產婦可以吃什麼水果

1、蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使面板潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便秘。產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。

3、桂圓

桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

4、梨

梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。

5、橘

橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，並含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使面板變得柔嫩，防止產後面部面板皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，並能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼後傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎。

6、菠蘿

味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

7、山楂

山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助治療作用。

8、荔枝

荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露，對產後肝脾虛弱者尤佳。

9、奇異果

味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。

10、葡萄

味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

產婦不能吃什麼水果

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1、吃葡萄要吐葡萄皮

葡萄營養豐富、酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液等功效。有的人喜歡連皮一塊吃下去，認為這樣更有營養。但研究發現，葡萄皮含有某種被稱為‘單寧’的物質，不僅會產生澀味，還可能會影響消化和吸收。所以為安全起見，媽媽吃新鮮葡萄還是吐皮為好。

2、芒果：氣虛、脾虛者不應多吃

芒果也是深受老廣喜愛的一種熱帶水果。但有極少數人吃了芒果後會全身起紅斑，出現嘔吐、腹瀉等現象。這樣的患者有可能是過敏體質，不適宜吃芒果。此外，吃芒果時，很多人習慣剝開皮直接咬著吃，這樣很容易將果汁沾到臉部面板。如果不以為然讓果汁長時間殘留在面板上，可能對面板產生刺激作用，引起過敏反應。所以吃完芒果後，最好立即洗臉。

此外，氣虛、脾虛者在選擇芒果這種涼性水果時也要謹慎。因為氣虛、脾虛者越吃寒涼水果，越容易降低腸胃蠕動速度，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。

產婦吃水果的好處

產婦適當吃水果是有好處的。因為分娩後，新媽媽需要大量的營養物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調產後飲食多樣化，平衡膳食，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防產後便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。

1、黃色水果

如檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，意味著含有豐富的天然抗氧化劑β-胡蘿蔔素，是防止病毒活性最有效的成分，可提高機體的免疫功能。而桔色素還有抗癌的功效。

2、紅色水果

像番茄、石榴等則含有高含量的類胡蘿蔔素，可以抗氧化，能清除自由基，抑制癌細胞形成。而且，紅色水果所含熱量大都比較低。

3、紫黑色水果

如葡萄、黑莓、藍莓和李子，含有能消除疲勞的原花青素，這種成分還能增強血管彈性，防止膽固醇囤積。與淺色水果比起來，深色水果往往含有更豐富的維生素C，而且鉀、鎂、鈣等礦物質含量也高於其他水果。

4、綠色水果

像青蘋果之類，大多含有葉黃素或玉米黃質，具有保護視力的作用。

產婦吃水果注意事項

水果基本的營養成分相似，如都含有大量的維生素、礦物質和膳食纖維。但不同的水果，營養價值略有差異。產婦吃水果注意事項：

1、應注意儘量不吃反季節的蔬菜水果。

3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。

4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。

5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

　　從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。

　　因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱裡拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。

　　溫熱性水果:山楂;櫻桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 紅毛丹 榴蓮 金橘 水蜜桃 李子 芒果 溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔 檳榔

　　最好是吃橙子，裡面富含豐富的維生素C，能促進傷口癒合。1、最好是吃新鮮的水果。

　　最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃。

剖腹產後能吃哪些水果呢？會有影響嗎？

剖腹產三天胃腸功能還沒有恢復，最好不用吃水果；要等大便通暢以後再吃水果，最好是不要著涼，不管什麼水果要加熱後再吃比較好！

另外，剖腹產手術之後需要做月子，月子期間不能吃生冷的水果，不然會影響子宮恢復，或者引起腸胃受涼。

如果你想吃水果，蘋果或者香蕉，需要加熱之後使用，這樣就不會影響月子期間的身體恢復了，少吃梨等寒性的水果，生冷水果最好差不多滿月再吃吧，而且要飯後吃。

本人也是刨婦產，這個問題我在剛生了寶寶後也諮詢過！

產婦吃水果是非常有好處的。因為刨婦產後，產後媽媽需要大量的營養物質幫助身體快速恢復，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。吃水果可增加食慾，預防產後便秘，同時可以促進乳汁分泌，增加寶寶的營養。

首先產婦可以吃什麼水果呢，蘋果、香蕉、梨、橘子、菠蘿、奇異果,趕上葡萄上市，都是不錯的選擇。中醫講除了生冷、寒涼的水果產後媽媽不能吃。其餘得都可以吃點，吃水果的時候用熱水燙燙，不能吃太僵硬的，適量服用比如我坐月子的時候是六月，桃子蘋果香蕉奇異果市面上很多，我什麼都吃一點，每次吃的時候家裡人都用熱水燙一下！孕婦吃點水果對產後恢復也有益處

