每個人的方式不一樣，有的人是自我安慰型的，“我一定行！我肯定行！就是我能行！”

有的人是愈挫愈勇型的，壓力越大的時候他表現出來的能力可能就越強。當一個壓力來的時候，能夠自省、深刻地認識、自我修正，自我調整和自我認識對於戰勝自我，突破瓶頸是很有幫助的。多學知識，多瞭解時事，認清自己才真正能改變自己。加油

生而為人，本就不易。千萬不要因一時的挫折而一蹶不振。多看一些名人自傳，還有普通人的勵志故事，激勵自己走出困境。

每個人的人生都會面臨挫折，都有起伏不定的時候，誰都不能保證自己生活事業一帆風順，總會遇到這樣那樣的挫折或痛苦。在挫折、痛苦目前，有人退縮了，有人卻勇敢面對，但我要說，挫折只是成功路上的障礙，我們可以去勇敢面對的。你應該選擇和其他人不同的路去走，在此過程中雖然會感覺孤獨無助，甚至會招致外人歧視，但不意味著那就是錯的——然而往往卻相反，一個真正的”英雄“，往往會選擇一條很少人會走的路。而我們大多數的人都在平靜的走著很多人會走的路。

當遇到重大挫折時，人的情緒都會有波動，如何使其平靜下來，這就體現出個人素質的高低了。

挫折來臨後，首先要冷靜態度穩定情緒，在這種情況下人的情緒會憤怒、悲傷或束手無策，這三種態度都是不可取的，對事態的平息解決都會產生負作用，正確的方法是冷靜態度穩定情緒，該吃吃、該喝喝，注意休息，身體第一，不能病倒，要迅速恢復正常的理性狀態，不能亂了方寸。

其次是仔細分析挫折產生的根源和認真研究解決的辦法，與自己團隊裡的有關人員調查、分析事態的前因後果，預判發展趨勢，制定一個解決方案，動用自己掌控的所有資源，包括借用他人的力量，調動各種因素幫助自己處理問題。

其次根據解決方案落實人力物力財力，這時候要依靠團隊的力量，把任務分解，明確責任，分頭實施，定期督查，把握行進中的尺度，適時調整修正；自己可以抓重點，抓典型，抓關鍵環節，以推動全域性，逐步化解危機，挽回挫折造成的損失和影響。

其四是要有堅強的毅力和信心，按前面步驟一項一項落實後，自己的毅力和信心是很重要的，人生不如意之事常八九，在前進的道路上，挫折和陷阱是難免的。毛澤東說過:"錯誤和挫折教訓了我們,使我們比教聰明起來,我們的事情就辦得好一些”。做到在總結經驗教訓中前進。要象戰場上的勇士一樣，跌倒後爬起來，擦乾血跡，摸去淚水，勇敢的繼續前進。

任何人遇到重大挫折時，都會有強烈的被打擊感的！灰心喪氣，萎靡不振，渾渾噩噩的！我覺得這是正常的反應！因為稱得上是重大挫折的事，一定是無法預料和突如其來的大事件！早有準備的事，或早就看出端倪的問題，人都是會進行一些預防的！

重大挫折往往是始料不及的突然發生時，才會給一個人造成重創！這麼強烈的傷害，第一時間還會激勵自己的人，我認為是不存在的！

正常人遇到重創的第一反應，一定是接受不了這個現實的！難過，痛苦和絕望！只有先感受到了這種極度的，刺人骨髓裡的痛感之後，才會讓人明白，這種苦難以下嚥！

這就像先用手指觸碰一下自己的面板，能感受到接觸，但感受不出疼痛！但如果用一根鋼筋活生生的穿透手臂，能讓一個人疼到昏死過去！挫折也是這樣的道理！

所以，重大的挫折並不是自己激勵自己，就會豁然開朗的！而是這種挫折需要的是時間！從不接受到接受的過程，其實就是在激勵自己走出挫折留下的陰影！

那些鼓勵自己的話，或許也會在心中默唸，但如果接受不了現實，那些加油，堅持的口號，也就是一個自我安慰罷了！根本不起作用的！

激勵自己其實是想盡辦法的讓自己面對這一切，承認這一切，徹底的接受這一切之後才開始的！因為痛到無法忍受時，一個人一定會想辦法解決這個痛的！這或許也是一個人的本能反應！如果沒有本能反應的出現，那或許就是還沒有那麼痛！

