首先要排查一下原因。

22個月的寶寶已經可以睡整宿覺了，如果總是夜醒好幾次，肯定有不舒服的地方。

排查一下是否存在做夢、缺鈣、有無生長痛的可能，或是白天玩的太過興奮，晚上睡覺不踏實等現象。

其次要安撫寶寶的情緒。

寶寶醒後有無哭鬧，一般會存在哭鬧的現象，因為我家孩子也有過這種現象，半夜起來要我陪著玩玩具，講故事，我的做法是順從他，因為寶寶有一個敏感期叫執拗敏感期，這一時期的寶寶喜歡按照自己的意願做事，千萬不要用你的不耐煩恐嚇寶寶。

再次要注意觀察寶寶每次夜醒時間是否差不多。

根據夜醒時間調整一下寶寶作息試試。

1 制定好寶寶一天休息時間，形成規律，到點就困。

2到改睡覺時間開始哄睡，提前半個小時洗洗澡，講講故事，聊聊天，等寶寶發出困的訊號（揉眼睛打哈欠）抱起來走一走，哼哼歌曲，困勁過了就不好哄了

3選擇寶寶喜歡的玩具，讓寶寶平復下來物品都行，寶寶大哭在抱起來（這點狠重要）哼哼唧唧，輕輕拍拍，如果寶寶大哭抱起來哄到平靜在放下來重複幾次。祝寶媽早日成功[贊]

可以飛機抱試一試，另外孩子晚上鬧有可能是缺鈣或者腸絞痛引起的。建議查一下骨密度，腸絞痛的話，可以口服西甲矽油緩解。

兩歲以內的孩子睡不好覺是經常有的現象，首先不要太緊張和焦慮，主要還是多觀察和分析白天有沒有什麼特殊的變化和因素，比如飲食有沒有影響，是不是吃太多不好消化了，積食的小孩就是夜裡翻騰的特別厲害。還有就是是不是看了什麼讓他興奮和激動的電影影片，或者玩兒地太興奮，總之有很多種原因都會讓孩子睡不好覺，只要睡不好，孩子就會起來讓人抱著，因為夜裡這樣他會有安全感。 所以能夠找到原因是最關鍵的，如果不能找到原因呢，至少也要給到孩子足夠的安全感在夜裡面，如果孩子實在想讓家長抱家長就小抱一會兒，但是也要把握一個原則是不要養成習慣了。儘量的引導孩子能夠睡整覺，不要半夜總是起來，這樣對孩子的生長髮育不利。

她睡眠不好，大多數是不舒服了，家長要細心觀察是哪裡的問題，維生素D有沒有按時吃？是不是腸胃不舒服？白天有沒有被嚇到有不開心的事？是不是缺少安全感？睡覺太熱或者太冷？小孩子比較敏感，不舒服會表現出來的，對症下藥就好。

為了改變這種情況，可以嘗試著在寶寶開始哭泣時，先不要急著將寶寶抱起，先檢視一下孩子的尿布有沒有髒，衣物有沒有硌到寶寶或者有什麼東子打擾到了寶寶的睡眠，儘量的延長這段時間，讓寶寶知道，並不是一哭就能夠馬上被抱起來。

小寶寶的睡眠對寶寶的健康成長是有著非常重要的作用的，寶寶睡眠好，才能更加健康的成長。有的寶寶的睡眠時間很短，這個情況讓媽媽們很是哭鬧，很多家長都在思考，到底如何才能讓寶寶的睡眠質量有所提高？怎麼才能讓寶寶睡得更好呢？

寶寶很小的時候會睡的不安穩，容易驚醒，等寶寶再大一點，六個月之後就可以睡一整晚了哦。但是大部分的寶寶，仍然會在半夜醒來喝幾次奶，補充身體所需的營養。寶寶在一歲以內時，儘量不吃或者少吃粗糧，選擇一些富含蛋白質以及多種維生素的食物。只要寶寶的而營養足夠身體發育所需的情況下，寶寶的睡眠質量也是會嗖嗖的提升的。

