書法確實有神奇力量，可以讓人靜心，忘記時間。至於度過人生低俗，其實是沉浸在時間流逝，以及書法進步的成就感之中，低估慢慢被忘記了。

書法有一個循序漸進的過程，而且進步是永無止境的。所以認真的練習書法其實需要大把的時間，和非常安靜的心態。所謂時間是可以磨平一切的，可以說低谷是書法陪你度過的，也可以說是書法轉移了你的注意力，偷走了時間，讓你慢慢忘記了低估。甚至研磨、制磨、洗硯都能靜心，一樣的道理。

書法到一定階段，進步是會很緩慢的，尤其風格形成期，或者很多少最後都沒邁過這個坎，停留在了臨摹期。但是就是一點一滴的進步，拿出往日的作品來對比，還是會有很大的成就感，莫名的喜悅，忘記低谷。

到一定境界，一旦形成了自己的風格，就會有一種駕馭感。甚至體會到了古代大家恣意揮灑，卻字字如金的心境。畢竟現代人用電腦和硬筆的多，書法比較小眾，現實中很難覓得知音。一旦有所成就，只能跟古人共鳴，有種與古人對話的喜悅感。

人心情不好，或者是心情處於低谷期的時候，這個時候需要做一件事情，轉移自己的目標，轉移自己的想法，讓自己心情平靜起來，而最佳的方式，就是書法。

在練書法的時候，必須平心靜氣，心思凝神才能練好，而且當你練書法的時候，由於你的執著和你的認真，讓你達到了忘我的境界，既練了書法，同時又平復了自己的情緒，這是兩全其美的事情。

許多大書法家都是在心情低落的時候，苦心鑽研，苦心磨鍊，最後寫出了名垂青史的書法作品。

比如80年代文藝片電影《筆中情》，當時影響非常的大，裡面的主要人物趙旭之就是在心情低落的時候，被人瞧不起的時候苦練書法，書法家女友透過多種方式激勵他成長，趙旭之以此明智，最後終於成了偉大的書法家，而據說趙旭之原型就是大書法家王羲之。

書法能夠讓人的心靈找到一個小小的歸屬地，讓內心不再空虛，有事做，有活幹；還能讓自己安靜下來，不再浮躁，不再莽撞，從而帶領自己安靜地思考人生，思考生活，還能積蓄奮鬥的勇氣和力量；還能享受學習的快樂。寫得好了，還會有獲得成就感。

練好書法，能夠讓人從內而外的散發出濃濃的書卷氣息。學習書法，就要學習懂得禮、智、信，懂得如何欣賞美、發現美和創造美。

書法讓人心有所繫，內心充實。人們常說，漂泊的心靈何處安放？我覺得，故鄉是一個安放的地方，有父母在的老家是一個安放的地方，自己的小家是一個安放的地方，知心朋友在一起商量問題探討人生也是一個安放的地方。還有一個地方，就是自己能和自己玩的地方。“地方”這個概念，好像有點抽象。我要說的，其實是心靈的歸屬地，可以讓心靈得到放鬆、休整，並且能感到愉悅的方式方法。

有一手好的書法，能讓人更自信，從而比較容易成功。幫助自己走出人生低谷，把書法練好，能夠培養一個人的觀察能力、思考能力、分析能力還有表達能力。練好了書法，提升了能力，不管什麼事情都能事半功倍。

我認為這就是書法的魅力，也是書法特有的力量

書法本身並不神奇

你喜歡書法是關鍵

知之者不如好之者

好之者不如樂之者

書法本身也需要專注力

你能全心投入

你的關注點就放到了結體運筆章法等方面

所以能把垃圾情緒暫時拋開

心靜下來了人也就客觀冷靜了

書法本身並不神奇，我最早接觸書法是《龐中華字帖》，記的龐中華老師字帖裡講“熱愛是最好的老師”，只有你喜歡書法才能全身心的投入。人生不如意十之八九，關鍵看自己如何去面對，人生遇到挫折時你熱愛的書法會慰藉你的心靈，練書法時凝神於筆尖，旁騖雜念，心靈安定放鬆，所以人在低落的情緒下練書法可以改變人的情緒，改變心靈世界成為神奇的力量，長期煉字並能以健康長壽。