挫折也是一個人生命中的一部分！挫折也是隨機的，有人會經歷，也有人不曾經歷！所以，遇到挫折的時候，別急別慌，先試著接受它吧！

好好睡一覺，儘可能忘記這件事情帶來的負面情緒，然後再客觀看看怎麼解決，實在無能為力後，尋找其他的事情轉移注意力，其他事情成功後慢慢就忘卻了

福禍無門惟人自召，自我反省，問題出在哪？理清思路，從頭再來，修正自己做人做事的原則，保持良好心態，堅持鍛鍊身體，學習總結一下，確定未來自己的發展方向，定好位置，再謀發展

我沒有激勵自己，我只是想辦法讓自己先穩住！

是的，先穩住！而不是著急翻盤

只有先穩定住自己的情緒，不讓情況惡化，後續的動作才能陸續開展！

寫過篇文章《像穆里尼奧學人生逆轉術！》，與大家分享

我特別喜歡一位足球教練——穆里尼奧。這個從用十年時間，從一個翻譯成為一代名帥的男人有很多智慧和技巧。

我甚至記得住他自傳裡的每個字，看過所有關於他的紀錄片，研究過他所有經典比賽的戰術。

最讓我印象深刻的一個戰術，是所謂的“逆境控制術”。

在穆尼尼奧職業生涯的早期，他還只能執教葡萄牙國內的一支弱隊：利亞那。

利亞那在面對強隊的時候，經常會出現很早就失球的極度不利局面。

一般的主教練面對這種情況，常見的做法是：讓球員壓上進攻，整體後防線提前；立即換人，做出戰術調整；加快比賽節奏，瘋狂反撲。

但這樣的做法往往會導致：心態過急，失誤增多，防守薄弱，體力流失嚴重。

如果再趁亂被對方進一個球，基本上這場比賽就崩盤了

而穆里尼奧的做法比較與眾不同：

他會首先命令球員，控制住球，控制住比賽局勢，避免再次丟球。

其次，他會要求球員放慢節奏，保留體力，用頻繁的傳球牽引對方球員跑動，消耗體力。

最後，等到對方球隊體力不支，穆里尼奧會把一直沒有用掉的換人名額用完，換上體力充沛的球員，突然加快整體的比賽節奏，全隊壓上進攻，在最後20分鐘終結比賽。

總結起來就是三句話：先穩住，等時機，再出擊！

其中，我覺得最重要的一點就是：先穩住。

既不要著急反撲，消耗剩餘的資源和心力。

也不要就此放棄，一潰千里。

而是先穩住局勢，在慢慢集聚力量，等到時機合適再反擊。

小時候，我與父親下象棋，大部分棋局的大部分時間，都是局勢相當，但是我依然勝少敗多。

原因很簡單：每當我出了個昏招，不小心丟了個馬或者丟了個炮，我就很著急把兵力的劣勢扭轉回來。棋風會突然變得特別冒進，這時候就會留下很大的破綻，讓父親乘虛而入，最後丟掉整盤棋。

所以在我成年後，每當我遇到很多困難，落於下風，或者在某件事情上感覺自己掌控不了要完蛋的時候。我都會對在心裡先對自己默唸：先穩住！先穩住！先穩住！

一旦局勢真的穩下來了，就會發現情況真的沒有剛開始想象的那麼糟糕；甚至很多時候，在稍加等待和控制之後，局勢都能逆轉回來。

我分析大多數人面臨逆境，不管是事業的逆境，感情的逆境，健康狀況的逆境，常常是以下幾個原因：

1.週期性變化：比如行業，比如心情，比如生理狀態，都會隨著時間做出週期性變化。所以遇到低谷的時候先穩住，隨著時間的推移狀況自然就變好了。很多人減肥遇到平臺期就會心情鬱悶，感覺剛出點效果就又沒效果了，於是心情難受大吃大喝又胖回去了。這時候只要先穩住，撐過平臺期，自然就能達到苗條身材的彼岸了。

2.運氣：不得不承認，很多時候我們遇到困難，純粹是因為運氣不好：可能是突然換了領導跟你氣味不投，處處為難你；可能是伴侶某段時間心情不好，天天跟你吵架；也可能是你苦苦追求很久快要到手的某個女神，突然跟她的前男友複合了。

