啦啦隊一直是賽場邊一道亮麗的風景線，經常看NBA、CBA的球迷們一定喜歡在觀看比賽的過程中看啦啦隊跳上那麼一段迷人的舞蹈，但是很多球迷們肯定非常苦惱為什麼央視在轉播球賽的時候，每次一到啦啦隊出場的時候就放廣告，這是最氣的，相信很多球迷都在這時大為失望。

近幾年隨著思想的開放，啦啦隊員的出鏡的機會也越來越多，電視上也有啦啦隊的才藝比拼，以及啦啦隊舞蹈特寫的出現，此舉可真是讓廣大球迷大飽眼福。而作為世界上最好的籃球職業聯賽，美職聯的啦啦隊更是以舞蹈熱情，動作大膽聞名，穿著性感的拉拉隊員在數萬人的注視下，火力全開，激情熱舞。

而作為美職聯啦啦隊員也是經過嚴格的挑選，顏值、身材、舞技等都有很高的要求。在NBA中一直都有這麼一個規矩，就是禁止NBA球員與拉拉隊員談戀愛，並且在拉拉隊員入隊之時就會告知，不要觸碰這種禁令。如果被發現拉拉隊員與球員有親密接觸，小則罰錢，大則直接開除。那麼為什麼NBA會出臺這種看似不近人情的莫名其妙的規矩呢？

首先在聯盟中如果啦啦隊員隨意與球員有染，可能會造成球員之間的矛盾，而且會影響球隊的團結，甚至會出現為了女人打架鬥毆的事件發生，為球隊以及聯盟造成不良的影響。其次對於聯盟中的球員基本都是年富力強的青壯年，很多球員的私生活都很混亂，並且很多球員都沒有節制，管理層和教練組如果不加以控制肯定會影響球場上的成績。並且試想一下當你女朋友在場上肯定會表現欲大增帶著情緒打球，所以歸根到底為了保證球員的競技狀態。

女生怎麼去了解NBA呢，首先我覺得你應該先找一個喜歡的球星，或者說是喜歡的球隊，從這個球隊的歷史去看，球隊文化等等。

其次，女生想要了解這個聯盟，必須要知道，這是一個怎麼樣的聯盟體，說白了就是人家的企業文化，從球隊建設，球員交易，球隊的收益等。

最後，我覺得女生要了解這個聯盟，你要喜歡籃球這項運動，瞭解這項運動會給你帶來什麼樣的開心與歡樂，不能說你不喜歡就盲目的去了解，這樣會很痛苦。最好是找一個打籃球的男朋友，這樣他會時不時給你透漏點關於籃球的資訊，久而久之你就會不自覺的孰知這些NBA的事情。你說我說的對嗎？

首先你要了解NBA 先挑出一個自己喜歡的球星

這樣是最方便自己快速瞭解NBA

1.瞭解NBA的規則 想要看懂NBA比賽，首先要了解NBA比賽的規則。不懂規則的人看比賽，也就是看一熱鬧，只有瞭解了NBA的比賽規則才能對判罰以及好的球技有更多的瞭解。規則的瞭解可以透過別人的介紹來了解。

每年的賽季，十月份的叫季前賽，練兵找狀態用的。十月末開始，到來年四月中旬的，叫常規賽，迴圈賽形式，一共82場比賽。四月下旬開始到六月份決出總冠軍的，叫季後賽，包括總決賽，淘汰賽制，每一輪均為七局四勝制。此外還有夏季聯賽、二月中旬的全明星週末。

2.瞭解NBA技術 很多喜歡籃球的人都喜歡自己打籃球，技術放一邊，你得明白什麼球是怎麼進的，怎麼算走步，怎麼算違例，怎麼算好球，有什麼地方值得我們叫好。看比賽的時候，有哪些技術是我們自己做不到的，球技的玩法往往可以抓住球迷的眼球。

3.瞭解NBA球員 瞭解NBA可以先從瞭解一個球員開始。對一個球員的瞭解，可以從這個球員的各個方面同時瞭解（包括興趣愛好、打球經歷等等）。看一看這個球員都參加過什麼樣的比賽，有過多少次精彩的鏡頭，最突出的球技是什麼。

