簡單的護膚品到一定年紀之後肯定不行了

要一定有效果飛去瑞士來一針30w的什麼什麼素，但是那些都是醫美了

簡單來說吃什麼都不行，因為機體吸收的多數都是給身體了，到臉部是微乎其微。而面板的膠原蛋白流失，面部鬆弛，光靠美容品最多就是延緩衰老，下垂這些沒有辦法的

那要怎麼辦，肯定是醫學美容了

要不然高能量刺激膠原蛋白再生，利用手的肌肉重塑來達到緊緻，要不然醫美提拉。其實沒有必要排斥醫美，我的好幾個醫美群都是90後甚至00後。她們懂得利用醫學技術去保持容顏，反而有的女生總覺得如同洪水猛獸，大概網紅看多了吧。其實醫療美容，把自己過分整容的並不多，正規的醫生甚至拒絕給那樣的網紅做保養……看看網路上越來越多的醫美，注意可以不要動刀子，利用鐳射能量來刺激皮下，我也是一個很難接受注射類的醫美小白，但是目前光子，黃金微針，熱拉提這些真的都很不錯，推薦樓主好好研究下原理考慮一下除了吃和擦外的現代技術手段

膠原蛋白試一試吧，歲月流逝總能留下痕跡，很多看著年輕的，都是一直在保養，每天昂貴的護膚品，加上各種燕窩，膠原蛋白等，養尊處優，不下廚房，不熬夜，一天兩天看不出差距，十年二十年的差別就分出來了

愛美是女人的天性，女人都怕面臨一個問題就是‘老’但是這又是女人必須會經歷的結果。

合理的保養我認為是必要的，保養和不保養還是有質的區別，我一直都認為選用適合自己的保養品才可以維持好面板的穩定性。

其次也就是要保持一定的運動量，也就是定期的排汗，促進新陳代謝。我個人覺得有氧運動是比較適合平時沒有時間去健身房鍛鍊的人，每天堅持30分鐘排毒。

再就是就是飲食，油和糖都是比較不抗氧化的成分，吃的東西肯定要保持清淡，油炸辛辣的也要少吃。可以適當服用一些葡萄籽。雖然說這是保健品，但是適量也可以起到一定的作用

總之，歲月是你逃不掉，繞不過的一個話題，自然接受它。保持好身體好的狀態。即便是六十歲，七十歲，也有那個年齡段的氣質與美麗。

內服品分享來咯～

曉姿AG 抗糖飲

貴！但是值這個票價！它只能作為抗糖路上一個錦上添花的效果，如果每天大魚大肉那是不行的哦、嗜奶茶如命的話，就不要花這個錢噢～想要做到真正的抗糖化，還是注意自身飲食，少攝入高油高糖的食物，因為過多的糖分會和蛋白質產生反應，使蛋白質變性，破壞蛋白質原有的活性，就會形成糖化的最終產物AGES。反映到面板上呢，既然膠原蛋白被破壞了，臉自然就會發黃暗沉，臉垮 長皺紋，所以抗糖化一定程度上就是在抗衰老，抗糖化的產品裡面都添加了大量的抗氧化的植物精粹，在一定程度上是降低了體內糖分的吸收率，以及加速代謝已經發生糖化反應、那些被破壞的蛋白質，大概二個月半是可以明顯發線面板變軟變細了的！

護膚品太多了，選來選去，挑花了眼，也找不到自己喜歡的，或者說適合自己的。其實時沒有掌握挑選的的要素和使用的方法。

挑選護膚品，需要根據自己的面板特點來選擇，我們來了解一下常見的面板型別及適合的護膚品：1、油性肌膚表現：毛孔粗大，油脂分泌旺盛，洗完臉沒過多久就出油，容易長痘逗。選擇：控油、祛痘，維持水油平衡，補水，還要收毛孔。2、乾性肌膚表現：毛孔比較細小，乾燥緊繃，容易起皮，細紋比較明顯。選擇：補水，補營養，抗皺。3、中性肌膚表現：面板狀態很好，不油不幹，不易長痘痘，一般也不會過敏。選擇：日常補水，維持水潤即可。4、混合性肌膚表現：油水不平衡，臉部T區愛出油，兩頰卻很乾燥。選擇：調整區域性水油平衡，乾燥部位補充營養，全臉補水。5、敏感性肌膚：角質層薄，易過敏、潮紅。選擇：植物護膚品進行日常保養，改善過敏肌膚，增強面板抵抗力。