有的寶寶戒奶很早，戒奶後可以適當的喝一些奶粉，很多小寶寶都會在睡覺前喝奶，這是很正常的，長牙的寶寶要注意，防止出現蟲牙哦。有些家長想要給孩子夜間飲奶的習慣該怎麼做呢？首先，要讓寶寶睡前吃得稍微飽一點，然後在寶寶睡覺之前排一次尿。再或者慢慢嘗試著把寶寶夜間吃奶的時間點往後移動，在孩子晚上開始哭泣時，不要立刻給孩子喝奶，但不要直接餓著孩子，要慢慢的幫助孩子推遲夜間飲奶的時間，慢慢減少飲奶次數。

大部分的孩子在一歲之後，就沒有必要在夜間起來吃奶了。夜間飲奶不僅會讓寶寶和媽媽的睡眠質量受到影響，對寶寶的牙齒髮育也會有影響的，所以家長要根據孩子的具體情況，來慢慢的把孩子夜間喝奶的習慣調整過來哦。

還有的孩子離開媽媽的懷抱就哭，這也是因為寶寶還小，是非常缺乏安全感的，需要爸爸媽媽的懷抱和熟悉的氣味包裹著他才能好好入眠，可以用小被子將寶寶包裹起來，就像寶寶待在媽媽肚子裡那時候一樣，可是嘗試著將寶寶抱起來試試，看他喜不喜歡。

放寶寶的時候一定要小心的慢慢的放，不要讓寶寶有失重感，那樣會更加容易將寶寶從睡夢中驚醒。另外，媽媽們可以開始培養寶寶躺著入睡，而不是被抱在懷裡睡哦。可以嘗試著將自己的衣物蓋在寶寶身上，讓寶寶聞到熟悉的氣味，以為是在媽媽的懷裡哦。

白天睡覺的時候先不抱，讓自助入睡，一開始可能會哭鬧，這時候一定忍住不要抱寶寶，不然下次哭的時間會更長！迴圈漸進的來，晚上如果哭鬧不睡就帶出來玩，不讓睡了，就是不讓睡也不能抱

22個月的寶寶還差兩個月就兩歲了，這個年齡的寶寶晚上睡覺應該不再會起來吃東西，如果要上廁所也最多中途一次，您所說的寶寶晚上睡覺總是起來幾次需要抱著，可能有以下幾種情況：

1.缺鈣。寶寶缺鈣容易導致寶寶盜汗，導致睡眠質量不好，容易因難受而醒來。判斷寶寶是否缺鈣，還有一些方法，比如孩子是否整晚盜汗，像我家兒子之前晚上盜汗都要換一兩套睡衣，身體出汗都是冰涼冰涼的。另外可以看看孩子是否有枕禿或者胸脯那裡是否有肋骨外翻等現象。

如果缺鈣，可以先嚐試給寶寶食補，吃些含鈣高的食物如魚肉、奶製品、豆製品這些。然後再觀察一段時間，如果睡覺有所改善，則很可能是缺鈣。

2.腸絞痛。腸絞痛多發生在0到3個月年齡偏小的寶寶身上，但一兩歲寶寶如果飲食不當，也有可能引發腸絞痛。腸絞痛症狀主要表現為睡覺不踏實，突然大哭，捂住腹部等。寶媽可以在抱著寶寶哄睡時候摸著寶寶小肚子順時針打圈輕柔按摩一會兒，這樣可以緩解症狀。

3.缺乏安全感，需要從媽媽的懷抱裡找到安全感。出現這種情況，有可能是寶寶做了噩夢，或者家長平時太慣著寶寶了，白天可能會有事沒事抱寶寶，讓寶寶十分依戀大人的擁抱。

總之，寶寶這麼大了，言語表達也開始發展，寶媽可以耐心引導寶寶說出來為何睡覺總是起來好幾次，還要抱的原因，這樣找到真正原因，才能更好地幫助孩子健康快樂成長。

我家小櫻桃也正好22個月，這個階段寶寶應該可以睡整覺了，寶寶還是頻繁夜醒讓抱睡，多半是沒有養成良好的睡眠習慣，一些外在原因也可能影響寶寶睡眠。

一、寶寶頻繁夜醒的原因

1.睡眠環境原因

• 寶寶冷了，熱了，渴了，空氣乾燥鼻腔不舒服，寶寶穿的衣物，枕頭，床單是否舒適，都有可能導致小傢伙在淺睡過程時醒來。我家小櫻桃有時晚上睡覺穿著襪子，她都會覺得不舒服，一定會把襪子揪掉，如果脫不掉就會哭鬧。