4.瞭解NBA的球隊

分為五個位置，中鋒C 大前鋒PF 小前鋒SF 得分後衛SG 組織後衛（也叫控球后衛）PG，又分別稱54321號位。球場上兩隊每隊各五人。一般來說身材是從大到小。姚明、奧尼爾是中鋒，凱文加內特、諾維茨基是PF，勒布朗詹姆斯是SF，科比和喬丹是SG，克里斯保羅是PG。一些球員可以客串2-3個位置。但像姚明這樣的身材實在太高大，不夠靈活，就只能打中鋒

隨著社會的不斷髮展，人們的思維也在不斷的進步，已經不是落後的封建主義思想了。沒有了男尊女卑，現在提倡男女平等（實際上女生已經佔據主導權了）。以前大多數是男生喜歡籃球，現在球場上打籃球的女生也數不勝數；以前看NBA的都是些狂熱的男球迷，現在NBA的女粉絲也是不計其數。那麼女生都是如何瞭解NBA的呢?

（1）受身邊的人的影響；學生時代的NBA女球迷是最多的了，是什麼讓他們瞭解NBA的呢? ①她的男朋友或者前男友是個狂熱的NBA球迷，受到男朋友的影響，潛移默化的自己也瞭解了NBA。 ②學生時代也是女生最純真的時代，青春荷爾蒙煥發了花季少女，她們或多或少都有喜歡的男生或者暗戀已久的男生。現在打籃球的男生越來越多，所以她們的心儀物件或許都喜歡籃球，為了能搭上話或者去接觸那些男生，她們都會去了解那男生的興趣愛好，所以就瞭解了NBA。

（2)人們對身體健康的重視；隨著社會的不斷髮展，經濟的快速增長，國名的生活水平不斷增高。經濟水平提高了，但環境也遭到了破壞，大氣層汙染，各種疾病相繼而出。所以國民的身體健康成為了重中之重，只有每天堅持鍛鍊身體，才能提高身體免疫力。籃球是體育專案中人們最熱愛的一項運動，所以越來越多的女性站上籃球場，而NBA是籃球領域最高水平的聯賽，所以很多女性也會去關注NBA。

(3)體育的不斷髮展；隨著體育的不斷髮展，體育行業不斷擴大，很多女性也開始從事了體育各行各業；比如當一位體育老師，也比如去從事解說、主播，體育記者等。籃球作為體育中的熱門，NBA自然也會不斷的增加女粉。比如現在騰訊主播裡面的果果、美娜、小南、小七、佳怡、雪兒等等，她們都是從事體育籃球主播，狂熱的NBA女球迷。

(4)興趣愛好:現在很多女生也喜歡打籃球，所以自己也是個NBA粉絲迷。

隨著NBA的不斷推廣，越來越多的女生也開始去了解NBA。至於怎麼去了解NBA呢?

作為一個7年的威少球迷，用我的經歷來簡單的跟你們分享一下；①要有一個喜歡球星。②要有一個喜歡的球隊。只要有了這2點，你也會了解到其它越來越多的資訊（以上就是我的觀點）。

首先先找一個喜歡的球員，然後多關注他，如果會打籃球的話，可以體驗一下球場，會更容易理解以及感覺來籃球的魅力。然後可以瞭解NBA規則，賽程什麼的。

首先要明確自己的目的為什麼要去了解NBA。個人覺得可能分為兩種情況。第一種為自己周圍或者自己所在意甚至喜歡的人喜歡NBA，因此自己想要去了解NBA。第二種就是自己確實喜歡籃球，所以要去了解NBA，瞭解NBA的各種細節等。

基於以上兩種情況也大致可以分為兩種。第一種就是首先要知道自己所關注在意的人所喜歡的球星及所喜歡的球隊。在此之後，可以著重有針對性的去了解這個球星及這隻球隊。首先可以透過搜尋引擎去查詢相關球員及球隊的資料。初步掌握相關的特點等，在去看以前的各種比賽資料，使其在心裡會產生自己對該球員球隊的一個理解，比如說打球方式，進攻效率，防守效率，在球隊所扮演的角色等。然後可以透過一起觀看比賽實時直播等方式一起討論等。這種情況下，針對規則等細節問題個人覺得都沒必要去深究。

