9月齡寶寶輔食：奶香焗南瓜

食材：小南瓜1個、配方奶200ml、黃油30g、乳酪80g

方法：小南瓜洗浄去皮去將，切成小塊，將南瓜、一半配方奶和黃油起倒入鍋內小火煮至南瓜熟透。煮熟的南瓜和剩餘的配方奶放入攪拌機中打成泥狀盛出，乳酪切成細絲，均勻的撒在南瓜泥上，然後放入烤箱或微波爐烤。烤2分鐘使乳酪上色即可，一碗色香味俱全的奶香南瓜就做好了。

另附寶寶各月齡食譜圖一張：

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

六個月輔食推薦：

蜜汁南瓜泥

配料：南瓜100克，。

做法：將南瓜洗淨，剝離，去掉種子，切成塊。用湯匙將蒸過的南瓜片壓成泥狀。用手輕輕地將南瓜砸入一個大球，然後放一些球。

營養秘訣：南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人有明亮的眼睛，同時也充分提升人體免疫力。

雞蛋粥

配料：適量的米飯，肉湯和1個蛋黃。

做法：將適量的湯去渣,如魚湯要特別小心，以防止有魚骨。去除麵條湯中的油。炒雞蛋。烹飪成人餐時，將米飯和水放入湯中，用勺子在中心挖一個洞，使中心米多出水，飯後煮沸，中間的米飯變成軟米飯，然後轉動適量的軟米成糊狀。將湯和米糊放入鍋中，用低熱將其浸入稀薄的糊狀物中。然後放下雞蛋，充分攪拌，直至放入碗中。溫度合適時，可以喂寶寶吃。

七個月寶寶輔食推薦：

蘋果泥：蘋果蒸熟，切塊打碎成泥狀。

香蕉泥：用勺子將香蕉放入碗中，碾成香蕉泥。

南瓜泥：將南瓜洗淨並剝開，用蒸汽壓碎。

蘋果胡蘿蔔泥：將水果和蔬菜洗淨一半，將蘋果剝離並去核切碎。胡蘿蔔煮熟和擠壓。倒入切碎的蘋果，煮沸。加點蜂蜜，攪拌均勻。

蔬菜泥：取適量的新鮮無農藥綠葉蔬菜，如白菜、小青菜等，洗淨，切碎，取出排骨，與蔬菜汁一起放入鍋內，加適量蔬菜油和鹽，並烹飪。 ，即成泥，溫度結束後，可以用勺子喂寶寶吃。泥中含有更多的維生素和礦物質，母乳中缺少母乳，尤其是母乳後6個月，以幫助嬰兒消化和預防乾燥的糞便減少腸道毒素，這是有益的。