在使用過程中可以配合具有離子匯入功能的美容儀，可以達到有效成分加倍吸收，事半功倍的效果。

口服美容類產品主要有：1、口服膠原蛋白.2、口服VC、VE。3、口服珍珠粉。4、口服各種精油等。產品的表現形式有：膠囊、丸、口服沖劑、口服液、精油等。目前口服膠原蛋白最新的劑型有：口腔粘膜吸收的薄膜型，是一種透過口腔內擴散作用的吸收方式。透過口腔黏膜滲透到微血管，再將其帶入體內迴圈。這樣，可避免肝臟、胃腸道、酵素的破壞，增強效果。

相對於較為成熟的日本、香港等市場（歐洲近7成的女性透過口服膠原蛋白美容，而在日本及中國臺灣地區也有近60%的女性常年服用膠原蛋白）。中國口服美容市場還是處於萌芽階段。

分享一些我平時吃的比較好用的產品澳洲life space成人益生菌我們不管什麼時候都要注意自己的腸道健康。讓身體隨時的排除多餘的垃圾，這樣連帶著我們的面板也會更輕鬆DHC 薏仁丸 去水腫去溼氣 沒了溼氣人都很有精神 FANCL 一日一包維生素 這個很方便，每天一包就補充了你所需要的各種維生素pola 美白丸 pola抗糖丸 抗糖丸一定要吃。 其實什麼牌子都可以，但是抗糖一定要注重起來，面板糖化得快就是會老得快德國Doppel herz護眼丸 vc粉 vc也要吃 其實藥店買的那些vc就很好 不建議買外面的泡騰片 大部分都是糖 vc含量其實非常少 希望可以幫助到你

有啊！

要想有健康養生的生活，靠護膚品是絕對不行的！

首先，要有健康的生活習慣，最好能做到早睡早起，儘量不要熬夜，不要吃夜宵。不然，搽再多的名牌護膚品也沒用，只會越來越老化！

其次，還要堅持鍛鍊！每週至少運動三次。打球，跑步，女生做做瑜伽，都是很好的運動。實在沒有條件，在室內做做仰臥起坐和俯臥撐，平板撐都是很不錯的選擇！運動的關鍵在於堅持，能長期堅持的話，效果比護膚品好的太多了！

最後，就是要有樂觀上進的積極心態，不管遇到什麼困難和挫折，都勇敢的積極面對，永不言敗！心態積極了，人的負面情緒少，面板自然就好了！

因此，堅持做到以上三點，再適當的使用護膚品，不論是內在的身體功能，還是外在的面板和氣色，都會很好的！

首先護膚品是肯定能夠阻止一定程度上的歲月衰老，如果你已經感覺到護膚無法阻止歲月，想指望靠吃來調動全身來抵抗衰老，簡直就是做夢，在臉部肌膚抗衰老上面，護膚是直指臉部，而飲食是透過身體反饋臉部，雖然兩者都有效，但是兩者衰老的方式不同，建議是兩者都使用，而不是選擇一項而拋棄一項。

至於為什麼護膚品沒用，因為阻止的程度取決於你對護膚品的理解，相信你也經常看到很多人，因為清潔不當導致肌膚變成了敏感肌，還有很多的面霜選選擇不當導致悶痘。所以如果你想真正的全方面抗擊衰老，你不單需要學會如何，透過護膚品指向臉部，還要透過飲食來輔助臉部，最後只有透過醫美的手段才能達到逆齡，也就是你想要的不衰老。

衰老根源：自由基

自由基是我們代謝過程中不可避免的產物，一定量的自由基是可以殺死病毒，細菌癌細胞等，而且可以促進我們身體的健康，

但是由於現在人的飲食、習慣、還有生活環境如：紫外線、咖啡因、吸菸、喝酒等，都會導致自由基數量過量

而自由基過量就會對肌膚造成氧化攻擊，也就會出現我們常說的乾燥，粗糙色斑，像面板鬆弛，出現皺紋等一些肌膚衰老的症狀

舉一個生活中常見的例子，蘋果切開後容易腐爛和酸敗，用保鮮膜儲存以後，就短期內就不會腐敗和酸敗，這種現象就是氧化攻擊。

而我們臉部受到的氧化攻擊，就直接導致的結果就是衰老，所以從清理多餘的自由基是必不可少的。

正確選用護膚品：抗氧化成分、防曬

既然自由基是透過氧化來造成傷害的，那我們也要使用抗氧化成分能夠有效延緩衰老，如蝦青素、VC、VE、煙醯胺、A醇等抗氧化成分，其中A醇，它是目前公認的最為全面的抗老化成分。