第二種情況就是，自己喜歡籃球，喜歡nba。對於這種情況，我們首先要做的就是去網上搜索NBA的歷史等，瞭解NBA聯盟整體的情況。各個賽季的整體賽程情況等。在做到了對NBA基本情況的瞭解下。在透過網路觀看各種比賽錄影，NBA史上的傑出球員等，確認自己確實熱愛這項賽事，後續可以透過電視或網路觀看比賽直播，在觀看過程中，對於一些細節規則等不瞭解的可以針對性的去查。因為熱愛，所以相信，很快的自己潛移默化中就會越來越瞭解這項賽事，會找到更適合自己的方式來更深刻的認識及瞭解這項運動。

女生了解NBA，可以從以下幾方面來熟悉瞭解。

其次是電視，廣東體育，CCTV5，等體育頻道。

最後是找個愛籃球的男朋友啦。

我也是從偶然的機會開始關注的，當時看的第一場比賽是湖人VS小牛（如今的獨行俠），當時的科比給我留下深刻印象，感覺這個人每球都能投進一樣，也就是從那時起開始關注的NBA，開始慢慢了解NBA。很自然的一個過程，並不需要刻意去了解什麼的。

透過微博，小影片，閒談……吧

她們喜歡上一個東西其實很簡單

她說“腿長啊！”

我又問“杜蘭特腿也長啊”

她說“噢，是嘛”

我“…………”

喜歡籃球的女孩子很加分。

女生如何見解NBA，給你以下建議：

1、多看NBA的比賽，這是最簡單直接的

4、一個喜歡籃球的人會經常刷直播吧，裡面會有你感興趣的新聞花邊

先可以看看籃球比賽，解說員常常會講解一些戰術，並且也會針對球星的習慣打法多加介紹。能夠很直觀得讓你知道那些技術動作和一些專業性的術語。當然有興趣也可以自己平時多去了解就行

1、要詳細瞭解籃球規則，

2、可以看看球比賽的解說，解說員常常會講解一些戰術，並且也會針對球星的習慣打法多加介紹。能夠很直觀得讓你知道那些技術動作和一些專業性的術語！

3丶 找一個自己喜歡的球星 ，多看他的球！

競技體育的迷人之處在於規則內的贏和優雅的輸。首先要領會競技體育的魅力 看比賽，瞭解比賽，可以從瞭解規則入手，籃球比賽是兩隻球隊5對5較量，籃球比賽的本質是把球放入框內，共有5種得分方式，球場上，籃筐7m遠有一根半圓的線，稱為三分線，三分線外投籃得分稱為三分球，線內出手稱為兩分球，球員用手把球按入框內稱為扣籃/灌籃，在靠近籃筐的地方用手將球扔入框內稱為上籃，得兩分。球員做出規則外的行為，則是犯規。最常見的犯規是投籃犯規，即在對方投籃時觸碰對方身體，若對手在三分線內出手，罰兩個球，線外出手罰三個球，球員站在罰球線外罰球，每罰進一個得1分。比賽共4節，每節12分鐘。若終場雙方比分相同，則進入加時賽。NBA共30支球隊，東西部各15支，每隻球隊每個賽季都要打82場比賽，這些比賽稱為常規賽，一般為10月到4月。在2月，NBA會聚集十幾位球星進行一場表演賽，這一局比賽被稱為全明星賽。在常規賽中發揮最出色的球員會被授予最有價值球員獎項（MVP）在常規賽中取得勝利數多的隊伍，即東西部前8名進入季後賽，常規賽分割槽第一對戰第八，以此類推。季後賽中，兩隻球隊至少對戰4次，至多對戰7次，七局四勝，這幾局比賽被稱為系列賽。根據賽制季後賽共有14次系列賽。分割槽冠軍，即東部冠軍和西部冠軍進行的較量被稱為總決賽。總決賽勝者成為NBA總冠軍，發揮最好的球員會被授予總決賽最有價值球員獎項（FMVP）一隊球隊可以有15個球員，因籃球只能上5個人，當比賽開始時派出的隊員被稱為首發球員，其他人被稱為替補球員。多瞭解NBA歷史。在這裡我可以和你簡單講一講火箭的歷史，姚明在2002年進入火箭隊，多次殺入季後賽，在2011年因傷病退役。2012年火箭隊交易來哈登，2015、2018年火箭進入西部決賽，但輸給了勇士。2018年哈登獲得了常規賽最有價值球員獎項（MVP）因姚明的存在，火箭在中國有眾多球迷。其實快速瞭解nba的方法還是看比賽，然後看網上評論，看球員生平，看nba歷史，如果你能感受到競技體育的魅力，自然是上佳的。當然了，球員是球迷們的核心，首要的事還是瞭解球員，瞭解他們的號碼和球隊 還有NBA相關的app會幫你瞭解籃球，如虎撲 騰訊體育等.