這些事情都是你不能控制的。遇到了彆著急崩潰發洩，也別忙著自怨自艾。

先穩住，說不定過兩天領導又換了，伴侶心情好了，女神又跟男友分手了。

人的一生運氣基本是守恆的，你這段時間運氣較差，過兩天就會慢慢好起來。

人生就像打麻將，關鍵是你在手氣不好的時候也別亂打。如果在運氣不佳的時候輸太多，等到手氣好了之後，損失太大也挽回不了了。

3.積累不夠：很多時候你遇到困難，都是你的積累不夠。可能是能力、經驗、資源，也可能是人脈。所以遇到困難彆著急否定自己，覺得自己生不逢時或者不是這塊料。你只需要一點耐心一點時間好好積累一下相關的資源。等積累夠了，突破和成功就是水到渠成的事情。

講一個我的親身經歷：幾個月前，一位創業做app的朋友來找我請教推廣技巧。我給他講完後，他按照我的方法，三個月，花了幾萬塊錢，就把每日新增使用者數從不到100，做到了每天新增四千多。

但是他發現，做到了每日新增四千，就很難再突破五千了。他非常苦惱，想砸100萬，把每日新增使用者數從不到5000直接做到每日新增10萬。

但是他又不知道把這100萬花在什麼地方。

於是再來找我，我告訴他：

亂砸錢是會死的！

遇到瓶頸彆著急，先穩住。

你現在之所以遇到瓶頸，不是你營銷推廣做得不好，而是其他環節的資源沒跟上。

UI太醜了，是不是得換個設計師重新設計一下；app佔用記憶體太大了，是不是得最佳化一下；使用有點複雜，是不是得最佳化一下使用路徑。

最重要的是，你的產品上線的時間太短，使用者基數太少，需要一些時間來積累。即使是現在每天只有看起來不多的四千新增使用者，一個月下來也有12萬，一年下來也破百萬了。你慢慢積累，把每個環節最佳化好，使用者也慢慢積累起來，一年之後自然就有機會一炮而紅了。

最後他聽進去了我的話，一步步按照系統方法來做，現在的使用者資料也很可觀了。

小結：

在以後的日子裡，不管是你創業融資遇阻，職場晉升困難，感情狀況不佳，以及遇到其他許許多多的逆境、困難、瓶頸，希望大家都能提醒自己：先穩住！

重要的不是接下來立刻就要贏，而是現在不能輸。

古語說的：留得青山在，不愁沒柴燒。

炒股講求的“及時止損”。

都是這個道理

最後小結一下穆里尼奧的人生逆轉三步驟：

第一步：控制，不讓情況惡化，也不著急反撲

第二步：積聚力量，等待機會

第三步: 抓住時機，趁機反撲

最後，祝大家以後都有順利的人生，以及面對不順利時的冷靜、沉穩和耐心。

先記住一句話，人生不如意事十之八九。

我們來到這個世界，快樂是暫時的，不斷遭受困難和挫折才是常態。

永遠不要懷疑自己，不要擔心自己能不能做到，只要一心一意地去做就是最好的選擇。“為之，難者亦易矣，不為，易者亦難矣”，不多嘗試一下，你永遠不知道會發生什麼，你永遠不知道你的潛力有多大。

在我管理的團隊裡，我特別是對於那些大家普遍感覺能力不強、水平不高的團隊和個人，我更是寄予了高度的期望，悉心指導，我一直都相信醜小鴨變天鵝的故事，我更堅信努力大於一切、態度勝於能力，只要有你的努力和正確的道路，每一個人都會走在成功之路上。

我從小就是一個“樣樣都不行”的孩子，可是從小學起就在不斷的嘆息聲中引起了新的驚歎——這個孩子真的可以。

永遠不要說我不行。一個人來到這個世界上，你就要向這個世界證明我實實在在真正地活著。只有證明了這一點，當你重新迴歸大自然時，才能夠自豪地說這輩子沒白活。人活著，就要有堅定的信念，就要在通向成功的道路上馬不停蹄地前行，就不能說我不行。 