不如說是藝術的神奇力量。

藝術的終極力量是給人以美的感受，和人內在的美感應，喚醒人的自尊，

自信，滿足，愉悅。

同感。曾經情緒低落過一段時間，每天臨摹趙孟頫《心經》，確實是可以起到靜心養神，拋棄雜念，同時在書法上有了小小的進步

書法可以，讓人靜下心來，思考看問題，緩衝心裡壓力。能夠平穩地度過，人生低谷代來情緒波動，從此振作起來，迎接新生活。

書法愛好者，透過長期的練習，漫漫地就形成了專注書法，持之以恆後就每天離不開書法。每個人都有人生的低谷期，走出低谷期的只有自己，人最大的敵人也是自己，只有戰勝了自己，低谷期自然的就消退了，你用書法來渡過，說明你是真正的書法愛好者，書法不但能拯救你心靈，更神奇的是你不知不覺的幾個小時就過去了，甚至更長時間，因為此時你己全身心投入到了書法之中，你己經沉浸在墨跡的海洋，此刻你己忘了一切的煩腦，你己經樂在其中。所以愛書法的人，可以丟掉一切，但終身丟不了書法的道理，書法不但能靜以修身，還能延年益壽。

書法:

一 動與靜的結合 （心為靜 手為動 只有心靜到極致 手才能動的有神 心與神的結合方為完美 生活中心靜不下來 做事無神韻 說話無神韻 人生無神韻）

二 無與有的結合 （一張紙為空白為無 一副字出來為有 從無到有是創作的過程 人生的每一天都是從無到有的創作過程 創作到極致 人生方能達到巔峰 最偉大的人都是擅長創作的人）

三 高與低的結合（紙在下為低 手在上為高 高處著眼 縱觀全域性 低處著手 細節不虛 人生也是如此 高處縱觀大局 低處方能清晰）

四 過去與未來的結合（過去的感悟寫出來的是過去的精彩 用過去的感悟得到的靈感 寫出來 又會得到未來的精彩 書法寫在當下 卻會經典在未來）

五 虛與實的結合（虛是隱藏 實是呈現 該虛的時候是一種境界 該實的時候是一種自信 書法賣的不是筆墨 是人生的境界和傳奇）

書法可以讓人靜心凝神，練習的過程能讓你忘掉煩惱，當你看到書法作品那優美的線條，輕重緩急的用筆，每個字像跳動紙上的舞者那麼自然優美，再加上恰如其分的音樂，哪能不是一種享受呢！

唐朝皎然說:"濁酒不飲嫌昏沉，欲玩草書開我襟。″說出了書法可以消解不良情緒，調節心境，轉移情緒，驅散心中的煩惱憂愁。使精神愉悅。

(晚清.蒲華書法作品)

學習書法還可促進身心健康。唐太宗說:"夫欲書之時，當收視反聽，絕慮凝神。″練習書法時，排除了雜念，集中了精神，心正氣和。隨著書寫的動作，全身氣血執行，進入了練"靜氣功″的境界。

(晚清.蒲華書法作品)

晚清書法大家蒲華，早年參加科舉不得志，對他心理打擊大很大，後來潛心學習書法，寄情書法於一生。

(晚清蒲華書法作品)

蒲華先生學書很勤奮，寢饋旭丶素，鬥墨於紙，沒過多少天就寫完了，元明各家書帖，常讀常臨。後成為一代名家。

(晚清.蒲華書法作品)

宋代大書家蘇東坡，經歷"烏詩臺″案，在政治上不得志，官場失意，心灰意冷。被貶黃州任團練副使這一低微官職。由於心情鬱悶，寄情書法。寫下了《寒食詩帖》，《赤壁賦》等著名書法作品。書法使他曠達處世，超然物外。

(蘇東坡《寒食詩帖》區域性)