女生如何瞭解nba？其實還不如直接問:女生為了誰，想要了解nba？

女生為了自己，就是說，因為自己對籃球、對nba、或者，對nba中的某一個球星感興趣----不管他是詹姆斯、霍華德那樣的肌肉猛男，是樂福、海沃德那樣的又帥又man，還是庫裡、東契奇那種Sunny暖男，甚至只是因為他們在場上肌肉炸裂、來去如風、利落帥氣。。。

只要是女生自己感興趣的東西，還用去問“如何”去了解嗎？

如果是為了某一個男生，想要去了解nba。那就更簡單了:那個男生喜歡庫裡，那就關注庫裡，關注克萊湯普森，關注格林和科爾，關注勇士。

高階一些的，關注杜蘭特和一哥這些已經離開了庫裡，卻在庫里人生和職業生涯裡有過重要關聯的球星，還可以關注湖人、快船這些下賽季有可能成為庫裡再次衝擊西部決賽競爭對手的這些球隊。當然，對詹姆斯和卡哇伊這些庫裡在西部的死敵瞭如指掌、對雄鹿、凱爾特人和籃網這些下賽季可能是庫裡衝擊總冠軍有阻礙的東部球隊有所瞭解，也是必要的。

然後，那個男生是不是透過企鵝體育看nba直播的？美娜、小七、雪兒、佳依和果果這些體育主播們，到底那個男生最喜歡哪一個、眼睛會為哪一個久久停留，才是最重要的。

別說你不知道美娜和小七是誰，這年頭，誰都騙不到誰的哈。那個男生喜歡哪個籃球女主播，才是你一個女生，花大力氣去了解nba的最關鍵因素嘛:男生喜歡的體育專案，你當然會有興趣，但是男生喜歡的女主播型別，才是重中之重！

總之，你用得著去擔心，女生怎麼才能瞭解口紅的色號、包包的品牌、韓劇的前世今生嗎？只要是女生感興趣的東西？

同樣，當一個女生喜歡一個男生時，你用得著去擔心，女生怎麼才能瞭解到，那個男生吃燒烤口味的鹹淡、臭襪子多久才換一次、以及電腦硬盤裡，哪個老師的愛情動作片作品最多嗎？

最後說一句，相信我，不是自己對nba感興趣的話，那什麼三秒區、技犯、什麼季後賽規則、什麼誰誰是球隊老大、誰誰誰又不服總是做小弟之類的，關你一個女生什麼事啊？用不著花功夫去了解，男生說起這個，直接撒嬌賣萌，保證比你能說得頭頭是道更受歡迎！