• 寶寶睡前環境的改變也容易造成寶寶夜醒，比如寶寶習慣了睡前程式是奶睡或抱著睡，那麼他在淺睡時會很敏感的察覺到睡眠環境變了，於是就會醒來哭鬧，必須重新建立同樣的睡前程式才能入睡。

2.寶寶身體不舒服

排除寶寶感冒發燒等病症原因，快兩歲寶寶比較容易積食消化不良或面板過敏溼疹。

• 因為寶寶吃的食物品種更豐富了，但是消化系統還沒發育完善，一些高蛋白的飲食很容易消化不好，寶寶晚上腸胃不舒服，容易夜醒哭鬧。

• 寶寶冬季春季很容易面板乾燥起溼疹，或者日曬，花粉的原因導致過敏，面板幹癢難忍，導到夜間難受哭鬧。

3.寶寶情感因素

有些職場媽媽白天不在家，寶寶由老人照看，晚上才有時間照顧寶寶，和寶寶一起睡。一方面寶寶依賴長時間照顧他的老人，一方面寶寶不希望媽媽離開，有一些分離焦慮。

我家小櫻桃就是這樣，這段時間在家不出門，她和我睡得比較踏實，一覺到天亮，年前工作比較忙，她白天都是奶奶帶，晚上不願意和我一起睡，即使哄睡了，半夜也會突然醒來哭鬧找奶奶。

二、怎樣解決寶寶夜醒抱睡問題

1.營造舒適睡眠環境

給寶寶穿寬鬆柔軟純棉衣物，被褥，床單，枕套經常晾曬，純棉材質，乾淨柔軟。環境溫度24～26度，溼度50%左右，蓋的被子薄厚合適。

2.保持面板滋潤，預防過敏

寶寶洗澡不要太勤，水溫不要太高，一週洗兩三次，一週用一次沐浴產品即可。每天塗抹嬰兒潤膚霜，保持面板滋潤。少接觸花粉，或日光曝曬，預防面板過敏，寶寶痛癢影響睡眠

3.合理飲食，避免消化不良

寶寶晚餐不要太晚，儘量吃些容易消化的食物，肉，蛋，蔬菜比例合理，寶寶如果沒食慾不想吃飯，不要強迫寶寶進食。防止積食損失脾胃，寶寶睡不好吃不好。

4.高質量陪伴，減少分離焦慮

白天如果外出，要明確告訴寶寶回家時間，在家陪伴寶寶時多做親子互動，收起自己可能存在的焦慮和壓力，和寶寶輕鬆交流多向寶寶表達愛，讓他知道媽媽每天只是暫時離開，還是最愛他的。

5.培養良好睡眠習慣

• 改變哄睡姿勢，不要搖晃著睡，抱著睡，養成規律的睡眠時間，控制白天小睡時長。

• 睡前不讓寶寶玩得過度興奮，建立固定睡前程式，比如調暗燈光，一起講故事繪本，營造睡覺的氣氛，待寶寶安靜下來，有睏意時，輕哄寶寶躺下準備入睡，家長可以輕撫輕拍在一旁陪睡，慢慢過渡為讓寶寶自主入睡。

• 如果寶寶夜間醒來，家長嘗試先輕聲安撫，不馬上抱起，不要開燈，輕拍輕撫寶寶，很多時候寶寶夜醒只是之前養成的習慣，想睡又睡不著。家長儘量幫他重新入睡，如果寶寶非要抱抱，那不妨抱哄安靜後，再讓寶寶躺下改為輕拍安撫。慢慢的，寶寶夜醒會逐漸減少。

每個寶寶都有各自的小脾氣，家長還得根據自家寶寶的特點，慢慢鍛鍊，循序漸進引導寶寶安睡一整晚。

寶寶半夜醒來讓抱著，關鍵原因在於，寶寶醒來發現不是睡前環境，睡前媽媽可能採用了抱睡。

睡眠是由一個個睡眠週期組成

嬰幼兒一個睡眠週期在30-45分鐘之間。在睡眠週期間隙，人會無意識的醒來。會自主入睡的寶寶，會自己進入下一個睡眠週期，也就是寶寶睡整夜覺。

如果寶寶每次都是以奶睡、抱著她、拍她背的方式入睡。夜間在2個睡眠週期間隙醒來，嬰幼兒發現睡眠環境改變了，不是入睡時的環境（奶睡、抱著她、拍她背）。此時寶寶會缺乏安全感，她就無法再次自己入睡，不是她不想睡，而是她不知道要怎麼睡。

