糖尿病是飲食結構改變造成的行為方式疾病，不是糖吃多了，必須透過行為干預和營養干預才能康復糖尿病，透過藥物不能康復糖尿病，糖尿病人必須逐漸放開主食，儘量避免糖異生的產生！當然食物也不能吃的太多，現在已經有一億多人患上了糖尿病，說明不是個體事件，而是群體事件。

當然，如果糖吃過多，的確是有可能誘發糖尿病的，但糖尿病的發病原因是綜合而複雜的，還有很多原因也可能導致糖尿病。糖尿病可能是由於祖輩父輩也患有糖尿病，所以自己誘發糖尿病的機率很大，日常不注重飲食，結果誘發了糖尿病，也可能是由於感染病毒，破壞了胰島細胞，無法分泌胰島素造成；同樣可能是由於經常大魚大肉、高油高脂、愛吃零食甜點，最終增加胰島負荷、讓胰島素敏感度降低，最終誘發了糖尿病。

現代社會不斷髮展，如今生活水平高了，更多人們能豐衣足食，於是有了宴席酒桌，大魚大肉，瘋狂酗酒的習慣，這些習慣最終註定了更多的人會患上生活慢性疾病，由於人們總是熱量超標，糖分過量，肥胖，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸甚至高膽固醇都找上門來，而這些疾病都是相輔相成的，肥胖患者很容易導致高血脂，而血液中游離脂肪酸較多，容易附著在血管壁上，阻塞血管形成血栓，從而誘發高血壓，高血脂會讓身體集中消耗脂肪從而忽略葡萄糖，又可能會加重高血糖的情況；如果攝入糖分過量， 葡萄糖累積起來無法消耗，就會在胰島素的作用下儲存為糖原或者脂肪，從而導致肥胖、高血脂……

歸根結底，很多生活慢性疾病都是由於飲食問題和缺乏運動造成，而現在的社會工作久坐的人群越來越多，下館子定外賣成為家常便飯，高油高脂食物的普遍攝入，讓更多人人患上了慢性疾病，而糖尿病只是其中的一種而已。所以，要想防治生活慢性疾病，首先要從飲食健康做起，規律作息和適當運動也要做到。

經常會有患者問醫生，“我得了糖尿病是吃糖吃出來的嗎？”“是不是以後不吃糖了，糖尿病就能徹底好了？”“我的孩子從小不讓他吃糖，以後就不會患糖尿病了吧？”

首先，醫學上的“糖”和老百姓說的“糖”不完全相同。在醫學概念中，麵包、饅頭、米飯中的碳水化合物也是“糖”，而老百姓平時說的“糖”，特指家裡做菜用的白糖、花花綠綠的糖果等。

其次，糖尿病是一種與多種因素，如遺傳、肥胖、自身免疫力功能缺乏等有關的內分泌代謝病。目前患病原因尚不十分清楚，通常認為，是在遺傳因素和環境因素的共同作用下，人體出現了胰島素的絕對缺乏或相對不足，最終使血糖升高。

因此，不能簡單地把“吃甜食”與“得糖尿病”畫上等號，它們之間沒有必要的聯絡。但是，如果吃糖過多又消耗不掉，日積月累引起肥胖，的確會明顯增加患糖尿病的風險，因此少吃甜食、控制體重可以降低得糖尿病的風險。

血糖高於多少時，小便就會有糖？

60歲以上的老年人，血壓多少算正常？

糖尿病主食吃多少？照著選擇2份，簡單易行！

1.首先說一下糖尿病的分型

糖尿病分為1型和2型，1型或2型糖尿病均存在家族發病傾向，1型糖尿病患者存在免疫系統異常，在某些病毒如柯薩奇病毒，風疹病毒，腮腺病毒等感染後導致自身免疫反應，破壞胰島素β細胞導致發病。目前以2型糖尿病較為多見，在2型糖尿病已發現多種明確的基因突變，如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。其他因素為進食過多，體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素。