優秀的人都有一個共同的特點，那就是積極向上、擅於學習、敢於擔當、勇於創新。

這應該引起另外一些“凡事必說不”的同學深思，真的不行嗎？你自己真的不行嗎？

有“中國最後一位大儒家”之稱的梁漱溟先生說，在人生的時間線上須臾不可放鬆的，就是如何對付自己，如果對於自己沒有辦法，對於一切事情也就沒有辦法。

人在成長的過程中，難免會遇到一些挫折和坎坷，當你遇到了，千萬不要氣餒，更不要說“我不行”。有些事，不嘗試永遠不知道結果，不要妄自菲薄，更不要輕言放棄。

有人感到工作生活壓力很大，常常會遭受挫折，這說明你在向前進，有希望成就事業，壓力和挫折一旦沒有了，你的生活就沒有奮鬥的動力了。

我常說，想讓一個人廢掉，就讓一個人閒著，閒著閒著他就會廢了。

工作中也許你覺得自己很辛苦了，也許你做了該做的一切，但沒有滿意的收穫。

你想過沒有，我的方法對不對，我的心態正不正，我是否嘗試了所有辦法？

恐怕大部分人都沒有，只是走了一條路不通，經歷了一件事不順，就說自己不行了，不適合了，走不動了。我們可以做的原比想像的多。

越挫越勇，人生如果不經歷點風雨，你永遠不知道自己幾斤幾兩，需要沉住氣。困難和挫折對人來說，是一把打向柸料的錘,打掉的應是脆弱的鐵屑，煉成的將是鋒利的鋼。

別去猜疑人性，人性的本身是自私的。最主要的是面對困難的心態，逢水搭橋，逢山開路。內心的強大才是戰勝困難的希望，很多事情，“你想去做”跟“你一定要去做”區別是很大的,你想去做是一直停留在幻想當中，但是你一定要去做，成功率必然很高，因為你已經抱著一種成功的信念！

如果說一點沒有，那也不現實，因為人的一生不可能總是一番豐順的。

我也和普通大眾一樣，生活在這物慾充足，人事複雜的環境中，我又不會說溜鬚拍馬的話，因此會引起一些誤會。

我對待誤會的做法是：

1，不解釋，讓時間說話。

2，不主動靠近，愛咋地咋地。

3，不扎堆，不參與任何一個派別。

4，即便被孤立也不求任何人，自己找點事做，久而久之會被別人理解。

我有一個同事，過去關係很好，後來不知道怎麼回事就不再搭理我，我也不問。她去了美國找她先生，過了兩年她先生回國辦事，給我打電話說我那個同事特別想我，把我們的合影照片一直襬在家裡的寫字檯上。

我回家告訴我先生，他說你看看，轉來轉去人家還是覺得你好吧。透過這件事，我更覺得我的做法正確。因為我不會背地裡給人穿小鞋，更不會搬弄是非。所以坦坦蕩蕩的做人，誰愛誤會不誤會，就是一個不予理睬，早晚會清者自清。

生活過程中，人們難免遇到這樣和哪樣的困難和問題。問題的大與小，也和自已的經歷有關，青輕沒經過事，遇到問題和困難會束手無策，手忙腳亂，無任何方法應對，打擊也會不小。可隨著年齡的增長，所遇到困難和問題的多少，慢慢會成熟也會堅強起來，會有勇氣闖過難關。

我在青輕的時侯，剛從學校畢業，也沒操過心，就在這時，父親突發一場病，撒手人環，給年輕的我一下子壓上千斤重擔，姊妹們五個，屬我最大也才二十歲，每天靠勞動掙工分維持一家人的生機，工分掙不夠，每年夏秋兩季工分款需交二百多元，在哪個年代一個人掙一天的工分錢還不到三毛錢，生活極其無奈，別說讓家人吃飽，穿暖了，就這個每年二百元的工分錢，就夠自已作難的了，沒辦法，可你咬緊牙關也得過日子，沒辦法也得想辦法，沒出路也得想出路。雖年輕，可一個人幹三個人的活，包工往地裡拉糞，出糞坑，晚上負責到地裡去看莊稼，趕時間還想找個能掙錢的活路。

就是這樣靠意志，靠韌性和毅力，靠吃苦精神，靠智慧，終於熬過了哪個年代，至到改革開放，國家政策有了新變化，才算正式走向了富裕之路。

後面無人，家中二老，無車無房，你還沒動力那就放棄吧，意思就是你要用自己的缺點打擊自己，要用自己沒有的卻想要的來刺激自己。這就是動力

換個角度考慮，筷子的兩頭粗細不一，從細的這邊看，它還是一根筷子。人常說：屋漏偏逢連夜雨，雨天過去就是太陽，凡事都有解決的辦法。我比較喜歡自己療傷，治療的時間短，自愈能力強。