1.蘋果

蘋果能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

2.香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便秘。產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。

3.奇異果

味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。

4.菠蘿

味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

5.葡萄

味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，婦女產後失血

6.橘 子

橘子味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，並含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使面板變得柔嫩，防止產後面部面板皺紋形成，可起到一定的美容作用

以上列舉的幾樣水果供產後媽媽參考，另外提醒產後媽媽月子期間一定注意保暖，避免受涼，保持心情愉快，多休息！

剖腹產後媽媽需要根據母乳餵養情況選擇水果食用，如果母乳餵養就需要選擇水果食用後，寶寶食用母乳沒有危害的水果。

棗是非常不錯的產後水果，能夠幫助氣血虧損的產婦快速的補充氣血，並且有養胃、安神、益氣、健脾等功效。而且還可以幫助提高媽媽母乳質量。

但東西雖好，卻不能吃多，因為多吃會引起腸胃消化不良、腹脹等問題。

椰子對於產後媽媽也是不錯的水果，產後用椰子煲湯能夠增強體質，有利於身體恢復。哺乳的媽媽還可以增加母乳質量。

但椰子寒性，不宜多吃。

橄欖有助於產婦產後恢復身體，並且橄欖中含有多種元素，食用可以增加營養，尤其是含鈣量較高，可以增加母乳中鈣質，提高母乳質量，增加寶寶成長。

香瓜含有豐富的植物蛋白和維生素，能夠幫助媽媽恢復身體健康，促進奶水分泌。

櫻桃、獼猴桃、番石榴、青梅、藍莓、無花果、牛油果等都是有利於產後媽媽身體恢復，幫助傷口癒合的水果。

但是水果不要一次吃太多，

儘量把水果用熱水燙溫食用！

首先，我是順產，所以專門針對剖腹產的可能不是很清楚。但總的來說，除剖腹產特殊要求外其他應該大致差不多，應季水果肯定是比較好的，多吃水果能解決防止便秘，產婦裡面有很大部分人都容易便秘，本人就是懷孕期間和哺乳期間吃水果比較多，所以從未便秘痔瘡。其次，不要吃冰的，如果覺得涼，可以適當溫熱下再次。另外，產婦如果有高血糖之類的，需要特別注意高糖分水果的攝入量。另外，提精氣神的不適合產婦哈，比如枸杞之類的，產婦需要靜養。個人意見，僅供參考。

剖腹產後吃什麼水果

一般來說，水果大部分都屬於寒性的，所以建議媽媽產後一定要慎重選擇。溫熱性的水果有山楂，櫻桃，石榴，荔枝，芒果，蜜柑。如果有條件還是建議媽媽吃橙子，因為橙子含有豐富的維生素C，能夠幫助剖腹產後的媽媽傷口的癒合。

剖腹產後吃什麼

1、適當吃雞蛋：雞蛋有豐富的蛋白質，鈣、鐵及維生素A等，產後的媽媽可以很好的吸收裡面的營養，所以特別適合媽媽產後食用。

2、適當的吃水果：水果是有寒性的，但是剖腹產後的媽媽也不是全部水果都不能吃。香蕉是建議媽媽產後吃的，它幫助媽媽促進腸胃的蠕動，防止便秘。

3、不過喝過多的紅糖水：紅糖固然有活血的作用，但是產後要是喝太多的紅糖水對於產後媽媽的子宮恢復不理，所有適當就好了。

剖腹產後注意事項

1、手術後的媽媽6個小時之內不要吃東西和喝水。

2、排氣之後的媽媽可以吃一些雞蛋，炒菜，但是千萬不要吃甜味的東西，避免引起腹脹。

3、手術後進食不要多吃，這樣媽媽的腸胃會受不了，有可能會造成便秘、產期增多、腹壓增高，不利於康復。

剖腹產的媽媽恢復會比順產的媽媽的恢復比較慢，所以產後吃什麼也是十分重要的事情。要是媽媽有條件的可以選擇合適的水果，要是沒有就不要吃了，以免使得身體受寒，更加的難以恢復，產後的媽媽一定要注意自己的恢復情況哦。