2糖尿病怎麼引起的？

糖尿病目前的病因不是非常的明確，考慮和遺傳因素、內分泌因素以及免疫等因素有直接的關係。一般體重超標過多、暴飲暴食、長期生活不規律等因素的人發生糖尿病的機率會比正常略微高一些。這個一旦被確診為糖尿病，目前屬於終身治療，沒有辦法徹底治癒。如果已經被確診為糖尿病，最好在家裡自備一個血糖儀，平時做好血糖的監測，為長期治療提供準確的資料。建議糖友們在選擇三諾金穩+血糖儀。

3糖尿病與糖的關係

一般機體有正常的對糖的反應能力，如果服用糖過多，身體分泌胰島素也會相應的增多，從而使機體的血糖保持在正常的範圍。但如果患者長期服用糖類，機體的胰島分泌胰島素能力減弱，就會使血液中的葡萄糖含量逐漸升高，從而緩慢達到糖尿病的診斷標準。因此糖多了不一定患有糖尿病，但是會增加患有糖尿病的危險因素，所以建議人們儘量少吃糖或者控制糖的攝入，來減少糖尿病的發病率。

吃糖太多並不一定會引起糖尿病，出現糖尿病也不要太過於擔心，但是如果本身患有糖尿病吃糖就特別容易出現對於這種疾病產生一定的影響，所以平時一定要重視起來，不管是否有害於得糖尿病，最好還是適度最好，不要吃糖吃的太多，吃飯太多對於身體一定是有影響的。

吃糖太多對於身體的危害是非常大的，尤其是對於一些老年人來說，這是非常危險的，，出現這種情況也不要太過於擔心，要多加註意對於糖分的攝入量，尤其是對於有身體疾病的一些人，出現這種情況就更加要注意對於糖分的攝入量，吃的湯太多很容易影響身體健康。

讓我們一起了解一下關於吃糖太多的相關問題。

一、吃糖太多對於身體健康的危害是很大的，但是不一定會引起糖尿病，這兩者之間並沒有直接的關係，但是吃糖太多對於人身體的健康危害是非常大的，尤其是對於已經獲得糖尿病的人，出現這些疾病就需要控制吃糖的量了，這個時候吃糖的量度對於身體健康非常重要。

二、糖尿病的病因也是比較複雜的，吃糖多是其中的一個病因但是這並不是絕對的，除了這些原因還有很多，平時多加註意養成一個良好的生活和飲食習慣也是非常重要的，這個是要多加註意關注的，平時保持一個充足的睡眠質量，對於身體的健康非常有幫助。

三、糖尿病患者在睡覺之前不要吃太多的水果，平時可以適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些有營養的食物，多吃一些含有蛋白質和維生素的食物，對於疾病的恢復是有很大幫助的，平時可以進行適當的體育鍛煉，提高身體的抵抗能力，對於疾病的治療非常有必要。

總而言之，糖尿病患者吃糖太多會對於身體健康產生一定的危害，吃糖太多也不一定會引起糖尿病，但是一定會對於身體造成危害，患者平時需要養成一個良好的生活和飲食習慣，這對於疾病的恢復是非常有幫助的，平時多加註意飲食習慣，希望以上內容對您會有所幫助。

謝謝邀請。喜歡甜食是人類與生俱來的本能。在生產力極不發達的原始社會，無論是植物的果實還是植物根莖，當這些植物是甜味時則意味著可以食用，它也是我們的祖先識別一種食物是否具有可食性的標準之一。此外，甜味的食物意味著它可以提供人類在相當長的時間內極其匱乏的能量需求。正是這種能量需要的本能，在人吃甜食時，會啟用大腦中的多巴胺神經元，刺激神經末梢，讓人感到興奮，進而使大腦對它產生渴望。

然而，我們的身體對於攝取過多的糖怎麼進行有效的處理真的還沒有做好準備！在人類進化的大部分時間裡，我們都處於能量匱乏或者不足的狀況。這種狀況已經教會了人類一種能力，那就是儘可能多的儲存能量，儘可能少的消耗能量。一旦出現豐富的糖的供應，人體所能做的就是更多的儲存，這必然導致肥胖、代謝綜合徵及糖尿病風險增加。