就算我什麼都沒有了，還有明天。

人生挫折是考驗，沒有失敗哪來的成功。

———明天一定會更好！

人生遇到挫折在所難免，最主要的是要在心裡強調：任何坎兒最後都會過去，這也是個事實。我們要做的首當其衝的還是要調整好自己的狀態，要知道，你在強者身上是看不到半點委屈、沮喪、傷心欲絕之類的負面情緒的；狼即便受傷，也只會舔舐傷口而不會搖尾乞憐，所以，心裡的強大是至關重要的。

每個強者都有一套調整自己心態的方法，這也是經歷太多之後逐漸摸索出來的，就拿我來說吧，要麼去大吃一頓，點最香的菜；要麼就去壓最久的馬路，漫無目的地走，一邊走一邊想事情。

總的來說，就是先讓身體去行動，要麼吃，要麼玩，總之先讓身體找回狀態，心裡也就跟著服從了。

像平常，心情不好就少聽悲傷的歌，餓了就自己找吃的，怕黑就開燈 ，想要的就自己買，即使生活給了你百般阻擾，也沒必要用矯情放大自己的不容易，現實就是這麼殘酷拿什麼裝無辜，改變不了的事就別太在意，留不住的人就要學會放下，沒人可以回到過去，但誰都可以從現在開始，其實人在需要自己愛自己，不要抱怨、不要氣餒、人生低俗的時候，自己治癒自己，你總會一個人熬過所有的痛苦與折磨。

永遠記住，強者都是孤獨的，當你享受孤獨的那一刻，就是你能成為別人後盾的那一刻了。

古人云:

天生我才必有用。

此處不留人，更有留人處。

留得青山在，不怕沒柴燒。

東方不亮西方亮，黑了南方有北方。

人為萬物之靈。縱有千難萬險，能奈我何!

挫折越大，越自省，越看清自己，越對人性和規律掌握，越實事求是，越清醒地意識到：當下絕境中，我能做，阻力最小的最應該做的是什麼。

這些應該做的做完了，越大的挫折都最終會成為我越大的財富！

03年遇到半城的人在某個牛人暗中做局下發動了對我的全面圍剿，幾乎家破人亡和無處立身安命的絕境中，然突然發現困擾我和團隊十幾年的生存大難題卻一下子在這個要命的絕境中找到突破口，他能用說我好話的方式把這群人人性的惡壓榨出來，這群傻乎乎人性惡壓榨出來的人只要證明他說的好話是假的，殺紅眼的他們一下子轉過身就會去圍攻這個牛人，一個人性惡被巧妙壓榨出來的這群人把柄在這個牛人手裡，一個很會把責任巧妙推給別人的牛人，必多少陷入讓搬磚砸自己的腳的態勢和相當很平衡的態勢，我們團隊生存的空間才會擴大，也為這群殺紅眼的人創造了積德行善的好機會。

趁機遠離，果然峰迴路轉，如我懸崖邊所想，陷入最大的絕境時反而是解決生存大難題的大機會。

身體永遠是第一重要的，我從來就是一個最不顯眼人，上學穿的差，又交兩元學費不及時，因母親沒借到。老師怎能喜歡。

上初一才感到原來老師有這麼好的。她不看穿衣只看成績，交學費晚也沒說難聽話，我真正愛上了學校。

還是插隊吋，見到同學一個個離我而去，只剩我一人。心裡沒底了，但是我自知自已是何樣人，愛祖國愛人民，積極向上努力學習，現在又努力勞動，一刻也不鬆勁。

我一人更艱苦，因經濟更緊，還要做飯。我堅持努力，又與村民關係更好，還讀報，參加宣傳活動，參加大隊治安活動，如在知青點審案。趙付書記主管我幫辦，就是放牛人不負責，牛群去吃大堆土豆把牛撐死。後來不了了之，因貧農窮的沒錢，上交縣裡也沒意義。

由於我的突出表現，公社大隊決定讓我當民辦教師，抓住機會就不放鬆。由於兩年的努力，有點名氣，傳出去到縣裡。被縣裡借去先到廣播局上班，，，，，，

做人一刻也不能放鬆對自已嚴要求，堅持學習定有益。

讓暴風雨來的更猛烈些吧，不經歷風雨怎麼見彩虹。經過挫折的洗禮才能鑄就一個人堅強的意志。現在所經歷的挫折就是將來走向成功經驗的積累。越挫越勇的人才是未來的強者。