蘇東坡在人生最低谷時，沒有消沉，書法給了他奮發向上的精神力量和超逸常格的氣度，在《赤壁賦》中有超塵出世之氣。在《寒食詩帖》中，透過書法來表現其惆悵孤獨的悲涼心情。使他的精神得到解脫。書法有拯救心靈的神奇力量。

(蘇東坡《寒食詩帖》區域性)

林語堂說:"蘇東坡是一個無可救藥的樂天派，一個偉大的人道主義者，一個百姓的朋友，一個大文豪，大書法家，創新的畫家。″

蘇東坡《赤壁賦》

(個人淺見，僅供參考。不當之處，敬請包涵。)

本人書法談不上，就是喜歡愛好，書法可以讓人心靜，放鬆下來，現在社會一種扭曲試的發展，節奏太快，應該適當的放慢，這樣對自己有很大的好處

書法一是靠練，二是靠天分。在練的過程中無疑是枯燥乏味的，只有真正喜歡的人，回去蒐集不同書法的形式去加以研究，這就需要去了解它的歷史背景和代表人物，在學習的過程中得到自我滿足。我想人生低谷你選擇書法來解除你的負面情緒，那麼是你本人感覺在眾多領域或活動中這是你最擅長的，或者說是你最舒適的，你認為這種方式對你有幫助，才會去選擇。人和人不同，所以選擇的方式也不一樣，平心靜氣，自我磨鍊的消除負面情緒，走出低谷無疑是做好的方式之一，因為你沒有把這種情緒帶給其他人，讓她們產生不快，這是值得肯定的。話說回來，對於書法，我是個門外漢，不敢有更多的評論，只是從審美的角度去欣賞，完全不懂他的歷史內涵，還望多多賜教。心靈的希望，也是你自己給你自己的，因為內因的改變始終是要大於外因，這種力量是你興趣愛好中的一部分，當別人誇獎你，欣賞你的時候，這種情感更加濃烈，因為你在枯燥中已經找尋了一份快樂，然而加上這種褒獎，例如求個字，提個詞之類的，那就變成了雙倍的快樂，這也許就是你說的神奇的力量和你覺得書法迷人的地方吧。個人觀點，也許我有點揣測，但是卻是有感而發。

是哩！在我最難過的時候我曾臨摹幾百張喜帖，每天寫幾小時，️空就寫。反而養成了一種習慣，在獨處時就拿筆練習。

寫字是一種生活

心以收斂而細

氣以收斂而靜

一、寫字可以長期穩定的視角看自己

每一筆每一畫都是自我對話的一種體現，古文古畫，透出的文氣和靜謐，是歷史時代所決定的，那時的人們有更多思考的空間和時間，靜心是相對容易達成的。而現代的節奏和資訊，想靜心是非常難以實現的事情。

所以不是我們沒有古人智慧和聰明，畫不出寫不出古人的韻味，而是時代變了，對人的要求多元化了，字的迴歸來洞見歷史，帶著思考覺察角度讓內心迴歸。

現在的寫字✍️是內尋文化的途徑，這個時代是找自我的時代，寫字是最穩定的內在關照的方式。

二、文字是語言的符號民族傳承的脈絡

語言是思想的符號，文字是語言的符號，字的產生是文化傳承之根本，是時代的文化承載。

2019年參加國家博物館甲骨文發現120週年紀念展，被中國文字震撼了，從符號～甲骨文～金文～大篆～小篆～楷～行～草，字的演變也是歷史文明的演變。

從字認識歷史，帶著歷史的眼光，讓內心代入，讓新的力量注入心智，文化永遠是最讓人覺得成為人的驕傲。

三、從書法之美到生活之美

我們從執筆蘸墨到每日習字，是主動對治那些可能生活會有的俗氣與習氣，藝可通道，我們藉由對於一門技藝的學習和精深，學習古人的智慧和樂趣，滋養當下生活，須得誠心正意，有著消融目的的放鬆與專注。

讓自己得到自在，變得更加可愛，知行合一，心手相應。

——————————

寫字是一種生活

《論語·雍也》

“一簞食，一瓢飲，

在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。”

