋狂投三分的時代，射程是越來越遠，別說三分、就是超遠三分也不是事兒。在這其中，湧現了很多優質的三分射手，除庫裡外，還有譬如利拉德、湯普森、特雷楊等。尤以利拉德對超遠三分最是鍾愛，而且命中率相當可觀，雖然不如庫裡的瀟灑寫意，但也是輕鬆自如、遊刃有餘。

為什麼利拉德超遠三分投得這麼輕鬆呢？首先，臺上一分鐘，臺下十年功。我想利拉德在平時的訓練過程中，肯定在超遠三分上下足了功夫。因為不付出，就沒有什麼人能夠輕輕鬆鬆成功。再者，心理素質過硬。利拉德是天生的殺手，有一顆超乎常人的大心臟。這點對於投超遠三分來說至關重要，是不可或缺的因素。正是基於這些，利拉德把超遠三分變成了他的常規得分手段，有時候確實也是聯盟一道很靚麗的風景線。