但也並不是所有含抗氧化成分的產品就有效！抗氧化成分在抵抗氧化的同時，自己也極易分解或氧化，難以穩定存在，這也就造成了，我們不能盲目選擇產品，也要求我們快速使用完產品，3-5個月用完30ml精華最佳，而且產品的選著不能太小眾，可以選如：露得清A醇、蘭蔻小黑瓶、伊麗莎白膠囊、海藍之謎精華……具體看自己的需求吧

上面說了緩解衰老，這裡繼續說下，紫外線導致的自由基過量，我們可以透過防曬來抗擊衰老，但是紫外線自帶無所不在屬性，這也就導致我們不管室內外都要摸防曬，只是根據不同環境的選擇不同如：室內適宜使用SPF15-30、PA++的防曬產品，室外適宜使用SP30-50、PA+++的防曬產品，產品看自己選用，無需卸妝優先

正確飲食：抗氧化食物

人體內本身就具有清除多餘自由基的能力，但是25歲以後就會出現一個分水嶺，在這之後我們就要從自然界中，各種顏色鮮豔的蔬菜、水果、茶葉中，提取維生素C， E，β-胡蘿蔔素，蝦青素 (英文名稱Astaxanthin，簡稱ASTA）等，含有抗氧化劑，可以用來中和體內的自由基。

而透過身體反饋肌膚，最好在身體器官尚未老化前或有衰老現象時，即應開始抗老化治療和預防。戒掉不當的生活及飲食習慣如；不吸菸，適量運動，多吃蔬菜水果，多喝茶，補充所需維生素，作息正常，少生病，這些都可以減少自由基的產生，延緩衰老。

正確選擇醫美：這才是真正的逆齡

提到逆齡最為常見的就是娛樂圈的各位女明星了，霸氣御姐張雨綺曾經也直接和網友分享了自己做超聲刀的經歷，畢竟連倪萍老師都說過，沒有哪個女明星不打針的！

肉毒桿菌作用：去除動態紋、瘦臉玻尿酸作用：去眼部細紋、淺表痘坑、豐唇、豐下果酸煥膚作用：解決肌膚暗沉、粗糙、痤瘡和膚色不均等問題光子嫩膚作用：消除色素斑、細小皺紋，改善毛孔粗大、暗黃畫素射頻作用：解決皺紋、鬆弛、疤痕凹陷、毛孔粗大白瓷娃娃作用：美白嫩膚、緊緻面板、收縮毛孔等.總結

不管是抗氧化成分、防曬、抗氧化食物，只能在原有的基礎上緩解衰老，當你出現衰老的時候，配合醫美才可以讓你的肌膚，保持逆齡的時間越來越久，如果你只是迷信一項，將會讓你事倍功半。

大家好，我是二姐，很高興回答一下這個問題，我來分享一下我個人的想法吧。其實人人都逃不過歲月無情，不管是身份顯赫還是是平民百姓，隨著年齡的增長都會漸漸變老，面板沒有了膠原蛋白，失去彈力。如果想讓衰老的腳步能慢一點，那只有靠我們自己透過食療和結合運動來保養了。在這我給大家推薦一下吃什麼對抗衰老好的食物。

一：蜂蜜

對女人來說早餐麵包加蜂蜜絕對是最佳選擇，因為它含有豐富的抗氧化作用，且能保護細胞的物質，這種物質可以淨化血液，蜂蜜是面板最好的護膚品，它能供給面板養分，讓面板更有彈力。還能消除面板色素沉澱，促進上皮組織的再生。

二：深海魚

如果每週吃三次深海魚就會有效的幫助面板保持年輕和滋潤。特別是三文魚對面板更具美容作用，三文魚它含有一種抗氧化成分叫蝦青素，蝦青素的抗氧化成分是普通維生素E的550之1000倍。能有效抗擊自由基，延緩衰老，同時還能保護面板免受紫外線的傷害。多吃深海魚對那個年齡段的人都有好處。

三：銀耳紅棗燉雪梨

銀耳紅棗燉雪梨俗稱女人必備的燕窩，不但好吃，還美容養顏。如果每天喝一碗，保證年輕20歲。銀耳有豐富的植物性膠原纖維，有很好的補陰作用，長期服用可以護膚，而且還可以去黃褐斑。而大棗有升津止渴養血的功效。多喝此湯，也能提高免疫力。