——————————

每次人生低谷都是書法陪我渡過，書法有什麼拯救心靈的神奇力量？

作為一個書法業餘愛好者，以我粗淺的認知，我想從兩個方面來回答您所提出的問題。如有說得不對的地方，還望各位老師指點撥正。

我首先說說書法的“神奇”，然後再談談書法對您的陪伴……

書法能給您拯救心靈的神奇力量，是源於書法本身就是一門神奇獨特的藝術。

中國書法看似簡單，就是寫字，有著明確的規律和法則，人人可學。可以說，她在中國是一種最有群眾基礎、最普及和最有實用價值的藝術。寫字也可以成名成家，流芳千古，這在世界藝術上都實屬罕見！但也正是因為人人可學，一個人想要在書法上有所造詣也是非常不易的，這需要一個人在生活、學識、師承、個性、情感、技巧等諸多因素中有過人之處。

那麼，何謂書法？書就是指書體，即漢字。法就是指寫文字的方法和技巧。中國書法就是透過高超的藝術技巧，把文字書寫的法則提高到一種藝術的境界，使之憑藉漢字獨特的形式和豐富的內涵，發展成為一種積澱著中華民族的審美情趣、哲學思考和文化心理特質的藝術種類。它表現出來的是一種點畫、線條、節奏、韻律、色彩（黑白）等構成的有意味的生命形象，是一種抽象的線條美。同時，它還能夠把作品創作過程，從首至尾完整地儲存並清晰的呈現出來，讓觀賞者欣賞到筆墨提按、頓挫、徐疾、轉折、鉤連、正側的運動軌跡，感受到它那躍動的生命和流動的美，以及它那既矛盾又和諧的張力美。千百年來，中國書法千姿百態的結體、曲折多變的筆法、氣韻生動的章法，榮枯濃淡的墨法，成為中國文人墨客乃至諸子百家、帝王將相孜孜以求的高妙興意和高雅修養。就像當年印刷技術的發明和廣泛運用，未能阻止書法藝術的蓬勃發展一樣，即使是資訊科技十分發達和普及的今天，電腦鍵盤上的熟練敲打仍然無法摧毀人們對筆墨豐富表現的興趣。

中國書法既簡單而又豐富、既抽象而又具體，既平易而又高深，既表意而又傳情。可以這樣說，中國書法看似簡單容易，實則博大精深。她是紙上的舞蹈，是抽象的繪畫，是無聲的音樂，是文學的媒體，是平面上塑造的三維空間……她是中國各類造型藝術和表現藝術的靈魂，是一門神奇獨特的藝術。

每次人生低谷的時候都是書法陪您渡過，本質上說明您是一個熱愛書法，特別熱愛生活，是一個尋求內心富足的人。人生低谷的時候願意與書法為伍，然後又深深的被書法所慰籍。其實這也是源於書法練習所具有的一些特點所致。練習書法實際是一項十分精細的活動。在練習過程中，你須得全神貫注，凝神靜氣，仔細觀察字的結構，並要腦、眼、手相應，透過觀察、分析點、橫、豎、撇、捺、折的形狀特點，準確控制運筆的輕重緩急等，來完成每個字的書寫過程。同時，在練習過程中，透過名貼欣賞、研究詩詞歌賦和書法技能學習，可以感受到漢字的形體美，懂得什麼是美的，怎樣才能更美；隨著書法水平的提高，思想認識水平、學識水平、審美情趣也會隨著提高；最後，美感染了練習者，就會進一步激發追求美、創造美的慾望。這樣久而久之就潛移默化地改變了一個人的心理素質，養成安靜、平和的習慣，不知不覺塵世間的一切晦澀陰翳、權欲紛爭都化為“空無”。

一切出塵之景，而得至樂之情，莫不源自於內心的恆靜。靜而能破物我之成見，超脫利害之關係。

古代的文人們隱入深林，拂塵硯墨，溫書臨帖，便是為了諦聽這寂靜之音。身處汲汲營營的現世，你我皆活在濁土囂塵之中，古人的“山靜日常之意”已為奢望。我願，您身居城市，也能心歸山林。榮光在四時之外，醉倚門庭似夢中，一抬頭、一提腳，就至於溫暖的Sunny之下，風將您的心靈拉至遠方，人融於物中，與物相乘相隨，不再有時間的短長和空間的大小，空餘美的體驗。