九個月輔食推薦：

香蕉芒果奶昔：

食材：香蕉、芒果、牛奶。

步驟：1、香蕉去皮，切成小塊。

2、芒果去皮去核，切成小塊。

3、將香蕉、芒果、牛奶一同放入攪拌機內打碎攪拌均勻即可。

燉魚泥：

食材：魚肉、白蘿蔔、高湯、水澱粉、蔥花。

步驟：1、鍋中放高湯，將剔去魚刺的淨魚肉煮熟。

2、將煮熟的魚肉取出壓成肉泥。

3、白蘿蔔洗淨切成小塊，用攪拌機打成泥狀。

4、將白蘿蔔泥與魚肉泥一同放入鍋中煮沸，用水澱粉勾芡，撒上蔥花即可出鍋。

青菜麵湯：

食材：龍鬚麵、雞湯、青菜葉。

步驟：1、龍鬚麵掰成小段、青菜葉洗乾淨切碎。

2、鍋內加入高湯煮開、下麵條。

3、用中火將麵條煮爛，加入青菜末。再次煮沸即可關火。

4、蓋上蓋子燜三分鐘即可。

牛肉粥：

食材：粳米、牛肉、蔥段。

步驟：牛肉洗乾淨剁成肉末，粳米淘洗乾淨備用。鍋中倒入清水燒開，將蔥段、牛肉末煮沸，將蔥撈出，倒入梗米，熬煮成黏稠粥狀，加少許食鹽調味即可。

菠菜牛肉粥：

食材：牛裡脊、菠菜、大米。

步驟：牛肉切成小塊，用攪拌機打成肉蓉，菠菜洗淨，入沸水焯水，撈出過涼切成段，放入攪拌機打碎。大米淘洗乾淨，放入鍋中加水煮沸，加入肉蓉不停攪拌煮熟，再加入菠菜碎，攪拌均勻，再次煮沸即可。

香菇牛肉小餛飩：

食材：香菇、牛肉、餛飩皮。

步驟：牛肉洗淨，切成小塊，香菇自乾淨切小塊，與牛肉一同放入攪拌機中攪碎，用少許食用油攪拌調味，可加少許清水，讓餡料更加軟爛，攪拌均勻包成餛飩。鍋中入水，煮至餛飩全部飄起來

非常榮幸回答這個問題，六個月之前都是建議純母乳餵養的，但是我覺得也是根據孩子的個體差異來的，比如說我家寶寶從呱呱墜地那刻，醫生就說這個孩子長的大，所以她的從小的飯量也比較大，所以在她五個半月的時候，我們就開始適量的給她添加了米粉。

6個月的寶寶可以開始逐漸新增輔食，在確定嬰兒具有接受新增糊狀食品能力時，可新增香蕉泥、蘋果泥、胡蘿蔔泥、豆腐糊、魚肉糊、營養米糊、牛奶粥、水果藕粉、米粉粥等。

7-9月齡嬰兒可新增碎菜、蒸雞蛋羹、豬肝泥、蟹蝦肉泥、魚肉泥、牛肉末、豬肉末、雞肉粥、爛麵條、嫩豆腐、餅乾、麵包片等。

10-12月齡嬰兒可新增蝦末菜花、蒸肉豆腐、豆製品、魚、肉末、麵條、軟飯、餃子、餛飩、小蛋糕、燕麥片粥等。

再來單獨說一下我家寶寶九個月的時候的食譜：

1. 雞蛋菠菜粥

 　 原料：菠菜，雞蛋，米飯半碗。

　　製作方法：

①、將菠菜洗淨切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。

　　②、取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。

　　④、取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。

　　⑤、米飯加水熬成稀飯，然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。

此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，尤其含鐵豐富，可預防貧血。

2. 疙瘩湯

  原料：麵粉，雞蛋，青菜，白蘿蔔。

　　製作方法：

    ①、將白蘿蔔洗淨切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水。

　　②、在等待水開過程中，準備麵疙瘩。將麵粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓麵粉結成小麵疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的麵疙瘩撕成小塊。

④、加入白蘿蔔和青菜。

含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質。

3. 蝦末菜花

 原料：菜花、蝦。

　　製作方法：

　　①、菜花洗淨，放入沸水中煮軟後切碎。

　　②、蝦洗淨，去除沙線，放入沸水中煮後剝皮，切碎，煮熟。

　 菜花中豐富的維C、胡蘿蔔素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。

4.山藥羹

　　原料：山藥、糯米、枸杞子少許

　　製作方法：

　　①、山藥去皮，洗淨。切小塊;糯米淘洗乾淨，入清水中浸泡3小時後和山藥塊一起放入攪拌機中打成汁備用。

　　②、孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹。

含有大量的蛋白、維生素及微量元素。。

5.小白菜玉米粥

　　原料：小白菜、玉米。

　　製作方法：

　　①、小白菜洗淨。入沸水中焯燙，撈出，切成末。

　　②、用溫水將玉米麵攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。

6.什錦豬肉菜末

　　原料：豬肉，西紅柿、胡蘿蔔、蔥頭、柿子、肉湯適量。

　　製作方法：

　　①、將豬肉、西紅柿、胡蘿蔔、蔥頭、柿子分別洗淨，切成碎末。

　　②、將豬肉末和各種蔬菜末一起放入鍋內(西紅柿末除外)加肉湯煮軟，再加入西紅柿末略煮。

含有維生素B、維生素B、維生素C11、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，特別是維生素PP含量在果蔬中名列前茅。