抗衰方面，還用說嗎，最安全，最有效的肯定是膠原蛋白，效果不需要在證明，因為有非常多的案例證明有效果。

膠原蛋白的氨基酸組成比例非常特殊，其中甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸含量需要在50%左右，因此為什麼會有很多食用後沒有效果的膠原蛋白，因為氨基酸配比沒有達到。

記住氨基酸組成比例，不在用冤枉錢

其實這個問題是好多愛美的女士一直困擾的問題，所以一直不斷的買化妝品，養生保健品，搭玻尿酸，等等一系列醫美手術為了讓自己的容顏不老。但是我的想法就是不管你用這些所有的措施之後隨著時間的推移面板膠原蛋白的流失你還是會老的，還是會用皺紋的，所以也不用糾結這些，變老有皺紋生命的逝去，這都是每個人必須經歷的事實。時間不會因為你的不喜歡而停止，既然這樣我們何不勇於面對現實，珍惜現在的每一天，認真的對待自己的身體面板，珍惜現在的生活，面帶笑容不抱怨，不埋怨寬容以待不管未來變成如何都能寬厚的接受。

歲月的長河是不可阻擋的，用護膚品可以緩慢衰老，但也是無法保持永遠青春，當然日常生活中我們也可以透過補充一下水果蔬菜之類含有維生素的，還可以透過營養飲食來改善身體機能，儘可能保持活力，另外最重要的來了哦。。。就是一定要保持充足睡眠，儘量早睡早起！護膚有什麼不懂的可以關注maia哦

歲月不饒人啊。護膚的同時，也要經常吃一些美容養顏的產品，例如：花膠，燕窩，桃膠。等....。必需要保持經常吃。平常多吃一些含膠原蛋白的食物。多吃蔬菜水果。以及經常運動，

護膚品最多減緩一下衰老速度，一般注意睡眠，飲食必要要特別要求，平時吃啥就吃啥，規律性的就可以了，有款澳萊莉的葡萄籽套盒，是抗衰老的，推薦使用。

靠吃是不行的，並不是吃什麼補什麼的，學過生物化學就知道，吃進去的東西大部分都轉化成糖或者脂肪代謝掉了。要想抵抗衰老，保持年輕態，首先就是防曬，其次是平時做好保溼護理，然後可以選擇醫美專案，比如微針、滾針，直接將營養成分輸送到皮下，可以選擇鐳射、黃金微針，刺激面板膠原蛋白增生，也可以選擇射頻，同樣是促進自身膠原蛋白的新生。所以要麼是補、要麼是刺激新生，而平時的護理可以延緩流失。

睡眠和心情對女人面板非常重要！如果哭了一宿沒睡好 看吧 第二天乃至一個星期臉色暗淡無光 皺紋黑眼圈啥的都出現了！所以女人一定要保持好心情和好睡眠 不要熬夜！這比什麼化妝品都好

個人感覺保持容顏是比較綜合的：飲食的均衡；心態的平和；睡眠的質量；作息的規律；水分的補充等因素，都是非常重要的！內在的調理加外在的配合，健康的面板搭配自然的妝容才是最好的。

每個女人的日常護膚與保養非常必要，一個經常使用護膚品並做美容的人和一個平時從來不關注自己面板的人，隨著時間的推移一定是不一樣的。但是人體的衰老是一個很自然的現象，只是有些人快些有些人慢些而已，同時，和遺傳基因，飲食習慣，生活環境也有很大關係。

1、每週進行一次面板護理與深度清潔很重要，只有深度清潔了，才能使面部得到好的補充。

2、飲食上多補充一些蛋白質類食物，比如蛋、奶、魚類。這樣才能讓細胞保持很好的彈性。

3、多運動，堅持運動會使面板更好、並且緊緻。

4、保持良好的心態，維持心理天平的平衡，將衰老因素拒之門外。好心情也是抵抗衰老的靈丹妙藥。

5、保持充足睡眠，合理調整作息。

蜂蜜。

喝了十幾年，就算睡眠不好，第二天看起來面板還富有光澤。這個東西喝一次兩次沒有用，堅持下來你試試，真的喝蜂蜜跟不喝蜂蜜的人，面板狀態不一樣。

護膚品是各種化學原料堆積起來的，本人從小到老都不用，洗面奶還是用的，清潔面板，另外，用保溼水和滋潤霜。面板還是要靠內在調理，身體健康，睡眠充足，自然容光煥發。化學臉和自然臉明顯不同。

當然，用了護膚品有心理作用，自我感覺面板好了，這就象老年人吃保健品，同樣道理。

說到養顏，還是心態，睡眠和飲食。多吃花膠，海參補充膠原蛋白。