寶寶會把睡眠與特定環境聯絡起來

所有的孩子，都會把特定的外界環境，與睡眠聯絡在一起。例如一些嬰幼兒，習慣父母抱著，在客廳開著燈，聽著電視聲音入睡。

當夜間醒來，即使媽媽拍著背安撫孩子，寶寶依舊一直哭鬧。直到苦累了才睡著，而不是媽媽安撫睡著。因為入睡的外界環境，是媽媽抱著在客廳，與夜間媽媽在床上安撫。兩個環境是不一樣的。

所以要解決孩子，不能睡整夜覺的關鍵在於，入睡和夜間醒來寶寶的睡眠環境要一致。我們需要培養孩子在床上獨自入睡，只有這種入睡方式，才能與夜間醒來的睡眠環境一樣。

建立固定睡前儀式，培養寶寶自主入睡

睡前儀式是在寶寶入睡前。在固定的時間，由固定由規律的舒緩的活動組成的。比如我家寶寶睡前儀式由洗屁屁-喝奶-刷牙-念繪本組成

固定的睡前儀式，給寶寶釋放睡眠訊號。形成規律後，在睡前儀式完成時，孩子會自己意識到，現在是睡覺時間了，給孩子睡眠強烈的暗示。避免由父母要求孩子睡覺，產生牴觸情緒。

睡前儀式需要父母根據自家寶寶的情況，在每天同一個時間，選擇舒緩的活動，避免讓孩子興奮。內容確定後，活動內容和順序保持不變。規律可以帶給孩子可預見性，隨著孩子個體意識的是形成，可預見性，給寶寶帶來掌控感和安全感，利於孩子自主入睡。

所以22個月的寶寶，晚上醒來好幾次，總要抱著。很可能睡前媽媽採用的是抱睡，夜間睡眠週期間隙，寶寶醒來發現沒有媽媽抱睡。睡眠環境的改變，導致孩子夜間無法自主入睡。要改善孩子的這種睡眠問題，媽媽首要的是改變入睡方式，培養孩子自主入睡。

近兩週歲的寶寶晚上夜配醒幾次，那我們該找找夜醒原因，對症下藥。

一般說來夜醒原因有如下方面

1 寶寶是不是餓了？餓了，他是要醒過來找吃的。睡覺前應該給他吃一頓飽的。

2 寶寶是不是胃不舒服了，積食了。都說胃不安則睡不寧。那就吃些消食的東西。多多給他揉揉腹推推拿。

3 看寶寶是不是穿的太多，蓋的太多，如果是很熱，捂著了他也很容易熱醒 那就穿少些睡，穿多了也不舒服。睡覺時摸摸他的後背，看他有沒有出汗，如果有出汗了就稍微少蓋一點點。

4 寶寶是不是蓋的少冷著了。 那就包裹身體促保暖 寶寶睡覺時對環境的敏感度高，而秋季晝夜溫差大，更需要做好保暖工作。媽媽在關注寶寶睡覺保暖的問題時，可以讓寶寶睡在睡袋中，將身體全面包裹住，減少睡覺時踢被而受涼的情況，為寶寶提供溫暖的睡眠環境。 具體做法：在入睡前先將寶寶包好，再將寶寶放進睡袋中，並且檢查孩子的手腳是有沒有被束縛，然後根據溫度看是否在睡袋外蓋上薄被。1歲的寶寶在睡眠中活動多、常翻身，可用衣服式的睡袋，以防在睡覺時著涼。

5 寶寶是不是白天玩得太興奮了，太疲勞了晚上睡不著。一歲就進入了白天的玩的興奮狀態，又醒過來。所以睡覺前幾個小時讓寶寶安靜一點，不要做過分興奮的遊戲。

6 夜醒多也有可能是缺鈣，補充鈣質。

寶寶在6個月以前，身體所需的鈣基本上是從母乳中獲得。而一歲寶寶身體正處於骨骼和牙齒快速發展的階段，若攝入鈣不足，在入睡後常表現出頭部出汗，夜間突然驚醒等，降低寶寶的睡眠質量，在白天也會變得無活力。