7.木耳番茄炒雞蛋

　　原料：木耳、番茄、雞蛋

　　製作方法：

　　①、黑木耳提前泡發，洗淨後手撕小片，開水中淖水後濾幹備用;

　　②、番茄洗淨後切丁備用;雞蛋打散，加少量香菇水;

　　④、鍋內再加少許油，木耳煸炒一會，再加入番茄丁，炒勻後，再加入雞蛋塊，迅速翻炒均勻。

　　蛋白質，氨基酸，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。

　　按嬰兒消化力及營養需要，逐漸增加品種，先試一種，待3~4日或一星期嬰兒適應後，再添另一種。

2)新增量應由少到多，由稀到稠，由淡至濃，逐漸增加。

3)小兒患病或氣候炎熱時，應適當停止或延緩增加新食品，以免發生消化不良。

4)每次新增新的輔食品後，應密切注意其消化情況。如發現大便反常或其他情況，應暫時喂此種輔食，待大便恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。

5)小兒個體差異大，需靈活掌握增添輔食品的品種、數量及開始月齡。

6）在此期間奶不能斷，不管是母乳還是奶粉，要給孩子喝，因為奶裡面可以補充平時攝取不到的微量元素。

我的分享，希望大家可以和我交流育兒心得。

大家好，我是峰媽育兒，很高興和您分享育兒經驗，1.餵養應儘量進行母乳餵養，要按需哺乳，可適當增加哺乳間隔時間，一般3-4小時一次，如果母乳不足，可在母乳餵養後適當新增各種母乳化的配方奶粉，牛乳或羊乳，直到滿足小孩的食慾。2.人工餵養，用各種配方奶粉，每日哺乳5-6次，夜間適當休息，3.輔食新增，無論母乳餵養，混合餵養，人工餵養，繼續新增菜湯，果汁，稀粥和蛋黃，麵條等。九個月的寶寶快一週歲了，也快到了斷奶的年齡，這時候媽媽要調整寶寶日常的輔食新增，改變寶寶的飲食結構，這樣可以幫助寶寶們慢慢過度到吃各種食物的階段，給大家介紹幾個不錯的食譜。

1.雞肉末碎菜粥:大米粥1/2碗，雞肉末兒1/2大匙，碎青菜1大匙，雞湯，鹽，植物油。2.魚肉鬆粥:大米25克，魚肉鬆15克，菠菜10克，鹽適量，清水250毫升。3.掛麵湯:掛麵1/2小碗，豬肝1小塊，蝦肉1小匙，切碎的菠菜，打散的生雞蛋1/4，肉湯，醬油少許（最好是味極鮮）4.豆腐羹:嫩豆腐50，雞蛋一個。

我家寶寶馬上九個月，目前就是一天兩頓輔食，一頓米粉，一頓面片或者粥……

吃米粉是為了增加鐵，我家寶寶已經吃了三文魚，銀鱈魚，雞肉，豬肉，豬肝等，全蛋也吃了，牛油果油，核桃油，橄欖油，好像沒什麼過敏，現在都說只要寶寶不過敏，除了鹽什麼都可以加。

我把肉燉好打碎，凍起來，煮麵條煮粥的時候就放一塊，同時再放點蔬菜，孩子很愛吃。

還可以做蒸糕，鍛鍊咀嚼。比如西藍花煮熟，和雞蛋一起用輔食機攪拌，加入一勺奶粉，兩勺低筋麵粉，攪拌均勻，然後蒸鍋蒸七八分鐘，孩子就能吃了……有時我也會加點水果，孩子特別愛吃。如果怕過敏，可以只加入蛋黃