現代人壓力大，迷茫彷徨，時長看不到真正的自我之光，生命被種種憂慮和現實所遮蔽。而見字如見心，以書法為入口，以手和心為介面，可以觀察到內在情緒的起伏和思緒之下潛藏的種種的波動。因此，透過心手合一，用書法來覺察自己，是一個喜悅，寧靜而巧妙的方法。

書法療愈，歸根結底還是迴歸自我，因此自我療愈才是最後見效的部分。而療愈上升到能量、靈性層面，就涉及到了身、心、靈一體療愈，在道門稱為精、氣、神。故，調心可能先調身，亦可以先調神。

藝術療愈，本就是直指人心的法門。我們的生活總得有點興趣愛好調節生活情趣，華人的方式雖然已被遺忘，但卻是風雅依然，書法藝術，當然是最簡單最便捷的一種了。

書法離不開紙，硯臺和筆墨。萬物有靈，當你的手握住筆的那一刻，便與筆有了深刻的交匯。當你看著這一橫，並感受它的靜，你也會變得波瀾不驚，因為你已經與筆下的這一橫產生了寧靜的共振。在專注中，透過寧靜，你發現你已經與筆下的墨水融為一體了，這種一體感是書法療愈的獨有之美。

以下是我的一些體會，從這兩個方面練習，等更好的讓我們心靈淨化，提升。

方法一 ：開始握筆就找到了手心的結合點

五指執筆法在這裡我就不提了，執筆動作完成之後，先要找到手指握筆與心結合的感覺，人都說十指連心的，確不知道如何連心。透過手指的穴位找到手心結合的筆感，透過手的肌肉記憶和正確的握筆姿勢形成初步心手感覺之後才能開始書寫。透過一定的方法，大家在筆和自己的內心建立了這種不可分割的連結之後再透過一個一個的筆法不斷的突破便不再捨得放下手中的毛筆了。

方法二 ：從書寫的方式找到筆墨與心靈共振的感覺

書寫方式是從落筆入紙之後，透過手心結合的筆感在紙上寫出來的筆法形狀，再透過一次一次的對照，不斷的用心調整用筆的方式，完全可以察覺並洗滌我們的靈魂。

書法可以靜心養性，陶冶情操。

古人歷來注重書法的養性，書如其人，書法是一種情緒的外化表現，在筆歌墨舞之間流淌著書家的思想，透過手指的延伸，揮毫潑墨間，筆的急厲，徐緩，抑揚，頓挫，使情感得以酣暢淋漓的表現出來，情緒也可以得之宣洩，使孤獨者有傾訴之處，使受傷者，有撫平傷口之所，使受挫者，有心靈得到慰籍之處。

書法是透過線條來表現生命力的，既抽象，又生動，既高深，又平易近人，這就是其魅力所在，當身心徜徉在書的海洋，便可超然物外，自身的喜怒哀樂，化作跳動的線條，心與自然融為一體。

書法講凝神精氣，書者當靜心之時，和氣舒緩，心情放鬆，氣息均勻連貫，古人講書法養生，是其道理也。

我來回答這個問題

     中國書法是中國文化的詩意化哲學表達，是一個修煉自己內心的法器，是明心見性的方便法門。一個人的快樂不僅僅是外在的得與失，也可以透過內心的修煉，先放下對結果的得失權衡，把所有的心力專注於一個盡力的過程，在這個過程中得到大於預期的驚喜。書法是現代人回到內心的一個很好的修行方式，當你凝神靜氣寫出漂亮的筆畫時，心靈也便安靜下來，得到很好的釋放，感覺豁然開朗。書法不能幫你解決現實的問題，但書法一定是一劑良藥，可以撫慰心靈，找回自信，以更積極的心態重新出發。