當身體發育缺少鈣時，夜間受到輕微刺激就可醒來，寶寶可透過科學配比的液體鈣補充。為了讓孩子配合補鈣，口感酸甜促使寶寶更易接受。而且跟維生素D3搭配，能提高身體對鈣的吸收率，儘早擺脫寶頻繁夜醒。

具體要求：1歲寶寶每日需600-800毫克鈣，因嬰幼兒生理跟成人不同，補鈣時鈣源儘量要好、口感好、不刺激腸胃。飲食中可透過奶類和奶製品、蝦皮、大豆等補充，也可通鈣劑補充，而且鈣化物中碳酸鈣比葡萄糖酸鈣吸收率高哦。

7 外有些寄生蟲病也會導致小孩晚上起來很多次，如饒蟲，饒蟲因為是喜歡在半夜爬出肛門產卵，嬰兒在晚上，尤其是半夜的時候寶寶肛門就會出現瘙癢的情況，這樣情況之下，寶寶也容易醒來很多次。

8，突然改變原來睡眠環境也會夜醒 比如，家裡多了二寶，原來爸媽三人同房間的，有愛有安全感，現在二寶來了，和媽媽分開睡，感覺愛少了，缺安全感了。 那就要多按撫，多抱抱，溝通溝通爸媽一樣愛你，隨時在你身邊。

這麼多原因，你家寶寶中了哪一條呢?

閨蜜剛生了寶寶，今天剛好沒事兒就去她家看我“乾兒子”，寶寶剛三個月，真的超級萌！抱著他根本捨不得撒手！但是，大家都知道，初生寶寶需要充足的睡眠，午覺當然是必不可少的。這時候最困擾媽媽的問題就出現了：寶寶睡覺，一定要媽媽抱著，只要放到床上就立刻睜眼睛，甚至會開始哭鬧。孩子在聽話的時候都是小天使，可是一旦哭起來沒法哄的時候，就變成了“小惡魔”。

對於這種入睡困難的寶寶，媽媽們可能都會感到無奈，而且大部分媽媽都認為只要寶寶能睡覺，抱著就抱著吧，自己累一點也比寶寶哭的好。這些媽媽們的束手無策感覺不知道你有沒有體會過，那麼，怎麼戒掉寶寶的這種壞習慣吧。

養成良好的睡眠習慣

培養寶寶睡眠習慣是根治抱睡的方法之一。要讓寶寶習慣在固定的時間進入睡眠，不能一天一個時間，這會造成寶寶生物鐘混亂。

除此之外，一個良好的睡眠環境是保證寶寶入睡的基礎。大家都知道，安靜、光線昏暗的環境有助於睡眠，讓寶寶在這種環境下入睡也會更容易一些。當然，如果想要解放媽媽的雙手，就要一開始的時候就不要抱著寶寶讓他睡覺，放在他自己的嬰兒床上，用輕撫或輕拍的方式代替抱著寶寶入睡，能夠培養自行入睡的習慣。

給寶寶做一個睡前SPA吧

每晚在寶寶準備睡覺的時候，可以先給他洗熱水澡放鬆身體，做一個全身按摩，也可以是充滿愛的撫摸。做完準備工作後，就可以把寶寶放到床上，給他講個睡前小故事或是唱首輕柔的搖籃曲，讓寶寶慢慢懂得，一聽到這個聲音，就該睡覺了。當然，不管做什麼睡前活動，都要每天按照相同的順序，相同的時間，做相同的事情，這樣的效果才是最佳的。

不要讓寶寶失去依賴

媽媽在哄寶寶入睡的時候，看似快要睡著了，但是隻要一放下就哭，這是都是因為你抱孩子太多啦！寶寶經常被媽媽抱在懷裡，會讓寶寶對大人的懷抱產生過度的依賴，一旦離開就會覺得失去安全感，從而立刻察覺。因此媽媽們在給孩子購置嬰兒床的時候可以選擇空間比較小的床，也可以選擇搖籃。或是可以在小床周圍精心佈置上床圍、幔帳、娃娃等等小物件，這樣可以增強寶寶對床的適應性哦，讓寶寶將對媽媽懷抱的依賴轉移到小床上吧。

總結：

說了這麼多辦法，能夠達到預期效果的唯一前提就是：媽媽們不能半途而廢！千萬不要寶寶一哭就馬上心軟，讓孩子學會自己睡，才是幫助他們最好且唯一的辦法。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。