9個月的寶寶大部分都開始喜歡吃輔食了，即使這個月母乳還比較充足，但也不能供給寶寶每天營養的需求了，必須新增足量的輔食。

寶寶新增輔食的原則是由簡單到複雜，由少到多，由稀到稠，由細到粗。

簡單的說，寶寶的進食發展趨勢是：液體=>糊狀=>固體。

9個月的寶寶能吃的輔食種類又增多了，這時候寶寶的輔食以細碎為主，食物可以不必製成泥或者糊了，蔬菜切成薄片就可以了，寶寶也能吃一些固體食物，可以吃媽媽蒸的饅頭，把水果皮削掉切成小薄片，給寶寶自己拿著吃。

一、寶寶餵養建議

1．母乳+輔食

母乳＋輔食是這個階段寶寶最好的營養配搭，鼓勵有條件的母親繼續母乳餵養至2歲！

隨著寶寶的月齡遞增體重增加，寶寶需要吃能量密度更高和更多的輔食來滿足。

2．進餐安排

大多數9月齡的寶寶可以與家人的進餐時間相一致，尤其是和爸爸媽媽一起進餐，是寶寶非常開心的一件事。

即早、中、晚三頓主餐，以乳類為主，然後加2～3頓輔食，主要以固體食物為主。

讓寶寶有機會接觸不同種類的食物以保證充分的營養，輔食是新增新食物的好機會，不必強求寶寶每次進食量一致，不要追求吃多少量，吃多少量因人而異。

3．尊重孩子，讓孩子做主

當寶寶閉嘴扭頭、撅起嘴巴、緊閉嘴巴，扭頭躲避勺子、推開媽媽的手時都表示拒絕時，如果強喂，容易讓寶寶厭食。接受寶寶的意願，千萬不要勉強寶寶進食。

更不要非讓寶寶吃完你設定的量，這樣很不利於寶寶以後進食好習慣的建立。

4．讓寶寶學習自主進食

學習自主進食，培養寶寶手眼協調能力，鍛鍊咀嚼能力，好處多多。當寶寶表示出自己要進食意願，媽媽不要打擊他的積極性，不要害怕弄得髒亂而制止寶寶。培養孩子獨立做主的心理行為，就從這步開始了。

三、寶寶營養輔食搭配

媽媽儘量在每種輔食的蔬菜方面變換多樣，不斷增加輔食品種，9個月的寶寶在輔食的新增上，要重視多種營養物質的供給，包括蛋白質，礦物質，維生素，胡蘿蔔素，鈣質等營養元素。