1、瞭解NBA的規則想要看懂NBA比賽，首先要了解NBA比賽的規則。不懂規則的人看比賽，也就是看一熱鬧，只有瞭解了NBA的比賽規則才能對判罰以及好的球技有更多的瞭解。規則的瞭解可以透過別人的介紹來了解，也可以透過網上搜索資料（影片或者文案都可以）。2、瞭解NBA技術很多喜歡籃球的人都喜歡自己打籃球，技術放一邊，你得明白什麼球是怎麼進的，怎麼算走步，怎麼算違例，怎麼算好球，有什麼地方值得我們叫好。看比賽的時候，有哪些技術是我們自己做不到的，球技的玩法往往可以抓住球迷的眼球。3、瞭解NBA球員瞭解NBA可以先從瞭解一個球員開始。對一個球員的瞭解，可以從這個球員的各個方面同時瞭解（包括興趣愛好、打球經歷等等）。看一看這個球員都參加過什麼樣的比賽，有過多少次精彩的鏡頭，最突出的球技是什麼。4、瞭解NBA球隊瞭解了一個球員之後，我們可以接下來了解這個球員所在的球隊。我們要了解一個球隊就要了解這個球隊的所有成員，誰是中鋒、誰是大前鋒、誰是小前鋒、誰是得分後衛、誰是組織後衛，每一個籃球角色所擔負的責任是什麼。5、看NBA球賽想要了解NBA，NBA球賽是不容錯過的，每年的各項挑戰賽，三分球、技巧賽、全明星賽等。大大小小的賽事看下來，小不瞭解NBA都難哈。6、去現場看NBA比賽各種NBA比賽都看的差不多了，是不是還不太能夠感受NBA現場的火爆呢。那就去NBA現場看比賽吧，在NBA現場更能直觀的感受NBA比賽，幸運的話，還可能跟自己喜歡的球星要個親筆簽名，留個影啥的，那感覺實在是太棒了。

首先，知道每年的賽季，十月份的叫季前賽，練兵找狀態用的。十月末開始，到來年四月中旬的，叫常規賽，迴圈賽形式，一共82場比賽。四月下旬開始到六月份決出總冠軍的，叫季後賽，包括總決賽，淘汰賽制，每一輪均為七局四勝制。此外還有夏季聯賽、二月中旬的全明星週末。這個好懂。

東西聯盟，六大賽區，看圖。每支球隊均有自己的主場球館所在。大西洋、中部（中央）、東南三個賽區15支球隊是東部聯盟，太平洋、西南、西北三個賽區是西部聯盟。下圖是前幾年的了，現在一些球隊的隊徽已經換了，原新奧爾良黃蜂隊已經改名為新奧爾良鵜鶘隊。

黃蜂隊這個名字被夏洛特市的那支球隊拿去用了，沒錯，就是圖上的夏洛特山貓，老闆是邁克爾喬丹的那支球隊。注意，多倫多猛龍是在加拿大的，不是美國本土的球隊。

底特律活塞和密爾沃基雄鹿的位置反了。

俄克拉荷馬雷霆中的俄克拉荷馬城也不在圖上那個位置。那個位置是西雅圖。它之所以出現在那裡是因為一些歷史原因。

一 。你應該先去看下籃球的規則，還有一些術語，這些明白了，你就會知道他們是在幹什麼，做這個動作有什麼用。。。

二 。你下來可以現看些國內的，或者一些節奏比較慢的比賽。這樣能跟的上比賽的節奏 會讓比賽帶著你走，，，這樣看進去了就行。

三 。下來你可以去嘗試看下NBA，這樣你就會發現球還可以這麼打，還可以這麼玩。。。這樣就跟發現新大陸一樣。你就會慢慢喜歡上NBA了。

相反女生主動參與籃球運動鍛鍊的人比較少，喜歡觀看籃球比賽的人同樣不多，關鍵是大多看不太懂。隨著NBA籃球事業的蓬勃發展，越來越多的女生開始逐漸關注到它，或者說是被動地陪著家人看比賽。由於對籃球規則不太瞭解，大多數女生只能知其然，而不知其所以然，僅僅能針對直觀的比分了解雙方的勝負結果，不能真切體會到觀看NBA的刺激與快感。

女生如果真心想了解NBA並非難事。首先可以透過上網查詢籃球規則，結合教學影片把相關術語及具體規則瞭解清楚，然後再觀看國內解說較多的籃球賽事，逐漸過渡到觀看更為精彩的NBA比賽。與此同時要多看一些有關NBA報道的文章，讓理性認識與感性認識有機地結合在一起，經過一段時間的熟悉後，自然會了解清楚。

讓女生了解足球，籃球，就像讓男生一邊看韓劇一邊哭。有的女生看一遍就瞭解，有的女生看再多次也不瞭解

這個很簡單啊！最快捷的方法就是找個球迷男朋友。

你可以從喜歡一個球員開始，然後圍繞他慢慢了解NBA，我一個男的就是從開始喜歡艾弗森關注NBA的。