近幾年來，中國的糖尿病發病率居高不下，

在日漸增多的糖尿病病例中，中國儼然成為了糖尿病國。

資料顯示，中國糖尿病患者已經達到了1.14億。

隨著糖尿病越來越普遍的發生，關於糖尿病知識的普及也就至關重要。

眾多醫學研究表明，高糖飲食是2型糖尿病的危險因素之一。有確切的資料表明，每天喝1～2次含糖飲料的人比每月喝不超過1次的人相比，得2型糖尿病的風險增加26%。

但是要注意的是，糖吃多了是容易患上糖尿病，但是糖吃多不是糖尿病的唯一因素。

1.飲食過於多和精細

現在人從早到晚都有機會吃食物，喝飲料，吃夜宵，一天算下來，血糖總量遠遠超過身體需要。

另外現在我們吃的大多是精緻食物，米麵中含纖維素量很少，變成葡萄糖速度極快。吸收過快會讓血糖短時間之內快速上升，身體處理速度必須加快，這就如同時間短、工作量大的工作更易把人累壞一樣。忙中出錯，讓身體機能出現紊亂，一樣身體會出現胰島素分泌減少或胰島素抵抗。

2.作息不好

經常熬夜，操勞過度，導致身體系統功能發生紊亂，或者就是暴飲暴食，導致肥胖，使體內脂肪堆積過多，從而干擾到心臟、腎臟、肺臟、肝臟和血管機能，然後這些因素就致使胰腺功能慢慢衰竭，使胰島素分泌量變少，然後自然而然的就得了糖尿病。

3.精神狀態的影響

這個原因是中外學者所公認的最主要的一個原因。

一般來說，適當的運動能增加人體組織對胰島素的敏感性，改善了人體的新陳代謝，使人不易變胖，減少了胰島素對抗激素的分泌，從而使人體的血糖能維持在一個正常的水平，不易患上糖尿病。

措施一、常補充硒元素

日常生活中可以適當補充硒元素，可以從根本上降低糖尿病足隱患，研究證實，硒具有和胰島素同樣的功能。硒還能增強脂肪、肌肉等周圍組織細胞吸收和利用血糖的能力，在肝臟抑制肝糖原異生和分解，增加肝糖原的合成，既達到降低血糖的目的，同時又保證細胞的能量代謝。

補硒可以選擇藥劑，也可以選擇食療。如選擇全國兩大天然富硒產地之一安康紫陽所產的紫陽毛尖，其產地土壤含硒豐富，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍，而且天然硒好吸收。另外因為綠茶中的多酚活性成分能促進糖的新陳代謝過程，間接促進胰島素分泌，並抵消血液中葡萄糖份子吸收，因此對降低血糖水平有幫助。

措施二、堅持鍛鍊

運動可以幫助改善提升胰島素的敏感性，因此，運動對於二型糖尿病可以起到有效的預防效果。需要注意的是，運動強度不需要太大，每天堅持運動半個小時，運動方式最好多元化，可以選擇散步、慢跑以及游泳等等。

措施三：不飲酒熬夜

經常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病風險翻番。專家說：“如果你睡眠太少，神經系統會處於緊張狀態，影響調節血糖的激素。”因此，除了儘量不熬夜，還應注意睡前別喝咖啡或茶，避免長時間看電視等。

措施四：經常釋放壓力

緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。在應激狀態下，人的身體進入戰鬥模式，血糖水平升高，隨時準備行動。因此，你一定要學會放鬆自己，比如起床後做一會兒瑜伽或冥想、散步、聽聽輕音樂，還要記得做任何事前深呼吸3次。