包括糧穀類、蔬果類、肉類、蛋類、魚類等動物性食物和豆製品，飲食多樣化，保持營養均衡。

寶寶到9個月時，逐漸慢慢適應了輔食，媽媽要根據寶寶的特點來新增食物。

寶寶的輔食：西紅柿雞蛋爛麵條、青菜胡蘿蔔魚丸湯、胡蘿蔔瘦肉粥、大米香菇雞絲湯、紅薯紅棗粥、山藥羹、魚肉粥、鮮蝦粥、鮮蝦冬瓜湯、清蒸鱸魚等等。

下面列舉幾個寶寶輔食的製作方法：

1．鮮蝦粥

用料：鮮蝦、大米、芹菜

做法：

（1）鮮蝦洗淨，去頭、殼，去蝦線，剁成小丁，芹菜洗淨，切碎。

（2）大米洗乾淨，加水煮成粥，加芹菜末、蝦丁，攪拌均勻，煮幾分鐘即可。

功效：

鮮蝦粥味道鮮美，並含有多種維生素微量元素，是高蛋白營養水產品，可以促進寶寶的生長髮育，寶寶愛吃。

2．香菇雞肉粥

材料：大米、雞脯肉50克、香菇2朵、植物油5克

做法：

( 1 )米、鮮香菇洗淨，剁碎；雞脯肉洗淨，剁成泥狀。

( 2 )將香菇與米一起煲1個小時，然後加入雞肉再煲一個小時至爛熟。

功效：香菇補肝腎，健脾胃，益氣血，對消化不良，食慾不振，大便乾燥的寶寶很好。

3．鮮蝦冬瓜湯

用料：冬瓜、鮮蝦

做法：

（1）冬瓜洗淨去皮切片，鮮蝦去頭去殼，去蝦線。

（2）炒鍋燒熱，加適量的油，放入鮮蝦炒片刻，加水燒開後，放入冬瓜片煮5分鐘即可。

4．清蒸鱸魚

用料：鱸魚1條

做法：

（1）鱸魚去鱗內臟，打整乾淨，在魚身兩面劃刀花，放入蒸盤中；

（2）水開後上鍋蒸10分鐘左右即可。

功效：蛋白質豐富，口感鮮美，營養豐富，非常適合寶寶食用。

寶寶的輔食實在太多太多了，要一一列舉，三天三夜也寫不完哈，點到為止。

結語

寶媽要根據寶寶需求，實際情況來新增，邊新增邊調整策略，逐漸增加進食量，直到達到寶寶的需求，同時保證每天600-800毫升的奶量。

另外，引入的食物應以當地食物為基礎，不要過度追求輔食的好看，實用、有營養、方便、快捷、衛生最重要。

注意食物的質地、營養密度、衛生和製作方法的多樣性。

給寶寶新增輔食應由一種到多種、有少到多、循序漸進，千萬不要操之過急。

第一階段 ：6月齡

6月齡寶寶的輔食可以先從吃米粉開始，一般吃易於吸收、不易過敏的穀類食品，最好是鐵強化的原味米粉，可以由奶調配。

剛剛開始喂1～2茶匙，第1周只在早餐（大約7:30～8:30）時吃，第2周早餐和午餐（大約11:00～12:00），第3週一天3頓。每週增加一種新食物，新食物只在早餐時增加，把已檢驗過的食物挪到午餐和晚餐（大約17:00～18:00）。

第二階段：7～9月齡

逐漸引入嬰兒第二階段的食物，包括肉類，蛋類，魚類等動物性食物和豆製品。

在奶量不減少的基礎上，新增一到兩餐碎末狀食物。寶寶吃奶之前可以加米粉、稠粥或者爛麵條，後者從少量開始，逐漸減少糊狀食物的量，逐漸增加稠粥和麵條的量，還可以加肉泥、肝泥、動物血等食物。

第三階段：10～12月齡

此時寶寶可給碎狀、丁塊狀、手指形狀的食物，新增動物肝臟、動物血、雞鴨肉及牛羊肉，寶寶可學習自己用勺子進餐。

寶寶開始鍛鍊咀嚼能力，要吃一些粗糙一點的輔食，如肉沫、菜沫、饅頭或磨牙餅乾等需要咀嚼的食物。寶寶開始練習自己用手吃飯，媽媽可以為他準備條狀的食物，可以切成小塊或者薄片，方便寶寶自己用手抓著吃。

第四階段：1～2歲

一日三餐。寶寶現在應該一天吃5頓，3頓固體食物為主、2頓液體食物。食物不再是泥狀，這時你的寶寶應該能吃很多手指食物，開始學會自己吃，但依然避開堅果，因為它難消化，容易引起窒息。

另外需注意，給寶寶新增輔食的同時，餵奶量不能減少，每天為800～1000毫升。

對於9個月寶寶食譜，可以提供我家女兒小時候愛吃的幾個：

1、紅薯牛奶泥：將洗乾淨的紅薯蒸熟用湯匙壓成泥，將牛奶倒入紅薯泥中，攪拌均勻即可食用。

2、粥類：南瓜紅薯玉米麵粥、菠菜蛋黃粥、山藥大米粥、鱈魚香菇菜粥，雞肉奶香粥、紅薯粥、牛奶白米粥、水果燕麥粥等。

3、雞蛋羹：將雞蛋黃加水打散蒸熟，可以在蒸雞蛋的過程中，加入肉末、雞肝泥、豬肝泥等。