很多媽媽在教寶寶學漢字的時候會感到迷惑，不知道該什麼時候教，怎麼教。其實教小孩子學漢字，方法多得很，網上有好多好多，而且三歲多就可以教他了。我覺得現在最好用的就是用手機軟體教了。我家孩子用得是【貓小帥學漢字】，最初注意到是因為他不收費（對，就是這麼簡單），而且我自己用了用，發現確實蠻適合小孩子的，以冒險遊戲為背景，在遊戲中學習漢字，完了還能透過玩小遊戲去複習，家長還可以設定學習時間。總的來說，質量不錯，漢字難易程度剛剛好，而且發音標準，介面好看。

剖腹產產後吃水果是沒有問題的。

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一般來說剖腹產術後胃腸功能較差，需要恢復。排氣之前不能吃水果，排氣1〜3天也是胃腸功能較弱恢復期間，這個時候需要吃軟亂，容易消化吸收的食物，一般水果纖維素含量相對較高，對胃腸道有一定刺激，可以根據自己情況少吃或不吃。隨後胃腸功能恢復，水果的種類和量就可以慢慢增加啦！

按中醫來看，水果大致分為寒涼、甘平、溫熱三大屬性。

甘平：蘋果、李子、椰子、枇杷、山楂等。

溫熱：棗、桃、桂園、荔枝、櫻桃、菠蘿等。

一般會建議產婦儘量少吃寒涼性的水果。

水果味甘甜芳香，富含維生素、礦物質和膳食纖維，可促進剖腹產產傷恢復、預防便秘，增加乳汁裡微量營養素含量，是非常推薦產後媽媽吃的，可以生吃、可以稍加熱吃、可以做菜吃。圖源網路

水果雖好，也不能多吃，推薦健康的產婦一天吃4〜8兩水果（大概就是兩個小蘋果的量）。可以在早餐和中餐、中餐和晚餐間作為加餐來吃。

1､喝果汁替代新鮮水果

水果壓榨去渣的過程會使水果中的營養成分如膳食纖維、維生素c、礦物質有一定的損失，且榨汁容易吃多，一次吃三個橙子很難，喝三個橙子榨的汁卻是很容易，這樣也容易導致糖攝入過量。

2､吃果脯、果乾代替新鮮水果

加工過程中會損失大量的維生素、礦物質，且除水後能量飆升，還會新增一些糖等調味品，所以如果能吃鮮果就不要吃果脯、果乾。

3､孕期有過血糖高，水果一點都不敢吃

太甜了，怕血糖高，其實大部分水果血糖生成指數都較低，適量吃並不會對血糖有太大的影響，當然選擇時還是要注意要選擇偏青、酸、小的水果，熱帶水果最好不吃。量也很一重要一箇中等大小的青蘋果分兩餐中間吃就很好。

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可以吃水果的，建議把水果打成果汁喝，這樣更容易吸收。

想要讓剖腹產的傷口恢復的快一些，你需要增加蛋白質的攝入，增加維生素C的攝入，增加維生素E的攝入。蛋白質和維生素E在水果中含量比較少，維生素C在水果裡的含量是比較高的。維生素C含量較高的水果有:獼猴桃、柚子、橘子等。

蛋白質和維生素C可以合成膠原蛋白，這個對於面板表層的恢復是很有幫助的，維生素E可以減少疤痕。

食用火麻油也能夠促進傷口癒合，火麻油能夠人體清除體內毒素，防治便秘，對產婦的有產後恢復有很大的價值，京東上都有的亦舒堂。維生素C也能促使傷口癒合，存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫蛋白質飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。

刨宮產之後是可以吃水果的，我的建議是最好吃季節性的水果，吃的時候最好用水加熱一下，或者用鍋蒸一下在吃。畢竟手術過後也是傷元氣的！不要吃一些口味重的水果。

我是湖南人，一般人坐月子都會吃補的東西，比如榴蓮、桂圓等，建議榴蓮可以用來煲雞!

我在深圳工作生活已經有近十年的時間，身邊有很多潮汕人，她們那邊提倡不能吃水果 月子裡吃水果回奶，孩子就沒奶吃了。

我記得我刨腹產後一個來月才吃其他水果，最開始吃的香蕉，因為香蕉軟些，不敢吃太硬的水果怕對牙齒不好。[微笑]

剖腹產可以多吃香蕉，香蕉可以用水熱熱吃潤腸通便。帶酸的水果最好少吃，吃多了以後對牙齒不好。因為產婦剛生產孩子時間段身體虛，對各方面飲食多種東西都要注意，省的以後落病根。