朋友你好

很多人都以為糖吃多了會的糖尿病。我聽到這句話的第一反應是：嚇得我趕緊吃了塊糖壓壓驚。

糖吃多少和糖尿病並沒有直接的關係。糖尿病的根本原因是機體所分泌胰島素的胰島或胰島素水平不夠，沒有足夠的胰島素去“消化”糖分。如果胰島素分泌正常和作用正常，吃了糖也會被分解。糖尿病病人之所以尿中含糖，並不是因為糖吃的過多，而是因為機體無法利用攝入的糖。正常人在糖果後，機體會很快將糖分利用或儲存起來，使血糖濃度下降的正常值。但是糖尿病患者體內的糖分，機體無法利用或儲存，只能存在血液中。這就使血糖濃度升高，或者隨血液到達腎臟進而排出體內，形成糖尿。

那麼，我們應該如何預防糖尿病呢？糖尿病的病因主要有兩方面，一是遺傳因素，就目前的醫療水平，遺傳因素我們無法干預。但是，遺傳在導致糖尿病的因素裡只有10%，更多的還是環境因素，進食過多，體力活動減少是導致2型糖尿病的最主要環境因素。可以透過良好的生活習慣，來預防糖尿病的發生。這就包括減少攝入高糖高油高熱量食物。堅持規律的運動，保證每天有半小時到一小時的運動時間。

只有良好的生活方式才能預防糖尿病，而不是透過少吃糖來預防。當然，糖尿病也並不可怕，及早發現，配合治療，定期體檢，也可以擁有正常的生活。

糖尿病的病因非常複雜，要說“糖尿病是糖吃多了”，這不是錯的，但是是不全面的。

糖尿病現已明確的病因有兩類：1、基因因素；2:環境因素。

環境因素這一塊包括了，不良的飲食習慣，比如剛剛標題說的，喜食高糖、高脂食物、暴飲暴食等；不良的生活方式，久坐不運動；肥胖；心情抑鬱等通通都會增加患糖尿病的風險。

吃太多糖會導致糖尿病嗎？有很多人都會有這樣的疑惑，其實如果問題變成【吃太多糖一定會得糖尿病嗎？如果不是的話，有多大的機率會導致糖尿病？】可能會更好一點。

首先明確一點，吃太多糖不一定會得糖尿病，但是目前有越來越多的科學研究和臨床實驗表明，食糖量與得糖尿病的機率呈正相關性。通俗的說就是，吃糖越多的人患有糖尿病的機率有可能會更高。但你要說吃糖多一定會得糖尿病嗎，對不起，並不能得出這個結論。

另外，我們還必須注意到一點，糖尿病是由遺傳因素和環境因素造成的慢性病，環境因素包括高脂飲食、運動量少、肥胖、缺乏某些維生素、孕期高血糖等。糖尿病是由多種複雜因素共同作用造成的慢性病。【單單討論其中的一個方面因素的影響不利於正確的預防糖尿病的發生。】我們認為，在預防慢性病的過程中，一定要全方位管理，切忌重視一項而忽視了其他因素帶來的影響。

最後提醒各位，儘管吃太多糖不一定會導致糖尿病，但必須注意到吃糖太多，容易導致肥胖以及其他心血管疾病。在這些因素的共同作用下，對人生命健康的威脅也是十分大的。所以請在日常的飲食中，一定要注意【低糖飲食】。

1. 飲食量偏高，不僅僅是糖，其他蛋白質、脂肪含量高的食物，吃多了都會在體內轉換成葡萄糖。即使天天吃肉不吃糖，依舊有可能得糖尿病。

2. 飲食不規律，暴飲暴食。不規律的飲食會造成內分泌紊亂，暴飲暴食又會增加胰島的負擔。同時，血糖的劇烈波動也會進一步損傷胰島。

3. 不良嗜好，抽菸、喝酒等，都可能會損傷胰島細胞。

4. 不良情緒，心情是誘發糖尿病的重要因素，人在心情不好的時候，體內會產生大量的自由基，損傷胰島細胞。

5. 缺乏運動，吃得多，運動的少，自然而然需要分泌更多的胰島素來降低血糖，毫無疑問會增加胰島的負擔。